Программа дополнительного образования КАРАТЭ КЕКУСИНКАЙ Руководитель: Маслов А.Б. Проблема: отсутствие интереса к спорту и здоровому образу жизни Актуальность: В наш прогрессивный век дети предпочитают проводить свободное время у экрана телевизора или компьютера, пренебрегая своим здоровьем. Данная работа может пробудить у школьников интерес к каратэ, приобщить их к этому виду спорта. Цель: представить каратэ не только как спорт, а как настоящее искусство совершенствования духа. создать условия для развития духовных и физических качеств детей, посредством занятий каратэ Киокусинкай. Гипотеза. Единственной целью каратэ является скорее развитие лучших качеств человеческого характера, чем просто физическое укрепление человека для противостояния противникам. Задачи: Образовательные: • • • • изучение базовой техники каратэ (кихон, ката), общая физическая подготовка, обучение навыкам самообороны на базе каратэ, подготовка к спортивным соревнованиям Развивающие: • • развить способности взаимодействия в команде, поиск общих интересов, путей совместного преодоления трудностей, развитие основных физических данных (реакции, скорости, силы, выносливости) Воспитательные: • • • воспитание уважения к старшим, чувства товарищества, ответственность за полученные навыки, формирование сильного характера, организованности, целеустремлённости, воли к победе, отстаивание личных и командных интересов приобщение к здоровому образу жизни, участие в общественной жизни. Иероглиф кекусинкай состоит из трёх слов (иероглифов): «Кёку» - окончательный, абсолютный предел. «Син» - правда, действительность, реальность, истина. «Кай» - организация, общество, союз. Трактовка символа «Кекусинкай» в литературе: Союз абсолютной истины. Также иероглиф «Кекусинкай» можно трактовать как Общество искателей абсолютной истины путём боевого искусства. Прогнозируемые результаты и способы их проверки. Требования к концу первого года обучения: • знать: основные упражнения ОФП • уметь выполнять их. Требования к концу второго года обучения: • знать: базовую технику 10 кю. • уметь: владеть простыми приемами самообороны, иметь удовлетворительный уровень физической подготовки Формы текущего и периодического контроля: • отслеживание результатов индивидуальной и коллективной деятельности учащихся. • сдача нормативов ОФП; • экзамен на пояс (кю тэст); • учебно-тренировочные сборы; • соревнования (секция, клуб, город, район, область и т.д.) Последовательность поясов и их значение Цвета новичков: белый, оранжевый, синий, желтый. Белый пояс ( 11 кю) - уровень чистоты и потенциала. Оранжевый пояс (10 и 9 кю) - уровень стабильности. Синий пояс ( 8 и 7 кю ) - уровень изменчивости, способности к приспособлению. Желтый пояс ( 6 и 5 кю ) - уровень утверждения. Цвета высоких уровней: зелёный, коричневый. Зеленый пояс (4-й и 3-й кю) - уровень эмоций/чувствительности. Коричневый пояс (2-й и 1-й кю) – практический, творческий уровень. Шаг от коричневого пояса к черному – самый важный этап. Черный пояс – это общая цель всех учеников. Черный пояс – это мастер, который, не прекращая усилий, стремится к совершенству.