Материал подготовила педагог-психолог МБДОУ «Д/сад №50 к/вида Куколина А.В . Психоэмоциональное напряжение является одной из характеристик психического состояния человека • Плохой сон • Усталость ребенка после нагрузки, которая совсем недавно давалась ему очень легко • Ребенок становится беспричинно обидчив, или, наоборот, слишком агрессивным • Рассеянность, забывчивость, отсутствие уверенности в себе, в своих • Кривляние, упрямство, боязнь контактов • Постоянное жевание или сосание чего-либо, чего раньше за ним не наблюдалось • Навязчивые движения • Энурез. • Потеря в веса, или, напротив ожирение • Расстройства памяти, внимания и т.д. • • • • • • • • • • • Нерациональный режим жизнедеятельности Дефицит свободы движений Недостаточность пребывания на свежем воздухе Нерациональное питание и плохая его организация Неправильная организация сна и отдыха детей Авторитарность стиля общения с детьми взрослых при отсутствии к ним внимания и заботы Необоснованное ограничение свободы детей Интеллектуальные и физические перегрузки Неблагоприятные в геомагнитном плане дни и плохие погодные Проблемы в семье Трудности во взаимоотношениях со сверстниками • • • • • А • • • Релаксация Психогимнастика Дыхательные упражнения Самомассаж Музыкотерапия так же: Глазодвигательные упражнения Пальчиковая гимнастика Речевые настройки К современным методам психокоррекции и психопрофилактики в работе с детьми можно отнести психогимнаст ику Психогимнастика – это способ снять эмоциональное напряжение, уменьшить агрессию и тревожность, избавиться от чувства неуверенности Также этот метод помогает лучше почувствовать свое тело • Показана как детям с нарушениями характера, так и детям с нормой развития с целью психофизической разрядки • Может использоваться воспитателями в повседневной работе с детьми • Не требует специальной подготовки • Не используются атрибуты • Игры на развитие внимания • Игры способствующие успокоению и организации • Этюды на выражение основных эмоций • Этюды на выражение удовольствия и радости. • Этюды на выражение сострадания и печали • Этюды на выражение отвращения и презрения • Этюды на выражение гнева • Этюды на выражение страха • Этюды-модели желательного и нежелательного поведения • Умение расслабиться помогает снять напряжение, сконцентрировать внимание, снять возбуждение • Упражнения на релаксацию с сосредоточением на дыхании • Упражнения на расслабление мышц лица • Упражнения на расслабление мышц шеи • Упражнения на расслабление мышц рук • Упражнения на расслабление мышц ног • Упражнения на расслабление всего организма • Релаксационные настрои правильное дыхание регулирует состояние нервной системы человека развивает дыхательную мускулатуру, речевой аппарат, координацию движений, мышцы рук и позвоночника, способствует правильному ритмичному дыханию и произнесению звуков Пример: «Послушаем свое дыхание» • Цель: учить детей прислушиваться к своему дыханию, определять тип дыхания, его глубину, частоту и по этим признакам - состояние организма. • Исходное положение - стоя, сидя, лежа (как удобно в данный момент ). Мышцы туловища расслаблены. • В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют: • куда попадает воздушная струя воздуха и откуда выходит; • какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот , грудная клет ка, плечи или все част и волнообразно); • какое дыхание: поверхностное (легкое) или глубокое; • какова частота дыхания: часто происходит вдох-выдох или спокойно с определенным интервалом (авт омат ической паузой); • тихое, неслышное дыхание или шумное При систематическом массаже усиливаются рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами и сосудами, нормализуется мышечный тонус, происходит стимуляция тактильных ощущений Используются массажные движения по ладоням, кистям и предплечьям обеих рук: • поглаживание, • растирание, • лёгкое надавливание, • пощипывание, • похлопывание, • сгибание, разгибание пальчиков, как всех, так и поочерёдно. Используются упражнения: • катание одного грецкого ореха или шарика, • катание ребристого карандаша, • имитация скатывания колобка, палочек, как в лепке, • сжимание резиновых игрушек разной плотности и др. • • • • Самомассаж кистей и пальцев рук Плантарный массаж Артикулярный массаж Самомассаж лица Музыкотерапия – эффективное средство здоровьесбережения и коррекции речевых нарушений дошкольников Способствует снятию психоэмоционального и мышечного напряжения, развитие чувства темпа и ритма, мыслительных способностей, вербальных и невербальных коммуникативных навыков, растормаживание речевой функции • Релаксация • Пальчиковая гимнастика с пением (координация движений, развитие мелкой моторики, речи и мышления). • Психогимнастические упражнения и этюды под музыку • Массаж, самомассаж под музыку • Музыкальная гимнастика для глаз Цель: • 1. Создание положительного эмоционального фона в группе • 2. Создание атмосферы доброжелательности и защищенности • • • • • - Сегодня я рада видеть всех вас в детском саду, в нашей группе! Этот день мы проведем вместе. Пусть этот день принесет радость. Давайте постараемся радовать друг друга. - Я рада видеть всех деток нашей группы здоровыми, веселыми, в хорошем настроении. Мне очень хочется, чтобы такое настроение у нас всех сохранилось до самого вечера. А для этого мы все должны чаще улыбаться, не обижать друг друга и не драться. Будем радоваться друг другу. - Здравствуйте, мои хорошие! Сегодня на улице пасмурно и сыро. А в нашей группе тепло, светло и весело. А весело нам от наших улыбок, ведь каждая улыбка – это маленькое солнышко, от которого становится тепло и хорошо. Поэтому сегодня мы будем с вами чаще улыбаться друг другу.