03.02.2016 Шалкина А.Н. Образовательная кинезиология

ВОЗМОЖНОСТИ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
КИНЕЗИОЛОГИИ
Шалкина А.Н., учитель-дефектолог
БУ ВО «Череповецкий Центр психолого-педагогической,
медицинской и социальной помощи
Кинезиология
(«кинезис» – движение, «логос» - учение)
- это учение о развитии человека через
естественные физические движения (Шанина Т.Е.);
- это организованные движения, оптимизирующие
деятельность мозга и тела для гармоничного
развития и творческой самореализации личности
(Шанина Т.Е.);
«ГИМНАСТИКА МОЗГА»
Деннисон П;
Тайлер Р;
Ханнафорд К;
Липатова Т.В.,
Семенович А.В.,
Сиротюк А.Л.,
Шанина Г.Е.
НАПРАВЛЕНИЯ
КИНЕЗИОЛОГИИ
ПРИКЛАДНАЯ
ПСИХОКИНЕЗИОЛОГИЯ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
(врачи, масажисты)
(психотерапевты)
(педагоги)
ИСТОРИЯ ВОПРОСА
30-е
г. ХХ в. (изучение двигательной активности в
России: И.П. Павлов, С.П. Полонский);
40-е г. ХХ в. (изучение двигательной активности в
США, Дании: Кендалл, J. Sheifer);
 1991 год – первый семинар в Новокузнецке (J.
Sheifer);
1994 год – впервые появляется попытка
самостоятельного обучения прикладной кинезиологии
врачей;
2005 год – организована кафедра прикладной
кинезиологии на базе Российской академии
медицинской реабилитации
ИСТОРИЯ ВОПРОСА


2006 год – организован институт
профессиональной прикладной кинезиологии
(Санкт-Петербург, руководитель С.О.
Пилявский);
2006 год – открыт первый медицинский
клинико-диагностический и
реабилитационный центр «Прикладная
Кинезиология и восстановительная медицина»
(Москва, руководитель И.Д. Зотов)
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ
 Основатель
– американский педагог, доктор
наук Пол Деннисон (начало 1990-х);
 Внедрение
образовательной кинезиологии в
Росиии – доктор нейрофизиологических наук,
Карла Ханнафорд;
В
настоящее время Учреждение
Дополнительного профессионального
образования «Институт Кинезиологии»
реализует дополнительные профессиональные
образовательные программы в области
Кинезиологии (г. Москва).
ПРЕИМУЩЕСТВА
«ГИМНАСТИКИ МОЗГА»
Проста и доступна;
 Не требует сложного оборудования;
 Может использоваться широким кругом
специалистов;
 Используется в качестве целого занятия,
отдельной части, в составе динамических пауз;
 Полезна для любого ребенка, начиная с
трёхлетнего возраста;
 Полезна для любого возраста;
 Родитель легко обучается!

1. ВЫРАЖЕННЫЕ РАС ЯВЛЯЮТСЯ
ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ К
ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ;
2. ГМ ПРОТИВОПОКАЗАНА
(ДЕТЯМ), ПЕРЕНЕСШИМ
ЛЮДЯМ
ОПЕРАЦИИ В ТЕЧЕНИЕ
ПОСЛЕДНИХ
6 МЕСЯЦЕВ;
3. ПРИ ГЛУБОКИХ ОРГАНИЧЕСКИХ
ПОРАЖЕНИЯХ НЕОБХОДИМА
ПОМОЩЬ СОПРОВОЖДАЮЩЕГО
ЦЕЛИ «ГИМНАСТИКИ МОЗГА»:
— развитие межполушарного взаимодействия;
— развитие интеллектуальных и творческих
способностей;
— улучшение работы долговременной и
кратковременной памяти, развитие познавательных
процессов;
— развитие способностей к обучению и усвоению
информации;
— повышение эффективности выполняемых
действий при работе на компьютере;
— восстановление работоспособности и
продуктивности;
— снятие стресса, нервного напряжения, усталости.
ОСНОВНОЕ ТРЕБОВАНИЕ ПРИ
ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ
ТОЧНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ
СПЕЦИАЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ
И ПРИЕМОВ
КНОПКИ МОЗГА
Упражнение Кнопки мозга помогает научиться с
лёгкостью переключать внимание с одного объекта на всё
окружающее в целом, активизирует работу мозга и
подготавливает его к восприятию новой информации.
Чтобы выполнить упражнение, поместите одну ладонь на
грудину так, чтобы указательный и большой пальцы
оказались в мягких впадинках под ключицами, другую
ладонь положите на середину живота, на пупок.
Стимулируйте точки под ключицами, слегка растирая их в
течение 20 секунд, пока не пройдёт их чувствительность
или другие неприятные ощущения; рука на животе при
этом лежит спокойно, а глаза медленно двигаются слева
направо по линии горизонта. Затем поменяйте руки
местами и повторите упражнение.
«ПЕРЕКРЕСТНЫЕ ШАГИ»
Для начала мысленно проведем линию от лба к носу, подбородку и ниже –
она разделяет тело на правую и левую половины. Движения,
пересекающие эту линию, интегрируют работу полушарий мозга. Поэтому
«Перекрестные шаги» способствуют развитию координации и ориентации
в пространстве, делают более успешными приобретение навыков чтения,
письма, слушания, усвоения новой информации. А еще снимают боль в
пояснице и подтягивают мышцы живота.
1.Локтем левой руки тянемся к колену правой ноги. Легко касаясь,
соединяем локоть и колено.
2.Это же движение повторяем правой рукой и левой ногой. Выполнять
стоя или сидя.
3.Соединяем левую ногу и правую руку за спиной и наоборот. Повторить
4–8 раз.
«Перекрестные шаги» желательно делать
в медленном темпе и чувствовать, как
работают мышцы живота. Если этого
ощущения нет, проследите, не низко
ли опускается локоть, не слишком ли
высоко поднимается колено,
нет ли излишнего наклона в пояснице.
«ДА ЗДРАВСТВУЕТ ТВОРЧЕСТВО!»
Эти упражнения помогут снять усталость глаз, напряжение шеи, боль в
спине после работы за компьютером. Особенно они рекомендуются
«очкарикам», так как улучшают работу глазных мышц, укрепляют связь
«рука–глаз». И, пожалуй, самое главное – стимулируют желание
фантазировать и активно творить.
«ЛЕНИВЫЕ ВОСЬМЕРКИ»
Представьте перед собой на уровне глаз восьмерку, лежащую на боку. Ее
центр проходит на уровне переносицы.
Вытяните вперед руку, чуть согнутую в локте. Сожмите пальцы в кулак,
большой палец поднимите вверх. Ведите рукой в воздухе от центра влевовверх против часовой стрелки, по окружности вниз и снова в центр.
Продолжайте «рисовать» вправо-вверх, возвращаясь в исходную точку.
Движение должно быть плавным и непрерывным. За большим пальцем
следите глазами, голова остается неподвижной. Повторить три раза каждой
рукой.
Соедините руки в замок. Снова рисуем
ленивую восьмерку и следим взглядом
за пальцами. Повторить три раза.
«ДВОЙНЫЕ РИСУНКИ»



Исходная поза – обе руки свободно выпрямлены перед
собой. Представьте, что в руках по карандашу, а перед
вами – холст.
Одновременно двумя руками от центра начинайте
рисовать на воображаемом холсте зеркальные
изображения. Сюжет не имеет значения, но рисунки
должны располагаться в верхней и нижней частях холста.
Тело расслаблено, дыхание в естественном темпе,
движения рук свободные.
Варианты: рисуем мелом или маркерами на доске,
пастелью на бумаге, прикрепленной на уровне глаз.
Упражения рекомендуются делать без очков, чтобы они
не ограничивали поле зрения.
«За пятеркой – на слоне»
Это упражнение помогает легче учиться и чаще получать хорошие
оценки. Ведь от них заметно повышаются внимание и собранность, да
и учебный материал запоминается быстрее.
«СЛОН»
Встаньте удобно, ноги на ширине плеч, колени расслаблены. Правую руку поднимите и опустите на
нее голову. Плечо должно быть прижато к уху так плотно, что, если положить между ними лист
бумаги, то он удержится. Взгляд – на пальцы вытянутой руки.
Рисуем ленивую восьмерку всем телом. Для этого чуть приседаем, начинаем волнообразное
движение от колен через бедра и выше в корпус. Одновременно с этим гудим «у-у-у». Воображаемым
кончиком «кисточки» является ваша рука.
Глаза следят за движением руки и проецируют восьмерку на расстояние.
Повторяем эти же движения другой рукой.
Упражнение объединяет все каналы восприятия:
аудиальный, визуальный, кинестетический.
Оно также стимулирует внутреннюю речь и
творческое мышление. Как следствие, улучшаются
навыки чтения, слушания, письма, речи, повышается
внимание, улучшается память. Выполняя движения,
важно добиться, чтобы работало все тело.
«СОВА»
Правая рука захватывает левую надостную мышцу (между шеей и плечом). Ладонь
должна быть мягкой, как бы «приклеенной» к мышце.
Сжимайте мышцу и медленно поворачивайте голову слева направо. Доходя до крайней
удобной точки, начинаем движение в обратную сторону. При этом губы сложены
трубочкой и на выдохе произносят «ух». Шея слегка вытягивается, подбородок движется
вперед, а глаза при каждом «уханье» округляются, как у совы. Обычно на один поворот
головы приходится 5 звуков. Все движения выполняются синхронно! Проделайте
упражнение не менее 3 раз.
Поменяйте руки и повторите, расслабляя правую надостную мышцу. Упражнение
снимает напряжение в районе шеи, улучшает приток крови к головному мозгу. Оно
способствует развитию таких учебных навыков, как слушание и математические
вычисления.
Благодаря «уханью» снимаются челюстные
зажимы, что делает речь более связной.
Это упражнение особенно полезно после
длительного письма, работы с компьютером.
«ЭНЕРГИЗАТОР»
•
•
Энергизатор поможет ребенку расслабиться и даст возможность сосредоточиться как на деятельности
вблизи (такой как чтение, письмо и т.д.), так и на расстоянии (слушать учителя, глядя на доску и т.д.),
требующей слаженной работы парных органов чувств. Это упражнение позволяет расслабить
позвоночник, сделать его более гибким, поскольку меняет типичный его прогиб вперёд. Оно также
помогает работать в срединном поле, и установить грудину в качестве центра, относительно которого
движется всё тело. Люди, которые делают Энергизатор, замечают, что мышцы их шеи, спины и плеч
расслаблены, а сами они способны лучше сосредоточиться на своей работе.
Сядьте удобно за столом. Если сидите на стуле на колёсиках, зафиксируйте его, чтобы он не катался.
Ступни полностью стоят на полу, на ширине плеч. Положите ладони на стол, на расстоянии друг от
друга, равном ширине плеч, ладони слегка направлены внутрь, пальцами друг к другу. Положите голову
между ладоней на лоб. Затем медленно и плавно, опираясь на руки, со вдохом поднимайте сначала
голову, потом плечи и верхнюю часть туловища. Плечи и нижнюю часть тела старайтесь расслабить.
Диафрагма и грудная клетка раскрываются по мере распрямления и заполняются воздухом, который
затем движется вверх по срединной линии, как фонтан энергии. Выдох не менее важен, чем вдох.
Слегка возьмите на себя подбородок и постепенно опускайтесь вперёд, пока лоб не коснётся стола,
позволяйте задней поверхности шеи вытягиваться. Расслабьтесь и дышите глубоко. Повторите
упражнение ещё 2-3 раза.
«ТОЧКИ ПОЗИТИВА»
•
Упражнение Точки позитива помогает развить навыки планирования,
осознанного поведения в обществе, способности принимать решения – те
функции, которые управляются корой передней части лобных долей.
Принимая на себя исполнительные функции, кора мозга, которая руководит и
Чтобы сделать упражнение, подумайте о чём-нибудь, что обычно вызывает у
вас стресс. Пока вы об этом думаете, поставьте пальцы на лоб с двух сторон
на вершине лобных бугров и помассируйте эти точки. Давите достаточно
сильно, чтобы кожа под пальцами натягивалась. Иногда вы можете
почувствовать под пальцами пульсацию. «Когда вы обнаружили пульсацию с
обеих сторон, и почувствовали, что она стала одинаковой, точки можно
массировать от 20 секунд до 10 минут – в зависимости от серьёзности
проблемы».
Спасибо за внимание!