Коллективный проект

Здоровым и счастливым
надо для России стать .
Коллективный проект
студентов Невинномысского
Энерготехникума,
и учащихся МОУ СОШ № 9
с.Веселое
жителей с. Воронежского.
ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ
НАДО ДЛЯ РОССИИ СТАТЬ !
Первые шаги здорового образа жизни это
двигательная активность, рациональное
питание и психорегуляция
Чтобы у России было будущеенеобходима здоровая молодежь.
ЦЕЛЬ:
Рассказать ровесникам о новом
направлении в дворовом спорте и убедить
их в необходимости тренировок,
самосовершенствования и ведения
здорового образа жизни.
ЗАДАЧИ:
• 1.Создать инициативную группу.
• 2. Собрать материал о новом молодежном
движении в дворовом спорте.
• 3. Рассказать о его возможностях и
перспективах.
• 4.Познакомить с атрибутами данного вида
спорта.
• 5.Убедить молодых людей в возможностях
самосовершенствования и ведения
здорового образа жизни .
ЗАЧЕМ МОЛОДЕЖИ ЗАНИМАТЬСЯ
СПОРТОМ?
1. Самая важная причина, по
которой следует заниматься
спортом, это необходимость
укрепить здоровье, усилить
сердце, контролировать
повышенное кровяное давление.
2. Когда вы активно
упражняетесь, кислород
попадает буквально в каждую
клетку тела, поэтому кожа
улучшается, иногда исчезают и
прыщи.
ЗАЧЕМ МОЛОДЕЖИ ЗАНИМАТЬСЯ
СПОРТОМ?
3. Занятия спортом
тонизируют мышцы, делают
их сильными и
выносливыми. Они
становятся более упругими,
а вы – подтянутыми и
привлекательными.
4. Благодаря спортивным
упражнениям, можно
контролировать аппетит.
Так регулируется вес.
ЗАЧЕМ МОЛОДЕЖИ ЗАНИМАТЬСЯ
СПОРТОМ?
5. Занятия спортом
помогают противостоять
хроническому
утомлению, увеличивая
запас жизненных сил,
повышая уровень
энергии тела.
6. Регулярные упражнения
способствуют более
глубокому и спокойному
сну ночью, помогают
освободиться от
нервного напряжения,
скопившегося в течение
дня
ЗАЧЕМ МОЛОДЕЖИ ЗАНИМАТЬСЯ
СПОРТОМ?
7. Занятия спортом также
укрепляют веру в
собственные силы,
повышают самооценку:
вы чувствуете, что
можете улучшить свое
самочувствие и
внешний вид.
8. Упражнения
стимулируют обмен
веществ и
перистальтику
кишечника. Занимаясь
спортом, легче
отказаться от курения.
ЗАЧЕМ МОЛОДЕЖИ ЗАНИМАТЬСЯ
СПОРТОМ?
9. Хорошая физическая
подготовка помогает
человеку быстрее
восстановиться после
перенесенных тяжелых
заболеваний, хирургических
операций, травм, поскольку
у сильных мышц шире
возможности утилизировать
кислород, чем у дряблых.
10. Занятия спортом для того,
чтобы отдохнуть или
повысить настроение. И
вообще, это хорошая
компания с позитивным
настроением.
ВОРКАУТ
– вид неформального
спорта (физкультуры) с
идеологическим
подтекстом; уличная
гимнастика, тренировки
на силу и выносливость с
использованием всех
атрибутов улицы —
дворовых турников,
архитектуры, тренировка
в неудобных условиях .
Михаил Баратов
Олег Аксенов(Dexter)
Евгений Козырь
Воркаут - это осмысленное развитие
себя!!!
Воркаут это не только тренировки, это ещё
атмосфера позитива и отличная компания!
Сборы
Сборы
Сборы
Сборы
Воркаут — альтернатива употреблению
психоактивных веществ, алкоголя и
отклоняющегося от нормы поведения.
Турник
• Регулярные занятия на
турнике благотворно
влияют на
формирование
красивой атлетической
фигуры.
Эффективные
тренировки на турнике
— это подтягивания.
При подтягиваниях
мышцы работают с
высокой нагрузкой.
Шведская стенка
•
•
•
Является символом спорта, здорового
образа жизни, и конечно, прекрасной
физической подготовки. Занятия на
шведской стенке способствуют развитию
практически всех групп мышц,
укреплению иммунитета, а также
воспитывают волю и характер.
Гимнастические упражнения у шведской
стенки полезны при заболеваниях
вестибулярного аппарата и опорнодвигательной системы. Большую пользу
шведская стенка приносит и тем, кто
страдает болезнями ЦНС (например
вегето-сосудистой дистонией)
Занятия у шведской стенки научат
ребенка рассчитывать свои силы и
контролировать свои действия, воспитают
волю и характер. Дети и подростки,
уделяющие больше времени занятиям на
шведской стенке, хорошо развиваются и
интеллектуально.
Брусья
Отжимания от брусьев
.Они развивают много
групп мышц, просто
нагрузка на них идет в
другой степени. Занятия
на брусьях развивают
трицепс, дельтовидную
мышцу, плечевой пояс,
зубчатую мышцы и
мышцы грудной клетки.
Рукоход.
Рукоход - это не просто спортивный
многофункциональный тренажёр
для улицы. Особенно у младших
школьников, он развивает не только
ловкость, выдержанность, силу, но и
сообразительность, так как занятие
на рукоходе требуют терпения,
выдержки. Занятие на рукоходе
подразумевает некое преодоление
препятствий, с разными
категориями сложности, на
рукоходе вместе с мышцами у
ребёнка развивается
интеллектуальное мышление.
Street Workout
ВЫПОЛНИТ ВСЕ ЖЕЛАНИЯ
• Желание 1: Хотите стать выше ростом!
Желание 2: Хотите иметь рельефный
пресс!
Желание 3: Хотите обладать широкой
крепкой спиной!
Желание 4: Хотите, чтобы ваш
позвоночник был всегда здоров!
Желание 5: Хотите, чтобы у меня были
широкие сильные плечи!
Желание 6: Хотите иметь красивую грудь!
Желание 7:Хотите нравиться
противоположному полу ?
• Желание8: Хотите чувствовать себя
здоровыми!
• Желание 9:Хотите чувствовать себя
уверенней и сильнее!
• Желание 10: Хотите иметь больше друзей
и классную веселую компанию!
Здоровая и правильно воспитанная
молодежь -вот будущее любого
населенного пункта.