Рекомендации родителям Нас ждут экзамены составила: педагог-психолог Самцова Татьяна Владимировна 2014-2015 учебный год Экзамены –это ответственный период в жизни любого человека и от их результатов во многом зависит будущее. Экзамен – сложная стрессовая ситуация и очень важно не теряться в экстремальной ситуации. Факторы, влияющие на успех Уровень знаний Эмоцион.способность выдержать экзамен Умение преодолевать трудности Учите своих детей на экзамене владеть своими эмоциями Вольтер 1. Не терять головы и не ставить перед ребенком сверхзадач. 2. Начинать готовиться к экзаменам заранее. 3. Учить детей сначала повторить то, что даётся легко, затем перейти к более сложному 4. Настроить ребенка на то, что экзамен – необходимость и сдавать его всё равно придётся. 1.Чередовать умственный и физический труд 1. Беречь от переутомления глаза, давать им отдых 2. Научиться быстро переключаться с одного вида умственной работы на другой 3. Минимум телевизионных передач 4. Минимум работы на компьютере 5. Знать детям свои слабые стороны и пытаться их искоренять (н-р, лень…) 6. Знать ребенку сильные стороны и умение их использовать на благо себе( выносливость, навыки составления плана, зрительная память, слуховая) 7. После каждого часа работы делать зарядку 8. Организовать детям рабочее место так, чтобы никто и ничто не отвлекало во время работы Совет и поддержка товарищей и родителей тоже необходимы Поведение родителей Перед экзаменом детям следует хорошо выспаться, собраться с мыслями; Не повышайте тревожность накануне экзаменов; Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо; Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок; Независимо от результатов экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он самый любимый, самый лучший, и что все у него в жизни получиться! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь «от хорошего слова даже кактусы лучше растут». 0рганизация занятий Разработать индивидуальную стратегию при подготовке и во время экзамена ( помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности, использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!) В процессе работы с заданиями приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. 1. Четырёхразовое, богатое витаминами 2. Предпочтение молочным продуктам, овощам, фруктам 3. Включить в питание белок (мясо и рыбу) 4. Не питаться всухомятку и на скорую руку 5. Улучшает память морковь с растительным маслом 6. Каждый день половинку репчатого лука (улучшает снабжение мозга кислородом) 7. Пить травяные чаи (н-р., мяты) 8. Лимон освежает мысли за счёт витамина С 9. Капуста снимает нервозность 10.Банан поддержит хорошее настроение Индивидуальные занятия с кадетами Групповые занятия по развитию познавательных процессов