Сколиоз, плоскостопие - болезни, которые можно вылечить с

Презентация
Предмет:
Тема:
Физкультура
Здоровьесберегающие
технологии в школе
№16
Презентацию выполнил
Учитель физической культуры школы № 16
г. Электросталь
Носорева Марина Ивановна
Электросталь 2012 год
Задача проекта: ухудшение здоровья
детей и подростков - одна из главнейших
причин: пяти-шестичасовое пребывание за
партами в школе и после уроков за
домашним заданием.
Цель проекта: обсудить проблемы
ухудшения здоровья учащихся; поделиться
личным и школьным опытом работы по
сохранению и (возможно) восстановлению
здоровья обучающихся и узнать об
аналогичном опыте в других школах и
регионах.
Здоровье человека — тема для разговора достаточно актуальная
для всех времен и народов, а в XXI веке она становится
первостепенной. Состояние здоровья российских школьников
вызывает серьезную тревогу специалистов. Наглядным
показателем неблагополучия является то, что здоровье
школьников ухудшается по сравнению с их сверстниками двадцать
или тридцать лет назад. При этом наиболее значительное
увеличение частоты всех классов болезней происходит в
возрастные периоды, совпадающие с получением ребенком общего
среднего образования.
Основные проблемы негативного воздействия школы
на здоровье учащихся и необходимости ее
незамедлительного решения.
Негативные тенденции:
•Значительное снижение числа абсолютно здоровых
детей;
•Стремительный рост числа функциональных
нарушений и хронических заболеваний;
•Резкое увеличение доли патологии органов
пищеварения, опорно-двигательного аппарата, почек и
мочевыводящих путей;
•Увеличение числа школьников, имеющих несколько
диагнозов.
ПРЕОБЛАДАЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ УЧАЩИХСЯ
МОУ «СОШ №16»
НА НАЧАЛО 2011-2012 УЧЕБНОГО ГОДА
(ПО ДАННЫМ МЕДИЦИНСКИХ РАБОТНИКОВ)
СКОЛИОЗ
Понятие
СКОЛИОЗ - искривление
позвоночника (боковое
отклонение линии позвоночника
от оси туловища).
1. Врожденный сколиоз объясняется неправильным
развитием позвонковых дисков и
хрящей
Формы
2. Приобретенный сколиоз объясняется неправильной
осанкой, редкими занятиями
спортом, постоянным
пребыванием тела в неудобном
положении
СКОЛИОЗ
Причины
возникновения:
Развитию этого процесса деформации
позвоночника способствуют:
• постоянные неравномерные нагрузки
на позвоночник,
• наследственная
предрасположенность,
• травмы позвоночника, различные
повреждения
некоторые заболевания, например:
• рахит,
• полиомелит,
• туберкулез,
• нейрофиброматоз и другие.
СКОЛИОЗ
Лечебная гимнастика:
•
•
•
•
•
•
•
Прыжки на ведущей ноге (1-2 мин.)
Дыхательные упражнения в ходьбе на напольном брусе (2-3 мин.)
С цилиндром. Необходимо фиксировать время удержания баланса и
стараться его увеличить (3-5 мин.) Приседание на ведущей ноге
“пистолетиком” – 4 – 6 - 8 раз (2-3 мин.)
Исходное положение - лёжа на животе, руки занесены за голову или
вытянуты вперёд. Приподнимать плечевой пояс и прямые руки
максимально над опорой и держать положение до первых признаков
усталости (не менее 5 мин.). Дыхание свободное. Фиксировать время по
секундомеру, повторить после отдыха 2-4 раза. Через неделю - две
постоянно прибавлять время удержания позы.
Исходное положение - лёжа на спине, руки за головой. Поднимать прямые
ноги над поверхностью опоры под углом 45 градусов и удерживать эту
позу при свободном дыхании до усталости. Остальное - также, как в
пункте 5.
Приседания и прыжки на ведущей ноге (по пунктам 1 и 3) - 2-4 мин.
Исходное положение стоя. Одной рукой упереться в бок, соответственно
вершине грудного искривления, вторую руку поднять вверх. Перегибаться
туловищем через опорную рук. Следующий этап - изометрический режим:
сильную пружину (резину) или максимальный груз ребенок удерживает в
том же положении, начиная с 10 секунд, постепенно наращивая время.
Неправильно выбранная сторона тренировки может усугубить
деформацию, поэтому это упражнение предварительно.
ПЛОСКОСТОПИЕ
•
Понятие
Формы
Плоскостопие - это уплощение сводов стопы
и полная потеря всех её рессорных
(амортизирующих) функций.
В норме стопа имеет два свода - продольный
(по внутреннему краю стопы) и поперечный
(между основаниями пальцев).
•
Плоскостопие может быть:
1. продольным (уплощение продольного
свода стопы) ;
2. поперечным (распластанность переднего
отдела стопы);
3. Если имеется уплощение продольного и
поперечного свода говорят о
комбинированном плоскостопии..
•
Предназначение
Оба свода стопы предназначены для
удержания равновесия и предохранения
организма от тряски при ходьбе.
ПЛОСКОСТОПИЕ
•
Отдельной формой необходимо считать статическое
плоскостопие, причинами которого могут быть:
• наследственная предрасположенность (врожденная
слабость связочного аппарата)
• слабость мышц и связок стопы и голени из-за малой
физической активности и отсутствии тренировки у лиц
«сидячих» профессий
• избыточный вес
• неудобная обувь
• длительные нагрузки на ноги (долгое стояние, обувь на
высоких каблуках, беременность и др.).
ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ
• Лечить это с виду простое
•
•
•
•
•
Основу лечения составляет
специальная лечебная
гимнастика, которую нужно
проводить в домашних
условиях ежедневно
заболевание довольно сложно.
Кроме того, необходимо знать,
что никогда не наступит
момент, когда человек сможет
облегченно вздохнуть: ну вот, я
и вылечился!
Особенно при далеко
зашедшей патологии.
Плоскостопие – это болезнь
всей жизни.
Полное излечение
плоскостопия возможно только
в детстве.
У взрослых с помощью
специальных
реабилитационных
мероприятий развитие болезни
можно лишь притормозить, не
дать ей развиться в более
тяжелые патологии.
Зрение
В начальной школе ребенок должен
знать, что надо:
· заниматься при достаточном и
правильном освещении;
· соблюдать ритм зрительной работы,
гигиену просмотра телевизионных
передач;
· выполнять гимнастику для глаз и уметь
давать глазам отдых.
Гимнастика для глаз
• Пальминг;
• "Письмо носом«;
• "Сквозь пальцы«;
• Утренняя гимнастика;
• Основная Гимнастика.
Желудочно-кишечные заболевания (ЖКЗ) – это
большая группа болезней, поражающих
одноименную анатомическую область.
Основные симптомы ЖКЗ: боли в животе различного
характера и локализации, изжога, тошнота, рвота,
понос или запор, урчание в животе, появление
налета на языке, повышенное газообразование,
неприятный запах изо рта, повышенное
слюноотделение, отвращение к каким-либо
продуктам.
Нарушение функции желудочно-кишечного тракта
неблагоприятно влияет на состояние всего
организма, проявляясь в виде нарушения обмена
веществ, поражения кожи и снижении иммунитета.
Нарушения работы желудочно-кишечного тракта
часто являются хроническими и для того, чтобы с
ними справиться, необходимо изменить привычки
питания.
Педагогические факторы, оказывающие
неблагоприятное воздействие на здоровье
учащихся:
•Стрессовая тактика авторитарной педагогики;
•Интенсификация учебного процесса, т.е. увеличение
темпа и объема учебной нагрузки;
•Несоответствие технологий обучения возрастным
особенностям учащихся;
•Несоблюдение элементарных физико-гигиенических
требований к организации учебного процесса;
•Отсутствие у учащихся элементарных знаний о том, как
стать здоровым.
Формы оздоровительнообразовательных мероприятий
• физкультурные занятия;
• физкультурно-оздоровительная работа в
•
•
•
•
•
течение дня;
активный отдых;
самостоятельная двигательная деятельность;
индивидуальная дифференцированная
работа;
секционно-кружковые занятия;
профилактические и реабилитационные
мероприятия
Учеба в 16 школе – успех
профилактики сколиоза,
плоскостопия, желудочно-кишечные
заболевания и зрение.
Занятия физкультурой в нашей школе:
• улучшают обмен веществ в организме
школьников,
• повышают иммунитет,
• укрепляют мышцы,
• способствуют профилактике таких коварных
заболеваний как сколиоз, плоскостопие,
желудочно-кишечные заболевания и зрения.
Здоровый образ жизни не занимает пока
первое место в иерархии потребностей и
ценностей человека в нашем обществе. Но
если мы не научим детей с самого раннего
возраста ценить, беречь и укреплять свое
здоровье. Если мы будем личным примером
демонстрировать здоровый образ жизни, то
только в этом случае можно надеяться, что
будущие поколения будут более здоровы и
развиты не только личностно,
интеллектуально, духовно, но и физически.
У кого есть здоровье есть и надежда,
а у кого есть надежда есть все.
КОНЕЦ