Восприятие своего здоровья и методы самопомощи

Восприятие своего здоровья и методы психологической самопомощи.
Антонова Н.В.
В настоящее время активно развивается новое направление исследований –
«психология здоровья». Традиционно проблематика здоровья изучалась с точки зрения
«болезнецентристского» подхода: за точку отсчета брался больной человек, и
занимались этой проблематикой соответственно медики и медицинские психологи.
Сейчас же происходит переориентация на «здравоцентристский» подход – изучение
здоровья здорового человека. Одним из пионеров в данном направлении была
Л.А.Петровская, которая стала читать на факультете психологии МГУ спецкурс
«Социальная психология здоровья». Сейчас социально-психологическая проблематика
отношения личности к здоровью и поведения, связанного со здоровьем (ПСЗ) все более
активно исследуется социальными психологами.
В социальной психологии, в частности, исследуются проблемы:
1) восприятия здоровья и его место в структуре ценностей личности;
2) мотивационные аспекты здоровья и здорового образа жизни («мотивирование
личности к здоровью»);
3) восприятие здоровья в структуре идентичности личности;
4) поведенческие аспекты, связанные со здоровьем и здоровым образом жизни
(ПСЗ, ЗОЖ).
5) социальные представления о здоровье и здоровом образе жизни.
Отношение личности к здоровью рассматривается в социальной психологии как
аттитюд с выделением соответствующих компонентов (когнитивного, аффективного,
конативного). В ряде исследований было выявлено, что здоровье в принципе находится
среди наиболее значимых ценностей в структуре ценностей современного человека, и
люди в целом хорошо представляют себе, что надо делать для его поддержания, что
такое так называемый «здоровый образ жизни». Однако часто знание не влечет за
собой соответствующее действие – люди не стремятся соблюдать здоровый образ
жизни и о здоровье вспоминают только в связи с начинающейся болезнью.
В исследовании Бульдяевой О.И., выполненном под нашим руководством, была
предпринята попытка понять подобную ситуацию отсутствия связи между
когнитивным и конативным компонентами установки на здоровье.
В данном исследовании с помощью методики незаконченных предложений
изучались особенности восприятия здоровья и место здоровья в структуре ценностей
личности.
В результате проведенного исследования было выявлено:
а) Здоровье находится на первом месте среди ценностей. Этот вывод подтверждает
выводы других исследователей о высокой ценности здоровья для современного
человека.
б) Здоровье рассматривается как средство достижения жизненных целей. Таким
образом, здоровье ценно не само по себе, а как средство реализации других целей и
ценностей.
в) Здоровье чаще всего описывается на уровне соматических характеристик. Таким
образом, для современного человека здоровье выступает в первую очередь как
физическое здоровье, другие его аспекты, по-видимому, не осознаются в полной
мере.
г) В результате анализа ответов респондентов были выделены 7 типов восприятия
здоровья:
1. «Недифференцированный» тип - здоровье рассматривается как отсутствие
болезни, представления о нем неразвиты;
2. «Причинный» тип - в индивидуальную концепцию здоровья включается
информация о причинах здоровья и о том, как его поддерживать;
3. «Целевой» тип - человек считает возможным ради высоких целей
игнорировать свое здоровье. Цели, связанные с личностным ростом, и цели, связанные
с поддержанием здоровья, разводятся;
4. «Гармоничный» тип - здоровье рассматривается как некое душевное
состояние, которое приводит к соответствующему телесному состоянию;
5. «Жизненаправляющий» тип: здоровье – некий идеальный образ жизни, в
индивидуальную концепцию которого включаются: семья, ребенок, творческая
деятельность, личная жизнь, мечты, фантазии, труд, вера, друзья.
6. «Активный» тип - здоровье рассматривается как образ жизни, который ведет к
состоянию отсутствия дискомфорта. Акцент респонденты делают
на способах
достижения здоровья.
7. «Мистический» тип - здоровье рассматривается как некая мистическая сила,
действующая или не действующая внутри человека помимо и в противовес его воли.
По-видимому, независимо от места здоровья в структуре ценностей личности, тип
восприятия здоровья будет влиять на поведение, связанное со здоровьем. Так, при
недифференцированном типе восприятия здоровья человек, скорее всего, будет
вспоминать о нем, только когда заболеет; при «мистическом» типе может возникать
ощущение невозможности управлять своим здоровьем и, следовательно,
бессмысленность «здорового образа жизни».
Следовательно, при разработке стратегий воздействия на общественное сознание
с целью управления общественным здоровьем необходимо целенаправленно
формировать адекватный тип восприятия здоровья – по-видимому, к таким типам
относятся «гармоничный», «жизненаправляющий» и «активный» типы или же их
сочетание.
Знание типов восприятия здоровья может быть полезно психологу-консультанту
при консультировании клиентов по поводу различных проблем, так как человек часто
интерпретирует проблему как «болезнь» и применяет для ее объяснения привычную
для него интерпретативную модель. Эта модель будет, по-видимому, основываться на
свойственном данному человеку типе восприятия своего здоровья. Для того чтобы
закрепить успех консультации, клиенту часто необходимо что-то изменить в своем
образе жизни, способе общения, приобрести определенные навыки психологической
самопомощи. Как известно, есть клиенты, которые упорно сопротивляются этому. Повидимому, эффективное обучение клиентов методам самопомощи возможно при
наличии у них типов восприятия здоровья «активный», «жизненаправляющий»,
«гармоничный», клиенты же с «недифференцированным» и с «мистическим» типом
будут сопротивляться такому воздействию.