КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСІВ ВПРАВ РАНКОВОЇ ГІМНАСТИКИ для дітей молодшого дошкільного віку Вересень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «Музичні іграшки» І. Ходіння одне за одним у середньому темпі. Біг. шикування в коло. Ходьба по колу, тримаючись за руки. ІІ. 1. «Брязкальця» (4-6 разів) В. п. - ноги на ширині ступні, руки опущені за спиною: 1 - руки стиснуті в кулаки, підняти через сторони в гору, «потрясти брязкальцями»; 2 - опустити руки за спину. 2. «Барабан» (4-6 разів). В. п. – стійка ноги нарізно, руки опущені за спиною: 1 - нахилитися, постукати вказівними пальцями по колінах, сказати «бум-бум»; 2 - випрямитися у В. п. 3. «Дудочка» ( 4-6 разів). В. п. – ноги на ширині ступні, руки на поясі: 1 - піднятися на носках, підняти руки до роту, сказати «ду-ду-ду»; 2 - стати на всю ступню, руки на пояс. ІІІ. Перешикування з кола. Ходіння одне за одним. Біг. Вересень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «Лялька» І. Ходіння та біг за вихователем. Шикування в коло. ІІ. 1. «Колишемо ляльку» (4-6 разів). В. п. – ноги нарізно, руки зігнуті в ліктях, «тримаємо ляльку». 1- повороти тулуба ліворуч; 2 –в.п. 3 – 4 – те саме праворуч. 2. «Лялька прокидається» (4-6 разів). В. п. - ноги разом, руки опущені вниз: 1 - піднятися на носочки, підтягнутися, руки в гору, помахати; 2 - опуститися на всю ступню, руки в низ. 3. «Лялька вмивається» (4-6 разів). В. п. – те саме: 1 - нахилити тулуб уперед, набрати «водички»; 2 - піднятися, «вмитися». 4. «Ось яка лялька велика і маленька» (4-6 разів). В. п..- ноги на ширині ступні, руки опущені в низ: 1- піднялися на носочки, руки підняти через сторони вгору – «велика лялька»; 2 - присісти, торкнутися колін - « маленька лялька». ІІІ. Спокійна ходьба за вихователем. Жовтень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «Бджілки» І. Ходьба в розтіч, біг ( чергуються). Ходьба по доріжці – між двома лініями (ширина 30-35см.) ІІ.1. «Бджілки махають крильцями» - піднімання рук в сторони і повільне опускання вниз. В.п. – ноги на ширині плечей, руки опущені вниз. 1-2 – підняти руки в сторони на рівні плечей (вдих). 3-4 – опустити руки вниз (видих). Повторити 4 рази у повільному темпі. 2. «Бджілки росу п’ють з листочків» - нахили тулуба вперед. В.п. – ноги на ширині плеч, руки на поясі. 1-2 - нахили тулуба вперед, голову трохи піднти (видих). 3-4 – повернутися у в.п. (вдих). Повторити 4 рази у повільному темпі. 3. «Бджілки збирають сік із квітів» - присідання навпочіпки. В.п. – ноги на ширині плечей, руки опущені вниз. 1-2 – присісти навпочіпки, нахилити голову, виконуючи руками рухи, імітуючи збирання соку із квітів (видих). 3-4 – повернутися у в.п. (вдих). Повторити 4 рази у повільному темпі. 4. «Бджілки полетіли» - біг з розведеними в сторони руками. Розвести руки в сторони і бігати один за одним (10-15 с). Бджілки прилетіли у вулик і опустили крильця. ІІІ. Ходьба один за одним у середньому темпі. Жовтень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «З хусточками» І. Ходьба чергується з бігом. Зупинитися. ІІ. 1. «Немає нікого» (4-6 разів). В.п.- ноги разом, хусточку тримати обома руками за кути. Руки опущені вниз: 1 -2 - присісти, хусточку підняти перед обличчям – «всі заховалися, немає нікого»; 3-4 - підвестися, випрямитися, руки з хусточкою підняти вгору; опустити хусточку. 2. «Змахи рукою сидячи»(3-4 рази кожною рукою) В.п. – сидячи, руки на колінах, хустка у правій руці: 1 - підняти руку вгору, помахати хусткою; 2 - опустити руку на коліно; 3-4 - те саме виконати лівою рукою. 3. «Змахи рукою лежачи»(3-4 рази кожною рукою). В. п. – лягти на животі, хустка - у витягнутій уперед руці: 1 - підняти праву руку вгору; 2 - опустити руку в.п.; 3-4 – те саме лівою рукою. ІІІ. Ходьба за вихователем у повільному темпі. Листопад КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «Курчата» І. Ходьба врозтіч, біг(чергуються). Ходьба по доріжці між двома лініями (відстань 30-35см.) ІІ. 1. «Курчата змахують крильцями» (4-6 разів). В.п.- ноги на ширині ступні, руки опущені вниз; 1 - розвести руки в сторони, помахати сказати «ко-ко-ко»; 2 - випрямитися у в.п. 2. «Курчата п’ють водичку»(4-6 разів). В.п. – ноги нарізно, руки опущені вниз; 1 - нахил тулуба вперед-вниз, руки відвезти назад; 2 - випрямитись у в.п. 3. «Курчата клюють зернятка» (4-6разів). В. п. – ноги на ширині ступні, руки опущені вниз; 1 - присісти, постукати пальцями по колінам, 2 - повернутися у в.п. ІІІ. Ходьба з розведенням рук у сторони з повільним опусканням їх через сторони вниз. Листопад КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики з кубиками І. Ходіння одне за одним у середньому темпі. Біг. шикування в коло. Ходьба по колу, тримаючись за руки. ІІ.1. Піднімання рук через сторони вгору. В.п. – о.с., руки з кубиками внизу. 1 – підняти руки через сторони вгору, 2 – 3 – постукати кубиками над головою, 4 – повернутись у в.п. Повторити 4 – 6 раз 2. Нахили тулуба вперед. В.п. – о.с., руки із кубиками внизу. 1 – нахилитись вперед, постукати кубиками біля колін ніг, 2 – в.п.; 3 – нахилити тулуб, постукати кубиками, 4 – в.п. Повторити 3 - 4 рази 3. Повороти тулуба в сторони. В.п. – стійка «ноги нарізно», руки із кубиками за спиною. 1 – повернутись вправо, руки із кубиками вперед; 2 – в.п. 3 – 4 – те саме ліворуч Повторити 4 рази 4. Присідання В.п. – о.с., руки з кубиками внизу 1 – присісти, 2 – 3 – постукати кубиками по підлозі. 4 – встати у в.п. Повторити 4 рази ІІІ. Вправа на дихання В.п. – о.с. 1 – підняти руки з кубиками вверх (вдих), 2 – у в.п., промовивши: «бух» (видих) Повторити 4 рази Грудень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «Ось які ми вже малята» І. Ходьба один за одним по колу. Біг у середньому темпі. Шикування в коло. ІІ. 1. Вправа «Ми виросли» В. п. - ноги злегка розставлені, руки опущені вниз. 1-2-руки випрямити перед собою. 3-4-руки підняти вверх і сказати «Ось» Повторити 6 р. 2. Вправа «Де наші колінця» В. п. – ноги на ширині плечей, руки за спину. 1-2- нахили вперед-вниз, долоні поставити на коліна. 3-4- подивитися на коліна і випрямитися. Повтор 4 р. 3. Вправа «Крокують наші ніжки у дитячий садок» Повторити 3р. В. п.- ноги злегка розставлені, руки опущені вниз Високо поперемінно піднімати ноги, розмахуючи руками 5-10с. ІІІ. Ходьба по колу в повільному темпі, вправа на дихання «Їжачки». Грудень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики з брязкальцями І. Ходьба зі зміною темпу (30 с), біг у середньому темпі (25 с), ходьба. ІІ. 1. Піднімання рук у сторони. В.п. – о.с. 1-2 – підняти руки з брязкальцями в сторони і побрязкати (вдих), 3-4 – опустити руки (видих). Повторити 6 разів. 2. Нахили тулуба вперед. В.п. – о.с. 1-3 – нахилити тулуб уперед, постукати брязкальцями двічі по ногах нижче колін (видих), 4 – в.п. (вдих) Повторити 4-6 разів. 3. Повороти тулуба в сторони. В.п. – ноги на ширині плечей, руки з брязкальцями опущені вниз. 1 – поворот тулуба вправо, руки в сторони (вдих), 2 – в.п.(видих) 3-4 – те саме вліво. Повторити 4 рази. 4. Стрибки. В.п. – зімкнута стійка, руки з брязкальцями в сторони. 1-4 – напівприсідання (пружні) з невеликим помахом рук угору і вниз; 5-8 – стрибки на обох ногах, рухи рук так само. Дихати рівномірно. Повторити 3 рази. ІІІ. Ходьба у повільному темпі на носках, як лисичка. (25 с) Січень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «Зима» І. Ходьба чергується з бігом. Зупинитися. ІІ. 1. «Морозець щипає за щічки».(4-6 разів). В. п. – стояти вільно, руки опущені: 1 - підняти руки до щічок – «морозець щипає щічки»; 2 - похитати головою; 3-4 опустити руки вниз. 2. «Дме вітер» (4-6 разів). В. п. – ноги на ширині ступні, руки на поясі: 1 - нахил тулуба ліворуч, 2 - повернутися у в. п. ; 3 – 4 те саме праворуч. 3. «Погріємося»(4-6 разів). В. п. – сидячи, руки опущені: 1 - підняти руки через сторони вгору, сплеснути у долоні; 2 – в.п. 4. «Глибокий сніг». В. п.- стоячи. Ходьба високо піднімаючи ноги - «ходіння по глибокому снігу» - 15 с ІІІ. Спокійна ходьба за вихователем. Січень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «З прапорцями» І. Шикування дітей в колону по одному. Ходьба звичайна чергується з ходьбою на носках, як «мишка» (45 сек.). Біг у середньому темпі (25 сек.), ходьба. Шикування в коло обличчям до середини. ІІ.1. Піднімання рук вгору ( «піднімаємо прапорці над головою» ). В.п. - основна стійка, руки з прапорцями опущені вниз. 1-2 - підняти руки через сторони вгору, помахати прапорцями над головою (вдих); 3-4 - опустити прапорці вниз (видих). Прапорці над головою, подивитися на них. Повторити 6 разів у повільному темпі. 2. Нахили тулуба вперед («опустимо прапорці вниз»). В.п. - те ж саме. 1-2 - нахилити тулуб вперед-вниз, схрестити прапорці нижче колін (видих); 3-4 -випрямитися у в.п. (вдих). Під час нахилу ноги в колінах не згинати. Повторити 6 разів у середньому темпі. 3. Повороти тулуба («піднімемо прапорці в сторони» ). В.п. - стійка ноги нарізно, руки з прапорцями опущені вниз. 1 - повернути тулуб вправо, руки з прапорцями в сторони (вдих); 2 -повернутися у в.п., руки опустити вниз (видих); 3-4 - те саме в ліву сторону. При поворотах п’ятки з підлоги не піднімати. Повторити 4-6 разів у середньому темпі. 4. Стрибки на обох ногах («пострибаємо з прапорцями» ). В.п. – о.с., руки з прапорцями в сторони. Стрибки на місці на обох ногах, виконуючи відведеними в сторону руками змахи вгору і вниз. Стрибати м’яко, дихати рівномірно. Повторити 12 разів. ІІІ. Біг у середньому темпі (25 сек.), прапорці тримати у правій руці. Ходьба (30 сек.) у повільному темпі, підняти руки з прапорцями в сторони та опустити вниз (6-8 разів). Звичайна ходьба. Лютий КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «Ялинка» І. Ходьба за вихователем у колоні по одному зі зміною темпу (30 сек), біг у середньому темпі (20 сек), ходьба. Шикування у коло. ІІ.1. «Велика ялинка»– піднімання рук вгору. В.п. - стійка ноги на ширині ступні, руки опущені вниз. 1-2 – підняти руки через сторони вгору, показати, яка «висока виросла ялинка» (вдих); 3-4 - опустити руки через сторони вниз, які «в ялинки довгі гілки» (видих). Руки над головою, подивитися на них. Повторити 4-6 разів у повільному темпі. 2.«Ялинка гілками хитає» - рухи прямими руками вгору та вниз. В.п. - стійка ноги на ширині ступні, руки в сторони на рівні плечей. 1- нахил тулуба вправо. 2 – в.п. 3-4 – те саме вліво. Повторити 4-6 разів у середньому темпі. 3.«Маленька ялинка» - присідання, з рухами прямих рук вперед. В.п. - стійка ноги на ширині ступні, руки опущені вниз. 1-2 – присісти, руки вперед, показати, яка «маленька ялинка» (видих); 3-4 - підвестися у в.п. (вдих). Присідати на всій ступні. Повторити 4 рази у повільному темпі. ІІІ. «Дощик пішов і діти побігли додому», біг (35 сек) у повільному темпі. Ходьба (25 сек) з поступовим уповільненням темпу. Лютий КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс з м’ячем І. Ходьба із зміною темпу (20 сек.). Ходьба з високим підніманням стегна, як «конячка» (10 сек.). Біг у середньому темпі (10 сек.), ходьба. ІІ. 1. Піднімання м’яча вгору, за голову. В.п. - основна стійка, м’яч тримати обома руками, опущеними вниз. 1-2 - підняти м’яч вгору, за голову, торкнутися ним потилиці (вдих); 3-4 — опустити м’яч у в.п. (видих). Піднімаючи м’яч вгору, прогнутися упоперек. Повторити 6 разів у повільному темпі. 2. Нахили тулуба в сторони. В.п. - стійка ноги нарізно, м’яч на голові, підтримується руками. 1 - нахилити тулуб вправо (видих); 2 - повернутися у в.п. (вдих); 3-4 -те саме вліво. Під час нахилу, п’ятки з підлоги не піднімати. Повторити 6 разів у середньому темпі. 3. Нахили тулуба вперед. В.п. — стійка на колінах, м’яч біля грудей. 1-2 - нахилити тулуб вперед, сісти на п’ятки, торкнутися м’ячем підлоги перед колінами (видих); 3-4 - випрямитися у в.п. (вдих). Під час нахилу руки прямі. Повторити 6-8 разів у повільному темпі. 4.Стрибки на обох ногах (пострибаємо, як м’ячик). В.п. - зімкнута стійка, м’яч перед грудьми. Стрибки на обох ногах. Повторити 12 разів. ІІІ. Біг у середньому темпі (10 сек.). Ходьба (15 сек.) у повільному темпі з підніманням рук в сторони (8 разів). Звичайна ходьба. Березень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «Потяг» І. Ходьба. «Як лисичка, як качечка» ( тварини ідуть на потяг). Прискорена ходьба ( тварини спішать на потяг). ІІ. 1. В. п. – ноги на ширині плечей, руки зігнуті у ліктях. 1 - руки вперед-випрямити; 2 - зігнути у ліктях «їде потяг». Одночасно з виконанням вправи промовляти» чу- чу - чу». Повтор 4-6 разів. 2. В. п. – ноги на ширині ступні, руки на поясі; 1 - сісти; 2 – в.п. Кожна дитина виконує вправу у власному темпі. Повторити 4-6 разів. 3. В. п. – лягти на спину, руки вздовж тулуба; 1 - підтягнути коліна до грудей, обійняти їх руками – «маленькі колеса»; 2 – в.п. Повторити 4-6 разів. 4. Стрибки на обох ногах, рухаючись вперед. Повторити 10 разів. ІІІ. Біг. Ходьба «як кішка». Березень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики із кольоровими стрічками І. Ходьба зі зміною темпу (30 с). Біг у середньому темпі (25 с). Ходьба зі стрічками. ІІ. 1.Піднімання стрічок уперед, вгору. В.п. – о.с. 1 – 2 – підняти стрічки вперед, вгору, подивитися на них (вдих) 3 – 4 – опустити стрічки вниз і сховати їх за спину (видих) Повторити 6 разів 2. Нахили тулуба вперед. В.п. – о.с., руки із стрічками внизу. 1 – 2 – нахилити тулуб вперед, вниз, схрестити стрічки нижче колін (видих) 3 – 4 – повернутись у в.п. (вдих) Повторити 6 разів 3. Повороти тулуба з підніманням стрічок у сторони. В.п. – стійка «ноги нарізно», руки із стрічками опущені вниз. 1 – повернутись вліво, руки із стрічками в сторони (вдих); 2 – у в.п.(видих) 3 – 4 – те саме праворуч Повторити по 3 рази в кожну сторону 4. Присідання В.п. – о.с. 1 – 3 – присісти, постукати паличками стрічок біля носків ніг. 4 – встати у в.п. Повторити 4 рази ІІІ. Ходьба у повільному темпі. Вправа на дихання «Вітер стрічками колише» (4 – 5 раз). Квітень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «Прогулянка в ліс» І. Ходьба у середньому темпі, ходьба 20с. на зовнішній стороні стопи, як «клишоногий ведмідь». Шикування в коло. ІІ. 1. «Діти в лісі шишки збирають» (4-6 разів). В. п. – ноги на ширині ступні, руки опущені в низ. 1-2-підняти руки через сторони вгору– «зірвати шишку»(вдих). 3-4- опустити руки вниз – «покласти шишку в кошик»(видих). Коли руки над головою, подивитися на них. 2. «Діти квіточки збирають» (4-6 разів). В. п.- ноги на ширині ступні, руки опущені вниз; 1 - нахилити тулуб уперед, руки вниз. 2 - зірвати квіточку (видих); 3-4 - випрямитись у в. п. Ноги не згинати. 3. «Діти в лісі гриби збирають» 6 разів. В. п. – ноги на ширині ступні, руки опущені вниз. 1-2-присісти, руки вперед «взяти гриб»; 3-4- підвестись у в. п.- «покласти гриб у кошик». Присісти на всю ступню. ІІІ. Біг у середньому темпі, ходьба з підніманням рук вгору і повільним їх опусканням «пташки у лісі літають» Квітень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики із прапорцями І. Ходьба один за одним, шикування в коло. ІІ. 1. «Заховай і покажи» - піднімання прапорців угору й опускання їх вниз. В.п. – ноги на ширині плечей, руки з прапорцями внизу. 1-2 – підняти руки з прапорцями через сторони вгору (вдих). 3-4 – опустити руки з прапорцями вниз за спину (сховати прапорці) Повторити 4 рази у середньому темпі. 2. «Повернись» - повороти тулуба. В.п. – ноги на ширині плечей, руки з прапорцями опущені вниз. 1 – повернути тулуб праворуч, підняти прапорці в сторони (вдих). 2 – повернутись у в.п. 3-4 – ті самі рухи ліворуч. Повторити 4 рази у кожний бік у середньому темпі. 3. Присідання. В.п. – ноги на ширині плечей, руки з прапорцями внизу. 1-3 – присісти навпочіпки, постукати тричі паличками прапорців по підлозі біля ніг. 4 – повернутися у в.п. Повторити 4 рази у повільному темпі. ІІІ. Ходьба по колу, піднявши руки з прапорцями вгору. Травень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики «Зайчики» І. Ходьба один за одним, на носках, як «мишка», високо піднімаючи ноги, як «конячка», шикування у коло. ІІ. 1. «У зайчика довгі вуха» - піднімання рук до голови. В.п. – ноги на ширині плечей, руки опущені вниз. 1-2 – підняти руки через сторони – вгору до голови, показати, які у зайчика довгі вуха (вдих). 3-4 – опустити руки через сторони вниз (видих). Повторити 4 рази у повільному темпі. 2. «Зайчики з-за дерева виглядають, чи не йде вовк» В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1 – нахил ліворуч. 2 – нахил праворуч. Повторити 4-5 разів у повільному темпі. 3. «Зайчик гріє лапки» В.п. – о.с. 1-2 – сплески в долоні. 3 - нахил уперед, постукати себе по колінам. 4 – в.п. Повторити 4-5 разів у повільному темпі. 4. «Зайчик стрибає» В.п. – ноги разом, руки зігнуті в ліктях, як лапки у зайчика. 1-4 – стрибки на місці на обох ногах. Повторити 8 разів. ІІІ. Біг упродовж 10-15 с. Ходьба по колу з уповільненням темпу. Травень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики з брязкальцями «Веселі петрушки» І. Ходьба один за одним, на носках, високо піднімаючи коліна, шикування в коло. ІІ. 1. «Побрязкай» - піднімання рук з брязкальцями в сторони й опускання вниз. В.п. – ноги на ширині плечей, руки з брязкальцями опущені вниз. 1-2 – підняти руки з брязкальцями в сторони на рівні плечей і побрязкати ними (вдих). 3-4 – опустити руки з брязкальцями вниз (видих). Повторити 6 разів у повільному темпі. 2. «Нахились» - нахили тулуба вперед-униз. В.п. – сидячи на підлозі. 1-3 – нахилити тулуб вперед-вниз, постукати двічі брязкальцями по колінах (видих). 4 – повернутись у в.п. (вдих). Повторити 4-6 разів у повільному темпі. 3. «Повернись» В.п. – те саме. 1-3 – поворот ліворуч, постукати брязкальцями по підлозі. 4 – в.п. 5-7 – те саме праворуч. 8 – в.п. Повторити 4-6 разів у повільному темпі. 4. Стрибки на обох ногах. В.п. – о.с., руки з брязкальцями зігнуті біля грудей. 1-4 – стрибки на місці на обох ногах. Повторити 10 раз у середньому темпі. ІІІ. Ходьба по колу в середньому темпі, руки з брязкальцями опущені вниз. Червень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «Музичні іграшки» І. Ходіння одне за одним у середньому темпі. Біг. шикування в коло. Ходьба по колу, тримаючись за руки. ІІ. 1. «Брязкальця» (4-6 разів) В. п. - ноги на ширині ступні, руки опущені за спиною: 1 - руки стиснуті в кулаки, підняти через сторони в гору, «потрясти брязкальцями»; 2 - опустити руки за спину. 2. «Барабан» (4-6 разів). В. п. – стійка ноги нарізно, руки опущені за спиною: 1 - нахилитися, постукати вказівними пальцями по колінах, сказати «бум-бум»; 2 - випрямитися у В. п. 3. «Дудочка» ( 4-6 разів). В. п. – ноги на ширині ступні, руки на поясі: 1 - піднятися на носках, підняти руки до роту, сказати «ду-ду-ду»; 2 - стати на всю ступню, руки на пояс. ІІІ. Перешикування з кола. Ходіння одне за одним. Біг. Червень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «Лялька» І. Ходіння та біг за вихователем. Шикування в коло. ІІ. 1. «Колишемо ляльку» (4-6 разів). В. п. – ноги нарізно, руки зігнуті в ліктях, «тримаємо ляльку». 1- повороти тулуба ліворуч; 2 –в.п. 3 – 4 – те саме праворуч. 2. «Лялька прокидається» (4-6 разів). В. п. - ноги разом, руки опущені вниз: 1 - піднятися на носочки, підтягнутися, руки в гору, помахати; 2 - опуститися на всю ступню, руки в низ. 3. «Лялька вмивається» (4-6 разів). В. п. – те саме: 1 - нахилити тулуб уперед, набрати «водички»; 2 - піднятися, «вмитися». 4. «Ось яка лялька велика і маленька» (4-6 разів). В. п..- ноги на ширині ступні, руки опущені в низ: 1- піднялися на носочки, руки підняти через сторони вгору – «велика лялька»; 2 - присісти, торкнутися колін - « маленька лялька». ІІІ. Спокійна ходьба за вихователем. Липень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «Бджілки» І. Ходьба в розтіч, біг ( чергуються). Ходьба по доріжці – між двома лініями (ширина 30-35см.) ІІ.1. «Бджілки махають крильцями» - піднімання рук в сторони і повільне опускання вниз. В.п. – ноги на ширині плечей, руки опущені вниз. 1-2 – підняти руки в сторони на рівні плечей (вдих). 3-4 – опустити руки вниз (видих). Повторити 4 рази у повільному темпі. 2. «Бджілки росу п’ють з листочків» - нахили тулуба вперед. В.п. – ноги на ширині плеч, руки на поясі. 1-2 - нахили тулуба вперед, голову трохи піднти (видих). 3-4 – повернутися у в.п. (вдих). Повторити 4 рази у повільному темпі. 3. «Бджілки збирають сік із квітів» - присідання навпочіпки. В.п. – ноги на ширині плечей, руки опущені вниз. 1-2 – присісти навпочіпки, нахилити голову, виконуючи руками рухи, імітуючи збирання соку із квітів (видих). 3-4 – повернутися у в.п. (вдих). Повторити 4 рази у повільному темпі. 4. «Бджілки полетіли» - біг з розведеними в сторони руками. Розвести руки в сторони і бігати один за одним (10-15 с). Бджілки прилетіли у вулик і опустили крильця. ІІІ. Ходьба один за одним у середньому темпі. Липень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «З хусточками» І. Ходьба чергується з бігом. Зупинитися. ІІ. 1. «Немає нікого» (4-6 разів). В.п.- ноги разом, хусточку тримати обома руками за кути. Руки опущені вниз: 1 -2 - присісти, хусточку підняти перед обличчям – «всі заховалися, немає нікого»; 3-4 - підвестися, випрямитися, руки з хусточкою підняти вгору; опустити хусточку. 2. «Змахи рукою сидячи»(3-4 рази кожною рукою) В.п. – сидячи, руки на колінах, хустка у правій руці: 1 - підняти руку вгору, помахати хусткою; 2 - опустити руку на коліно; 3-4 - те саме виконати лівою рукою. 3. «Змахи рукою лежачи»(3-4 рази кожною рукою). В. п. – лягти на животі, хустка - у витягнутій уперед руці: 1 - підняти праву руку вгору; 2 - опустити руку в.п.; 3-4 – те саме лівою рукою. ІІІ. Ходьба за вихователем у повільному темпі. Серпень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики Комплекс «Курчата» І. Ходьба врозтіч, біг(чергуються). Ходьба по доріжці між двома лініями (відстань 30-35см.) ІІ. 1. «Курчата змахують крильцями» (4-6 разів). В.п.- ноги на ширині ступні, руки опущені вниз; 1 - розвести руки в сторони, помахати сказати «ко-ко-ко»; 2 - випрямитися у в.п. 2. «Курчата п’ють водичку»(4-6 разів). В.п. – ноги нарізно, руки опущені вниз; 1 - нахил тулуба вперед-вниз, руки відвезти назад; 2 - випрямитись у в.п. 3. «Курчата клюють зернятка» (4-6разів). В. п. – ноги на ширині ступні, руки опущені вниз; 1 - присісти, постукати пальцями по колінам, 2 - повернутися у в.п. ІІІ. Ходьба з розведенням рук у сторони з повільним опусканням їх через сторони вниз. Серпень КОМПЛЕКС вправ ранкової гімнастики з кубиками І. Ходіння одне за одним у середньому темпі. Біг. шикування в коло. Ходьба по колу, тримаючись за руки. ІІ.1. Піднімання рук через сторони вгору. В.п. – о.с., руки з кубиками внизу. 1 – підняти руки через сторони вгору, 2 – 3 – постукати кубиками над головою, 4 – повернутись у в.п. Повторити 4 – 6 раз 2. Нахили тулуба вперед. В.п. – о.с., руки із кубиками внизу. 1 – нахилитись вперед, постукати кубиками біля колін ніг, 2 – в.п.; 3 – нахилити тулуб, постукати кубиками, 4 – в.п. Повторити 4 рази 3. Повороти тулуба в сторони. В.п. – стійка «ноги нарізно», руки із кубиками за спиною. 1 – повернутись вправо, руки із кубиками вперед; 2 – в.п. 3 – 4 – те саме ліворуч Повторити 4 рази 4. Присідання В.п. – о.с., руки з кубиками внизу 1 – присісти, 2 – 3 – постукати кубиками по підлозі. 4 – встати у в.п. Повторити 4 рази ІІІ. Ходьба у середньому темпі, вправа на дихання «Потяг» зі звуконаслідуванням «чух-чух-чух-чух» на видих. Комплекси дихальних вправ Комплекс 1 Вправа «Знайди і покажи носик» Діти зручно розсаджуються і показують свій носик дорослому. Вправа «Допоможи носику зібратися на прогулянку» Кожна дитина бере серветку і ретельно чистить ніс. Вправа «Носик гуляє» Дорослий пропонує дітям міцно стулити вуста, щоб ротик не заважав носику. Вправа «Носик співає пісеньку» Видихаючи, діти постукують вказівним пальцями по крилах носа, намагаючись відтворити звуки «ба-бо-бу». Вправа «Носик повертається додому» Діти прибирають серветки й показують вихователю, що їхні носики повернулися. Комплекс 2 Вправа «Допоможи носику зібратися на прогулянку» Кожна дитина бере серветку й ретельно чистить ніс. Вправа «Носик пустує» Видихаючи, діти натискають великим і вказівним пальцями однієї руки на крила носа. Вправа «Носик нюхає квіти» Закриваємо по черзі вказівним пальцем праву й ліву ніздрі. Вправа «Погладимо носик» Діти кладуть на перенісся вказівні пальці, пускають їх до крил носа, потім знову повертають до перенісся, розтираючи ніс. Вправа «Носик повертається додому» Діти прибирають хустки й серветки, показуючи вихователю, що їхні носик повернулися. Комплекс 3 Вправа «Ростемо великими» 1—2 — стати навшпиньки, руки розвести в сторони, підняти вгору, потягнутися, зробити глибокий вдих носом; 3—4 — руки вниз, згинаючи ноги в колінах, нахилитися вперед, посилено видихнути ротом. Повторити 5—6 разів. Вправа «Дроворуб» В. п. — широка стійка, ноги нарізно, кисті рук зціплені в замок. 1—2 — підняти руки вгору, прогинаючись у попереку, глибоко вдихнути носом; 3—4 — нахиляючись уперед, руки рвучко опустити вниз між ніг, посилено видихнути ротом; 5—6 — в. п. Повторити 7—8 разів. Вправа «Гусаки шиплять» В. п. — ноги нарізно наширині плечей, руки на поясі. 1—4 — нахилитися вперед і, витягуючи шию, вимовити на подовженому видиху: «Ш-ш-ш-ш». Повторити 4—5 разів. Вправа «Косар» В. п. — встати, ноги нарізно на ширині плечей, руки злегка зігнуті в ліктях і підняті вперед, пальці стиснуті в кулак. 1—4 — повертаючись праворуч-ліворуч, робити широкі рухи руками і вимовляти: «Жух, жух!» Повторити 7—8 разів. Вправа «Паровоз» Ходьба по кімнаті або на місці з перемінним рухом зігнутими руками й імітацією звуку паровоза, що відходить або зупиняється: «Чухчух» (35—40 с). Комплекс 4 Вправа «Пиляємо дрова» Стати обличчями одне до одного, ноги нарізно, ліва нога вперед, узятися за руки. Нахилившись вперед і, згинаючи й розгинаючи по черзі руки в ліктях, імітувати пиляння дров, при цьому вимовляти: «Ж-ж-ж» (35—40 с). Вправа «Їжачок» Поворот голови праворуч-ліворуч. Одночасно з кожним поворотом робити короткий, голосний вдих носом. Видих м’який, мимовільний через відкриті губи (4—6 разів). Вправа «Надми кулю» В. п. — ноги нарізно, в руках уявна куля. 1—2 — глибоко вдихнути ротом; 3—4 — посилено видихнути ротом, позначаючи рухами рук уявну кулю, що збільшується. Повторити 3—4 рази. Вправа «Дмухни на свічку» В. п. — сісти на підлогу, ноги нарізно, тримаючи в руці уявну свічку. 1—2 — глибоко вдихнути носом; 3—4 — повільно видихнути, імітуючи задування свічки. Повторити 3—4 рази. Пальчикова гімнастика для розвитку мовлення дошкільнят Всі вправи виконуються повільно, від трьох, до п'яти разів спочатку однією, потім, другою рукою, а на закінчення — обома разом, дорослі стежать за правильною поставою кисті руки дитини і точністю переходу від одного руку до іншого. "Вказівки повинні бути спокійні, доброзичливі, чіткі. Кожне заняття має власну назву, проводиться протягом кількох хвилин двічі-тричі на день. РОЗМИНКА Плаче бідне каченятко: - Де це мама, де це татко? - Тут підходить зайченятко – Утішає каченятко. Стискати в кулачки і розтуляти одразу пальці обох рук. Бажано використовувати гумові іграшки. ПОГЛАДИМО КОШЕНЯТКО Тепла шубка у кицюні – Ніжна ручка у Настуні. Настя киценьку голубить, Бо звіряток дуже любить. Однією, потім другою рукою зробити вправи на розслаблення пальців. ДОБРОГО РАНКУ Доброго ранку, сонце привітне! Доброго ранку, небо блакитне! Доброго ранку, у небі пташки! Доброго ранку, маленькі дубки! Я вас вітаю, люблю, пізнаю, Бо живемо у одному краю. Пальцями правої руки по черзі «вітатися» з пальцями лівої руки, поплескуючи одне одного кінчиками.
