ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ПРИЕМУ И ПЕРЕДАЧЕ МЯЧА

ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ
ПРИЕМУ И ПЕРЕДАЧЕ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СНИЗУ
Жилина Л.В., доцент кафедры спортивных дисциплин
Мережко Е.И., учитель физической культуры высшей категории
Черкашина Т.П., студентка 4 курса факультета физической культуры
Федеральное государственное автономное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
Белгородский Государственный Национальный Исследовательский
Университет
На современном этапе развития волейбола наблюдается тенденция
опережающего роста эффективности атакующих действий по сравнению с
действиями в защите. Это касается всех видов защитных действий: приема
нападающих ударов, блокирования, приема подач мяча. Наиболее острой
является проблема повышения качества приема и передачи мяча, так как
каждая подача является розыгрышем очка. Учитывая и то, что в современном
волейболе значительно выросло количество силовых подач, прием которых
представляет наибольшую трудность для спортсменов, проблема повышения
эффективности приема мяча, несомненно, имеет первостепенную важность,
как и качественная передача – залог выигранного очка.
В современном волейболе проблема повышения эффективности
приема и передачи мяча двумя руками снизу изучена недостаточно, т.к. не
выявлены лимитирующие особенности, ограничивающие эффективность
этих действий волейболисток, не установлены факторы, определяющие
успешность приема подач. Возникло противоречие между современным
состоянием методики обучения волейболисток приему и передаче мяча
двумя руками снизу и необходимостью повышения результативности этих
действий.
В связи с этим нами был проведен эксперимент, целью которого была
разработка и обоснование методики формирования навыков приема и
передачи мяча двумя руками снизу волейболисток 11-12 лет.
Исследование проводилось на базе СДЮСШОР № 2 ОГОУ ДОД
УФКиС Белгородской области. Было определено две группы контрольная и
экспериментальная по 10 человек в каждой. Волейболистки контрольной
группы
тренировались
по
ранее
применяемой
методике,
а
экспериментальной группе была предложена нами разработанная методика,
которая включала упражнения для обучения технике приема и передачи мяча
двумя руками снизу и упражнения для развития специальных физических
качеств, необходимых для выполнения данного технического элемента.
Нами был разработан специальный комплекс упражнений по
повышению эффективности обучения приему и передаче мяча двумя руками
снизу, который включал в себя:
Упражнения на развитие силы мышц рук (каждое упражнение
выполнялось в 3 серии по 10-12 раз):
1. Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа (варианты: одна кисть на
другой; с поочередным сгибанием рук; с опорой на одну руку; с поочередным подниманием ног; с хлопком ладонями в момент отталкивания; с
опорой на пальцы).
2. Броски набивных мячей весом 1 кг одной и двумя руками с разбега, с
места, сидя на полу и т.д.
3. Стоя на резиновом амортизаторе, сгибание рук в локтях до груди;
(варианты: поднимание рук вперед-вверх, в стороны — вверх, круговые
вращения руками).
Упражнения на развитие силы мышц ног (каждое упражнение
выполнялось в 3 серии):
1. Бег по лестнице вверх и вниз (30 сек.)
2. Ходьба глубокими выпадами с отягощением 3-5 кг 9 метров.
3. Пружинистая ходьба на носках с отягощением 3-5 кг 9 метров.
4. Приседания с отягощением 3-5 кг (полуприсед; медленный присед)
(10-12 раз)
Упражнения с мячом:
1. В паре: один кладет мяч на предплечья другому и слегка давит на
мяч; второй имитирует прием (10-12 раз)
2. В паре: один стоит спиной ко второму игроку, по сигналу второй
набрасывает мяч точно перед первым игроком, тот быстро поворачивается и
отбивает его снизу двумя руками (то же, но мяч не доброшен; мяч в сторону
от игрока) (10-12 раз)
3. В паре, от лицевой линии: один ударяет мячом об пол, второй
перемещается к мячу и подбивает мяч снизу двумя руками над собой (то же,
но второй игрок после приема мяча снизу над собой поворачивается кругом и
передачей сверху двумя руками возвращает мяч партнеру) (10-12 раз)
4. Подача в стену — прием двумя руками снизу (расстояние от стены 912 м). Прием стараться выполнить в намеченную точку (10-12 раз)
5. Подача в парах через сетку (один подает, другой принимает над
собой и подача в первого) (10-12 раз)
Эксперимент продолжался 5 месяцев. Изменения, произошедшие в
ходе эксперимента, отражены в таблицах 1 и 2.
Динамика показателей физической подготовленности волейболисток
11-12 лет
Таблица 1
№
Тесты
Экспериментальная
группа
До
После
Контрольная группа
t
До
После
Р
1
«Отжимания»
2
«Прыжок в
206,9±2,34 212,5±2,34 206,1±2,44
длину с места»
3
«Приседание
до полного
приседа с
отягощением
5 кг»
17,9 ± 1,10 22,5 ± 1,29
6,6 ± 0,54
9,1 ± 0,50
17,7 ± 1,25
6,7 ± 0,50
18,4 ± 0,99 2,52 Р<0,05
204,2±1,93
2,74 Р<0,05
7,2 ± 0,49
2,70 Р<0,05
Динамика показателей технической подготовленности волейболисток
11-12 лет
Таблица 2
№
1
2
Тесты
«Прием
мяча в
цель»
«Передача
мяча в б.к»
Экспериментальная
группа
Контрольная группа
t
Р
До
После
До
После
2,3 ± 0,30
3,7 ± 0,30
2,1 ± 0,31
2,7 ± 0,30
2,36 Р<0,05
11,4 ± 0,54
14 ± 0,33
11,3 ± 0,60 12,6 ± 0,45
2,49 Р<0,05
Из таблицы 1 и 2 видно, что все различия являются достоверными.
Уровень физической и технической подготовленности до эксперимента
примерно на одном уровне в обеих группах.
По показателям итогового тестирования статистически достоверные
различия зафиксированы во всех контрольных тестах и упражнениях. Таким
образом, можно заключить, что экспериментальная методика успешно
прошла проверку и оказалась более эффективной, чем методика,
используемая в контрольной группе.
Разработанная нами методика обучения приему и передаче мяча двумя
руками снизу, заключается в комплексном использовании средств и методов
овладения техникой приема и передачи мяча и развития специальных
физических качеств, необходимых для выполнения данного технического
элемента с целью усложнения условий выполнения технического приема и
передачи мяча двумя руками снизу, за счет предварительного выполнения
упражнений на развитие силы мышц ног или мышц рук. В педагогическом
эксперименте доказано положительное влияние разработанной нами
методики по обучению приему и передаче мяча двумя руками снизу. По всем
контрольным
изменения.
испытаниям
произошли
достоверные
положительные