Игровой стрейчинг для детей

Стрейчинг
Подготовила:
Жуйкова Дарья Николаевна
Стрейчинг — это комплекс
упражнений, основанный
на растягивании мышц. Благодаря
стрейчингу увеличивается
подвижность суставов, мышцы
становятся более эластичными
и гибкими, меньше подвержены
травмам и дольше сохраняют
работоспособность.
Виды стрейчинга:
Активный стрейчинг
Пассивный стрейчинг
Баллистический стрейчинг
Статический стрейчинг
Динамический стрейчинг
Игровой стрейчинг –
специально подобранные упражнения
на растяжку мышц, проводимые с
детьми в игровой форме.
1. Для профилактики различных
деформаций позвоночника.
2. Общий оздоровительный эффект.
3. Предупреждает развитие
различных комплексов, создает
чувство внутренней свободы
позволяет детям чувствовать себя
сильными, уверенными в себе,
красивыми.
Занятия делятся на:
1. Вводную часть
2. Основную часть
3. Заключительная часть
Основные принципы занятий
1. Наглядность.
2. Доступность.
3. Систематичность.
4. Закрепление навыков.
5. Индивидуальный подход.
6. Сознательность.