Профилактика курения

Профилактика
курения
Почему так
происходит?
Аборигены «пьющие дым»
Табачная плантация
Причиной пожара в Москве
в 1634 году
посчитали курение
…чтоб нигде русские
люди и иноземцы всякие
табаку у себя не держали
и не пили, и табаком не
торговали…
Алексей Михайлович
Патриарх Никон
…а которые стрельцы и гулящие
всякие люди с табаком будут в
приводе дважды и трижды, и тех
людей пытать и не одинова бить
кнутом на козле или по торгам…
Кто русские люди или иноземцы
табак учнут держать или табаком
учнут торговать, и тем…чинить
наказание без пощады, под
смертною казнею…
«…привычка, противная
зрению, невыносимая
для обоняния, вредная
для мозга, опасная для
лёгких…»
Король Англии Яков I Стюарт
«О вреде табака»
Царь Петр Алексеевич
(Петр I)
o
o
o
Потребление сигарет увеличилось на 87%
В настоящее время курят более 40
миллионов человек (63% мужчин и 30%
женщин; 40% юношей и 7% девушек)
Ежегодно количество курящих в России
увеличивается на 1,5 – 2%
На Земле
систематически
употребляют табак для
курения 50% мужчин и
25% женщин – иначе
говоря, почти 40%
населения планеты!
Каждую секунду
человечество использует
300 тыс. сигарет и
папирос.
От болезней, связанных
с табакокурением,
ежегодно умирают 220
тыс. человек.
40% смертности мужчин
от болезней системы
кровообращения
связано с курением.
Более высокая
смертность среди
курящих мужчин
приводит к снижению в
1,5 раза их доли среди
мужчин в возрасте
старше 55 лет.
Химический состав сигарет и
табачного дыма
Никотин
Синильная кислота
Уксусная кислота
Аммиак
Угарный газ
Акролеин
Оксид и диоксид азота
Никель
Кадмий
Мышьяк
Хром
 Свинец
 Полоний-210
 Свинец-210
 Калий-40
 Радий-226
 Радий-228
 Торий-228
 Цезий-124
 Цезий137(чернобыльского
происхождения)
 Бензпирен
Курение отрицательно сказывается на
физическом развитии детей и
подростков. Их организм более уязвим
и восприимчив к никотину.
Ребята хуже растут, слабо прибавляют в
весе. Нарушение обмена веществ
приводит к снижению мышечной силы,
повышенной утомляемости, общему
ослаблению организма.
Такие дети и подростки выглядят худыми,
с землистым цветом лица, часто
болеют.
У курящих на
5% снижается объем памяти
4,5% - легкость заучивания
5,5% - точность сложения цифр
Курение является одной из главных причин неврозов у
подростков. Они становятся раздражительными,
вспыльчивыми, плохо спят, у них появляется рассеянность,
ослабевает внимание, нарушается память и умственная
деятельность.
Курение приносит женскому
организму
непоправимый
вред.
Курящие
женщины
рано стареют, дряхлеют. С
годами меняется их внешний
облик:
он
грубеет,
становится
менее
привлекательным,
появляется мужеподобность.
У некоторых меняется голос он
становится
сиплым,
темнеют зубы, меняется цвет
и упругость кожи. Но самые
трагические
последствия
курение имеет для организма
беременных женщин.
У них гораздо чаще, чем
у некурящих, возникают
тяжелые ранние и
поздние токсикозы и
преждевременные роды.
Вероятность осложнений
при родах выше почти в
два раза. Кроме того,
множество заболеваний,
которые несет с собой
длительное курение,
обостряются во время
беременности
Во время
беременности и в
период грудного
вскармливания
ребенка курение
должно быть в
обязательном
порядке
прекращено.
При курении табака во время
беременности в крови матери
угарного
газа
становится
настолько много, что это может
привести
к
кислородному
голоданию плода (гипоксии),
выкидышам, перенашиванию,
дети рождаются маловесными,
обремененными
различными
болезнями.
У
беременных
женщин, выкуривающих по 5
сигарет в день, вес родившихся
детей меньше нормы в среднем
на 120 гр., а у выкуривающих
большее их количество - на 270
гр.
У курильщиков
резко снижается острота зрения
 ухудшается цветоощущение
 наблюдаешь
стойкое
расширение
зрачков
 снижается уровень цинка, витамина Е и
каротинов, жизненно необходимых для
нормальной работы сетчатки
 разрушается сетчатка

В одном куб.см табачного дыма насчитывается до
600
тысяч
частиц
копоти.
Человек,
выкуривающий на протяжении 30 лет по 25
папирос в день, вдыхает 10 триллионов этих
частиц. Из них половина оседает в бронхах и
легких.
Температура табачного дыма
на
7-12
градусов
выше
нормальной температуры в
слизистой дыхательных путей.
Но главный вред исходит от
ядовитых веществ, которые
атакуют
и
разрушают
слизистые
на
всем
пути
табачного
облака
вглубь
легких. Нормальная ответная
реакция на такую химическую
атаку – это сильный кашель, с
помощью которого организм
стремится удалить попавший в
дыхательные пути дым со
всеми его ингредиентами.
Следствия интенсивного курения:
развитие хронического воспалительного
процесса, заканчивающегося бронхитами,
удушливый кашель по утрам, иногда
носящий приступообразный характер и
сопровождающийся
отхаркиванием
сероватой, грязно-коричневой мокротой,
эмфизема легких, бронхиальная астма,
значительно снижается сопротивляемость
легких
различным
инфекционным
заболеваниям.
Из 100 больных туберкулезом 95 к моменту
развития
этого
заболевания
уже
длительное время курили.
Число больных раком и предраковыми
заболеваниями легких среди курильщиков,
ежедневно выкуривающих одну пачку
сигарет, в 20 раз выше, чем среди
остального
населения.
У
тех,
кто
выкуривает две пачки, - уже в 80 раз выше.
Так, с начала века потребление табака
возросло почти в 100 раз.
Для отравления нервной системы вполне
достаточно никотина, содержащегося всего
в одной-двух сигаретах.
После непродолжительной стимуляции,
проявляющейся в приятных ощущениях и
чувстве легкого опьянения и эйфории,
наступает фаза длительного угнетения.
Это выражается в чувстве беспокойства,
дрожании пальцев рук, шаткости походки,
спазмах пищевода, тошноте и даже рвоте.
Результатом многолетнего
курения являются
также рак губы, гортани,
пищевода, желудка,
поджелудочной железы,
мочевого пузыря.
Не удивительно, что курение ответственно за
90%
случаев
рака
легких,
гораздо
неожиданнее то, что более 80% случаев
рака гортани, полости рта и пищевода,
почти половина случаев рака мочевого
пузыря и более трети случаев рака почек,
поджелудочной железы и матки также
являются результатом курения.
Никотин и другие вещества вызывают сужение сосудов,
особенно сердца и головного мозга, в результате чего
повышается артериальное давление. Сердцу становится
трудно справляться с нагрузками, оно работает с
перенапряжением, что приводит к учащению пульса.
Никотин
провоцирует
развитие
атеросклероза.
Нарушается обмен витаминов и жирных кислот. Для
сердца это чревато жировым перерождением сердечной
мышцы.
Насколько сильна ваша
никотиновая зависимость?
от 2 баллов - легкая никотиновая зависимость
от 3 до 4 баллов - средняя никотиновая
зависимость
от 5 до 6 баллов - сильная никотиновая
зависимость
Через сколько минут после того, как Вы проснулись,
Вы закуриваете сигарету?
от 5 до 30 минут (2 балла)
от 31 до 60 минут (1 балл)
Сколько сигарет Вы выкуриваете ежедневно?
более 30 сигарет (3 балла)
от 21 до 30 сигарет (2 балла)
от 11 до 20 сигарет (1 балл)



по данным ВОЗ в мире каждые 6 секунд от
заболеваний, связанных с курением табака,
умирает один человек
ежегодно по этой причине умирают 5 миллионов
человек
с курением связана каждая пятая смерть в мире, а
для людей старше 35 лет - каждая четвертая
Активное курение отнимает до 10 лет
жизни, да к тому же делает человека
в старости инвалидом.
Страдают не только курильщики, но и
те, кто рядом с ними. Без
преувеличения можно сказать, что
каждый курильщик, который дымит в
общественном месте, особенно в
присутствии
детей,
совершает
преступление.
Ежегодно в мире отмечается до 10
миллионов случаев бронхиальной
астмы, непосредственно связанных с
пассивным курением.
На тех, кто НЕ курит, ежегодно обрушивается
720 тонн синильной кислоты
384 тысяч тонн аммиака
108 тысяч тонн никотина
600 тысяч тонн дегтя, содержащего вызывающие рак
полиароматические углеводороды
550 тысяч тонн угарного газа, углекислоты и прочих
вредных веществ
Все это выделяется из 12 триллионов сигарет, окурки
которых, бросаемые где попало, тянут на 2,5
миллиона тонн...!
- Стив Маккуин – икона Голливудских холмов, символ Америки, один из ковбоев культового фильма «Великолепная семерка»
- заслуженный артист РСФСР Анатолий Солоницын
- писатель, лауреат Нобелевской премии, академик АН СССР, дважды Герой Социалистического Труда М. Шолохов
- писатель В.Ерофеев
- режиссер XX века Андрей Тарковский
- великий вратарь, заслуженный мастер спорта международного класса Лев Иванович Яшин
- заслуженный артист РСФСР Павел Луспекаев...
- лауреат Нобелевской премии Б.Л. Пастернак
- выдающийся музыкант, Нэт Кинг Коул
- поэт Михаил Аркадьевич Светлов
- американский мультипликатор Уолт Дисней
- Г.Оллпорт – видный американский психолог
- борец против англо-израильских агрессоров, государственный и политический деятель, президент Египта Гамаль Абдель Насер
- Дюк Эллингтон – выдающийся исполнитель и композитор джазовой музыки
- композитор, народный артист СССР Дмитрий Дмитриевич Шостакович,
- народный артист Грузинской ССР Арчил Гомиашвили – актер, сыгравший роль Остапа Бендера в комедии Л.Гайдая «Двенадцать стульев»,
- первый владелец компании Marlboro,
- великий психиатр З.Фрейд,
- голливудская кинозвезда Роберт Тейлор, служивший воплощением идеала мужской красоты в 30-50-е годы,
- народный артист России Александр Гаврилович Абдулов,
- лауреат Сталинской премии, народный артист Украинской ССР Юрий Трофимович Тимошенко (сценический псевдоним Тарапунька),
- народный артист СССР, сценарист, режиссер Леонид Гайдай,
Их больше нет!
Не стой в очереди
за смертью!
Подсказки, чтобы бросить
курить:











выбросить все сигареты и пепельницы
на бумаге напишите причины, по которым хотите бросить курить, носите её с собой и
читайте, когда появится желание курить
очистите организм от никотина: пейте 6-8 стаканов воды в день в первую неделю
измените привычки, связанные с курением: встаньте, когда пьёте кофе, чистите зубы
после еды, сидите в другом кресле, читая книгу или газету
откажитесь от еды, которая может провоцировать Вас курить: сладкое и острое
вместо сигарет используйте заменители: лимонные капли , жевательную резинку
когда появится желание курить, глубоко дышите
если Вы курили много и давно, врач подберет заместительную терапию
награждайте себя: откладывайте деньги, не потраченные на сигареты, и купите себе чтонибудь
найдите компанию, чтобы бросить вместе
объявите всем, что бросили курить
Благодарим
за внимание!