Тема "Прививаем любовь к молочным продуктам"

Прививаем любовь к молочным продуктам
Младшему школьнику необходимо употреблять в среднем до 500 грамм молочных
продуктов в день, из них как минимум полтора стакана молока. Эти продукты
чрезвычайно важны для растущего организма.
В молоке содержатся белки, жиры, легкоусвояемый кальций и витамин В2, необходимый
для различных процессов, в частности, процесса кроветворения.
Теми же питательными свойствами также обладают йогурт, кефир, ряженка и
простокваша, поэтому обязательно включайте их в рацион школьника (около 150 г
кисломолочных продуктов в день).
Прививаем любовь к молочным продуктам
Если ребенок категорически отказывается пить молоко или есть творог и йогурт, вам
стоит набраться терпения и научиться придумывать разные рецепты с полезными
продуктами, а также красиво их оформлять. Например, в кефир можно добавлять немного
сахара и варенья, а обычный йогурт легко превратить в изысканный десерт с помощью
свежих фруктов или ягод. Подобное лакомство можно красиво выложить в креманку и
украсить дроблеными орешками и шоколадной стружкой – такое «мороженое» точно
понравится ребенку.
Еще один простой рецепт: добавьте в стакан молока две чайные ложки какао NESQUIK®
– кто же откажется от ароматного шоколадного напитка? Тем более что это не только
вкусно, но и полезно! Ведь теперь NESQUIK® содержит OPTI-START - уникальный
комплекс витаминов и минеральных веществ, который дополняет пользу молока и
обеспечивает детей необходимыми для роста и гармоничного развития витаминами,
макро- и микроэлементами.
Конечно, молоко само по себе очень полезно: в нём находятся кальций, фосфор, витамины
В2 и В12, которые так необходимы детям! А новый NESQUIK® OPTI-START прекрасно
дополнит пользу молока, ведь он содержит витамин D, который способствует усвоению
кальция и фосфора и необходим для крепких костей и зубов. Помимо этого, OPTI-START
содержит такие минеральные вещества, как цинк и железо. Железо важно для
концентрации внимания и усвоения новых знаний, а цинк – для правильного роста и
развития, поэтому особенно важно следить за достаточным количеством этим
минеральных веществ в рационе младшего школьника.
И кроме этого, NESQUIK® очень вкусный!
Готовим вместе
О пользе молочных продуктов хорошо не только рассказывать, но и показывать на
примере, привлекая младшего школьника к помощи на кухне или приготовлению
несложных блюд. Это будет познавательно и сформирует привычку питаться правильно.
В выходные, когда никуда не нужно
торопиться, можно устроить совместное приготовление симпатичных оладушек на основе
ряженки, а ребёнку поручить рисовать на своём завтраке сметаной или джемом.
Включите в рацион разнообразные молочные коктейли, смешав в блендере молоко и,
например, клубнику. Это будет красиво и неповторимо вкусно. Очень приятны на вкус и
коктейли с добавлением банана.
Попробуйте поэкспериментировать и купите разные сорта сыра. Расскажите ребенку о
французской сырной традиции, дайте ему попробовать изысканный бри, дор-блю,
итальянскую моцареллу – она особенно вкусна в обществе соуса песто. Попробуйте
сделать вместе сырный соус, или расплавить сыр в микроволновой печи с зерновым
хлебом и ломтиком помидора, приготовив таким образом горячие бутерброды. Активная
кулинарная деятельность не только покажет ребёнку многообразие молочных продуктов,
но и расширит его кругозор.
Главное, не бояться экспериментировать и дать волю своему воображению, а ребёнок
всегда охотно подхватит интригующую инициативу!