Что же такое здоровье?

Игошина Ирина Геннадьевна- учитель
начальных классов МАОУ «СОШ №25»
г. Перми
Здоровье
– это
благополучное состояние
человека, когда телокрасиво, душа – счастлива,
а общение с другими
людьми – приятно, а не
только отсутствие
болезней.
- редко болеет
- общительный
- долго живёт
- весёлый
- счастливый
-работоспособный
-подтянутый
-закалённый
-активный
-трудолюбивый
-любознательный
-добрый
-целеустремлённый
-выносливый
Быть здоровым- это классно!
Чувствовать себя прекрасно
Каждый день и каждый час
Может каждый ведь из нас!
Физическая активность
отсутствие вредных
привычек
режим
дня
гигиена
тела
Рациональное
правильное
питание
закаливание
В каждом из нас заложены
своеобразные
биологические часы –
счётчики времени,
согласно которым
организм периодически
изменяет свою
жизнедеятельность.
Основные правила
составления:
-чередование труда и отдыха;
-соответствие биологическому
ритму функционирования
организма.
Подъем, уборка постели;
Утренняя зарядка, водные процедуры;
Завтрак;
Занятия в школе;
Обед;
Отдых или сон;
Прогулка или игры и спортивные занятия на
свежем воздухе;
Приготовление домашних заданий;
Прогулка на свежем воздухе;
Ужин;
свободное занятие (чтение, помощь семье… )
Подъем, уборка постели: 7.оо
Утренняя зарядка, водные процедуры: 7.00-7.30
Завтрак:7.30-7.50
Занятия в школе; 8.30-20.30
Обед:13.00-13.30
Отдых или сон:13.30-14.30
Прогулка или игры и спортивные занятия на
свежем воздухе:14.30-16.00
Приготовление домашних заданий:16.00-17.30
Прогулка на свежем воздухе:17.30-19.00
Ужин:19.00-19.20
свободное занятие:19.20-20.30
Сон:21.00