Массаж. Влияние массажа на функциональное состояние организма. Массаж известен с древности. С появлением концепции И.П. Павлова об условных и безусловных рефлексах массажная практика нашла свое научное обоснование. Под действием рук массажиста происходит раздражение многочисленных нервных окончаний, расположенных в коже и мышцах, от которых нервные импульсы направляются в кору головного мозга и создают в ней участки возбуждения или торможения, которые рефлекторно посылают нервные импульсы к органам и системам организма, вызывая их ответную реакцию Массаж бывает нескольких видов: общеоздоровительный (гигиенический), лечебный, спортивный, косметический. Гигиенический массаж укрепляет здоровье, закаливает организм, повышает сопротивляемость инфекциям, оказывает профилактическое воздействие на состояние кожи, повышает ее регенерационные способности, замедляя процессы старения клеток эпидермиса. Его проводят в виде общего массажа или массажа отдельных частей тела, кроме того, он может применяться отдельно или в сочетании с гимнастическими упражнениями. Гигиенический массаж повышает работоспособность, поддерживает хорошую физическую форму и жизненный тонус. Проводить его можно в любое время дня. Лечебный массаж назначается лечащим врачом как компонент комплексного лечения пациентов с различными заболеваниями нервной, сердечнососудистой, дыхательной, опорно-двигательной и других систем организма. Он получил широкое распространение во всех областях медицины. Этот массаж иногда называют классическим. Проводится под контролем врачафизиотерапевта. Влияние массажа на организм Первое, на что направлено воздействие массажа, — кожа человека. Она является уникальным органом с многочисленными функциями (дыхания, регуляции температуры, выделения продуктов обмена веществ). Кожа состоит из нескольких слоев, в которых находится большое количество клеток, гладких мышечных волокон, волосяных луковиц, пигментов, потовых и сальных желез, нервных окончаний (рецепторов), кровеносных и лимфатических сосудов. Под влиянием массажа сосуды кожи и подкожной клетчатки расширяются и могут депонировать до 1 л крови, тем самым улучшаются ее кровоснабжение и питание. Происходит очищение кожи, улучшается функция сальных и потовых желез, повышается тонус. Следующий орган, на который воздействует массаж, — мышцы. В организме человека насчитывается около 500 мышц. Они позволяют человеку совершать сложные, разнообразные движения, поддерживают положение тела в пространстве, определяют форму человеческого тела. Бездействие ведет к мышечному увяданию (атрофии). Под действием массажа усиливается кровоснабжение мышц, образуется энергия, необходимая для движения. Массаж помогает восстановлению работоспособности после физической нагрузки. Благоприятное действие массаж оказывает на суставы и связочный аппарат, увеличивая их подвижность и эластичность. Всеми процессами жизнедеятельности организма управляет нервная система. Приемы массажа оказывают различное действие на нервную систему в зависимости от силы и продолжительности воздействия: успокаивают или, наоборот, возбуждают, повышают тонус, снимают болевые ощущения. После проведенного сеанса массажа пациент ощущает приятное тепло во всем организме, повышение работоспособности, улучшение общего самочувствия. Подготовка к Перед проведением массажа проветривают помещение, температура воздуха должна массажу быть не ниже 18—20 °С. Важно правильно определить положение тела человека, принимающего массаж, которое позволит ему максимально расслабиться. В зависимости от вида массаж может проводиться в положении лежа (для этого используется стол или кушетка), сидя на стуле и т.п. Для эффективного проведения массажа высота стола или стула должна соответствовать росту массажиста, месторасположение их должно обеспечивать массажисту подход к пациенту с любой стороны. Массажные движения должны быть направлены по ходу тока крови и лимфы, т.е. от периферии к сердцу. Нельзя массировать лимфатические узлы (подключичная, подмышечная, паховая, подколенная области). Шею массируют от границы роста волос к спине и плечевым суставам; грудную клетку — от середины к подмышечным впадинам; спину — от поясницы к шее; поясницу, крестец, ягодицы — по направлению к паховой области, косые мышцы живота — снизу вверх, прямые — сверху вниз; руки — от кончиков пальцев до подмышечных впадин; ноги — от кончиков пальцев до коленных суставов и от них до паховой области. Массаж нормализует обмен веществ в организме, влияя на процессы дыхания, кровообращения, выделения. Оздоровительный массаж полезен всем, его можно проводить в любом возрасте, в любое время. Средства для массажа Для увлажнения кожи и увеличения скольжения массажных движений используются минеральные масла, вазелиновое масло и др. Масло образует на теле скользкую пленку, хорошо увлажняет кожу, делает ее нежной, шелковистой. Масло хорошо разогревает кожу. В начале массажа используют разогревающие мази (никофлекс, капсодерма и др.), которые увеличивают способность кожи к всасыванию лекарственных мазей, гелей или растворов. Противовоспалительные мази (бруфен, мобилат) используют для снятия болей, расширения сосудов, улучшения кровообращения. Применять мази следует с осторожностью, предварительно необходимо провести тест на чувствительность (аллергические реакции). Для этого небольшое количество мази наносят на участок кожи предплечья и наблюдают в течение 10 мин. Если нет раздражения кожи в виде покраснения, зуда, то данную мазь можно применять. Мази тонким слоем наносятся на участки кожи и втираются массажными движениями. После массажа сухим полотенцем или ватным тампоном протирают кожу для удаления остатков масла. Возможно применение и растительных масел (подсолнечного, кунжутного, оливкового, жожоба), которые хорошо впитываются кожей, содержат ненасыщенные жирные кислоты, витамины. Ароматические масла, применяемые при массаже, оказывают тонизирующее действие, стимулируют память, повышают работоспособность. Подбор ароматических масел проводится индивидуально. Основные и вспомогательные приемы массажа Техника массажа состоит из основных и вспомогательных приемов и их комбинаций (комбинированные приемы). По силе воздействия массажные приемы разделяются на среднеглубокие, глубокие и ударные. Основные приемы классического массажа делятся на пять групп: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация. Для каждого человека составляется индивидуальная методика массажных процедур в зависимости от цели массажа, сопутствующих заболеваний и ожидаемых результатов. Комбинированные приемы — это одновременное выполнение двух приемов (левая рука выполняет один прием, правая — другой). Общий массаж Общим массажем считается массаж всей поверхности тела. Он часто используется как оздоравливающий и общеукрепляющий, восстановительный после перенесенных заболеваний, при снижении работоспособности. При проведении общего массажа сначала массируются спина, предплечья и шея, затем поясница и область ягодиц, а потом — задняя поверхность ног. После этого больного кладут на спину, массируют грудную клетку, живот и переднюю поверхность ног, заканчивают массажем рук. Длительность массажа каждого отдела — 10—15 мин, всего на общий массаж затрачивается от 1 до 2 ч. После массажа пациент должен отдохнуть в течение 20—30 мин. Обязательным является мытье рук с мылом или протирание их влажной салфеткой по окончании работы массажиста с каждой частью тела. Длительность сеанса массажа зависит от возрастных характеристик, типа телосложения, наличия заболеваний. При длительном массаже без учета индивидуальных способностей могут наблюдаться симптомы передозировки (вялость, апатия, бессонница). Не проводится массаж молочных желез у женщин, массаж половых органов. Частный массаж Проведение общего массажа не всегда оправданно, у пациента могут быть заболевания, при одном из которых массаж показан, а при другом — противопоказан. В таких случаях проводят массаж отдельных органов или систем — частный массаж. Частный массаж используется с лечебной целью и направлен на определенные части тела. Массаж при Массаж как метод восстановительного лечения при повреждениях опорнотравмах двигательного аппарата применяется при ушибах мягких тканей, при заживлениях переломов костей, при осложнениях после различных повреждений суставов (нарушении подвижности, рубцовых сращениях тканей и т.д.). Данный вид массажа способствует усилению кровообращения и обмена веществ в поврежденном участке, уменьшению боли, рассасыванию отеков и кровоизлияний, снятию мышечного напряжения, восстановлению нормального объема движений, профилактике неправильных сращений и скорейшему заживлению. Массаж при сколиозах Массаж при искривлениях позвоночника способствует укреплению и нормализации тонуса мышц спины и живота, уменьшает боли и усталость мышц, улучшает кровообращение, дыхание, обмен веществ. Основная и наиболее частая причина сколиоза — нарушение осанки. Однако к развитию сколиоза могут привести паралич, рахит, плоскостопие, заболевания позвоночника, тяжелая физическая нагрузка. Риск возникновения сколиоза наблюдается в подростковом возрасте (12—17 лет). Различают четыре степени сколиоза. Основные методы лечения, которые применяются при сколиозе всех степеней, — это массаж и лечебная гимнастика. При сколиозах осуществляется массаж спины, шеи, грудной клетки, живота, поясницы. Аппаратный массаж При различных видах массажа применяют специальные аппараты для массирования отдельных участков тела. Аппаратный массаж применяется как в дополнение к ручным видам массажа, так и в качестве самостоятельной методики. К нему относится гидромассаж (водоструйный душ под давлением), пневмомассаж (струя воздуха с переменным давлением). Гидромассаж воздействие струями воды и ручными массажными приемами. Гидромассаж проводится в ваннах, бассейнах. Струя воды подается под давлением (от 1 до 4 атм) через насадки различного диаметра и различной формы для получения водной струи определенной силы. Для смягчения водной струи используют устройство, присасывающее в струю воздух. Начинают гидромассаж со спины, затем переходят на ноги в направлении от ступней к пояснице, те же движения повторяют по передней поверхности тела снизу вверх. Для повышения эффективности процедуры используют несколько водных струй в различных направлениях. Температура воды должна быть 35—40 °С. После каждого сеанса проводится специальная дезинфицирующая обработка ванны. Пневмомасаж Пневмомассаж (вакуумный массаж) состоит в воздействии на пациента струей воздуха с чередованием повышенного и пониженного давления и через различные насадки, прикладываемые к телу пациента. При проведении массажа воздействие оказывают на одном или на нескольких участках тела, передвигая воздействие прямолинейно, зигзагообразно или спиралевидно. Используются насадки различной формы в зависимости от того, массаж какой части тела проводится. Начинают с крупных мышечных групп спины, используя самую большую насадку. Движения проводят прямо, кругообразно и спиралевидно от поясницы к плечам. Для широких мышц спины можно использовать сразу две насадки одновременно. После массажаспины начинают массировать заднюю поверхность ног. При этом движения рук массажиста направлены от коленного сустава к ягодичным мышцам. Другая массажная линия проходит от ахиллова сухожилия к колену, заканчиваясь в подколенной ямке. Затем переходят к массажу передней части ног. Массаж происходит от стопы к паховой складке. Подводный душ-массаж Подводный душ-массаж: струю воды подают под водой, создавая вихревые потоки. Температура воды меняется в зависимости от индивидуальной переносимости пациента. Вибрационный подводный массаж: специальным аппаратом создают колебания струи воды, которые направляют на участок тела (вибрационные водяные волны). Душ Шарко Душ Шарко один из широко применяющихся видов гидромассажа. — Используется напорная струя воды. Пациент стоит на расстоянии 2—3 м от подающего воду шланга и через определенное время поворачивается, для того чтобы можно было охватить каждый участок тела. Движения проводятся в той же последовательности, что и при гидромассаже. Самомасса ж Самомассаж — это проведение пациентом массажа самому себе. Подразделяется он на предварительный, восстановительный и лечебный. Можно проводить как общий самомассаж, так и частичный. При проведении самомассажа используются те же приемы, что и при обычном массаже. Процедура проста и доступна, может проводиться в любой обстановке, дает возможность самостоятельно дозировать нагрузку и длительность проведения. Самомассаж применяют после утренней гимнастики, при занятиях спортом. Он удобен тем, что его можно делать без помощи профессионального массажиста. Приступая к самомассажу, необходимо посоветоваться с лечащим врачом и получить рекомендации. Спасибо за внимание !
