Здоровье школьников г.Райчихинска

реклама
Презентация
к занятию по пропаганде
здорового образа жизни для
учащихся шестых классов
«За здоровый образ жизни!»
Автор: Гретченко Оксана Викторовна,
учитель русского языка и литературы
МОУ Гимназия №8 г. Райчихинска
Амурской области
Здоровый нищий
счастливее
больного короля.
Артур Шопенгауэр
Группы здоровья
6 А класс
Первая
группа
10%
Третья
группа
13%
Вторая
группа
77%
Группы здоровья
6 Б класс
Третья
группа
7%
Вторая
группа
77%
Первая
группа
16%
Экран заболеваний
Имеющиеся
заболевания
Заболевания
органов зрения
6 А класс
6 Б класс
30 % (9 чел.)
23 % (7 чел.)
Нарушение
осанки
30 % (9 чел.)
16 % (5 чел.)
Заболевание
ЖКТ
13% (4 чел.)
10 % (3 чел.)
Внутричерепное
давление
7 % (2 чел.)
23 % (7 чел.)
Заболевания
органов ССС
20 % (8 чел.)
6 % (2 чел.)
Факторы, определяющие
здоровье человека
20%
50%
20%
10%
генетика
окружающая среда
образ жизни
медицина
ЗА ЗДОРОВЫЙ
ОБРАЗ ЖИЗНИ !
За свою жизнь
человек может съесть:
 1000
кг жиров 4000 кг рыбы
 7000 кг хлеба 5000 штук яиц
 2000 кг мяса 5000 кг картофеля
 500 кг соли
 И запивает всё это 10 000 л воды
Принципы
рационального питания
Умеренность
 Сбалансированность
 Четырёхразовый приём пищи
 Разнообразие

В
подростковом возрасте не
допустимы любые диеты!
Вредные привычки
продолжительность жизни уменьшается на 7
- 12 лет
*
*
ПДОРИЖУСЬ
ОС ОПТОСРМ!
Виды занятий
Подъём
Время
6.30
Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка
постели
6.30 – 7.00
Завтрак
7.00 – 7.15
Дорога в школу
7.15 – 7.45
Занятия в школе
8.00 – 13.35
Горячий завтрак в школе или фрукты
11.00 – 11.20
Дорога из школы
13.45 – 14.30
Обед
14.30 – 15.00
Прогулка или занятия спортом
15.00 – 17.00
Полдник
17.00 – 17.05
Приготовление домашних заданий
17.05 – 19.30
Ужин и свободные занятия
19.30 – 21.00
Приготовление ко сну
21.00 – 21.30
Сон
21.30 – 6.30
Ухоженность
Состояние
кожи, волос,
лица,
ногтей,
зубов,
фигуры
Аромат,
который
сопровождает
человека
Гармоничная,
чистая и
аккуратная
одежда, обувь
и аксессуары
Режим
дня
ЗДОРОВЫЙ
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Кодекс здоровья
Питаться правильно
 Заниматься спортом
 Не приобретать вредных привычек
 Следить за внешним видом
 Спать 9 часов в сутки
 Как можно больше ходить пешком
 Проявлять доброжелательность
 Чаще улыбаться
 Любить жизнь

Будьте здоровы !
Скачать