Когда тебе грустно. Как поднять себе настроение

КОГДА ТЕБЕ ГРУСТНО.
Как поднять себе настроение
У каждого бывают неудачные дни.
В такие дни чувствуешь себя несчастным,
о
д
и
н
о
к
и
м
,
усталым и
совершенно
измотанным.
В такие дни чувствуешь себя
маленьким и ничтожным,
а
любой пустяк кажется недостижимой целью.
Ты в плохой форме и не соответствуешь
предъявляемым к тебе требованиям.
Нередко даже не хочется вставать с постели.
В такие дни кажется, что все к тебе лезут.
(Иногда это не так уж и плохо.)
А может быть, у тебя ужасно болит голова,
или ноет поясница,
или зубная боль,
началась изжога,
раздражает вросший ноготь
на ноге
замучила
одышка
или ты
никак не
можешь
уложить
волосы.
ты чувствуешь себя «не в своих ботинках»,
и все на работе
сводят тебя с ума
.
до тебя снова докапывается начальник,
Может быть, работа стала для тебя шилом………..
,
тебя огорчает обидное прозвище
ты попал в глупое положение у всех
на виду,
Может
быть,
тебя
бросили,
ты
развелся
с женой
или тебя
уволили,
В общем,
что бы ни было причиной,
ты уверен, что кто-то там, наверху,
тебя явно недолюбливает.

Что же делать ?
Ну что же дела-а-ать?
Если ты
такой же
как все, ты
наверняка
спрячешься
за хрупкую
веру в то,
что все
уладится и
пройдет
само собой.
Всю оставшуюся жизнь ты будешь оглядываться
назад, ожидая, что однажды все опять пойдет
наперекосяк,
постепенно станешь грубым и циничным
или жалким
хныкающим
страдальцем,
пока однажды не ослабеешь настолько, что ляжешь
на землю и будешь умолять ее поглотить тебя,
Это глупо — ведь у тебя
только одна жизнь,
и дважды не состаришься.
Кто знает, какие
удивительные
события ждут тебя
за углом?
Для начала перестань
избегать преследующих
тебя проблем.
Пришло время
повернуться к ним лицом.
Смирись с тем, что тебе придется
избавиться от неприятных воспоминаний
и отрицательных эмоций, которые ты
тащишь с собой из далекого прошлого
Может быть, ты и вправду виноват и
совершил ошибку.
Если все дело в этом, наберись смелости,
и попроси прощения
(сделать это никогда не поздно).
Если не прав кто-нибудь другой,
встань во весь рост и скажи:
«Это неправильно,
и я не буду больше это терпеть!»
Иногда можно позволить себе быть импульсивным
(Главное, пореже задирай нос.)
Теперь просто
расслабься.
Сделай несколько
глубоких вдохов
(вдыхай через нос и
выдыхай через рот).
Попробуй
помедитировать,
если умеешь.
Или выйди погулять, чтобы немного проветриться
,
Гордись
собой
но не теряй способности над собой же и посмеяться.
(Это намного легче,
когда общаешься с хорошими людьми)
He бойся откусить больше,
чем сможешь прожевать.
В конце концов,
мир полон интересных открытий
и явлений,
о существовании
которых ты даже не подозревал.
Вокруг столько приятных запахов
и вкусностей, которыми можно поделиться с другом
А может быть, однажды ты станешь сказочно богатым
или даже суперзвездой.
Звучит заманчиво, правда?
Но постой,
в мире есть еще
много интересного!
Можно ходить на руках,
играть в футбол,
заниматься йогой,
петь с друзьями под караоке
и плясать дикие, безумные цыганские танцы.
Но лучшее из всего, что может быть, -любовь.
А это значит долго и нежно смотреть друг другу в глаза,
ласково шептать ему на ушко что-то приятное,
ласки и объятья,
поцелуи,
еще поцелуи,
и снова поцелуи
пара игривых укусов,
а потом... ну, в общем, все остальное.
Так как же вновь и вновь пережить
это блаженное чувство, похожее на удовольствие
от теплой пенистой ванны?
Все просто.
Живи так, будто каждый день
последний день твоей жизни,
Иди на риск.
Не робей и не отступай от своего.
Просто возьми и сделай.
В конце концов, разве не ради этого мы и живем?