Как помочь выпускнику сдать экзамены? Советы родителям Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными и ответственными, становятся выпускные экзамены для вашего ребенка. Экзамен – это всегда волнение. Чем больше выпускник тревожится, тем меньше сил остается на сам экзамен. Как справиться с этим стрессом? Говорите чаще своему ребенку: «ТЫ СМОЖЕШЬ ЭТО СДЕЛАТЬ!!!» «Я УВЕРЕН, ЧТО ТЫ ВСЕ СДЕЛАЕШЬ ХОРОШО!» «У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!» Как поддержать ребенка перед экзаменом? Забыть о прошлых неудачах ребенка; Помочь обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей; Помнить о прошлых удачах и возвращаться к ним, а не к ошибкам; Опирайтесь на сильные стороны ребенка; Проговорите варианты неудачного исхода сдачи экзаменов! Проявлять веру в ребенка, сочувствие к нему, уверенность в его силах; Создайте дома обстановку дружелюбия и уважения, не стесняйтесь демонстрировать любовь и уважение к ребенку; Будьте одновременно тверды и добры, но не выступайте в роли судьи; Поддерживайте своего ребенка, демонстрируйте, что понимаете его переживания. Как помочь подготовиться к экзаменам? Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок может получить на экзамене; Подбадривайте и хвалите за то, что он делает хорошо! Задолго до экзаменов обсудите, что ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными! Обеспечьте дома удобное место для занятий! Контролируйте режим подготовки к экзаменам! Наблюдайте за самочувствием ребенка! Обратите внимание на питание и отдых во время подготовки к экзаменам! Накануне экзамена постарайтесь обеспечить полноценный отдых! Питание Пища должна быть сбалансированной, витаминизированной, содержать микроэлементы, которые хорошо усваиваются организмом и придают ребенку силы и энергию. Включать в рацион такие продукты, как рыба, мясо, творог, орехи, курага, шоколад, мед, фрукты и т. д. С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... разумеется, это не баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность! Режим дня Нужно продумать и составить расписание дня ребенка на период экзаменов. Это расписание должно в себя вмещать время: - на занятия; - на еду; - на отдых. Вместе определите, «жаворонок» выпускник или «сова». Если «жаворонок» - основная подготовка проводится днем, если «сова» - вечером. Не нужно забывать о том, что умственные нагрузки необходимо сменять физическими. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться Рабочее место Для ребенка необходимо создать условия, чтобы он мог легко и просто усваивать пройденный материал. Обеспечьте дома удобное рабочее место и условия для выпускника. Выделите ребенку рабочий стол, где не должно быть ничего лишнего, а только материалы необходимые для подготовки к экзамену. Следите за тем, как сидит ребенок: нельзя сидеть, сильно согнувшись и читать лежа. Температура воздуха в комнате должна быть нормальной. Экономим силы Нужно объяснить ребенку, что в период экзаменов, лучше отказаться от: - компьютерных игр; - фильмов ужасов; - громкой и тяжелой музыки. Негативно влияют на память курение, кофе, применение лекарственных препаратов, распитие пива и энергетических напитков. В день сдачи учеником экзаменов не забудьте: вовремя его разбудить; приготовить одежду, соответствующую торжественности случая; положить необходимые учебные принадлежности; пожелать ему удачи и успехов. Помните: самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий, ведь успешная сдача экзаменов во многом зависит от настроя и отношения родителей! Удачи Вашим детям!