Пока вы не научитесь управлять веслами, бесполезно менять

Пока вы не научитесь управлять веслами, бесполезно менять лодку. 20
Шри Шри Рави Шанкар индийский гуру
Техники визуализации собственных достижений
Для контроля результатов спортивных достижений
может применяться техника визуализации, одним из
приемов которой, служит графическое отображение
достигнутых результатов.
Инструкция: перед вами пример графика достижений
спортсмена за месяц по одному показателю. На оси Х
располагается временной интервал, на оси Y значение
контрольного показателя. В свободных образцах (страница) вам
необходимо отмечать результаты собственных достижений по
выбранному показателю или по нескольким показателям. Можно
использовать критерии основных направлений спортивной подготовки,
описанных на стр. 18.
График достижений по ключевому показателю за январь 2014 года
25
Значение показателя
20
15
ключевой показатель
10
5
0
1неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Также для анализа и контроля качества техники выполнения
определенных упражнений во время тренировки и на соревнованиях,
рекомендуется использовать видеосъемку.
Примерные вопросы для анализа видеосъемки:
1. Точно ли соблюдалась последовательность действий при выполнении
упражнения?
2. Есть ли операции, которые заняли больше времени, чем того требовали?
3. Были ли обнаружены «лишние» действия? И так далее.
227
Успех – максимальное использование возможностей, которые у вас есть. 21
Зиг Зиглар, писатель, специалист по менеджменту и маркетингу
График достижений по _________________за __________ 201_ года
25
Значение показателя
20
15
10
5
ключевой показатель
0
1неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
График достижений по _________________за __________ 201_ года
25
Значение показателя
20
15
10
5
ключевой показатель
0
1неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
228
Успешный человек это тот, кто может заложить прочный фундамент, используя
кирпичи, которыми другие бросали в него. 22
Дэвид Бринкли, американский тележурналист
График достижений по _________________за __________ 201_ года
25
Значение показателя
20
15
10
5
ключевой показатель
0
1неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
График достижений по _________________за __________ 201_ года
25
Значение показателя
20
15
10
5
ключевой показатель
0
1неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
229
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, - начните делать то, что никогда
не делали. 23
Ричард Бах, американский писатель. философ
График достижений по _________________за __________ 201_ года
25
Значение показателя
20
15
10
5
ключевой показатель
0
1неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
График достижений по _________________за __________ 201_ года
25
Значение показателя
20
15
10
5
ключевой показатель
0
1неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
230
Поражение – не поражение, если только вы не
признаете его таковым в своем сознании. 24
Брюс Ли, киноактер, философ
График достижений по _________________за __________ 201_ года
25
Значение показателя
20
15
10
5
ключевой показатель
0
1неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
График достижений по _________________за __________ 201_ года
25
Значение показателя
20
15
10
5
ключевой показатель
0
1неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
231
Если человек не предпринимает попытки сделать больше, чем он может, то ему
никогда не удастся сделать все, на что он способен. 25
Генри Драммонд, канадский поэт
График достижений по _________________за __________ 201_ года
25
Значение показателя
20
15
10
5
ключевой показатель
0
1неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
График достижений по _________________за __________ 201_ года
25
Значение показателя
20
15
10
5
ключевой показатель
0
1неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
232
Может быть, в искании трудных путей заключается кратчайший путь к цели. 26
Джебран Халиль Джебран, выдающийся арабский писатель и философ XX века
График достижений по _________________за __________ 201_ года
25
Значение показателя
20
15
10
5
ключевой показатель
0
1неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
График достижений по _________________за __________ 201_ года
25
Значение показателя
20
15
10
5
ключевой показатель
0
1неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
233
Календарный план соревнований
месяц
Наименование
мероприятия
Дата
Место
проведения проведения
Мой
результат
Январь
Февраль
Март
Апрель
234
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
235
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
236
Кораблю безопасней в порту, но он не для этого строился. 27
Грейс Хоппер, американский компьютерный учёный и контр-адмирал флота США.
Список рекомендуемой литературы
1.
Дилтс, Р. Моделирование с помощью НЛП / Р. Дилтс. – СПб.: Изд-во
Питер, 2011. - 288 с.
2.
Плаус, С. Психология оценки и принятия решений / Перевод с англ. —
М.: Информационно-издательский дом “Филинъ”, 1998. — 368 с.
3.
Андреас, С., Андреас, К. Сердце разума. Практическое использование
методов НЛП / С. Андреас, К. Андреас. – М.: Издательство Институт
общегуманитарных исследований, 2001. – 336 с.
4.
Мак-Дермотт Я., О’Коннор Д. НЛП и здоровье. Использование НЛП
для улучшения здоровья и благополучия: Пер. с английского Бродского А.Б. /
Предисл. Э. Мелсона.— Челябинск: «Библиотека А. Миллера», 1998.— 240 с.
5.
Бендлер Л.К., Лебо М., Гордон Д. Ноу-хау. Руководство по
исправлению своей жизни: [Электронный ресурс]. 2013. URL:
http://www.modernlib.ru/books/kameronbendler_lesli/rukovodstvo_po_ispravleniy
u_svoey_zhizni/read_1/. (Дата обращения: 03.06.2013)
6.
Бендлер, Р. Пора что-то менять / Р. Бендлер. – М.: Изд-во София, 2006.
- 304 с.
7.
Андреас, С., Андреас, К. Измени свое мышление и воспользуйся
результатом / С. Андреас, К. Андреас. – М.: Издательство М.: КСП+, 1999. 240с.
8.
Шарма Р. 200 уроков жизни Куб: [Электронный ресурс]. 2013. URL:
http://www.koob.ru/sharma/200_lessons. (Дата обращения: 03.06.2013)
237