Консультация для воспитателей Подготовила воспитатель МБДОУ МО г. Краснодар «Центр – детский сад № 233» И.И.Васильева Я не боюсь ещё раз повторить: Забота о здоровье - это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей Зависит их духовная жизнь, Мировоззрение, умственное развитие, Прочность знаний, вера в свои силы В.А. Сухомлинский Оздоровительная работа с дошкольниками в последнее годы приобрела особую актуальность, что связано со стабильной тенденцией ухудшения здоровья всего населения России, в том числе и детей. Ухудшилось состояние здоровья детей первых семи лет жизни. По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков физически зрелыми рождаются не более 14 % детей, количество здоровых дошкольников составляет всего лишь 10%. Причин тому много: это социальные, экономические, политические факторы и пр. В связи с этим всеми принимаются меры для изменения ситуации: развивается сеть оздоровительных центров и спортивных клубов, разрабатываются и апробируются на практике новые оздоровительные методики, адаптируются к современным условиям, и хорошо известные, но забытые методы, формулы и средства оздоровления. Эффективным средством укрепления здоровья и снижения заболеваемости детей является физкультурно-оздоровительная работа в условиях ДОО. Физкультурно - оздоровительная работа осуществляется в разных формах: утренняя гимнастика, физкультурные занятия, спортивные игры, физ.минутки, оздоровительный бег, закаливание и др. Предметом нашего обсуждения станет такая форма работы, как гимнастика после дневного сна. К сожалению, во многих дошкольных организациях ее либо незаслуженно предали забвению, либо не признают ее потенциала в оздоровлении дошкольников и используют лишь с целью постепенного перехода детей ото сна к бодрствованию (что, конечно, тоже немаловажно). В условиях дефицита свободного времени в режиме дня современного дошкольника, посещающего детский сад, чрезвычайно важно придать гимнастике после дневного сна именно оздоровительную направленность. Основные задачи, решаемые с помощью комплекса гимнастики после сна: устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.); увеличить тонус нервной системы; усилить работу основных систем организма (сердечно - сосудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции и других); Решение этих задач позволяет плавно и одновременно быстро повысить умственную и физическую работоспособность детского организма и подготовить его к восприятию физических и психических нагрузок. В результате грамотного выполнения комплекса гимнастики после сна создается оптимальная возбудимость нервной системы, улучшается работа сердца, увеличивается кровообращение и дыхание, что обеспечивает повышенную доставку питательных веществ и кислорода к клеткам. После хорошей гимнастики исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, настроение и самочувствие ребёнка. Виды гимнастики после дневного сна. Разминка в постели и самомассаж; Гимнастика игрового характера; Гимнастика с использованием тренажеров и спортивного комплекса; Пробежки по массажным дорожкам. Трудно переоценить роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии ребенка. Отдых в середине дня ему просто необходим. Но как помочь проснуться малышу в хорошем настроении и активно продолжить день. Поэтому после тихого часа провожу с детьми бодрящую гимнастику. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. Во время её проведения хорошо использовать музыкальное сопровождение. Музыка положительно воздействует на эмоции детей. Создает у них хорошее настроение вселяет бодрость, радость, помогает ритму движений. Пока дети спят, нужно создать условия для контрастного закаливания детей: для этого готовится «холодная» игровая комната, температура понижается на 2-3 градуса с помощью проветривания, раскладываются массажные коврики по кругу. (Коврики сделали родители, нашили пуговицы разных размеров на материал.) Потом постепенно провожу пробуждение детей под музыку, и начинаем гимнастику. Гимнастика в постели может включать такие элементы как потягивание, поочередное и одновременное поднимание и опускание ног и рук, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз и др. Главное правило - исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение. Затем, дети босиком и в трусиках, переходят в «холодную» комнату, где выполняют корригирующую ходьбу (на носках, пятках, с высоким поднимание колен, ходят на внешней стороне ступни и внутренней.) Еще можно между ковриками положить мешочки с песком. После этого дети садятся на стульчики и делают упражнения для ступни ног (поднимают и опускают их, поворачивают в стороны шевелят пальчиками.) При этом важно следить не только за правильностью выполнения, но и за осанкой детей. Общая длительность бодрящей гимнастики после дневного сна, должна составлять от 7-ми до 15 минут. После чего можно переходить к закаливающим процедурам. Это пробежки по солевым, мокрым дорожкам, обтиранием холодной водой. Но хочу отметить: именно этот вид закаливания т. е. с водой, нужно обговорить с родителями и врачом, и получить их согласие и разрешения. После бодрящей гимнастики провожу дыхательные упражнения. Все это способствует активному включению детского организма в рабочей ритм и дает возможность детям укрепить здоровье.