Психологическое здоровье школьников. Профилактика суицидального поведения подростков Статистика министерства здравоохранения Нижегородской области за 1 полугодие 2020 года зафиксировано 57 суицидальных попыток несовершеннолетних, из которых 6 – завершенных (3 мальчика, 3 девочки); 23 случая (40% от общего числа) не являются истинными суицидальными попытками, а являются фактами аутоповреждений на фоне демонстративно-шантажного поведения; 49,1% (или 28) несовершеннолетних, совершивших суицид (попытку суицида), – подростки 2002-2004 г.р. 42,1% (или 24) – 20052007 г.р., 8,8% – 2008-2009 г.р. Распространенные способы Отравления лекарственными препаратами Порезы вен; Повешение, далее – падение с высоты, утопление. Причины В 52,6% (30) случаев конфликт с родителями (опекунами, педагогами), 14,0% (8) неразделенная любовь; 3,5% (2) - недовольство своей внешностью. Что происходит в подростковом возрасте? Физиологические и психологические изменения; Формирование собственных- взглядов – поиск своего «Я»; Ведущая потребность – в самоутверждении; Критическое отношение к наставлениям взрослых; Изменения в отношениях со взрослыми и сверстниками; Активная жизнь перемещается из дома во внешний мир. Почему подростки уязвимы? Не знают, как реализовать свои потребности, желания; Нет жизненных целей и ценностей; Очень значимо признание сверстников; Мало жизненного опыта; Отрицают авторитеты; Бескомпромиссны. ЧТО МОЖЕТ СТАТЬ УГРОЗОЙ? 1. Жизненные обстоятельства или ситуации, воспринимаемые подростком как невыносимо трудные, непреодолимые 2. Пользование подростком интернет-ресурсами, через которые на него может оказываться опасное и зачастую разрушающее психику воздействие. Кто такие подростки «Группы риска»? находящиеся в сложной семейной ситуации; испытывающие серьезные проблемы в учебе; отличники, старающиеся все выполнить только на «отлично» и остро переживающие любые неудачи; не имеющие реальных друзей; не имеющие устойчивых интересов, хобби; находящиеся в депрессивном состоянии или склонные к депрессиям; перенесшие тяжелую утрату; остро переживающие несчастную любовь; имеющие семейную историю суицида; употребляющие алкоголь, психоактивные вещества; имеющие недостатки физического развития, инвалидность, хронические соматические заболевания; Совершившие серьезный проступок или жертвы уголовного преступления (в т.ч., насилия); попавшие под влияние деструктивных групп, религиозных сект или молодежных течений. ВНИМАНИЕ, УГРОЗА! РОДИТЕЛИ, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА «ЗНАКИ» Постоянное пониженное настроение, тоскливость. Негативные оценки своей личности. Стремление к рискованным действиям, отрицание проблем. Снижение успеваемости. Попытка уединиться. Высказывания о нежелании жить. Фиксация на теме смерти. Активная предварительная подготовка к способу совершения суицида. Сообщение друзьям о принятии решения о самоубийстве (прямое и косвенное. Символическое прощание с ближайшим окружением. КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ БЕДУ? КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ БЕДУ? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Сохраняйте спокойствие. Оцените степень своего участия в жизни ребенка. Установите, восстановите или укрепите доверительный контакт со своим ребенком. Поддерживайте доверительные отношения с ребенком. Установите дома традицию ежедневного обсуждения проблем и трудностей. Контролируйте и регламентируйте пребывание ребенка в сети с помощью технических средств. Учите ребенка противостоять трудностям и справляться с ними. Говорите по душам. Обратитесь за помощью к специалистам. КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ БЕДУ? 1. Сохраняйте спокойствие. Развивайте у ребенка навыки преодоления сложных ситуаций, учите справляться со стрессом! 2. Оцените степень своего участия в жизни ребенка. Составьте список, что самое важное в Вашей жизни (запишите в столбик). С левой стороны расставьте номера: 1 — это самое важное, 2 – менее важное, 3, 4, 5…. – до наименее важного. Вспомните вчерашний день. С правой стороны столбика напишите, сколько времени (часов, минут) Вы уделяете этому. Сравните номера слева и время, указанное справа. А теперь посмотрите, какое место занимает ребенок в этом ряду? Сколько времени Вы уделяете ему? 3. Установите, восстановите или укрепите доверительный контакт со своим ребенком Подумайте о том, как Вы любите своего ребенка, выпишите на листочек все то, за что Вы можете его похвалить, все то, за что Вы можете ему сказать спасибо. Скажите об этом ребенку сегодня. Говорите об этом ребенку каждый день. 4. Поддерживайте отношения с ребенком доверительные Обсуждайте с ребенком, то что он узнает из Интернета. Учитесь понимать язык, на котором говорит Ваш ребенок. Всегда воспринимайте проблемы и переживания ребенка серьезно, без крика и насмешек. Говорите с ним о его переживаниях и чувствах, эмоциях. Обсуждайте ближайшие и далекое будущее. Заботьтесь о том, чтобы подросток «принимал» свое тело, себя таким, какой он есть. Поощряйте ребенка к заботе о ближних (старшее поколение, младшие дети, домашние питомцы). Поддерживайте семейные традиции, ритуалы. Старайтесь поддерживать режим дня подростка. 5. Установите дома традицию ежедневного обсуждения проблем и трудностей Делитесь с ребенком своими трудностями, показывайте, что все они разрешимы. Говорите о способах разрешения проблем и людях, которые в этом помогают. Спрашивайте о его проблемах и трудностях, вместе ищите способы их разрешения. Говорите о том, что вместе вы всегда найдете выход из любой ситуации. 6. Контролируйте пребывание ребенка технических средств и регламентируйте в сети с помощью Приложения для родительского контроля iProtectYou Pro KidsControl Mipko Time Sheriff NetPolice Lite ИНТЕРНЕТ ЦЕНЗОР и другие. Android: https://play.google.com/ iOS: https://itunes.apple.com/ 7. Учите ребенка противостоять трудностям и справляться с ними научите ребенка выражать свои эмоции в социально приемлемых формах предложите ребенку завести тетрадь, в которой подросток будет рассказывать о своих переживаниях научите ребенка применять навыки расслабления, регуляции своего эмоционального состояния в сложных, критических для него ситуациях расскажите о людях, которые всегда готовы прийти на помощь в трудных ситуациях, проинформируйте о службах экстренной помощи 8. ГОВОРИТЕ ПО ДУШАМ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Перед началом разговора поговорите про себя, как Вы любите своего ребенка, что он ценнее всего в этой жизни. Выслушивайте и постарайтесь услышать. Обсуждайте проблемы открыто, это снимает тревожность. Подчеркивайте временный характер проблем, вселяйте надежду. Обещайте, что без его согласия не расскажите никому о разговоре. Ищите конструктивные выходы из ситуации. Не оставляйте подростков в одиночестве даже после успешного разговора. 9. Обратитесь за помощью к специалистам психиатру психологу • • • • • • • • • • • непонимание своего ребенка, напряженная атмосфера в семье; конфликтность по отношению к другим; агрессивность; Зависимости (компьютерная, пищевая); резкая негативная смена увлечений, окружения; смена настроения; негативные изменения в поведении (склонность к уходу из дома, хулиганство, воровство и т.д.); резкое снижение успеваемости в школе; изменения в самооценке; нарушения сна, повышенная утомляемость; неверие в свое будущее, негативная оценка настоящего и будущего и пр. • • • • • • длительное (более одного месяца) повышение или понижение настроения; суицидальные попытки; -параноидальные идеи, бред, галлюцинации, различные фобии (страхи); длительная бессонница; зависимости (от алкоголя, наркотиков); сильная тревога и пр. Всероссийский Детский телефон доверия 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно) Психологическое консультирование, экстренная и кризисная психологическая помощь для детей в трудной жизненной ситуации, подростков и их родителей. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
