Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста МБДОУ детский сад №16 «Колокольчик»

МБДОУ детский сад №16 «Колокольчик»
города-курорта Железноводска
Дыхательная гимнастика
для детей
дошкольного возраста
Подготовила: инструктор
по физической культуре
Наумова И.Б.
Дыхательная гимнастика укрепит
иммунитет малыша.
Оградить ребенка от простудных заболеваний –
задача не из легких.
Микробы и вирусы то и дело одолевают маленького
человечка и подрывают еще неокрепший иммунитет.
Что же делать?
Бежать к врачу и поить малыша таблетками
или прибегнуть к бабушкиным рецептам?
Ни то, ни другое не понадобится, если заняться с
ребёнком дыхательной гимнастикой.
Ведь всем известно, что дыхание - это жизнь!
Чтобы не болеть, надо научиться правильно
дышать.
Обучив ребёнка простым и веселым дыхательным
упражнениям, вы сделаете неоценимый вклад
в его здоровье + профилактику ОРВИ
Предлагаю вашему вниманию несколько
нетрудных упражнений, которые вы можете
выполнять вместе с вашими детьми!
Дыхательная гимнастика при кашле
Упражнение «Пузырьки»
Ребёнок делает глубокий вдох через нос, надувая щёчки –
пузырьки, и медленно выдыхает через рот.
Упражнение «Насос»
Ребёнок ставит руки на пояс и приседает, вдыхая воздух,
а выпрямляясь, выдыхает. Приседания следует делать
сначала неполные, а затем до самого пола, увеличивая
тем самым время вдоха и выдоха.
Упражнение «Курочки»»
Ребёнок наклоняется вниз головой и свешивает вниз
руки – крылья. Со словами «так-так-так»
похлопывает себя по коленкам и выдыхает, затем
выпрямляется, поднимая руки вверх, и вдыхает.
Дыхательная гимнастика для
укрепления иммунитета.
Упражнение «Большой – маленький»
В положении стоя ребёнок вдыхает и тянется вверх руками,
показывая какой он большой. Ребёнок замирает в таком
положении на 2-3 секунды, а потом, выдыхая, опускает
руки вниз, приседает и произносит «ух», пряча голову в
колени и показывает какой он был маленький.
Упражнение «Паровоз»
Имитируя паровоз, ребёнок ходит по комнате с
согнутыми в локтях руками и произносит «чух - чух».
Попросите ребёнка ускорить/замедлить темп, говорить
громко/тихо и быстро/медленно.
Упражнение «Дровосек»
Ребёнок стоит прямо, ноги на ширине плеч со сложенными
вместе руками. Резко, как будто работая топором,
ребёнок наклоняется вниз и «рубит» пространство
между ногами, произнося «бах».
Упражнение «Лягушонок»
Ребёнок представляет, что он лягушонок: приседает,
вдыхает, прыгает вперёд и после приземления
произносит «ква»
Упражнение «Собачка»
Пусть ребёнок представит, как дышит собачка,
которой жарко: с высунутым язычком, быстро вдыхая и
выдыхая.
В работе с детьми дошкольного возраста
дыхательная гимнастика
может быть использована
в различных режимных моментах:
На занятиях оздоровительного характера;
 Как часть физкультурного занятия или отдельные
 дыхательные упражнения на физкультурном и
музыкальном занятиях после нагрузки;
 В утренней гимнастике;
 После оздоровительного бега;
 После дневного сна в сочетании с физическими
упражнениями;

Спасибо за внимание!