Оздоровительный комплекс сауна

Оздоровительно-профилактическая работа
Оздоровительный комплекс сауна-бассейн
Оздоровление детей в дошкольных учреждениях в условиях сауна-бассейн-фитобар с 3-4 лет
Как известно, данная оздоровительная процедура воздействует на организм человека многогранно. Тепло,
вода, пар, резкое изменение температуры создают целый комплекс раздражителей, на которые организм
отвечает соответствующими реакциями. Чередование кратковременной гипертермии и охлаждения является
мощным закаливающим средством. Непременным условием термотерапии является удовольствие от
получаемой процедуры
Ходьба на лыжах
Лыжная подготовка является обязательным разделом физического воспитания в дошкольных учреждениях.В
процессе учебно-тренировочных занятий и соревнований у детей воспитываются морально-волевые
качества: дисциплинированность и настойчивость, смелость, способность к преодолению трудностей, чувство
коллективизма.Особенно велико оздоровительное значение занятий лыжами для детей с нарушением
опорно-двигательного аппарата. Длительное передвижение на лыжах в виде прогулок или во время
тренировочных занятий на чистом морозном воздухе, выполнение мышечной работы в благоприятных
гигиенических условиях значительно повышают общую работоспособность организма, его сопротивляемость
различным заболеваниям.
Логоритмика
Организация физкультурно-оздоровительных мероприятий, и работа педагога с дошкольниками с речевой
патологией имеют свои особенности. Известно: чем выше двигательная активность ребенка, тем интенсивней
развивается его речь. Известно также, что формирование движений происходит при участии речи. Она
является одним из основных компонентов двигательно-пространственных упражнений. Ритм речи, прежде
всего стихов, поговорок, пословиц, способствует совершенствованию динамической координации, общей и
мелкой моторики, облегчает процесс запоминания. С помощью стихотворной ритмической речи
вырабатываются правильный темп речи, ритм дыхания, развивается речевой слух, речевая и двигательная
память. Коррекции нарушений речи способствуют занятия по логопедической ритмике.
Самоконтроль с использованием познавательно-игрового тренировочного устройства для
формирования осанки
Данное устройство для формирования осанки разработано и внедрено в практику спортсменами и педагогами
кафедры спортивных дисциплин Шуйского государственного педагогического университета.
Методика использования познавательно- игрового устройства:
Ребенок встает спиной к устройству, прижимаясь головой, лопатками, ягодицами, задними поверхностями
голеней (икроножными мышцами) и пятками к кнопкам. Перед ребенком на расстоянии 1,30 м размещается
демонстрационное табло – «отражение» (схема тела). Это — лампочки. расположенные соответственно
кнопкам. Если прижата хотя бы одна кнопка, то напротив ребенка загорается соответствующая
лампочка.Малыш видит и сам контролирует свою осанку, то есть прижимая кнопки, зажигает лампочки.
Упражнения на ортопедических мячах
В отличие от общепринятых методик гимнастика на ортопедических мячах, позволяет создать наиболее
оптимальные условия для правильного положения туловища и гармоничной тренировки боковых групп мышц,
а также для улучшения равновесия и двигательной координации. Яркая игровая психоэмоциональная окраска
и индивидуальное разнообразие физических упражнений делают этот метод двигательной реабилитации
применимым для детей дошкольного возраста при нарушениях осанки (при кифотической, плоской спине),
для укрепления мышц туловища.
Релаксация
Дети нуждаются в эмоциональной и социальной поддержке. Поэтому педагогом – психологом проводится
работа, направленная на развитие коммуникативных способностей, уверенности в себе с применением
игротерапии, сказкотерапии, релаксации. Использование релаксационных упражнений позволяет снять у
детей усталость, нервно-психическое напряжение, развивают творческое воображение. Релаксация
проводится в течение 3-10 минут, во время комплексных занятий с детьми по развитию психических
процессов, эмоционально-личностных качеств.
Песочная терапия
Песочные игры используются как на индивидуальных, так и групповых занятиях. Песочная терапия
направлена на создание положительного и заинтересованного отношения ребенка к занятиям, на
установление речевого и эмоционального контакта. Играя с детьми в песке, используются предметы
различной фактуры. Это развивает тактильно-кинетическую чувствительность и мелкую моторику рук
ребенка. Дошкольник учится самоанализу, умению понимать себя и других, закладываются навыки
позитивной коммуникации.
Закаливание по методу Г.Н. Сперанского «Топтание в тазу»
В процессе закаливания под воздействием пониженных температур происходит тренировка и
совершенствование терморегуляционных механизмов, которые в детском возрасте недостаточно развиты, и
поэтому при действии холода быстро наступает переохлаждение организма. В детском саду закаливание
проводится по методу Г.Н. Сперанского «Топтание в тазу» в сочетании с корригирующей дорожкой. Водные
ножные ванны проводятся следующим образом. Ноги (нижняя треть голени) опускают в таз с водой,
температура +33ºС (для детей 2-3 лет) летом, зимой +36 ºС. Для детей 4-7 лет температура +32ºС летом,
температура +33ºС зимой. Продолжительность ванн 1-3 минуты. Каждые 2 дня температура воды снижается
и доводится до 18ºС. Благодаря систематическим закаливающим мероприятиям снизилась заболеваемость
по показателям пропуски одним ребёнком с 3,5 в 2004 году до 4,0 в 2006 году, повысился индекс здоровья с
49% в 2004 году до 49,7% в 2005 году.
Классики
Классики – это самая распространенная игра во многих странах мира среди детей, которая помогает не
только укреплению связочно-мышечного аппарата, но и играет большую роль в коррекции и профилактике
нарушений осанки, плоскостопия, а также способствует оздоровлению детей. Классика формирует
положительные навыки крупной моторики, координации в пространстве, укрепляет голеностопный сустав,
развивает мыслительные процессы, помогает детям закрепить цветовую форму. В нашем детском саду
«классики» включены в режим двигательной активности детей на прогулке, в свободной самостоятельной
деятельности с 3 лет. С помощью цветной самоклеющей пленки в группах и спальнях обозначено игровое
пространство в виде «божьих коровок», «солнышка», «паровозика». Реквизиты игры очень просты: битка,
костяная баночка. Существует ряд правил игры: прыгая нельзя наступать на линии разметки, битка тоже не
должна попадать на линии разделяющие клетки, передвигать битку можно только строго по номерам клетки,
нельзя чтобы она перескочила очередную клетку.
Тактильная проверка осанки у стены без плинтуса
Цель упражнения: развить чувство правильной позы; укрепление мышечного «корсета» позвоночника.
Диагнозы, при которых рекомендуется упражнение:
Нарушение осанки;


Мышечная гипотония;

Нарушение чувства позы, общее ослабление ребенка.
По предложению инструктора лечебной физкультуры ребенок подходит к стене без плинтуса, принимает
правильную осанку: руки опущены, затылок, лопатки, ягодицы, пятки плотно касаются стены, голова прямо,
шея вертикально, взгляд устремлен вперед, губы сомкнуты, плечи слегка опущены, на одном уровне, лопатки
сведены; передняя поверхность грудной клетки развернута, живот слегка подтянут, ягодицы напряжены,
колени выпрямлены. Скользя по стене тыльной стороной кистей, слегка поднимают руки, пальцы разведены,
как «у елочки-иголочки», напряжены. В позе «куклы» отойти на 3-4 шага вперед от стены (поза напряженная),
затем руки свободно опустить, но все туловище и голову держать прямо (будто «аршин проглотил»), пройтись
1-2 раза по комнате, сохраняя правильную осанку. Дети, сумевшие сделать все задания по «контролю
осанки» лучше, отмечаются. Ожидаемые результаты тренировки: развитие чувства правильной позы;
укрепление мышц спины.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика играет большую роль в оздоровлении и закаливании детей. Комплексы
дыхательных упражнений включены в физкультурные занятия, лечебную физкультуру, а также могут
проводиться в любое свободное время: перед сном, в перерывах между занятиями.В детском саду
используются комплексы дыхательной гимнастики из программ Я.В. Яковлевой, Л.А. Юдиной «Старт».
Данные упражнения доступны для детей разного возраста:
1.
Большое внимание уделяется типам дыхания.
2.
Укрепление носоглотки, верхних дыхательных путей и легких с напряжением тонуса определенных групп
мышц.
3.
Укрепление мышечного тонуса всей дыхательной системы.