СОДЕРЖАНИЕ I. СЕНСОРНАЯ СИСТЕМА ЗРЕНИЯ. ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ.............................. 2 ВВЕДЕНИЕ .............................................................................................................. 2 1.1 Строение глаза ................................................................................................ 3 1.2 Аккомодация .................................................................................................. 6 1.3 Строение сетчатки.......................................................................................... 7 1.4 Строение и функция палочек и колбочек .................................................... 8 2. ОСТРОТА ЗРЕНИЯ, ПОЛЕ ЗРЕНИЕ, ЦВЕТОВОЕ ЗРЕНИЕ, МЕХАНИЗМ ЦВЕТОВОСПРИЯТИЙ .......................................................................................... 9 3. ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ .......................................................................................... 11 I. РОЛЬ ВЫДЕЛИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ В ПОДДЕРЖАНИИ ПОСТОЯНСТВА ВНУТРЕННЕЙ СРЕДЫ ОРГАНИЗМА ............................... 14 ВВЕДЕНИЕ ............................................................................................................ 14 1.1 Продукты выделения ................................................................................... 14 1.2 Органы выделения ....................................................................................... 15 1.3 Функции почек. ............................................................................................ 17 ВЫВОД................................................................................................................... 21 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ..................................................................................... 22 1 I. СЕНСОРНАЯ СИСТЕМА ЗРЕНИЯ. ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ ВВЕДЕНИЕ Зрение, как сенсорная система, есть важное условие для выживания и эволюции любой популяции, потому как именно оно позволяет получить максимум, а именно 90%, информации о непрерывно меняющихся условий окружающей среды. Живое существо не имеет более верного и надежного помощника, чем глаз. Видеть - значит различать врага, друга и окружающее во всех подробностях. Другие органы чувств выполняют то же, но сравнительно грубее и слабее. Наши слова “поживем-увидим” равносильны тому, что видимость-достоверность. Задачи идеального глаза ясны. От каждой точки предмета должно получиться свое, отдельное ощущение. Важна пространственная правильность передачи, мозг должен получить верные сведения о форме, размерах и расстоянии. Зрение является очень важной частью каждого человека. Оно безусловно нужно всем. В современном мире, в эпоху компьютерных технологий, большое количество людей теряет способность видеть на 100% за счет бесконечных посиделок перед компьютером, телевизором, телефоном и т.д. Многие люди даже не подозревают, что при просмотре того же телевизора их глазам требуется отдых, а если наши глаза его не получат, то соответственно их способности начнут ухудшаться. 2 1.1 Строение глаза 1. Склера 2. Сосудтистая оболочка 3. Сетчатка 4. Стекловидное тело 5. Центральная ямка 6. Слепое пятно 7. Зрительный нерв 8. Цилиарная мышца 9. Верхнее веко 10. Конъюктива 11. Роговица 12. Водянистая влага 13. Зрачок 14. Хрусталик 15. Радужная оболочка 16. Циннова связка 17. Цилиарное тело. Глаза расположены во впадинах черепа, называемых глазницами; глаз укреплен здесь при помощи четырех прямых и двух косых мышц, управляющих его движениями. Глазное яблоко человека имеет диаметр около 24 мм и весит 6-8г. Большую часть глаза составляют вспомогательные структуры, назначение которых в том, чтобы проецировать поле зрения на 3 сетчатку - слой фоторецепторных клеток, выстилающих глазное яблоко изнутри. Стенка глаза состоит из трех концентрических слоев: 1) склеры (белковой оболочки) и роговицы; 2) сосудистой оболочки, ресничного тела, хрусталика и радужки; 3) сетчатки. Форма глаза поддерживается за счет гидростатического давления (25 мм рт.ст.) водянистой влаги и стекловидного тела. Ниже дается краткое перечисление различных его частей и выполняемых ими функции. Склера - самая наружная оболочка глаза. Это очень плотная капсула, содержащая коллагеновые волокна; защищает глаз от повреждения и помогает глазному яблоку сохранять свою форму. Роговица - прозрачная передняя сторона склеры. Благодаря искривленной поверхности действует как главная светопреломляющая структура. Конъюктива – тонкий прозрачный слой клеток, защищающий роговицу и переходящий в эпителий век. Конъюктива не заходит на участок роговицы, прикрывающей радужку. Веко – защищает роговицу от механического и химического повреждения, а сетчатку – от слишком яркого света. Сосудистая оболочка – средняя оболочка; пронизана сосудами, снабжающими кровью сетчатку, и покрыта пигментнымиклетками, препятствующими отражению света от внутренних поверхностей глаза. Ресничное (цилиарное) тело – место соединения склеры и роговицы. Состоит из эпитеальных клеток кровеносных сосудов и цилиарной мышцы. 4 Цилиарная мышца – кольцо, состоящее из гладких мышечных волокон, кольцевых и радиальных, которые изменяют форму хрусталика при аккомодации. Цилиарная (циннова связка) – прикрепляет хрусталик к цилиарному телу. Хрусталик – прозрачное эластичное двояковыпуклое образование. Обеспечивает тонкую фокусировку лучей света на сетчатке и разделяет камеры, заполненные водянистой влагой и стекловидным телом. Водянистая влага – прозрачная жидкость, представляющая раствор солей. Секретируется цилиарным телом и переходит из глаза в кровь через шлеммов канал. Радужка – кольцевая мышеченая диафрагма, содержит пигмент, определяющий цвет глаз. Разделяет пространство, заполненное водянистой влагой на переднюю и заднюю камеры и регулирует количество света, проникающего в глаз. Зрачок – отверстие в радужке, через которое свет проходит внутрь глаза. Стекловидное тело – прозрачное полужидкое вещество, поддерживающее форму глаза. Сетчатка – внутренняя оболочка, содержащая фоторецепторные клетки (палочки и колбочки), а также тела и аксоны нейронов, образующих зрительный нерв. 5 Центральная ямка – наиболее чувствительный участок сетчатки, содержащий только колбочки. В этом участке наиболее точно фокусируются лучи света. Зрительный нерв – пучок нервных волокон, проводящих импульсы от сетчатки в мозг. Слепое пятно – место на сетчатке, где из глаза выходит зрительный нерв; оно не содержит ни палочек, ни колбочек и потому не обладает светочувствительностью. 1.2 Аккомодация Аккомодация – это рефлекторный механизм, с помощью которого лучи света, исходящие от объекта, фокусируются на сетчатке. Он включает два процесса, каждый из которых будет рассмотрен отдельно. Рефлекторное изменение диаметра зрачка. При ярком свете кольцевая мускулатура радужки сокращается, а радиальная расслабляется; в результате происходит сужение зрачка и количество света, попадающего на сетчатку, уменьшается, что предотвращает его повреждение. При слабом свете, наоборот, радиальная мускулатура сокращается, а кольцевая расслабляется. Дополнительное преимущество, доставляемое сужением зрачка, состоит в том, что увеличивается глубина резкости, и поэтому различия в расстоянии от объекта до глаза меньше сказываются на изображении. От объекта, удаленного на расстояние больше шести метров в глаз поступают практически параллельные лучи света, тогда как лучи, идущие от более близких предметов, заметно расходятся. В обоих случаях для того, чтобы свет сфокусировался на сетчатке, он должен быть преломлен (т. е. его 6 путь изогнут), и для близких предметов преломление должно быть более сильным. Нормальный глаз способен точно фокусировать свет от объектов, находящихся на расстоянии от 25 см. до бесконечности. Преломление света происходит при переходе его из одной среды в другую, имеющую иной коэффициент преломления, в частности на границе воздух – роговица и у поверхности хрусталика. Форма роговицы не может изменяться, поэтому рефракция здесь зависит только от угла падения света на роговицу, который в свою очередь зависит от удаленности предмета. В роговице происходит наиболее сильное преломление света, а функция хрусталика состоит из окончательной “наводке на фокус”. Форма хрусталика регулируется цилиарной мышцей: от степени ее сокращения зависит натяжение связки, поддерживающей хрусталик. Последняя воздействует на эластичный хрусталик и изменяет его форму (кривизну поверхности), а тем самым и степень преломления света. При увеличении кривизны хрусталик становится более выпуклым и сильнее преломляет свет. 1.3 Строение сетчатки Сетчатка развивается как вырост переднего мозга, называемый главным пузырьком. В процессе эмбрионального развитияглаза фоторецепторный участок пузырька впячивается внутрь до соприкосновения с сосудистым слоем. При этом рецепторные клетки оказываются лежащими под слоем тел и аксонов нервных клеток, связывающих их с мозгом. Сетчатка состоит из трех слоев, каждый из которых содержит клетки определенного типа. Самый наружный (наиболее удаленный от центра глазного яблока) светочувствительный слой содержит фоторецепторыпалочки и колбочки, частично погруженные в пигментный слой сосудистой оболочки. Затем идет промежуточный слой, содержащий биполярные нейроны, которые связывают фоторецепторы с клетками третьего слоя. 7 .В этом же промежуточном слое находятся горизонтальные и амакриновые клетки, обеспечивающие литеральное торможение. Третий слой – внутренний поверхностный слой – содержит ганглиозные клетки, дендриты которых соединены синапсами с биполярными клетками, а аксоны образуют зрительный нерв. 1.4 Строение и функция палочек и колбочек Палочки и колбочки очень сходны по своему строению: в тех и других светочувствительные пигменты находятся на наружной поверхности внутриклеточных мембран наружного сегмента; и те и другие состоят из четырех участков, строение и функции которых кратко описаны ниже. Наружный сегмент. Это тот светочувствительный участок, где световая энергия преобразуется в рецепторный потенциал. Весь наружный сегмент заполнен мембранными дисками, образованными плазматической мембраной и отделившимися от нее. В палочках число этих дисков составляет 600-1000, они представляют собой уплощенные мембранные мешочки и уложены наподобие стопки монет. В колбочках мембранных дисков меньше, и они представляют собой складки плазматической мембраны. Перетяжка. Здесь наружный сегмент почти полностью отделен от внутреннего впячиванием наружной мембраны. Связь между двумя сегментами осуществляется через цитоплазму и пару ресничек, переходящих из одного сегмента в другой. Реснички содержат только 9 периферическихдублетов микротрубочек: пара центральных микротрубочек, характерных доя ресничек, отсутствует. 8 Внутренний сегмент. Это область активного метаболизма; она заполнена митохондриями, доставляющими энергию для процессов зрения, и полирибосомами, на которых синтезируются белки, участвующие в образовании мембранных дисков и зрительного пигмента. В этом же участке расположено ядро. Синаптическая область. В этом участке клетка образует синапсы с биполярными клетками. Диффузные биполярные клетки могут образовывать синапсы с несколькими палочками. Это явление, называемое синаптической конвергенцией, уменьшает остроту зрения, но повышает светочувствительность глаза. Моносинаптические биполярные клетки связывают одну колбочку с одной ганглиозной клеткой, что обеспечивает большую по сравнению с палочками остроту зрения. Горизонтальные и амакриновые клетки связывают вместе некоторое число палочек или колбочек. Благодаря этим клеткам зрительная информация еще до выхода из сетчатки подвергается определенной переработке. 2. ОСТРОТА ЗРЕНИЯ, ПОЛЕ ЗРЕНИЕ, ЦВЕТОВОЕ ЗРЕНИЕ, МЕХАНИЗМ ЦВЕТОВОСПРИЯТИЙ Остротой зрения называется способность различать отдельные объекты. Она измеряется минимальным углом, при котором две точки воспринимаются как раздельные, - примерно 0.5 угловой минуты. В центре сетчатки колбочки имеют более мелкие размеры и расположены гораздо плотнее, поэтому способность к пространственному различению здесь в 4-5 раз выше, чем на периферии сетчатки. Следовательно, центральное зрение отличается более высокой остротой зрения, чем периферическое зрение. Для детального разглядывания предметов человек поворотом головы и глаз перемещает их 9 изображение в центр сетчатки. Острота зрения зависит не только от густоты рецепторов, но и от четкости изображения на сетчатке, т. е. от преломляющих свойств глаза, от степени аккомодации, от величинызрачка. В водной среде преломляющая сила роговицы снижается, так как ее коэффициент преломления близок к коэффициенту воды. В результате под водой острота зрения уменьшается в 200 раз. Поле зрения определяет границы поля зрения при проекции их на сферическую поверхность (при помощи периметра). Поле зрения пространство, воспринимаемое глазом при неподвижном взгляде. Зрительное поле является функцией периферических отделов сетчатки; его состоянием в значительной мере определяется возможность человека свободно ориентироваться в пространстве. Цветовое зрение, цветовосприятие, способность глаза человека и многих видов животных с дневной активностью различать цвета, т. е. ощущать отличия в спектральном составе видимых излучений и в окраске предметов. В глазу человека содержатся два типа светочувствительных клеток (рецепторов): высокочувствительные палочки, отвечающие за сумеречное (ночное) зрение, и менее чувствительные колбочки, отвечающие за цветное зрение. В сетчатке глаза человека есть три вида колбочек, максимум чувствительности которых приходится на красный, зелёный и синий участок спектра, то есть соответствует трем «основным» цветам. Они обеспечивают распознавание тысяч цветов и оттенков. Кривые спектральной чувствительности трёх видов колбочек частично перекрываются. Очень сильный свет возбуждает все 3 типа рецепторов, и потому воспринимается, как излучение слепяще-белого цвета (эффект метамерии). Равномерное раздражение всех трёх элементов, соответствующее средневзвешенному дневному свету, также вызывает ощущение белого цвета. 10 В основе цветового восприятия лежит свойство света вызывать определенное зрительное ощущение в соответствии со спектральным составом отражаемого или испускаемого излучения. Цвета разделяют на хроматические и ахроматические. Хроматические цвета обладают тремя основными качествами: цветовым тоном, который зависит от длины волны светового излучения; насыщенностью, зависящей от доли основногоцветового тона и примесей других цветовых тонов; яркостью цвета, т.е. степенью близости его к белому цвету. Различное сочетание этих качеств дает большое разнообразие оттенков хроматического цвета. Ахроматические цвета (белый, серый, черный) различаются лишь яркостью. При смешении двух спектральных цветов с разной длиной волны образуется результирующий цвет. Каждый из спектральных цветов имеет дополнительный цвет, при смешении с которым образуется ахроматический цвет белый или серый. Многообразие цветовых тонов и оттенков может быть получено оптическим смешением всего трех основных цветов красного, зеленого и синего. Количество цветов и их оттенков, воспринимаемых глазом человека, необычайно велико и составляет несколько тысяч. 3. ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ Для сохранения нормального зрения необходимы соответствую- щие гигиенические условия. Иначе наступает утомление глаз, появляются ощущения не-удобства и напряжения, боль в глазах и часто упорная головная боль. Основные причины, вызывающие утомление зрения при искусственном освещении, распределение — недостаточная света на освещен-ность рабочем месте, или чрезмерная неравномерное яркость света, попадающего в глаз. Следует пользоваться лампами с абажурами, матовыми или молочными электрическими лампочками. Во время работы свет должен падать слева от сидящего. Естественная 11 освещенность помещения улучшается, если потолок, стены и другие отражающие поверхности окрашены в светлые, преимущественно желто-зеленые тона. Светлые шторы на окнах помогают устранять слепящее действие прямых солнечных лучей. Для занятий днем должно быть отведено светлое место у окна. Во время занятий или работы не следует наклонять туловище и близко придвигать лицо к книжке или тетради. Расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться в среднем 30—35 см, что составляет примерно длину руки от локтя до кончиков пальцев. Не рекомендуется читать при плохом освещении, на ходу,в транспорте. Неустойчивое положение книги или газеты затрудняет чтение, заставляет чрезмерно приближать текст к глазам, быстро утомляет. Текст должен контрастировать с фоном (бумагой). Рекомендуется чередовать зрительную работу с отдыхом для глаз. Через каждые 30—40 минут занятий нужно делать 10-минутный перерыв. Телевизионные передачи лучше смотреть, находясь не ближе чем в 2,5 м от экрана. Желательно, чтобы комната в это время была умеренно освещена. Можно сделать нагрузку, которую испытывают глаза во время просмотра телепередач, полезной — надо сесть как можно дальше от экрана и почаще моргать. Таким образом глазные мышцы получат недостающую им порцию движений. Офтальмологи советуют чаще моргать и при чтении, особенно тем, кто страда¬ет близорукостью. Это помогает глазам не так страдать от напряжения, которое возникает от необходимости всматриваться в книжный текст. Важно научиться расслаблять глаза, смотреть без усилий. Есть простое упражнение: 5 минут смотреть на белую стену, не стараясь что-то на ней разглядеть. Точно так же во вре-мя просмотра телепередач следует чередовать напряженное вглядывание с расслаблением, когда изображение видится нечетко, а взгляд не сосредоточивается на деталях. И время от времени делать паузу — отводить глаза от экрана и прикрывать их руками. Тем, кто носит 12 очки, в это время надо их снять. Для глаз необходим солнечный свет. Конечно, не надо смотреть на солнце открытыми глазами. Смотреть на солнце можно только ранним утром во время восхода солнца и вечером во время заката. Это не только безопасно, но и полезно для глаз. Очень эффективное упражнение для укрепления глазодвигательной мышцы, сжимающей зрачок при ярком свете, — соляризация. Выполняя это упражнение, можно научиться безболезненно воспринимать солнечный свет. Глаза приятно расслабятся, усилится кровообращение, и как результат улучшится зрение. Упражнение укрепляет сетчатку глаз, усиливает в них обмен веществ, успокаивает глазные нервы. Встаньте на место, где тень резко граничит со светом, одну ногу поставьте в тень, другую — на солнце. Глаза закрыты, лицо поднято к солнцу, один глаз на солнце, другой в тени. Голова должна быть достаточно высоко поднята, чтобы солнце било прямо в промежуток между ресницами и бровями. Сделав вдох, начинайте поворачивать голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно проходили через тень и через солнце. Поворачивая голову в тень, произносите (можно мысленно): «Солнце уходит»; поворачивая голову к солнцу: «Солнце приходит». Поворачивайте голову до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать на солнце от боли. Как правило, один сеанс занимает минут 5—7. После соляризации хорошо потрите ладонь о ладонь, приложите их к закрытым глазам (ладони не должны давить на глаза) и посидите так несколько минут. Тепло ладоней еще полнее расслабит и успокоит глаза. 13 I. РОЛЬ ВЫДЕЛИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ В ПОСТОЯНСТВА ВНУТРЕННЕЙ СРЕДЫ ОРГАНИЗМА ПОДДЕРЖАНИИ ВВЕДЕНИЕ Процесс выделения имеет важнейшее значение для организма, так как он обеспечивает освобождение организма от конечных продуктов тканевого метаболизма, которые уже не могут быть использованы и часто бывают токсичны. В ходе процессов диссимиляции в клетках при окислении белков, жиров и углеводов организма образуются конечные продукты диссимиляции - углекислый газ, вода, аммиак и энергия. Основная функция органов выделения – поддержание постоянства внутренней среды организма, и прежде всего плазмы крови. 1.1 Продукты выделения Конечные продукты диссимиляции - главные объекты выделения. Это углекислый газ и вода - конечные продукты окисления всех веществ и аммиак, образующийся только при окислении белков и других азотсодержащих продуктов. Аммиак - один из конечных продуктов азотистого обмена. Большая часть азота, образующегося в ходе процессов белкового обмена, выделяется из организмаименно в виде аммиака. Аммиак растворим в воде. Он чрезвычайно токсичен и легко проникает сквозь мембраны всех клеток организма. 14 Выделение аммиака из организма происходит крайне быстро. И хотя в течение суток в организме человека расщепляется около 100 г белка, что эквивалентно освобождению 19,3 г аммиака, концентрация его в крови не превышает 0,001мг%. В моче концентрация аммиака также относительно мала, и составляет примерно 0,04%. Это связано с тем, что образующийся и подлежащий выведению из организма аммиак превращается и выводится в виде значительно менее токсичного соединения - мочевины. Мочевина образуется, главным образом, в печени. Количество мочевины, выводимой с мочой в сутки, составляет примерно 50-60 г. Таким образом, продукты азотистого обмена практически выводятся с мочой в виде мочевины. Часть азота выводится из организма в виде мочевой кислоты, образующейся при расщеплении пуринов. К другим конечным азотсодержащим продуктам белкового обмена относятся производные гуанидина - креатин и креатинин. Эти вещества - главные азотосодержащие компоненты мочи, так называемый "азот мочи". 1.2 Органы выделения Процессы выделения, или экскреции, освобождают организм от чужеродных токсических веществ, а также от избытка солей. К органам выделения относят почки, легкие, кожу, потовые железы, пищеварительные железы, слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и др. Легкие как орган выделения Легкие выводят из организма летучие вещества, например, пары эфира и хлороформа при наркозе, пары алкоголя. Легкие также выводят из организма углекислый газ и пары воды. Пищеварительные железы Пищеварительные железы и слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта выделяют некоторые тяжелые металлы, ряд лекарственных веществ 15 (морфий, хинин, салицилаты), чужеродные органические соединения (например, краски). Печень Важную экскреторную функцию выполняет печень, удаляя из крови гормоны (тироксин, фолликулин),продукты обмена гемоглобина, продукты азотистого метаболизма и многие другие вещества. Поджелудочная железа Поджелудочная железа, как и кишечные железы, помимо экскреции солей тяжелых металлов выделяет пурины и лекарственные вещества. Выделительная функция пищеварительных желез особо проявляет себя при нагрузке организма избыточным количеством различных веществ или увеличении их продукции в организме. Дополнительная нагрузка вызывает изменение скорости их экскреции не только почкой, но и пищеварительной трубкой. Кожа С потом из организма выделяются вода и соли, некоторые органические вещества, в частности, мочевина, мочевая кислота, а при напряженной мышечной работе - молочная кислота. Особое место среди органов выделения занимают сальные и молочные железы, так как выделяемые ими вещества кожное сало и молоко - не являются "шлаками" обмена веществ, а имеют важное физиологическое значение. Почки 16 Небольшие парные органы. По форме они похожи на бобы. Расположены по обе стороны позвоночника в поясничной области. Выполняют функцию сложных биологических фильтров. Через почки выводится избыток разных веществ, например лекарств. Очищенная кровь возвращается в нижнюю полую вену. Отфильтрованные вещества, растворенные в воде, образуют мочу. Собирается в почечных лоханках и по мочеточникам направляется в мешковидный орган с толстыми мышечными стенками – мочевой пузырь. При сокращений мышц мочевого пузыря моча удаляется из него наружу через мочеиспускательный канал. Выведение мочи регулируется рефлекторно. Дуги эти рефлексов проходят через крестцовый отдел спинного мозга, но мочевыделение у человека произвольное, что связано с влиянием нейронов коры больших полушарий. Они затормаживают или наоборот, активируют центры спинного мозга, регулирующие выделение мочи. Почки способствуют также поддержанию относительного постоянства химического состава и свойств жидких внутренних сред организма (крови, лимфы, межклеточнойжидкости). В почках синтезируются многие биологически активные вещества. 1.3 Функции почек. 1. Регулируют объем крови и внеклеточной жидкости (осуществляют волюморегуляцию), при увеличении объема крови волюморецепторы левого предсердия активируются: угнетается секреция антидиуретического гормона (АДГ), усиливается мочеотделение, увеличивается экскреция воды и ионов Na что ведет к восстановлению объема крови и внеклеточной жидкости. 2. Осуществляют осморегуляцию – регуляцию концентрации осмотически активных веществ. При избытке воды в организме снижается концентрация осмотически активных веществ в крови, что уменьшает 17 активность осморецепторов супраоптического ядра гипоталамуса и ведет к уменьшению секреции АДГ и увеличению выделения воды. 3. Регуляция ионного обмена осуществляется путем реабсорбции ионов в почечных канальцах при помощи гормонов. 4. Стабилизируют кислотно-щелочное равновесие. В норме рН крови составляет 7,36 и поддерживается постоянной концентрацией ионов H. 5. Выполняют метаболическую функцию: участвуют в обмене белков жиров, углеводов. Реабсорбция аминокислот дает материал для синтеза белка. Жирные кислоты в клетке почек включаются в состав фосфолипидов и триглицеридов. 6. Осуществляют экскреторную функцию – выделение конечных продуктов азотистого обмена, чужеродных веществ, избытка органических веществ, поступивших с пищей или образовавшихся в процессе метаболизма. Продукты метаболизма белков (мочевина, мочевая кислота, креатинин и др.) фильтруются в клубочках, затем реабсорбируются в почечный канальцах. Весь образованный креатинин выводится с мочой, мочевая кислота подвергается значительной реабсорбции, мочевина – частичной. 7. Выполняют инкреторную функцию – регулируют эритропоэз, свертывание крови, артериальное давление за счет выработки биологически активных веществ. Почки выделяют биологически активные вещества: ренин отщепляет от ангиотензиногена неактивный пептид, превращает егов ангиотензин I, который под действием фермента переходит в активное сосудосуживающее вещество ангиотензин II. Активатор плазминогена (урокиназа) увеличивает выделение Na с мочой. Эритропоэтин стимулирует эритропоэз в костном мозге, брадикинин является мощным вазодилятатором. 18 Почка является гомеостатическим органом, принимает участие в поддержании основных показателей внутренней среды организма. Работа почек регулируется нервно – гуморальным путем. Значение процессов выделения заключается в удалении из организма соединений, не нужных организму, которые образуются в результате обмена веществ. Так, например, почки поддерживают определённую постоянную реакцию крови. При накоплении в крови кислых или щелочных продуктов обмена через почки увеличивается выделение излишков соответствующих солей. В поддержании постоянства реакции крови очень важную роль играет способность почек синтезировать аммиак, который связывает кислые продукты, замещая в них натрий и калий. При этом образуются аммонийные соли, которые выводятся в составе мочи, а натрий и калий сохраняются для нужд организма. За счет удаления продуктов обмена происходит поддержание постоянства состава внутренней среды организма. Можно повысить очистительную функцию какой-то системы в организме, но возможности органов выделения не безграничны и есть опасность появления нежелательных эффектов. Кажется более разумным предотвращение образования шлаков, чем основывать здоровье только на усилении функции очищения. Известно, что чисто не там, где постоянно убирают, а там, где не сорят. И удаление, и предупреждение накопления шлаков достигается чаще сходными путями. Нужна параллельная работа. Другими словами, нормализация обмена веществ в организме. В данном случае обмен образно можно сравнить с горением. Дрова будут хорошо гореть, если их вовремя подкладывать в необходимом количестве, если будет поступать кислород, вовремя будет удаляться зола и отводиться дым. 19 Выделительная система любит: 1) Рациональное питание. Исключение или сведение к минимуму рафинированных продуктов, увеличение в питании доли продуктов с оптимальным содержанием антиоксидантными клетчатки свойствами, и правильное продуктов, сочетание обладающих продуктов, их рациональное приготовление. 2) Периодическое голодание (например 1день в неделю - тоже оказывает пользу). 3) Физическая нагрузка (обязательная, постоянная, но оптимальная для каждого). 4) Улучшение психического состояния. Обмен веществ во многом зависит от состояния психики. Сведение к минимуму психических нагрузок, адекватная реакция на них, умение расслабиться, переключаться психически, стремление к хорошему настроению, иметь цель в жизни, настрой на здоровье. И помните, что человек двуедин. Дух и тело взаимосвязаны, взаимозависимы. Если душа постоянно находится в дискомфортном состоянии, то и тело у такого человека будет больным. 5) Закаливание. В зависимости от образа жизни оно может иметь первостепенное или второстепенное значение. Выделительная система не любит: 1) Неправильное питание. (преобладание рафинированных продуктов). 2) Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений. 3) Сниженный иммунитет. 4) Стрессы, депрессии. 20 ВЫВОД Как правило, человек, ведущий здоровый образ жизни, болеет реже своих собратьев, которые наплевательски относятся к своему здоровью. Это и понятно. Ведь обмен не нарушен. Выделяться, а вернее, удаляться в большом количестве через выделительную систему особо нечему. А с другой стороны, при здоровом образе жизни повышается иммунитет, улучшается психическое состояние, нормализуются функции всех систем и органов, то есть повышается сопротивляемость. Человек заболел не тогда, когда на него подул холодный ветер, а задолго до этого. Уже тогда, когда в теле ненужных веществ, скопилось больше того количества, с которым организм может справиться. Тогда уже насморк необходимость, а не случайность, закономерность, а не влияние дурной погоды. Необходимо, чтобы с достаточной нагрузкой работали все системы выделения - кожа, кишечник, почки, система органов дыхания. Но еще лучше, если в организме будет появляться меньше продуктов, подлежащих удалению. Один какой-то путь оздоровления в обычных условиях не в состоянии уберечь от заболевания. Необходимо разнонаправленное воздействие на весь организм. 21 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ «База 1. знаний по биологии человека» http://humbio.ru/humbio/ssb/00000aa0.htm 2. Гальперин С. “Анатомия и физиология человека” Москва “Высшая школа” 1974 3. http://n-retsept.ru/zrenie.html 4. Хьюбел Д. Глаз, мозг, зрение: Пер. с англ. –М.: Мир, 1990. –239с 5. Апчел, В.Я. Физиология человека и животных: Учебник для студ. учреждений высш. пед. проф. образования / В.Я. Апчел, Ю.А. Даринский, В.Н. Голубев. - М.: ИЦ Академия, 2013. - 448 c. 6. http://iessay.ru/ru/other/biologiya/kontrolnye-voprosy-s-vyborochnymi- otvetami/biologiya-cheloveka/vydelitelnaya-sistema-stroenie-znachenievydelitelnyh-processov-stroenie-pochek-obrazovanie-mochi 22
