память-надёжный инструмент успеха.

ПАМЯТЬ – НАДЕЖНЫЙ ИНСТРУМЕНТ УСПЕХА!
Хорошая, развитая память, умение систематизировать и сохранять максимум информации гарантия успеха в наш век, потому что сейчас многое решают именно осведомленность, знания,
умение применить их к месту на практике.
Память – это система, устройство, определяющие порядок какого-нибудь вида деятельности
(по Ожегову). Она обладает структурой, способна к развитию, усовершенствованию. Она может
работать лучше или хуже, в зависимости от ряда причин, среди которых не последнее место
занимают механизмы запоминания. Разумеется, также имеют большое значение для нормальной
работы памяти душевное равновесие, правильное питание, физическая активность, постоянные
тренировки. В чем суть тренировок? Не только в том, чтобы все время что-то заучивать, но и в
том, чтобы искать, находить, применять новые возможности усвоения информации, с помощью
которых она будет усвоена за более короткий промежуток времени и с меньшими затратами
умственной энергии.
Существует немало способов тренировки памяти. Каждый человек выбирает наиболее
приемлемый для себя. Техника ассоциативного запоминания, или мнемотехника, предлагаемая
Герасимом Авшаряном, – универсальна, которая подойдет без исключения каждому человеку.
Какова суть мнемотехники? Мы персонифицируем то, о чем идет речь, наделяем характером,
привычками, придумываем ситуацию, где бы все это могло проявиться. Потом связываем разные
вещи и ситуации единым сюжетом. Он без труда запоминается нами в силу необычности.
Так можно запомнить отдельные слова (на родном и иностранных языков), цифры и числа,
прозаические и стихотворные тексты, географические названия, периодическую систему
Менделеева.
Например, список слов можно связать в один рассказ. Тем самым множество слов
превратится в одно, причем последовательное, целое. Мы будет помнить начало, середину и конец
нашего необычного рассказа (при условии: чем интереснее и необычнее будет рассказ, тем дольше
он сохранится в памяти; чем больше в нем будут задействованы наши эмоции, тем лучше он
запомнится), и, соответственно, мы будем помнить наши слова, которые в нем задействованы. И
чем лучше (ярче, острее…) задействовано слово, тем с большей вероятностью его (слово)
вспомним при воспроизведении всего списка. Таким образом каждое слово превращается в звено,
а список – в цепь, где самым главным является первое звено, так как оно «ведет» за собой
остальные. Если забудем первое слово (а это произойдет, если мы недостаточно активно, ярко,
необычно задействовали его в рассказе), то можем не вспомнить и остальные, так как каждое
последующее слово вытекает из предыдущего.
Желательно, чтобы в цепи не было пассивных звеньев, чтобы каждое звено (слово)
присутствовало в рассказе, действовало, что-то делало и «передавала эстафету» следующему
звену. Благодаря своей активности звенья (слова) будут прочно, неразрывно скреплены между
собой, каждое звено – с предыдущим (кроме первого) и последующим звеньями.
Для запоминания большого количества слов лучше составлять увлекательный и интересный
рассказ, в котором все предметы (слова) могут быть живыми, говорящими, чем-то
занимающимися, чего не бывает в жизни. Именно благодаря этой необычности мы запоминаем
рассказ. Ведь обыденность – один из злейших врагов памяти, а необычность – близкий друг.
Процесс составления таких история или рассказов полезны – тренируют фантазию, которая нужна
в жизни; эмоции (чем больше их, тем эмоциональнее ты становишься, и повышается жизненный
тонус); мышление (так как вы сами создаете цепь событий через свое оригинальное мышление).
Например, нам необходимо выучить следующие слова:
ненависть, идеал, великолепный, глубина, смелость, страх, забота, крик, любовь,
причина, смысл, сон.
Теперь давайте придумаем яркий сюжет с героями в виде приведенных выше слов. Мы
знаем, что первое слово – самое главное, основное. Но как представить себе ненависть?
Попробуем подключить воображение и жизненный опыт и увидим ненависть в виде злого,
отвратительного нервного человека, все черты которого говорят о ненависти. А вот какой рассказ
получился у Герасима Авшаряна:
«И эта ненависть стремится к своему идеалу, который является просто великолепным
идеалом и находится в ужасной глубине, так что нужна большая смелость, чтобы добраться
до этой глубины, где живет этот великолепный идеал нашей ненависти. Но ее, ненависть,
охватил страх, так как по причине ненависти своей она не имеет смелости проникнуть в эту
глубину и достичь этого идеала, который великолепен. И появилась у ненависти забота обо
всем этом, и выросла до такой степени, что она, ненависть, подняла ненавистный крик.
Впрочем, это был крик о помощи. И помощь пришла в виде любви, после чего, благодаря долгим
объяснениям любви, ее наставлениям в адрес ненависти, она ненависть, поняла, что ее
ненависть является причиной отсутствия смысла, из-за чего она и не может иметь смелости
достигнуть своего идеала в великолепной глубине. После этого ненависть подружилась с
любовью и перестала ненавидеть поэтому успокоилась и погрузилась в глубокий сон, в котором
она наконец-то увидела свой идеал в великолепной глубине.»
Конечно, придумывать такие необычные истории – непросто. И если сразу не получилось, то
ничего страшного. Придумайте свой, более соответствующий вашему чувству юмора рассказ.
Для того, чтобы научиться быстро и легко сочинять истории из предложенных слов
потребуется и время, и фантазия. И для кого-то это покажется настолько необычным, что придется
изрядно поупражняться, а в итоге получаться просто удивительные результаты.
Так запоминать информацию гораздо эффективнее, чем просто механически учить наизусть,
что во много раз сложнее, и медленнее, и ненадежнее (быстро забудется).
А иметь хорошую память – значит быть богатым, сделать отличную карьеру, пользоваться
социальным успехом, легко решать любые коммуникативные задачи. И надо к этому стремиться!
Материал составлен психологом Еникеевой Т.А.
по книге Г. Авшаряна «Тренинг памяти. Как научиться сходу запоминать любую информацию», 2008г.