ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ Психолог Попова Е.А. Хороший педагог — прежде всего психолог! Учитель, в первую очередь, должен отлично владеть психологией, а уже потом быть хорошим предметником. По определению Всемирной Организации Здравоохранения здоровье — это единство физического, психологического и духовнонравственного здоровья человека. Человечеством движут противоречия • Одно из противоречий, которое движет учителем — это противоречие между желанием достичь высоких результатов обучения и ограниченными возможностями психических ресурсов школьника. Учитель умело должен сочетать высокие требования к учащимся с принципом «Не навреди». акцентуация внимания на чувственно — волевой сфере учащегося • Эмоциональный фон урока следует учитывать в своей работе по двум причинам: - во-первых, положительные эмоции благотворно влияют на здоровье вообще и на психическое здоровье в особенности; и - во-вторых, придают знаниям особую устойчивость. Знания никогда не бывают «холодными». К чему приводят постоянные отрицательные эмоции? • В основе многих детских неврозов лежат длительные отрицательные эмоциональные состояния. Другая причина возникновения невротических состояний — общая слабость детской нервной системы, несогласованность процессов возбуждения и торможения. Именно неврозы - «поставщики» самых разнообразных заболеваний: сердечно сосудистых, экземы, иммунодефицита, гастроэнтерологических заболеваний, дефицита массы тела. Четко вырисовывается причинно — следственная связь: длительные отрицательные эмоции стрессы - неврозы - соматические заболевания. • 1) Среди заболеваний лидируют функциональные нарушения ЦНС, болен каждый десятый ребенок. 2) С возрастом в 10 раз увеличивается процент заболевания вегето-сосудистой дистонией. 3) Общий процент данных заболеваний возрастает с 16% в начальной школе до 35% в старшей школе. Невроз трактуется как функциональное нарушение психической деятельности. • Признаки невроза — повышенная утомляемость, • сонливость, • нерешительность, • иногда, наоборот, раздражительность, • взрывчатость Физиология неврозов. Причины стресса. • Среди многочисленных эмоций, способных нанести вред здоровью, особого внимания заслуживает эмоция страха. Ведущий фактор стресса авторитарный стиль преподавания. • Ученическая деятельность строится на жестком регламентировании исполнения поставленных целей, а ученик рассматривается как часть механизма, обеспечивающего выполнение преподавателем учебного плана по предмету. предпочтительно использовать демократический стиль общения. • Импонирует то, что школьники активно вовлечены в процесс обучения, идет интенсивное двухстороннее общение, учитывается их мнение. С учениками складываются дружеские, доверительные отношения Не менее важной причиной стрессовых ситуаций • Является недостаточное использование технологий, дающих учащимся опыт «успеха» и «радости», необходимый для поддержания психологического здоровья и эффективной социальнопсихологической адаптации в самостоятельной жизни. • В.А.Сухомлинский писал: «Забота о человеческом здоровье, тем более здоровье ребенка - … это, прежде всего, забота о гармонической полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества» Необходимое качество для педагога, разделяющего идеи «позитивной» и здоровьесберегающей педагогики. • Стараться находить поводы и причины для радости. Для учителя важно уметь восхищаться своими учениками (и самими собой!), искренне и умело, находя то, что действительно заслуживает одобрения или восхищения. Один из принципов психологии здоровья и педагогической психотерапии. • Находить поводы для радости можно всегда, как бы ни была трудна жизнь. Более того, чем она труднее, тем важнее расцветить ее яркими красками. Еще одна причина • отсутствие индивидуального и возрастного подхода к учащимся. • Отстранение от учебы — одна из защитных реакций нервной системы от перегрузок, во-первых, и отрицательных эмоций во-вторых. Отсутствие мотивации процесса познания также играет негативную роль • Положительный эмоциональный настрой на учебную деятельность — это половина успеха. Факторы, негативно воздействующие на психику подрастающей личности: - перегруженные учебные программы; - несовершенство учебных программ и образовательных технологий; - интенсификация учебного процесса; - недостаток двигательной активности; - недостаточное развитие у учителей личностных качеств, необходимых для реализации здоровьесберегающих технологий (толерантности, доброжелательности, чувства юмора); - низкий уровень культуры здоровья учащихся, их неграмотность в вопросах здоровья; - неблагополучное состояние здоровья педагогов, в том числе и психического. Рекомендации по снижению эмоциональной тревожности учащихся: - предъявляйте четкие требования по большинству аспектов процесса обучения; - оптимизируйте объем домашних заданий; - избегайте конфликтных ситуаций на уроке, не поддавайтесь на провокации отдельных учащихся; - перед началом урока лучше «оставить за дверью» плохое настроение; - самый приятный звук для человека – это его имя; - помните, что «плохой ученик» не означает «плохой человек»; - не сравнивайте успехи отдельных учащихся; - если ребенка постоянно критикуют, он учиться ненавидеть; - если ребенка высмеивают, он становится замкнутым; - если ребенка хвалят и поддерживают, он учится быть благодарным и учиться ценить себя. Умелое сочетание требований с особенностями психологии школьника и есть одна из главных граней педагогического профессионализма. Тест «Погода в школе» • Вы заходите в булочную и покупаете пончик с повидлом. Но когда Вы приходите домой и надкусываете его, то обнаруживаете, что отсутствует один существенный ингредиент – повидло внутри. Ваша реакция на эту мелкую неудачу? • • • • Относите бракованный пончик назад в булочную и требуете взамен новый. Говорите себе: «Бывает» - и съедаете пустой пончик. Съедаете что-то другое. Намазываете маслом или вареньем, чтобы был вкуснее. • Если вы выбрали первый вариант, то вы – человек, не поддающийся панике, знающий, что к вашим советам чаще прислушиваются. Вы оцениваете себя как рассудительную, организованную личность. Как правило, люди, выбирающие первый вариант ответа, не рвутся в лидеры, но, если их выбирают на командную должность, стараются оправдать доверие. Иногда вы относитесь к коллегам с некоторым чувством превосходства – уж вы-то не позволите застать себя врасплох. • Если вы выбрали второй вариант, то вы – мягкий, терпимый и гибкий человек. С вами легко ладить и коллеги всегда могут найти у вас утешение и поддержку. Вы не любите шума и суеты, готовы уступить главную роль и оказать поддержку лидеру. Вы всегда оказываетесь в нужное время в нужном месте. Иногда вы кажетесь нерешительным, но вы способны отстаивать убеждения, в которых твердо уверены. • Если вы выбрали третий вариант, то вы умеете быстро принимать решения и быстро (хотя и не всегда правильно) действовать. Вы авторитарный человек, готовы принять на себя главную роль в любом деле. В подготовке и проведении серьезных мероприятий возможны конфликты, так как в отношениях с коллегами вы можете быть настойчивыми и резкими, требуете четкости и ответственности. • Если вы выбрали четвертый вариант, то вы человек, способный к нестандартному мышлению, новаторским идеям, некоторой эксцентричности. К коллегам вы относитесь как к партнерам по игре и можете обидеться, если они играют не по вашим правилам. Вы всегда готовы предложить несколько оригинальных идей для решения той или иной проблемы.