Константинов Илья

Исследовательская работа
Работу выполнил:
Константинов Илья 3 «Б» класс
МОУ «СОШ № 14»
Руководитель: учитель начальных классов
Пискун И.В.
Константинов И.Г. - папа
г. Петрозаводск
2014 год
Цель: развитие представлений о правильном питании, как
составляющей здорового образа жизни
Задача:
• выяснить, что считается правильным питанием для
учащихся младших классов
• узнать какие составляющие продуктов влияют на
успешность в учёбе
• провести микроисследования
• предложить правильное меню
•
•
Гипотеза: правильное питание может повлиять на
•
успешную учёбу
«Что из чего состоит?»
Тела – все предметы, которые нас окружают.
Вещества – то, из чего состоят тела.
«Мы есть то, что мы едим»
Из чего же мы состоим???
белок
мышцы
внутренние органы
кровеносная и иммунная система
кожа, волосы, ногти
углеводы
работа мозга, сердца,
мышц
жиры
источник энергии
витамины
А – зрение
В - сердечнососудистая система
С - укрепляет
иммунную систему
микроэлементы
зубы, кости
кровеносная система
D - зубы и кости
РР - обмен веществ
10 сентября:
Чай сладкий, печенье
Борщ, рис, молоко
Свинина, кефир
13 сентября:
Чай сладкий, хлопья
Рис
Оладьи
11 сентября:
Молоко, запеканка
Жареный картофель, компот
Чай сладкий, запеканка
14 сентября:
Хлопья, апельсин
Борщ, печенье
Макароны, курица
16 сентября:
Печенье, каша
Борщ
Яблоко, апельсин
12 сентября:
Чай сладкий, печенье
Запеканка
Жареный картофель,
чай сладкий, булочка
15 сентября:
Чай сладкий, греча
Борщ
Жареный картофель
17 сентября:
Молоко, макароны
Жареный картофель,
банан
Яблоко, чай
Диетологи выделили группу продуктов, благоприятно влияющих на
мозговую деятельность и которые, по их мнению, стоит включить в
детскую диету: яйца, рыба, мясо, овощи, ягоды, апельсин, орехи, блины,
йогурт, творог
Опрос одноклассников.
вопросы
1. Сколько раз в день вы
едите?
2. Завтракаете каждый день?
3. Ежедневно едите первые
блюда?
4. Едите ли вы ежедневно
овощи и фрукты?
6. Что вы едите в
промежутках между едой?
7. Разнообразно ли ваше
меню в течение дня. Недели?
8. Какие продукты вы любите
больше всего?
2 раза
Варианты ответов
3 раза
От 4 до 6 раз
Да
Да
Нет
Нет
По-разному
По-разному
Да
Нет
иногда
Соки,
йогурты
Да
Чипсы,
ничего
конфеты
Нет
Полезные вредные
Какие продукты не любят мои одноклассники?
мальчики
девочки
3.5
3
2.5
2
1.5
1
0.5
творог
Йогурт
Блины
Орехи
Апельсин
Ягоды
Овощи
Мясо
Рыба
Яйца
0
Более капризными оказались мальчики,
а у девочек меню разнообразнее.
1. овощное блюдо или каша;
2. чай, кофе или молоко
1. салат;
2. суп; блюдо из мяса,
рыбы или птицы;
гарнир;
3. Напиток.
1. овощное/творожное
блюдо или каша;
2. кефир или молоко.
1. творожное или яичное
блюдо; мясо или птица;
гарнир;
2. Напиток.
1. молоко или кефир;
2. хлебцы или печенье из
цельных злаков;
3. свежие фрукты.
Выводы:



Таким образом, пит ание является одним из важнейших
факторов, воздействующих на со стояние растущего организма
и его развитие.
Для правильной жизнедеятельно сти растущего организма
необходимо, чтобы пит ание было рациональным, правильным
и полноценным. Это означает, что пища должна отвечать
т ребованиям организма школьника.
По сле того, как начиная с 2005 года, меню школьных буфетов
в Англии значительно изменило сь, предо ставляя более
здоровое пит ание, были отмечены улучшения в поведении
школьников, но на познавательных спо собно стях это явным
образом не от разило сь. Но это только пока! Ведь е сли дети
ст али спокойнее, то и знаний у них будет больше!
Источники:
• http://klub-drug.ru/blog/smajliki/kartinki-shkola-animacii-knigishkolnye.html - школьные картинки
• http://veselajashkola.ru/shkola/shkolnye-kartinki-shkolai-animaciikollekciya/ - школьные картинки
• http://www.yourlifestyle.ru/pitanie/238-rol-zheleza-v-organizmecheloveka.html - микроэлементы
•http://www.zid.com.ua/rus_creativework/kak-zavysyt-ucheba-rebenkaot-eho-pytanyya - КАК ЗАВИСИТ УЧЕБА РЕБЕНКА ОТ ЕГО ПИТАНИЯ
•http://ru.wikipedia.org – википедия
•http://www.zid.com.ua/rus_creativework/kak-zavysyt-ucheba-rebenkaot-eho-pytanyya - Как продукты влияют на учёбу
•http://www.biblio-web.ru/tabl/hsostav.htm - Химический состав
продуктов питания
С правильным питанием
я достигну многих высот!
Присоединяйтесь!!!