Занятия

Занятия спортом дома!!!
Случается, что родители хотят заниматься физическим развитием своих детей, но готовый детский
спортивный комплекс или поставить просто некуда или не на что, или живут они в съёмной квартире, где не
установить лесенку «враспор». Не нужно отчаиваться! Попробуйте построить ребятишкам разные «полосы
препятствий» из подручного материала.
Полоса препятствий. Решётка от кроватки, следом коврик-»травку», далее узкая дорожка из кубиков,
наклонная доска-горочка, стул (чтобы под ним проползать), валик (чтобы на нём сидя прыгать как лягушки).
Если комната длинная — по длине, если квадратная — по кругу. Деткам нравится «преодолевать
препятствия», они с удовольствием бегают, помогая кому-нибудь что-нибудь добыть, принести (например,
игрушку).
Чему дети учатся: проползать в тоннель, координировать движения рук и ног, выполнять движения в
соответствии с текстом (если вы снабдите свои задумки таковым, но это несложно — что вижу, то пою);
укрепляют мышцы ног и рук, учатся ходить по ограниченной поверхности, в общем, всячески обогащают свой
двигательный опыт.
Решётка от кроватки. Кладём на пол, чтобы по ней ходить —
профилактика
плоскостопия,
развитие
вестибулярного
аппарата — учатся держать равновесие, те, кто постарше,
если их за руку не держать; кладём на край дивана или
кровати — наклонная лесенка, чтобы залезать, держась
руками и ногами, как мартышка.
Коврик-травка. Ходим ножками, топаем — профилактика плоскостопия; можно на него насыпать мелкую
мозаику или пуговки для выбирания их из «травинок» — следовательно, развитие мелкой моторики, массаж
ручек.
Палки или склеенные скотчем дорожки из кубиков. Учимся ходить по ограниченной поверхности.
Скрученный матрас или ковровая дорожка или одеяло-валик. Учатся переползать, прыгать на попке, ходить
как по бревну — развитие координации и равновесия.
Стулья, табуретки. Под ними проползать, из них строить поезд (автобус).
Обруч. Проползать в него, класть его на пол — получится «дом», таким образом, кстати, можно множества
изучать (соберёт в обруч только красные игрушки, только мячики, только колючее…).
Лента-липучка + мячики из флиса или т.п. или мягкие игрушки с нашитыми
на ухо кусочками застёжки-липучки. Натягиваете ленту-липучку (часть с
«крючочками»), например, между шкафом и окном на такой высоте, чтобы
ребёнок доставал, встав на цыпочки и вытянув вверх руки, т.е. чтобы тянулся
расти. И вешаете на ней флисовые игрушки или кусочки, в общем, что-нибудь,
что прилипнет, а ребёнок будет этот «урожай» собирать и кого-нибудь кормить. Или наоборот, будет
«развешивать сушиться» бельё или игрушки.
Коробки или ящики. Чтобы в них влезать/перелезать через них.
Бельевой тазик. Закидывать в него мячики.
Подушки от дивана или поролон, обшитый тканью. Перепрыгивать через них, строить из них различные
препятствия.
Доска шириной 20-25 см длиной 60-70 см. Кладём на край кровати, получаем горку, чтобы кататься; кладём
на невысокую опору, например коробку высотой 20-25 см. — получаем наклонную доску для ходьбы.
Бельевая верёвка, лента. Голубая — ручеёк, белая — снежная дорожка, зелёная — тропинка с травкой и т.п. А
белую бельевую верёвку можно ещё и ножками сгребать, сидя на стульчике — типа делаем снежок.
Туристическая коврик-пенка, лучше две. Их можно ставить арками — получается дом. Или сворачивать
рулончиком, закрепляя прищепками или канцелярскими зажимами — получается тоннель.