*

*
Осенью 2012 года нами было проведено
анкетирование среди наших сокурсников
(ДВГМУ 3 курса педиатрического
факультета).Анкета «Здоровый образ жизни»
содержала в себе 17 вопросов.
*
Анкета «Здоровый образ жизни»
Ваш пол___________,
возраст____________,
социальный статус__________________.
1.
2.
3.
Как Вы относитесь к здоровому образу жизни?
Считаете ли Вы для себя необходимым
придерживаться принципов здорового образа жизни?
Что Вы делаете, чтобы сохранить здоровье? Возможно
несколько вариантов ответа.
А) занимаюсь спортом, посещаю спортивные секции,
ДЮСШ,
Б) соблюдаю режим дня,
В) полноценно питаюсь,
Г) отказываюсь от вредных привычек,
Д) соблюдаю санитарно-гигиенические нормы,
Е) не делаю ничего, у меня и так все нормально,
Ж)
другое_________________________________________
____________
Как известно, нормальный режим питания - это
полноценный завтрак, обед, ужин. Какой у Вас режим
питания?
а) именно такой, ещё я ем много овощей и фруктов;
б) иногда бывает, что я обхожусь без завтрака или
обеда;
в) я вообще не придерживаюсь режима.
4.
Курите ли Вы?
а) нет;
б) да, но 1-2 сигареты в день «за компанию»;
в) курю часто.
5.
Употребляете ли спиртное?
а) нет;
б) пробовал немного;
в) не отказываюсь, если предлагают.
6.
Каковы основные причины курения, употребления
алкоголя или наркотиков, если Вы что-то
употребляли?
А) из любопытства, стремления к новым ощущениям,
Б) за компанию,
В) под давлением сверстников,
Г) получаю от этого удовольствие,
Д) чтобы казаться уверенным,
Е) чтобы казаться взрослым,
Ж) способ «убить» время,
З) под влиянием рекламы,
И) чтобы снять напряжение от жизненных трудностей,
семейных проблем.
7.
8.
Регулярно ли делаете зарядку? Если нет то почему?
9.
Вам доставляет удовольствие учёба?
а) да, иду в университет с удовольствием;
б) университет меня устраивает;
в) хожу в университет без особой охоты.
10.
Принимаете ли вы лекарства?
а) нет;
б) да, когда рекомендует врач;
в) принимаю сам, часто.
11.
Занимаетесь ли Вы спортом, если да то каким и как часто?
12.
Страдаешь ли хроническим заболеванием?
а) нет;
б) затрудняюсь ответить;
в) да.
13.
Как Вы предпочитаете проводить каникулы?
а) активно занимаясь спортом;
б) в приятной весёлой компании;
в) перед телевизором.
14.
Есть ли что-то, что раздражает Вас в ВУЗе или дома?
а) нет;
б) да, но я стараюсь избегать этого;
в) да.
15.
Закаляетесь ли Вы?
а) конечно, и делаю это систематически;
б) начинал, но не довёл до конца;
в) нет, я боюсь холодной воды и сквозняков.
16.
Если Вы имеете вредные привычки, что может побудить Вас
А)бросить курить
______________________________________________________
Б) отказаться от наркотиков
______________________________________________________
В) отказаться от употребления алкоголя
____________________________________________
17.
Ваши предложения по привлечению в университете
студентов к здоровому образу жизни
Пьёте ли кофе?
а) нет;
б) да, но не больше 1 чашки в день;
в) пью несколько чашек в день.
Большое спасибо за участие в опросе!
* В институте:
* 50%-студентов не
Статистика
Не
соблюдают
ЗОЖ
Стараются
соблюдать
Полностью
соблюдают
соблюдают и не
собираются поддерживать
ЗОЖ
* 35%-стараются соблюдать
ЗОЖ
* 15%-полностью соблюдают
ЗОЖ
50%-студентов, которые не соблюдают здоровый
образ жизни, имеют вредные привычки,
практически не занимаются спортом, ссылаясь
на нехватку времени, питаются не регулярно,
не соблюдают режим дня, в следствии чего
происходит быстрое переутомление организма
и его стресс, который они снимают,
расслабляясь в веселой компании, возвращаясь
к вредным привычкам.
Таким людям часто не доставляет удовольствия
учеба, они раздражительны, страдают
хроническими заболеваниями, сниженной
работоспособностью и быстрой утомляемостью.
Несоблюдение ЗОЖ(нерегулярное несбалансированное
питание, вредные привычки, несоблюдение режима дня,
малоподвижный образ жизни, регулярные стрессы)
являются основными факторами риска для развития
заболеваний со стороны:
1. Сердечно-сосудистой системы(эндартерииты,
атеросклероз, ИБС,АГ, тромбоз, аритмии-являющиеся
основными причинами смертности в России).
2. Пищеварения(гастриты, гастродуодениты, язвы
желудка и двенадцатиперстной кишки, рак желудка ,
колиты, панкреатиты, гепатиты, цирроз печени и др.).
3. Дыхательной системы(хроническая обструктивная
болезнь легких, бронхоэктазы, рак легких).
4. Эндокринной системы(сахарный диабет, ожирение,
тиреотоксикоз и нарушение репродуктивной функции).
5. Опорнодвигательного аппарата( остеопороз, рахит,
дисплазии у детей, миодистрофии и др).
35%-студентов стараются соблюдать ЗОЖ, не
злоупотребляют вредными привычками, стараются
заниматься спортом в свободное время, придерживаться
правильного питания, соблюдают режим дня, дополняя
его прогулками на свежем воздухе.
Они отметили, что не страдают хроническими
заболеваниями, получают удовольствие от учебы,
общения со сверстниками и родителями, поддерживают
занятия зарядкой по утрам, менее подвержены
стрессовым ситуациям.
Из видов спорта предпочитают занятия баскетболом,
волейболом, настольным теннисом, фитнесом в секциях
нашего университета, а так же часть посещает
тренажерные залы, бассейн и др..
15%-студентов полностью отказываются от
вредных привычек, их питание разнообразно
и полноценно, режим дня правильно
составлен, каждые выходные стараются
проводить на свежем воздухе, по
возможности занимаются спортом,
благодаря чему организм менее подвержен
простудным, желудочно-кишечным,
сердечно-сосудистым и другим хроническим
заболеваниям, эмоционально
устойчив(несмотря на то что наш
университет является одним из самых
стрессовых учебных заведений) и не
поддается сбоям.
Студентами были выдвинуты предложения по
привлечению к ведению ЗОЖ:
* Открытие новых спортивных секций(спортивные
танцы, тхэквондо, айкидо, греко-римская борьба, йога
и др.)
* Проведение дополнительных спортивных мероприятий
(соревнований) и акций.
* Построение плавательного бассейна или выдача
бесплатных талонов на посещение бассейна раз в
неделю.
* Проведение конференций, бесед, лекций, обучение
ведению здорового образа жизни.
* Активная участия кафедр ДВГМУ в агитации ведения
здорового образа жизни.
* Запрет на курение на территории мед.университета (в
радиусе 1км).
Наш университет активно участвует в ведении и поддержании студентами здорового
образа жизни:
* В этом году было принято положение о продлении перерывов между занятиями с 20 до
30 минут(что позволяет студентам полноценно, не спеша принять пищу).
* Столовая предоставляет студентам нашего университета скидки на завтраки и обеды.
* Был открыт фитнес кружок, а так же тренажерный зал.
* Кафедры гигиены и патофизиологии на своих практических и лекционных занятиях
уделяют внимание важности здорового питания.
* Кафедры фармакологии, биохимии, патофизиологии, патологической анатомии и
многие другие рассказывают о влиянии вредных привычек на здоровье человека и
возможных последствиях от них.
* Кафедра микробиологии заботится о гигиенической составляющей здорового образа
жизни.
* Кафедра психологии нацеливает быть студентов эмоционально устойчивыми.
* Кафедра общего ухода делает акцент на значимость соблюдения личной гигиены
медицинскими работниками при проведении медицинских манипуляций.
* Кафедра педиатрии уделяет особое внимание соблюдению здорового образа жизни
людей репродуктивного возраста, родителей и детей.
* Студентами проводится внеклассная работа среди учащихся средних школ о
значимости соблюдения ЗОЖ.
* В университете проводятся научно-исследовательские конференции, где не мало
работ посвящено ведению ЗОЖ, лучшие из которых представляются на межвузовских
научного-исследовательских конференциях.
*Благодаря усилиям нашего
университета и стараниям студентов
лично, среди наших сокурсников
намного больше стало тех, кто
старается правильно питаться,
соблюдать режим дня, отказывается от
вредных привычек, соблюдает должную
личную гигиену, избегает стрессовых
ситуаций и увлекается спортом.
*В здоровом образе жизни нет ничего
сложного, но многие люди не соблюдают его
из-за недостатка времени ,нежелания или
попросту от незнания о том что в нормальной
жизни это нужно делать. Это ваша
собственная страховка в будущем, которая не
требует ежегодных взносов, а требует лишь
вашего собственного внимания к себе, во
избежание различных заболеваний,
нарушения обмена веществ и гормональных
сбоев, а так же вероятности рождения
ребенка с патологиями в будущем.
* СОБЛЮДАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
* ЛЮБИТЕ СЕБЯ И СВОЙ ОРГАНИЗМ И ВАШ ОРГАНИЗМ
ПОЛЮБИТ ВАС!!
*