Принципы эффективного запоминания АССОЦИАЦИИ Базовые принципы запоминания: Внешние (усл ов но): Принципы эффективного запоминания - это те приемы, которые не являются сами по себе техниками быстрого запоминания, а их применение осуществляется параллельно с какой-либо из них (или же с их сочетанием). Целью же их применения является улучшение эффективности применяемых техник. С другой стороны, при включении в процесс запоминания этих принципов существенно облегчается сам процесс запоминания. Но самое главное - возрастает его качество. То есть информация может сохраняться в памяти очень и очень длительное время. ВООБРАЖЕНИЕ способность ярко и живо (реально) представлять мысленно то, о чем вы думаете; способность сознания создавать образы, представления, идеи и манипулировать ими;, всякий процесс, протекающий «в образах» принцип СЕЛЕКЦИИ не стоит удерживать в памяти ничего лишнего. принцип РЕЗЕРВА часть информации необходимо держать в "резерве", то есть во внешней памяти. принцип «ЭГОИЗМА»: необходима личная заинтересованность в предмете; если ее нет - связать каким-то образом скучную принцип АКТИВНОСТИ: повторение - мать учения. принцип «СЕМЕРКИ»: если в материале более семи частей, блоков - он плохо усваивается; чтобы облегчить восприятие принцип ОПТИМАЛЬНОГО РЕЖИМА: 40-50 минут работы и 10-15 минут отдыха. принцип ОПТИМАЛЬНОГО ФОНА : необходимо определить, какая окружающая обстановка благоприятно действует необычность, нестандартность – одно из основных свойств нашей памяти – фиксировать все самое необычное и нестандартное из того, что попадает в поле восприятия. Поэтому ассоциации, которые вы придумываете, должны быть необычными, яркими, вызывающими удивление, причудливыми. Не стесняйтесь своих нестандартных ассоциаций, ими вы помогаете своей памяти. соощущения (синестезиИя) используйте различные чувства и ощущения в запоминании. Пусть ваше запоминание пойдет сразу по нескольким каналам: зрительному, слуховому, тактильному (ощущения от прикосновения), кинестетическому (ощущения от движения и пространственной ориентации), обонятельному, вкусовому. Чем больше каналов вы задействуете на этапе запоминания, тем больше получите на выходе, тем больше вероятность, что при сбое в одном из каналов, информация сохранится в другом, тем полнее и точнее будут ваши воспоминания. преувеличение (или изменение) - создавая образы, преувеличивайте (изменяйте в большую или меньшую сторону) размеры, форму, свойства и количество объектов, делая таким образом их более необычными и запоминающимися активное действие, движение—движущиеся образы запоминаются лучше (при создании ассоциативных связей заставляйте образы совершать всякие активные действия: разбивайте, превращайте, подбрасывайте, окунайте, склеивайте, заворачивайте, подменяйте, заставляйте одни объекты принимать свойства других) символизм - используйте символы и коды, особенно это касается запоминания абстрактных фактов порядок, структура - позвольте своему левому полушарию помочь правому, упорядочивайте образы, создавайте из них структуры простота , придумывайте точные, но простые образы и ассоциации, сложные и “накрученные” образы не способствуют запоминанию, ваши образы должны содержать только те сведения, которые вы хотите запомнить, никаких лишних слов вхождение если вы как бы входите в картинку, которую вы хотите запомнить или в придумываемую вами ситуацию, то это помогает запоминанию, поскольку вы можете “пропустить все через себя”, сами совершить действия с объектами, задействовать все органы чувств цветовая гамма – чем больше цветов вы используете, тем более яркими станут ваши образы, а значит, и лучше запоминающимися избыточность—старайтесь всегда запомнить больше, чем вам кажется, что вы можете, обращайте внимание на все свойства запоминаемого материала положительность образов – многочисленные исследования доказывают, что приятные, положительные образы запоминаются лучше, чем негативные. Мозг “не хочет связываться” с отрицательными образами и стремится поскорее от них избавиться чувство юмора –все то, что вызывает улыбку и смех, как правило, очень хорошо запоминается, используйте это свойство! Внутренние (усл ов но): связывание одного элемента с другим, при котором появление в сознании одного из них влечет за собой появление другого информацию с такой, которая Вас занимает. материала, его разбивают на главы, параграфы, абзацы. именно на Вас, и впоследствии придерживаться найденного. Необязательно использовать все принципы эффективного запоминания одновременно. Обычно люди используют лишь некоторые из них – т.е. применение которых положительно сказывается на результатах усвоения информации, то есть те, на которые память откликается наиболее отзывчиво. Здесь, как и в любом другом деле, каждый выбирает удобный для себя стиль. Эффективное повторение Повторение – важнейшее условие овладения знаниями, умениями, навыками. Закономерности процесса повторения: 1. Заучивание протекает неравномерно: вслед за подъемом в воспроизведении может наступить некоторое снижение. При этом оно (снижение) носит временный характер, т.к. с новыми повторениями увеличивается способность к припоминанию. 2. Заучивание идет скачками. Иногда несколько повторений подряд не дают существенного прироста в припоминании. А потом при последующих повторениях происходит резкое увеличение объема запоминаемого материала. Это можно объяснить тем, что следы, оставляемые каждый раз при восприятии, сначала бывают недостаточными для припоминания. Потом же, после нескольких повторений, влияние этих следов сказывается сразу. И, как следствие, человек припоминает большое количество информации. 3. Если материал легкий для запоминания, то первые повторения дают больший результат, чем последующие. Каждое новое повторение приводит к незначительному увеличению объема запомненного материала. Это объясняется тем, что основная, более легкая часть, запоминается быстро. А оставшаяся, т.е. более трудная часть, требует большего количества повторений. 4. Если материал сложный, то процесс запоминания протекает сначала медленно, а потом быстро. Это можно объяснить тем, что эффект от первых повторений недостаточен. И объем запоминаемого материала увеличивается лишь при многократных повторениях. 5. Повторения нужны не только тогда, когда мы учим материал, но и тогда, когда надо закрепить в памяти то, что мы уже выучили. При повторении заученного материала его прочность и длительность сохранения многократно возрастают. Повторение должно быть активным и разнообразным Для этого перед учениками ставят разные задачи: придумать примеры, ответить на вопросы, начертить схему, составить таблицу, изготовить наглядное пособие и т.д. Следует отметить, что при активном повторении активизируются сформировавшиеся связи. В результате процесс запоминания протекает более качественно. Примером активного повторения может служить пересказ после прочтения текста . концентрированное Временные аспекты повторения: материал заучивается в один прием, повторение следует одно за другим без перерыва 9. распределенное каждое чтение отделено от другого некоторым промежутком времени Природа памяти такова, что созданные взаимосвязи (ассоциации) самопроизвольно разрушаются примерно через 40-60 минут при условии однократного восприятия, если их не закрепить повторением. Поэтому первое мысленное повторение необходимо делать сразу после запоминания. Речевая, текстовая информация 2-ое повторение - через 15-20 минут 3-е повторение - через 6-8 часов (в день запоминания ); 4-ое повторение - на следующий день, через 24 часа Точная информация 2-ое повторение - через 40-60 минут 3-е повторение - через 3-4 часа(в день запоминания ); 4-ое повторение - в течение следующего дня Факторы, ускоряющие процесс забывания: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Распределение во времени недостаточное понимание материала; большой объем материала; трудность усвоения материала; деятельность после заучивания; возраст; различные болезни нервной системы; сильные психические и физические травмы; умственное или физическое утомление; действие посторонних раздражителей. Повторять из памяти намного проще и интереснее, чем пытаться безрезультатно запомнить что-то обычным методом. Мысленно повторять можно где угодно: за обедом, во время прогулок, в общественном транспорте. При запоминании точной информации вы можете целый день “крутить ее в голове”. Таким образом, реализуется принцип интенсивного обучения – обучения без перерывов, с “погружением” в предмет.
