Экология и здоровье человека Я здоровье берегу – сам себе я помогу Почему возникают болезни? Вредные привычки Мы живем в век интенсивного развития технологий, продукции различной индустрии, высокотехнологичных и мобильных товаров. Мы привыкли к тому что нас окружают предметы без которых мы уже не представляем свою жизнь; товары на прилавках магазинов приносящие нам наслаждение, удовольствие и бурю эмоций. Но задумываемся ли мы каково природе вынашивать на себе эту груду ненужных ей предметов, без которых она с лёгкостью могла бы накормить, одеть и обогреть человека во все времена. Мы бросаем полиэтиленовый пакет на землю не задумываясь «а быть может завтра мы будет играть на этом месте Мы строим заводы которые выбрасывают в воздух уйму различных отходов, не задумываясь, что «утром мы же откроем окно и вдохнём все прелести этих воздушных облаков дыма»; нашего современного производства в реки, озёра водоёмы, не задумываясь «а может именно наши родные и близкие будут есть рыбу из этих самых водоёмов, купаться в них» Мы пользуемся красивыми авто не задумываясь сколько выхлопных газов им выброшено за день? Желаете ли вы дышать таким воздухом? Что бы Вы ни выбрали главное, вы должны понять, что всё в Ваших руках, вы творцы того что вас окружает…. Что может сделать каждый из нас сейчас? Подъём 7.00 Зарядка 7.00 Умывание 7.20 Занятия в школе 8.30 - 14.00 Дорога домой 14.05-14.20 Приготовление уроков 16.30 Завтрак 7.30 Обед 14.20-14.50 Ужин, свободное время 19.00 Дорога в школу 8.00 Прогулка на воздухе15.00 Вечерний туалет 20.30 Сон 21.00 Напиток «Кока-кола» был придуман в Атланте 8 мая 1886 года. Основные ингредиенты Кока-Колы: три части листьев коки на одну часть орехов тропического дерева колы. Получившийся напиток был запатентован как лекарственное средство «от любых нервных расстройств» и начал продаваться через автомат в крупнейшей городской аптеке Джекоба в Атланте. В настоящее время состав Coca Cola следующий (вариант «классического» варианта — просто Coca-Cola). По утверждению официального сайта, компонентами напитка являются: • сахар (~11 %) • диоксид углерода • краситель (сахарный колер, Е150) • ортофосфорная кислота • кофеин • ароматизатор: ванилин, коричное масло, масло гвоздики, масло лимона (точная концентрация неизвестна) • азорубин-пищевая добавка, относящаяся к группе красителей (концентрация неизвестна) Интересные свойства Сoca Сola Во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии. Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут. Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кока кола очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли. Активный ингредиент кока колы - фосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти. ЧИПСЫ История возникновения Чипсы случайно придумал Джордж Крам, индеец по происхождению 24 августа 1853 года, на курорте Саратога-Спрингс (США), работая шеф-поваром фешенебельного ресторана. Однажды на ужине железнодорожный магнат Вандербильт вернул жареный картофель на кухню, пожаловавшись на то, что он «слишком толстый». Шеф-повар, Крам, решил подшутить над магнатом, нарезал картофель буквально бумажной толщины и обжарил. Впрочем, блюдо понравилось магнату и его друзьям. Правда о чипсах Содержащееся в чипсах вещество акриламид формируется при термической обработке продуктов, содержащих крахмал. Исследования, проведенные калифорнийским институтом, включают акриламид в список веществ, вызывающих раковые заболевания. Как предположили ученые, акриламид образуется в богатых углеводами продуктах при термической обработке. В группу опасных, таким образом, попали не только чипсы, но и картофель - фри. Диетологи предупреждают: «В чипсах содержится избыточное количество соли и масла. Съедая один пакетик картофельных чипсов в день, вы выпиваете пять литров подсолнечного масла в год.» Чипсы большей частью делаются из модифицированного картофеля. Сами они безвкусны, поэтому используются искусственные вкусовые добавки. Вот добавили каплю рыбьего жира, и уже вся страна жует чипсы со вкусом красной (или черной) икры! Вы бы стали за обычным столом есть жареную картошку, политую рыбьим жиром? Наверняка нет. Но ведь покупаете в магазинах это самое «Привычка, образ, действия, состояние, поведение или склонность, усвоенные кем-нибудь за определенный период жизни, вошедшие в обыкновение; ставшие обычным, постоянным для кого-нибудь». Д.Ушаков,толковый словарь Распространенные вредные привычки: • КУРЕНИЕ • НАРКОМАНИЯ • АЛКОГОЛИЗМ • Курение — вид криминальной или бытовой наркомании, заключающийся во вдыхании дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, с целью насыщения организма содержащиеся в них психоактивные вещества. курящие не курящие 1. Нервные 14% 1% 2. Понижение слуха 13% 1% 3. Плохая память 12% 1% 4. Плохое физическое состояние 5. Плохое умственное состояние 6. Нечистоплотны 12% 2% 18% 1% 12% 1% 7. Плохие отметки 18% 3% 8. Медленно соображают 19% 3% Алкоголи́зм — наркотическая зависимость, характеризующаяся болезненным пристрастием к употреблению алкогольных напитков (психическая и физическая зависимость) и алкогольным поражением внутренних органов. При алкоголизме происходит деградация человека как личности Наркомания (от греч. νάρκη /narkē/ — оцепенение, сон, и μᾰνία /mania/ — безумие, страсть, влечение.) — хроническое заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков. С детства необходимо работать над собой, вырабатывать в себе полезные привычки, которые помогут добиться успеха, достичь целей в жизни, быть счастливым. Человек может стать рабом вредных привычек, если не воспитает в себе с детства уважения к самому себе. Оцени уровень своего физического развития Отвечать честно самому себе. Да—3, нет—1. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Соблюдаю ли я режим дня? Делаю ли я утреннюю зарядку? С удовольствием ли я хожу на уроки физкультуры? Занимаюсь ли я физическим трудом? Вызывает ли у меня отвращение табачный дым? Могу ли я несколько раз подтянуться на перекладине? Люблю ли я свежий воздух? Считаю ли я алкоголь вредным существом? Умею ли я плавать? Подсчитайте набранные баллы и определите, на какой ступени физического развития вы находитесь. 9-13 баллов—низкий уровень 14-19 баллов—средний уровень 20-27 баллов—высокий уровень Не курить, не употреблять алкоголь. Заниматься спортом. Почаще есть рыбу, овощи, фрукты. Дышать свежим воздухом. Пить молоко, соки, чай. Спать достаточно. Чаще улыбаться. Заботиться об окружающей среде. ЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ!