Загрузил ipatova-tanusha

Страхи и фобии человека и как их побороть»

реклама
«Страхи и фобии человека и
как их побороть»
Выполнили:
Галкина Вероника,
Крупенина
Виктория
Руководитель:
Лещева Т. В.
Цель:
 Цель нашей исследовательской
работы – предложить методы
преодоления своих страхов и
фобий.
Гипотеза:
 «Каждый человек повержен
фобиям.»
задачи:
 выяснить, что такое страх и
когда он становится фобией?
 определить причины
возникновения фобий;
 рассмотреть разновидности
фобий;
 выяснить, можно ли победить
свой страх?
Практическая значимость
проекта – понять основы
страхов и фобий, чтобы
помочь себе и другим
людям в их преодолении.
Что такое страх?
 Страх, от латинского - «angustia» -
сдавление, сжатие, теснота, сужение
– беспредметная, неопределённая и
немотивированная эмоция или
чувство, связанное, прежде всего с
эмоциональным или астральным
телом.
Страхи условно можно
разделить на:
 природные
 социальные
 экзистенциальные
Природные страхи









Источником природного страха, является инстинкт самосохранения.
Этот вид страха стоит на страже нашего физического выживания. Он
старается (если так можно выразиться) вовремя предупредить нас об
опасности и помочь нам быстро отреагировать и спастись от смерти.
Лимнофобия - страх перед водоемами
Гилофобия: боязнь леса
Агризоофобия - боязнь диких животных
Гелиофобия – боязнь солнечного света
Дорафобия – боязнь шерсти
Аэроакрофобия – боязнь открытых высоких мест
Энтомофобия – страх перед
насекомыми и т.д.
Социальные страхи






Социальный страх — страх участия в социальных ситуациях. В основе
данного явления лежит страх перед негативной оценкой
общества. Социальные страхи являются продуктом противоречивых
требований современного социокультурного дискурса. Социальный идеал
современного человека требует от него преодолевать негативное оценивание,
отказы, социально-негативные импульсы.
Жестокое отношение родителей и применение физического наказания
Тревожные родители, которые постоянно меняли требования к своему
ребенку, критиковали или унижали его
Неудачный опыт общения с окружающим людьми
Проблемы в общении с противоположным полом
Наличие явных физических недостатков, которые в детстве высмеивались
сверстниками
Экзистенциальные страхи
Что такое фобия?
 фобия – это иррациональный,
панический, неконтролируемый,
навязчивый, болезненный УЖАС,
вынуждающий человека избегать
относительно безопасных ситуаций
или объектов.
 Фобии следует строго отличать от бреда.
При фобическом синдроме больной ясно
осознает навязчивый, болезненный
характер одолевающего его страха, что
является отличительной особенностью
невротического уровня расстройств. В
случаях бреда больной глубоко уверен в
"реальности" собственного страха,
критика к своему состоянию отсутствует.
Признаки фобии
 Признаками фобии можно назвать регулярное избегание










ситуации, в которой возникает ощущение страха, и
наступление приступов паники. Их легко распознать по
следующим признакам:
чувство удушья, спазмы в горле;
учащенное сердцебиение (сердце выскакивает из груди”);
чувство слабости, оцепенение тела;
ощущение, что вот-вот наступит обморок;
обильный холодный пот;
ощущение сильного страха, ужаса;
дрожь во всем теле;
рвота или расстройство желудка;
тело кажется “не своим”, перестает слушаться;
ощущение того, что сходишь с ума.
Если есть хотя бы четыре из этих признаков, то можно
предположить наличие фобии.
Экспозиционный метод
лечения фобий
 Существует много
разновидностей этого метода,
но на данный момент именно
он является самым
эффективным и самым
результативным для лечения
специфических фобий. Суть
метода сводится к тому, что
клиента «подвергают»
воздействию того объекта,
которого он и боится, но
подвергают особым образом,
под внимательным контролем и
обсуждением происходящего.
Основные страхи людей
 1.Клаустрофобия - боязнь замкнутого пространства. Она






нередко возникает у шахтеров после обвала, у подводников
после аварий и может возникнуть даже в обыденной жизни
(например, если человек надолго окажется запертым в кабине
застрявшего лифта).
2. Агорафобия - боязнь открытых пространств, которая
приводит к тому, что человек будет целый день сидеть дома и
предпочтет голодать, нежели перейдет широкую улицу для
того, чтобы купить себе еды.
3.Страх высоты.
4. Страх глубины, который иногда обозначают как страх воды
(аквафобия).
5.Эретрофобия - страх покраснеть в присутствии людей, страх
публичных выступлений, страх из-за невозможности совершить
какое-либо действие в присутствии посторонних и многие
другие.
6. Нозофобия - страх заболеть каким-то заболеванием. Это вид
навязчивого страха в той или иной мере всегда присутствует в
обществе, но особо обостряется и принимает массовый
характер во времена эпидемий.
7. Танатофобия - страх смерти.
Методы борьбы со
страхами.
 В своей работе мы обратили
внимание на такие методы
борьбы со страхами, как:
 - метод убеждения;
 - арт терапевтический метод.
Метод убеждения






Французский психиатр П.Дюбуа основал метод 
борьбы со страхом, «метод воздействия на мир
пациента при помощи убедительной
диалектики». «Горячим» отрицательным
эмоциям он противопоставлял «холодный»

разум. Людям, испытывающим страх, Дюбуа
предлагал следующие основополагающие
принципы:
Оставьте прежде всего всякое беспокойство
относительно Вашего страха. Не добавляйте
второй этаж над зданием Вашей болезни.

Определите точно предмет Вашего страха и
постарайтесь уяснить, насколько он неразумен
и даже нелеп.
Наконец, старайтесь выявить и побороть в себе
посредством самовоспитания недостатки
характера, вызвавшие Ваши страхи: боязнь
болезни, обидчивость, являющуюся
результатом самолюбия и порождающую идеи
преследования и т.д.
Дейл Карнеги предложил свой метод борьбы со
страхом и тревогой. Он состоит из трех этапов:
На время отбросьте страх и проанализируйте
ситуацию спокойно. Мысленно представьте
самое худшее, что могло бы произойти при
данных условиях.
Представьте себе самое худшее что
могло случиться, постарайтесь
примириться с этим в случае
необходимости.
Расслабьтесь, сбросьте лишнее
напряжение и посвятите все
ваше время и энергию попыткам
улучшить самое худшее
положение, которое вы себе
представили.
Метод убеждения наиболее
применим для учащихся старшего
звена (14-17 лет).
Арт терапевтический метод







Арт-терапия сегодня считается одним из наиболее мягких, но
эффективных методов, используемых в работе психологами и педагогами.
Методы арт-терапии универсальны и могут быть адаптированы к
различным задачам: от решения проблем социальной и психологической
дезадаптации лиц с особыми возможностями здоровья (ОВЗ) и заканчивая
развитием человеческого потенциала, использованием взрослым или
ребенком различных форм творческой деятельности с целью выражения
своего психического состояния. Спектр возможностей арт-терапии очень
широк:
направлена на решение психологических проблем;
может принимать участие практически каждый человек,
независимо от своего пола, возраста, социального статуса;
помогает устанавливать отношения между людьми, т.к. с
помощью искусства человек не только выражает себя, но и больше узнает
о других;
позволяет познавать себя и окружающий мир – в творчестве
человек воплощает свои эмоции, чувства, надежды, страхи, сомнения и
конфликты; все это происходит на бессознательном уровне, и человек
узнает о себе много нового;
развивает творческие возможности: во время занятий арттерапией человек может открыть в себе неизвестные ранее таланты,
реализовать свой внутренний потенциал;
является хорошим способом социальной адаптации:
наибольшее значение это имеет для лиц с ОВЗ, т.к. чаще всего они
дезадаптированы;
Результаты анкетирования
Знаешь ли ты такое
понятие, как
фобия?
Да
94%
нет
6%
Какие страхи
(фобии) у тебя
есть?
Арахнофобия (боязнь пауков)
11%
Кинофобия (боязнь собак) 7%
Клаустрофобия (боязнь
замкнутых помещений) 7%
Гидрофобия(боязнь воды) 8%
Аутофобия (боязнь
одиночества) 12%
Нет -17%
Танатофобия (боязнь
смерти) 4%
Акрофобия (боязнь высоты)
17%
Социофобия (боязнь людей)
13%
Никтофобия (боязнь
темноты) 4%
Какие страхи
(фобии) самые
распространенные
?
Клаустрофобия – 23%
Социофобия -17%
Агорафобия (боязнь
открытого пространства) 2%
Акрофобия – 17%
Арахнофобия – 33%
Др. варианты – 8%
Помогали ли вы
другу (знакомому)
справиться со
страхом?
Да
60%
Нет
40%
Что нужно для того,
чтобы преодолеть
свой страх?
Обратиться за
помощью к психологу
– 34%
Поговорить с
родителями/близкими
– 7%
Изучить предмет
страха – 52%
Его невозможно
преодолеть – 7%
Подводя итог нашему исследованию, целью
которого было выявить особенности страхов
обучающихся 6-9 классов, выяснили, что
бесстрашных людей нет. Проанализировав
данные можно сказать, что у обучающихся 6-9
классов преобладают как природные страхи, так
и социальные. По его результатам выявленные
страхи учащихся сравнили с возрастными
нормами. К сожалению, наша гипотеза
подтвердилась лишь частично.
Спасибо за
внимание!
Скачать