Дельфины - Школа №276

Государственное бюджетное общеобразовательное
учреждение средняя общеобразовательная школа № 276
Красносельского района
Санкт-Петербурга
ПРИНЯТО
Педагогическим Советом
ГБОУ СОШ № 276
Решение от 27 августа 2015 г.
Е.А.
Протокол № 1
УТВЕРЖДЕНО
Приказом № - 100-у от 01.09.2015 г.
Директор школы ГБОУ СОШ № 276
_____________ Ненахов
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
(ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ) ПРОГРАММЫ
«Дельфины»
Год обучения 1 год
Номер группы (номера групп) 1
Возраст учащихся: 7-9 лет
Автор - составитель:
педагог дополнительного образования
Кожевников Арсений Игоревич
Санкт-Петербург
2015
ОГЛАВЛЕНИЕ:
1. Пояснительная записка ………………………………………………..3
2. План работы с родителями объединения……………………………..5
3. Учебно-тематический план программы…………..…………………..6
4. Календарно-тематическое планирование …………………………….7
5. Содержание программы…………..……………………………………11
6. Методическое обеспечение образовательной программы…………..15
7. Список литературы …………………………………………………….16
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Образовательная программа «Плавание» группа «Дельфины» имеет
физкультурно-спортивную направленность.
Новизна, актуальность
Актуальность программы определяется тем, что благотворное
влияние плавания на организм человека известно с древних времен. Никакой
другой вид физической деятельности не сравнится с занятиями в воде, из
которой мы состоим более чем на 60%. Относительная невесомость тела в
водной среде, горизонтальное (безопорное) его положение, позволяют
разгрузить позвоночник. Постоянно двигаясь в таком положении,
позвоночный столб испытывает совершенно другие (по сравнению с
вертикальным положением тела, в котором человек проводит более 2/3
жизни) нагрузки и перемещения отдельных позвонков, соответственно
разгружая нервные окончания, которые они как бы сжимают.
Помимо этого, регулярные занятия плаванием разносторонне влияют на
физическое развитие человека, состояние центральной нервной и
дыхательной систем, формируют правильную осанку и сопротивляемость
различным простудным заболеваниям. Плавные и ритмичные движения
пловца в воде улучшают кровообращение и обмен веществ, укрепляют
сердечно-сосудистую систему. Кожа человека промывается и очищается от
пота и грязи, что облегчает кожное дыхание.
Новизна программы заключается в том, что в ней предусмотрены занятия с
детьми разного уровня подготовленности и физического развития. Данная
программа
определяет
оптимальное
соотношение
разносторонней
спортивной
подготовки
юных
спортсменов,
обеспечивающей
оздоровительный эффект. Она представляет собой целостный комплекс
воспитания, обучения и тренировки по спортивному плаванию.
Педагогическая целесообразность
Педагогическая целесообразность программы объясняется тем, что
имеющаяся материально-техническая база ГБОУ СОШ №276 позволяет
проводить занятия в различных игровых формах, тем самым занимающиеся
усваивают
программный материал в предлагаемых формах.
Разнообразие форм и методов проведения оздоровительных занятий
улучшает эмоциональный фон тренировочной обстановки и способствует
достаточному усвоению материала. Достаточно жёсткая организация
тренировочного процесса в спортивной школе приводит к тому, что рост
спортивного мастерства происходит за счёт ресурсов ребёнка. Многие дети
не справляются с предъявляемыми нагрузками, а для занятий в спортивно-
оздоровительных группах не требуется хорошая функциональная подготовка
и прекрасно развитые физические качества.
Модифицированная программа разработана с учетом современных
образовательных технологий, которые отражаются в принципах обучения
(индивидуальности, доступности, преемственности, наглядности), в формах и
методах обучения, в методах контроля и управления образовательным
процессом, и в имеющихся в наличии средствах обучения.
Цель программы:
Привлечение детей и подростков к регулярным занятиям спортом,
поддержание оптимальной динамики развития физических качеств и
функциональных возможностей занимающихся, воспитать устойчивый
интерес к занятиям спортом, осознанную заинтересованность в ведении
здорового образа жизни.
Задачи программы:
Образовательные:
- обучение навыкам общественного поведения, заинтересованности в
совместных действиях, умению бороться за свое место и общий порядок в
коллективе;
- совершенствование и обогащение двигательного опыта
занимающихся без больших длительных напряжений;
- обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу
двигательных навыков;
Развивающие:
- развитие резервных возможностей организма;
- развитие физических качеств (выносливости, быстроты, скорости,
силовых и координационных возможностей);
- формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям
плаванием и к здоровому образу жизни;
Воспитательные:
- воспитание морально-этических и волевых качеств.
- воспитание у детей устойчивого интереса к занятиям физической
культурой и спортом;
- воспитание умения эмоционального выражения, раскрепощенности;
Уровень освоения программы – общекультурный.
Срок реализации программы - 1 год, всего 84 часа.
Возраст детей -7-9 лет.
Форма и режим занятий: по расписанию занятия проводятся 2 раза в
неделю по 1 часу.
Формы проведения: групповая.
План работы с родителями объединения «Плавание»
Группа «Дельфины»
1 год обучения
2015-2016 учебный год
№ п/п
1
2
3
4
5
6
7
Название мероприятия
Первое родительское собрание
обучающихся по программе
«Плавание» группа «Дельфины»
Анкетирование родителей
Сроки
Место
проведения
Сентябрь ГБОУ СОШ
№276
октябрь
Открытое занятие объединения
Ноябрь«Плавание» группа «Дельфины»
декабрь
для родителей
Проведение второго
январь
родительского собрания.
День открытых дверей для
февраль
родителей.
Проведение
третьего
май
родительского собрания
Консультации для родителей
В течение
всего
года
ГБОУ СОШ
№276
ГБОУ СОШ
№276
ГБОУ СОШ
№276
ГБОУ СОШ
№276
ГБОУ СОШ
№276
ГБОУ СОШ
№276
Примеча
ние
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
1 ГОД ОБУЧЕНИЯ
№
1
ТЕМА
Всего Теория
Практика
Вводное занятие. Техника безопасности.
Техника плавания
2
Обучения кролю
43
43
Обучение брассу
23
23
Игры на воде
16
16
1
1
2
3
4
Итого
84
часа
1
83
Календарно-тематическое планирование
на 2015-2016 учебный год
«Плавание»
Группа «Дельфины»
Педагог дополнительного образования: Кожевников Арсений Игоревич
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Раздел программного
материала
Тема
Количество
часов
Дата проведения
план
фактически
ТБ. Погружение в воду с
выдохом, открывание глаз в
воде.
ТБ. Скольжение, движения
для ног.
Техника движения рук в кроле
на груди.
Упражнения для освоения
техники кроля на груди.
Дыхание и сочетание
движений при плавании.
Специальные упражнения на
дыхание. Кроль на груди.
Подвижные игры в воде.
Поворот «маятник», кроль на
груди.
Старт, стартовый прыжок и
скольжение.
Старт, стартовый прыжок,
скольжение.
Поворот «маятник», кроль на
груди.
Техника работы рук в кроле на
груди.
Техника работы ног в кроле на
груди.
Движения ног с плавательной
доской.
Движения ног без
плавательной доски.
Техника движения рук с
плавательной доской в ногах.
Техника движения рук с
плавательной доской в ногах.
Согласованные движения рук
и ног в кроле на груди.
Стартовый прыжок,
скольжение.
Кроль на груди.
Кроль на груди.
1
02.09
1
05.09
1
09.09
1
12.09
1
16.09
1
19.09
1
1
23.09
26.09
1
30.09
1
03.10
1
07.10
1
10.09
1
14.10
1
17.10
1
21.10
1
24.10
1
28.10
1
31.10
1
07.11
1
1
11.11
14.11
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
Совершенствование техники
рук в кроле на груди.
Совершенствование техники
рук в кроле на груди.
Совершенствование техники
ног в кроле на груди.
Совершенствование техники
ног в кроле на груди.
Согласованность действий рук
и ног в кроле.
Согласованность действий рук
и ног в кроле.
ОФП. Упражнения для рук и
ног в кроле на груди.
Развитие скоростно-силовых
качеств, кроль на груди.
Развитие скоростно-силовых
качеств, комбинированная
эстафета.
Двусторонняя игра в водное
поло, подвижные игры на
воде.
Подвижные игры на воде.
Погружение в воду с головой.
Погружение с выдохом в воду.
Скольжение на груди, спине.
Техника движения рук в
кроле.
Техника движения ног в
кроле.
Дыхание в сочетании с
движениями рук и ног.
Дыхание в сочетании с
движениями рук и ног.
Кроль на груди.
Техника движения рук в кроле
на груди.
Техника движения ног в кроле
на груди.
Старт и поворот «маятник».
Стартовый прыжок и
скольжение.
Техника поворота «маятник».
Поворот «маятник».
Техника движения ног с
доской.
Техника движения ног без
доски.
Техника движений рук и ног в
кроле на спине.
1
18.11
1
21.11
1
21.11
1
25.11
1
28.11
1
02.12
1
05.12
1
09.12
1
12.12
1
16.12
1
1
1
1
1
19.12
23.12
26.12
30.12
13.01
1
16.01
1
20.01
1
23.01
1
1
27.01
30.01
1
03.02
1
1
06.02
10.02
1
1
1
13.02
17.02
20.02
1
24.02
1
27.02
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
Старт, стартовый прыжок.
Стартовый прыжок,
скольжение.
Скольжение, поворот на
дистанции.
Поворот «маятник»,
«кувырок».
Техника движения рук в кроле
на спине.
Техника движения ног в кроле
на спине.
Техника движения ног рук и
ног в кроле на спине.
Техника движения рук и ног в
кроле на спине.
Техника движения рук и ног.
Стартовый прыжок и
скольжение.
Скольжение (3-4 гребка).
Поворот и скольжение в кроле
на спине.
Развитие скоростно-силовых
качеств, кроль на спине.
Развитие скоростно-силовых
качеств.
кроль на груди, кроль на
спине.
Развитие скоростно-силовых
качеств, комбинированная
эстафета.
Движения ног в кроле на суше
и в воде.
Движения рук в кроле на
груди и на спине.
Дыхание и сочетание
движений в кроле.
Кроль на спине, движения с
доской.
Движения без доски.
Кроль на спине.
Старт, прыжок, поворот в
плавании
Кроль на спине.
Кроль на груди с
плавательной доской.
Кроль на груди без
плавательной доски.
Старт, стартовый прыжок,
поворот «маятник».
Кроль на груди –
1
1
02.03
05.03
1
09.03
1
12.03
1
16.03
1
19.03
1
23.03
1
26.03
1
1
30.03
02.04
1
1
06.04
09.04
1
13.04
1
16.04
1
20.04
1
23.04
1
27.04
1
30.04
1
04.05
1
07.05
1
1
1
11.05
14.05
18.05
1
1
21.05
25.05
1
28.05
1
01.06
1
04.06
78
79
80
81
82
83
84
совершенствование техники.
Кроль на груди –
совершенствование техники.
Техника работы рук и ног в
брассе.
Брасс, поворот «маятник».
Техника работы рук в брассе.
Техника работы ног в брассе.
Сочетание работы рук и ног в
брассе.
Итоговое занятие.
1
08.06
1
11.06
1
1
1
1
15.06
18.06
22.06
25.06
1
29.06
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ.
1 ГОД ОБУЧЕНИЯ
Группа формируется из детей, прошедших медицинский осмотр и
допущенных до занятий плаванием. Перед началом занятий с детьми
проводят специальные беседы. Им рассказывают о правилах личной гигиены,
которые нужно соблюдать и при мытье под душем, и во время пребывания в
воде, и после окончания занятий. Знакомят с правилами поведения в
бассейне, в душевой. Объясняют значение водных процедур, купания и
плавания для укрепления здоровья, закаливания. Показывают помещения
бассейна, рассказывают о том, какие купальные принадлежности должен
иметь каждый.
Контроль за санитарным состоянием бассейна и температурой
осуществляет медицинская сестра. В начальный период обучения
температура воды в бассейне должна быть от +30 до 32. Важно присутствие
медсестры на занятиях, которая должна наблюдать за состоянием детей,
оказать при необходимости медицинскую помощь. Она регистрирует о
посещение детьми бассейна, указывает причины пропуска занятий.
Перед началом занятия под присмотром медсестры дети моются с
мылом под теплым душем, после чего принимают прохладный душ,
надевают чистые плавки и проходят по обходной дорожке к лестнице. Важно
обращать внимание детей на правильный подъем и спуск по лестнице спиной
в воду. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не оступился, не
поскользнулся, предупредить его неожиданное падение в воду. Поэтому на
первых порах надо научить входить в воду каждого ребенка.
Преподаватель отвечает за безопасность детей на занятиях. Он должен
ни на одно мгновение не выпускать из поля зрения ни одного из них.
Методика обучения плаванию опирается на общепедагогические
принципы с учетом индивидуального подхода к ребенку: сознательность и
активность, систематичность, наглядность, доступность. Объясняя задание,
преподаватель должен стремиться к тому, чтобы дети поняли, как выполнять
движение, на что при этом обратить внимание (оттолкнуться сильнее, чтобы
проскользить подальше; произвести полный выдох в воду, чтобы, всплыв на
поверхность воды, снова сделать вдох).
Понимание смысла заданий стимулирует заинтересованное и активное
выполнение их, способствует постепенному усвоению и осознанию значения
упражнений. Это побуждает детей выполнять движения как можно лучше,
четче. Они проявляют больше самостоятельности, творчества, если
действуют осмысленно, понимая, что необходимо приложить необходимые
усилия для достижения цели. От того, на сколько эмоционально, интересно
проводятся занятия, зависит и уровень усвоения ребенком предлагаемого
материала.
Занятия должны проводится систематически. При регулярном
проведении занятий обязательно чередование физической нагрузки и отдыха,
попеременное выполнение упражнений и игр. При систематических занятиях
достигаются хорошие результаты в физическом развитии детей.
Последовательное увеличение нагрузки при этом является важным условием
предупреждения травматизма.
Постепенность и последовательность в переходе от привыкания к воде
во время простого передвижения по дну к разучиванию определенных
плавательных движений (скольжение, плавание с предметом в руках и т. п.)
является одним из условий обучения детей. В этом – залог усвоения более
сложных приемов плавания, их техники.
Индивидуальный подход в обучении необходим при работе с детьми
дошкольного возраста: организм ребенка еще не полностью сформировался и
окреп, как чрезмерная, так и недостаточная физическая нагрузка
неблагоприятны для его развития.
Принцип наглядности при обучении плаванию – один из ведущих.
Мышление ребёнка конкретно, двигательный опыт незначителен, восприятие
движений в водной среде осложнено. Чтобы у детей создалось целостное
представление об изучаемом упражнении, как на первом, так и на
последующих занятиях им многократно показывают движения и приемы
игры. Показ должен быть четким, правильным и сопровождаться
пояснениями.
Особенно важен показ упражнений, проводимых в воде: дети не только
зрительно воспринимают последовательность движений, но и убеждаются в
том, что выполнение их в воде вполне возможно. Это, в свою очередь,
придает им уверенность и смелость, способствует быстрому формированию
новых умений и навыков.
Показывать упражнения лучше всего непосредственно перед их
выполнением. Полезно привлекать к показу самих детей, так как они любят
демонстрировать свои достижения преподавателю или сверстникам.
Нужно помнить, что мышление ребёнка образно. Поэтому
целесообразно широко применять образные сравнения и в названиях и
объяснениях упражнений. Такие названия, как «раки», «стрела» и др.,
помогают создать реальные представления о выполнении упражнения,
облегчают обучение. Образ должен быть понятен детям, иначе подражание
ему невозможно.
На занятиях по плаванию недопустима чрезмерная строгость, но
преподаватель должен пользоваться авторитетом. Его взгляд, выражение
лица, тон, жест призывает детей к организованности и внимательности. Это
помогает детям сосредоточиться, приучает их выполнять задание по первому
требованию преподавателя. На занятиях можно напоминать детям, что их
усилия контролируют, часто повторяя: «смотрю», «покажи», «сделай»,
«послежу» и т. д.
Занятия плаванием очень эмоционально воспринимаются детьми. Они
с удовольствием плещутся, брызгаются, плавают. Но иногда их поведение в
воде становится слишком шумным. Чрезмерно возбуждаясь, дети перестают
реагировать на указания преподавателя, не выполняют его требования. В
таком случае нужно сделать ребенку замечание и объяснить, чем оно
вызвано. Детей, грубо нарушающих дисциплину, можно выводить из воды.
Важно поддерживать положительное эмоциональное отношение детей
к занятиям на всех этапах обучения – стремиться к тому, чтобы упражнения
и игры в воде доставляли ребятам удовольствие и радость. Свободное
плавание повышает эмоциональную окрашенность занятий, дает детям
возможность самостоятельно испробовать свои силы. Оно полезно для
развития активности и инициативы.
Решающую роль в формировании навыков плавания играют
упражнения. Они являются основным средством обучения детей.
Процесс начального обучения плаванию разбит на несколько этапов:
1-й этап: «Приближаемся к воде» Прежде всего, надо научить ребенка
без колебаний входить в воду и окунаться, тем более, если раньше он не
купался. Большинство детей 4-6 лет поначалу входят в воду нехотя,
нерешительно, с опаской поглядывая по сторонам и не желая передвигаться в
ней. Поэтому, на данном этапе, преподаватель должен находиться вместе с
детьми в воде.
2-й этап: «Погружаемся в воду» Обучать ребенка погружению следует
на глубине по пояс, соблюдая при этом определенную последовательность:
сначала детям предлагают помыть руки, плечи, полить себе на грудь, шею,
лицо, спину, а после медленно присесть, погрузившись по шею. На данном
этапе происходит ознакомление ребенка с водой, ее свойствами (плотностью,
вязкостью, прозрачностью). Он продолжается до того момента, как ребенок
освоится с водой, сможет безбоязненно и уверенно с помощью
преподавателя и самостоятельно передвигаться по дну, совершать
простейшие действия, играть.
3-й этап: «Осваиваем дыхание и открывание глаз в воде» Начинать
необходимо с имитационных упражнений на дыхание на суше. После этого
ребенка учат погружаться в воду с головой задерживая дыхание на вдохе,
совершая короткие погружения. Затем знакомят с простейшими
упражнениями, подводящими к овладению выдохом. Овладение энергичным
выдохом в воду разной силы и продолжительности требует времени.
Умение открывать глаза и смотреть в воде необходимо. Оно помогает
сохранять нужное направление движения, облегчает ориентировку во время
ныряния.
4-й этап: «Осваиваем всплывание и лежание». На данном этапе
занимающиеся должны почувствовать состояние невесомости и научиться в
горизонтальном положении лежать на поверхности воды на груди и на спине.
5-й этап «Осваиваем скольжение». Скольжение сопряжено с
продвижением вперед. Энергию движения тело приобретает за счет сил,
возникающих при отталкивании. Поэтому детей учат отталкиваться ногами
от дна, а далее от бортика бассейна, вперед, выпрямляя ноги. Скольжение на
груди и на спине с различными положениями рук помогают освоить рабочую
позу пловца – равновесие, обтекаемое положение тела
4-й и 5-й этапы обучения связаны с приобретением детьми умений и
навыков, которые помогут им чувствовать себя в воде достаточно надежно.
6-й этап: «Плывем». Полученных навыков уже вполне достаточно,
чтобы хорошо освоить плавание каким-либо способом. Элементы техники
кролем на груди и на спине осваивают следующим образом:
• Разучивание движений ног: а) на суше (имитация) и с опорой на месте
в воде; б) в скольжении с опорой руками с задержкой дыхания; в) в
скольжении с опорой и без опоры руками в согласовании с дыханием.
• Разучивание движений рук: а) на суше и стоя в воде; б) в
согласовании с движениями ног, с задержкой дыхания, с использованием
опоры на месте и в движении; в) то же в согласовании с дыханием; г)
плавание, совершая гребковые движения руками без выполнения движений
ногами.
• Разучивание способа плавания в целом, т. е. отработка согласованных
движений рук и ног и дыхания.
• Совершенствование плавания с полной координацией движений.
На всех этапах обучения максимально используются разнообразные
игры и развлечения на воде. Они, как правило, сопровождаются высоким
уровнем положительных эмоций, а это – залог успешного обучения. Выбор
игры зависит от педагогических задач обучения.
Прогнозируемый результат:
К концу обучения дети должны иметь представление о свойствах воды,
о ее выталкивающей и поддерживающей силе. Дети должны уметь держаться
на поверхности воды (всплывать, лежать, скользить) хотя бы краткое время,
самостоятельно выполнять упражнение: вдох-выдох в воду несколько раз
подряд, выполнять элементарные движения ногами и руками кролем на
груди и на спине.
Контрольные упражнения:
1-й этап – Ребенок должен научиться самостоятельно входить в воду и
окунаться.
2-й этап – Уметь самостоятельно передвигаться по дну, совершать
простейшие действия в воде.
3-й этап – Уметь, задерживая дыхание на вдохе, погружаться и
выполнять выдох в воду. Уметь открывать глаза в воде.
4-й этап - Уметь всплывать и лежать на поверхности воды на груди и
на спине.
5-й этап – Уметь скользить на груди и на спине.
6-й этап – Уметь плавать кролем на груди и на спине с полной
координацией движений.
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
1-й год обучения
№
Раздел Форма
Дидактическ Техническое
программы
занятия
ий материал оснащение
Беседа
2
Техника
безопасности
на занятиях
Обучения
кролю
Упражнения
в бассейне
Плакат
Памятка
3
Обучения
брассу
Упражнения
в бассейне
Плакат
Памятка
Игры на воде
Упражнения
в бассейне
1
4
Памятка
Памятка
Журнал по
ТБ
Мячи
резиновые -5
шт, доски
для плавания
– 15 шт,
нарукавники
– 5компл.
Мячи
резиновые -5
шт, доски
для плавания
– 15 шт,
нарукавники
– 5компл.
Мячи
резиновые -5
шт, игрушки
для воды –
15шт.
Форма
подведения
итогов
опрос
соревнован
ие
соревнован
ие
эстафета
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ для УЧИТЕЛЯ
1.
Примерная программа спортивной подготовки для детскоюношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских
школ олимпийского резерва «Плавание», Москва 2004 год.
2. Викулов АД. Плавание. -М.: Владос-пресс, 2003.
3. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении. М.:Физкультура и спорт, 1981.
4.Золотов В.П. Восстановление работоспособности в спорте. -Киев.
Здоровья,1990.
5.Нормативно-правовые
основы,
регулирующие
деятельность
спортивных школ /Составители: В.Г. Бауэр, Е.П. Гончарова, В.Н.
Панкратова. -М.: 1995.
6.Озолин Н.Г. Молодому коллеге. -М.: Физкультура и спорт, 1998.
7.Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. -М.: Астрель, 2003.
8.Плавание. Поурочная программа для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ /
Под общ. ред. Л.П. Макаренко. -М., 1983
9.Плавание. Методические рекомендации (учебная программа) для
тренеров детско-юношеских спортивных школ и училищ олимпийского
резерва / Под общ. ред. А.В. Козлова. -М., 1993.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ для ЗАНИМАЮЩИХСЯ
1.Энциклопедия для детей. Т.20 Спорт /Глав.ред. В.А.Володин. М.:Аванта+, 2001.-624с.:ил.
2.Обучение детей плаванию в раннем возрасте, Н.Л.Петрова,
В.А.Баранов, «Советский спорт» Москва 2006г.
3.Обучение плаванию дошкольников и младших школьников,
Т.А.Протченко, Ю.А.Семенов, Москва 2003г.
4. «Плавание: игровой метод обучения» Е.Н.Карпенко, Т.П.Коротнова,
Е.Н.Кошкодан, Олимпия пресс, Москва 2006год.
5.Правила соревнований. г. Москва 1994г.