Презентация "Компьютер и здоровье"

“Примите некоторые меры предосторожности,
иначе вам придется расплачиваться.
Наш организм - не компьютер.
В нас есть детали, которые нельзя заменить”.
(Рик Пирсолл)
По данным Всемирной организации здравоохранения
здоровье человека зависит:
Зависимость
здоровья
50
40
30
20
10
0
Образ жизни
Социальные
условия
Наследственность
Органы
здравохранения
Значит, наше здоровье зависит от наших
привычек, от наших усилий по его укреплению.
Почти все мы имеем компьютер и проводим за
ним немало времени.
1. Знаете ли вы, как правильно организовать
свое рабочее место за компьютером?
2. Скажите, сколько времени в день вы
проводите за компьютером?
3. Знаете ли вы, сколько времени можно
проводить за компьютером?
4. Какие существуют плюсы и минусы у
компьютера?
5. Для чего он нужен нам?
6. Можно ли остаться здоровым при работе за
компьютером?
Какие же основные вредные факторы
воздействуют на человека?






Сидячее положение в течение
длительного времени;
Воздействие
электромагнитного излучения
монитора;
Утомление глаз, нагрузка на
зрение;
Перегрузка суставов кистей;
Стресс при потере
информации;
Возникновение
компьютерной зависимости.
Болезни от компьютера
Ожирение
Ухудшение
зрения
Сколиоз
Туннельный
синдром
Нарушение
психики
Аллергия
Остеохондроз
«Нельзя допустить, чтобы за достижения цивилизации
человек платил своим здоровьем!»
Сидячее положение.
Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной
позе, однако она является для организма вынужденной и
неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи,
отсюда излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у
детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и
телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к
застою крови в тазовых органах, как следствие простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс
длительный и малоприятный. Кроме того,малоподвижный
образ жизни часто приводит к ожирению, гипертонии и
другим заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Электромагнитное излучение.
Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но
еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький
монитор, лучше держитесь от него подальше.
Воздействие на зрение.
ухудшается зрение;
 глаза начинают слезиться;
 появляется головная боль;
 утомление;
 двоение изображения...
Это явление получило название
"компьютерный зрительный синдром".
Рекомендации:
 Специальное питание для глаз;
 Гимнастика для глаз.

Недолгое пребывание за
компьютером улучшает
концентрацию внимания,
а чрезмерное – ухудшает.
Перегрузка суставов кистей
Повреждение суставного и связочного
аппарата кисти.
Рекомендации:
 каждый час делать короткие перерывы;
 выполнять несколько упражнений для
кистей рук.

Стресс при потере информации
Инфаркты.
Рекомендации:
 делать резервные копии своей
информации;
 периодически сохранять информацию
во время работы.

Пыль и грязь:
аллергия и кишечные инфекции.
Пыли и грязи в компьютере и вокруг него со временем
скапливается немало, причем убрать их зачастую бывает
весьма сложно. А где грязь, там и всяческие микробы,
бактерии и грибки, где пыль, там и пылевые клещи. Все это
может спровоцировать самые разные заболевания от аллергии до "болезней грязных рук".
Рекомендации:
•не ленитесь регулярно чистить компьютерное место и
клавиатуру;
•возьмите за правило не принимать пищу, когда вы
находитесь за компьютером;
•после работы на компьютере всегда мойте руки.
Возникновение
компьютерной
зависимости
•ограничение общения с другими людьми
•отказ от других видов деятельности
•увеличение количества времени, проводимого за
компьютером в ущерб семье и друзьям;
•ощущение пустоты, раздражение, депрессия при
невозможности сидеть за компьютером;
•проблемы с работой или учебой;
•хорошее самочувствие или эйфория от предвкушения
«общения» с компьютером; нежелание и даже
невозможность «оторваться» от него ни на минуту.
Плюсы:
 быстрые поиск и обработка информации;
 удобнее изучать предметы (интерактивные курсы на дисках);
 в компьютерной сети есть масса учебных материалов и
пособий;
 возможность слушать любимую музыку во время работы;
 чтобы написать письмо родителям или другу, не надо куда-то
бежать;
 множество чатов, где можно познакомиться с новыми
друзьями.
Минусы:
 наличие компьютера в своей комнате дает кучу соблазнов
(игры, чаты), что негативно сказывается на учебе;
 компьютер дома - это всегда толпа гостей в комнате в виде
друзей и родственников, жаждущих Интернет и чая с
плюшками. Это мешает учебе;
 компьютер требует финансовых затрат на ремонт,
модернизацию, оплату доступа к сети и т.д.
 в Интернет есть готовые домашние задания, которые не
заставляют работать головой!
Рекомендации




Не играйте в компьютерные игры перед сном;
Через каждые 20 – 30 минут работы на компьютере
необходимо делать перерыв, во время которого
необходимо выполнять физические упражнения и
упражнения для глаз;
Приобретайте компьютерные диски с играми, не
причиняющими вреда здоровью и психике;
Соблюдайте безопасное для глаз расстояние до
монитора - не менее 50 см.
Компьютер - это наше будущее. Работа на нем обучает
детей новому способу, более простому и быстрому,
получения и обработки информации. А умение получить
необходимый для работы материал и быстро его
обработать ускоряет и оптимизирует процесс
мышления, помогает не только узнать больше, но и
лучше, точнее решать новые задачи. С другой стороны нельзя уповать только на компьютер. В развитии навыков
реального общения компьютерные навыки могут
играть только вспомогательную роль.