Авитаминоз

Весенний авитаминоз у детей
Несмотря на то, что сегодня каждій челок имеет возможность употреблять свежие фрукты –
источник витаминов, все равно много людей, в особенности и детей, страдают весенним
авитаминозом. Чаще всего он становится логическим продолжением таких факторов, как




простудные заболевания, которые мы перенесли в течение долгой зимы;
израсходованного запаса витаминов и минералов для поддержания иммунной системы в рабочем состоянии;
разрушения большинства витаминов в свежих овощах и фруктах вследствие длительного хранения;
увеличения потребления витаминов организмов в ходе весенней перестройки многих систем.
Во многом все это зависит именно от количества и качества потребляемых витаминов. Недостаток
таковых приводит к тому, что начинаются проявления авитаминоза. На первый вгляд ничего
страшного в этом нет, но не стоит отситься к авитаминозу так легкомысленно. Дело в том, что
когда в организме человека дефицит какого-либоэлемента питания, он привыкает к такому
состоянию и в период, когда витаминов в пищевом рационе достаточно, он продолжает
ограничивать их потребление. Таким образом, не происходит восстановления запасов витаминных
веществ летом и осенью. В результате в зиму такой человек уходит истощенным и со слабым
иммунитетом. Это чревато постоянными простудами и даже депрессивными состояниями.
Признаки авитаминоза у детей
Основные признаки авитаминоза у детей маскируются под различные заболевания. Так,
например, авитаминоз может быть замаскирован как под ожирение и даже под сахарный диабет.
Но чаще всего проявляется дефицит витаминов и минеральных элементов как анемия
и гипотиреоз.
Среди бытовых очевидных признаков авитаминоза следует отметить такие:









общая слабость;
постоянная усталость;
одышка при физических нагрузках;
повышенный или пониженный аппетит;
бледность кожных покровов;
учащение пульса;
повышенная потливость;
быстрая утомляемость;
нарушение сна различного характера.
У детей авитаминоз чаще всего проявляется в виде повышенной раздражительности и
плаксивости. Малыш не понимает, почему ему становится трудно выполнять свои обычные
функции, связанные с играми и развлечениями. Стоит обратить внимание на питания вашего
крохи, когда он часто болеет простудными заболеваниями, жалуется на головные боли, мышечные
боли, утомляемость и слабость, постоянную сонливость. В таком случае обязательно обратитесь к
врачу.Следует помнить, что лечить авитаминоз самостоятельно не только бесполезно, но и
опасно. Ряд витаминов группы В может провоцировать рост злокачественных опухолей.
Причины авитаминоза у детей
Конечно же, это случается чаще всего от неправильного питания и нарушения его режима. Кроме
того это часто связано с тем, что в детский организму крайне сложно получать необходимые
витамины и минеральные вещества из-за быстрого роста и развити, так как потребность в них в
этом возрасте повышенная.
Второй важный фактор в развитии авитаминоза у детей – это усиленная работа иммунной
системы в условиях загрязненной окружающей среды. Мало кто знает, что все негативные
вещества, которые попадают в наш организм, блокируются именно клетками иммунной системы.
Для их роста и развития необходимы витамины и минералы.
Как только витаминный запас истощается, защита от вредных веществ снижается. Возникает
скрытое заболевание. Иммунитет включается в принудительном режиме. Это приводит к развитию
авитаминоза. Получается замкнутый круг. Разорвать его по силам только врачу специалисту
Но для установления диагноза авитаминоза необходим целый ряд специальных лабораторных
исследований. На сегодняшний день есть возможность установить авитаминоз по анализу крови.
В любом случае лечение авитаминоза без участия врача и постоянного лабораторного контроля
не возможно. Вы не можете невооруженным взглядом определить – каких витаминов и в каких
количествах не хватает в вашем организме или организме вашего ребенка.
Профилактика авитаминоза
Несомненно, профилактика лучше лечения. Во-первых, это организация качественного питания
вашего ребенка. Вы должны понимать, что существуют продукты, которые поставляют витамины в
пищу. А также существуют продукты, которые для своего переваривания используют витамины.
Нужно найти правильный баланс между ними и посетить врача диетолога для получения
профессиональной консультации.