Проект "Сохранение и укрепление здоровья"

Проблема:
сохранение и укрепление
здоровья дошкольников
Здоровье – “состояние полного
физического, психического и
социального благополучия, а не только
отсутствие болезней…”.
( Всемирная организация
здравоохранения)
Факторы влияния
Климатически
е условия
Неблагоприятна
я
экологическа
я обстановка
Наследствен
ность
Опорно-двигательный аппарат
Образ
жизни
"Стопа - это
фундамент, на
котором стоит
здание - наше
тело"
Гиппократ
Плоскост опие это деформация
стопы.
Как определит ь плоскост опие: если встать мокрой босой
ногой на пол, стопа оставит четкий, но неполный отпечаток
с выемкой посередине; продольную выемку стопы называют
продольным сводом, а поперечную – поперечным.
Уплощение продольного или поперечного свода стопы и
есть плоскостопие.
Признаки проявления плоскостопия
•
•
•
•
В начальной форме плоскостопие незаметно.
Жалобы детей на усталость в ногах после
продолжительных прогулок;
Затем деформация свода стопы становится более
выраженной: боль усиливается, подобрать удобную
обувь все труднее;
О степени плоскостопия можно судить по стаптыванию
каблука: сильнее стаптывается его внутренняя часть, на
которую приходится большая нагрузка.
Устранить уже возникшее плоскостопие крайне
трудно, необходимо предупреждать его
развитие!
Комплекс коррекционно-развивающих
мероприятий
Цель:
профилактика и коррекция плоскостопия как средство укрепления
опорно-двигательного аппарата детей дошкольного возраста.
Задачи:
Оздоровит ельные задачи
– Сохранять и укреплять здоровье детей.
– Развивать все групп мышечного аппарата ног.
– Содействовать профилактике плоскостопия.
Образоват ельные задачи
– Развивать двигательные способности детей и физические качества
(быстроту, силу, выносливость, гибкость, подвижность в суставах,
ловкость, выносливость).
– Формировать у детей умения и навыки правильного выполнения
движения.
Воспит ат ельные задачи
– Воспитывать эмоционально-положительное отношение и устойчивый
интерес к занятиям физической культурой и самостоятельной
двигательной деятельности.
– Воспитывать чувство уверенности в себе.
– Воспитывать стремление к здоровому образу жизни.
– Активизировать позиции семьи в профилактике нарушений опорнодвигательного аппарата детей
Принципы:
1. Индивидуальность - контроль за общим состоянием ребенка, за
дозировкой упражнений;
2. Систематичность - подбор специальных упражнений и
последовательность их проведения;
3. Длительность - применение физических упражнений,
способствующих восстановлению нарушений функций возможно
лишь при условии длительного и упорного повторения упражнений;
4. Разнообразие и новизна - подбор и применение разнообразных
физических упражнений с обновлением через 2-3 недели;
5. Умеренность - продолжительность занятий 25-30 мин в сочетании с
дробной физической нагрузкой;
6. Цикличность - чередую физическую нагрузку с отдыхом, с
упражнениями на расслабление.
7. Научность - в основе всех оздоровительных технологий,
способствующих формированию здорового образа жизни,
укреплению опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного
возраста, лежат медицинские исследования.
8. Оздоровительная направленность - обеспечивает оптимизацию
двигательной активности детей, укрепление здоровья,
совершенствование физиологических и психических функций
организма.
Формы:
Коррекционно-профилактическая работа с
детьми
Занятия со
специалистами
Физическая
культура
Повседневные коррекционно-профилактические
мероприятия (организует воспитатель)
Утренняя
гимнастика
Физкультминутки
, двигательная
разминка
Комплекс
оздоровительных
процедур после
пробуждения
Коррекционнопрофилактичес
кие игры и
упражнения в
группе и на
прогулке
Самостоятельная
двигательная
деятельность детей
Оборудование и инвентарь:
• традиционные пособия: гимнастическая стенка,
канаты, веревочные лестницы, мячи, кубики,
гимнастические палки, обручи;
• физкультурно-оздоровительное оборудование:
массажные мячи, гимнастическая дорожка,
ребристые доски; канат разной толщины
• Нетрадиционное пособия: массажные дорожки (со
следами, пуговицами, камешками и др.
наполнителями), фантики, крышки от пластиковых
бутылок,.пуговицы.
Утренняя гимнастика
Цель: ускорение приведение
организма в работоспособное
состояние, увеличение
подвижности суставов и
эластичности мышц стопы,
повышение общего тонуса и
настроения, устранения
сонливости и вялости.
Включает:

разнообразные шаговые, прыжковые,
беговые, маховые, ползательные,
галопные, подскоковые упражнения;

подтягивающие упражнения,

упражнения для мышц шеи, рук,
туловища, ног, стоп;

дыхательные упражнения.
Комплекс оздоровительных
процедур после пробуждения сна
Цель:
поднять настроение и мышечный тонус
детей, обеспечить коррекционнопрофилактическое воздействие на мышцы стопы,
способствующее повышению кровотока,
благодаря чему мышцы увеличивают свой объем
и становятся сильными для стягивания звеньев
скелета стопы к центру и образования дуги
Этапы:
свода.
1. Комплекс
упражнений в
пост ели:
потягивающие
упражнения,
статические позы
йоги,
имитирующие позы
животных,
дыхательная
гимнастика.
Этапы:
2. Ходьба по «дорожкам здоровья».
3. Закаливающие процедуры ног с растиранием.
Комплекс упражнений для профилактики
и лечения плоскостопия у детей:
•
•
•
•
•
•
Ходьба на внешней стороне стопы – пальцы
поджать вовнутрь, при ходьбе стопы ставить
параллельно друг другу;
Круговые движения стоп;
Ходьба на носках, не сгибая ног, положив руки
на поясе, голову держать прямо, немного
прогнуться;
Ходьба по массажным поверхностям, канату
Ходьба на месте, не отрывая носки от пола,
одновременно стараясь поднимать выше пятки;
Ходьба боком по палке, по толстому шнуру.
•
•
•
•
•
•
Катание теннисного, массажного мяча
поочередно левой и правой ногами.
Перекаты с носка на пятку, стоя на полу
или на палке.
Ходьба перекатом с пятки на носок.
Катание палки (диаметром 3 см)
вперед-назад.
Поднятие на носки с выполнением
приседания, держась за опору.
Захватывание мячей, кубиков, шариков,
палочек, платочков, карандашей,
фантиков пальцами ног.
Сотрудничество с семьей
• анкетирование родителей,
• проведение дней открытых дверей с
просмотром разнообразных физкультурных
занятий,
• проведение совместных оздоровительных
мероприятий;
• обучение родителей конкретным приемам и
методам оздоровления посредством
профилактики плоскостопия совместно с
медицинскими работниками;
• создание текстовой информации (памяток,
информационный стенд);
• Консультации, беседы.
Результат
•
сохранение и укрепление здоровья ног дошкольников;
•
улучшение состояние здоровья детей в целом по группе;
•
построение оздоровительной деятельности, направленной на профилактику и
коррекцию плоскостопия;
•
освоение современных подходов к организации оздоровительной деятельности по
укреплении опорно-двигательного аппарата детей в дошкольном учреждении;
•
рефлексия и осмысление собственного опыта оздоровления детей (у детей
сформируется стойкая привычка самостоятельно следить за состоянием ног,обуви,
самостоятельно делать упражнения, т.е охранять свое здоровье)
“ЗДОРОВЬЕ НЕ ВСЁ,
НО ВСЁ БЕЗ ЗДОРОВЬЯ – НИЧТО!”
Сократ
Для родителей:
«В чем опасность плоскостопия
для ребенка»
Боли в спине, отеки, образование
натоптышей, снижение
амортизационной функции стопы и
позвоночника, головные боли.
В зрелом возрасте возможны артрозы
голеностопного сустава.
Рекомендации для
воспитателей:
Что исключить из физических упражнений:
- Ходьба на внутренней поверхности стоп («помедвежьи»).
Какие упражнения показаны для коррекции:
- Разные виды ходьбы, упражнения в
захватывании и переносе различных предметов,
катание подошвами ног массажных валиков;
круговые движения стоп.
- Ходьба по булавам; причем свод стопы должен
находиться на выпуклом основании булавы, а
пальцы – на шейке булавы.
- Боковая ходьба по гимнастической палке.
- Ношение специальных ортопедических вкладок.