Карма Йога Отчет № Учебной недели, дата: 053 ФИО

Карма Йога Отчет
№ Учебной недели, дата: 053
ФИО: Достовалова Файруза Талгатовна
Группа, форма обучения, статус: Вега, заочный студент, йога инструктор.
Должность в МОЙУ:
Контакты: 8 (908) 063 90 78
Наставник: Антон Порхун, группа Чатур
Наставляемый: Файруза Достовалова, группа Вега, банковская карта Сбербанка.
….…..………………………………………………………………………………………………………………………………
МОЙ ПОЗИТИВ:
1.Поздравления и подарки в день учителя.
2.Поход в кафе с сокурсницами. Ровно 30 лет назад мы приехали в Челябинск, и нас объединяла одна цель
– поступить в институт. Предавались весёлым воспоминаниям о студенческой жизни.
3.Празднование в семейном кругу годовщины совместного проживания моей любимой дочери с ее любимом
человеком.
…………………………………………………………………………………………………………
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДоЛЕНИЯ СЕБЯ:
Продолжаю обливаться холодной водой. Отговорки пока не прекращаются. Но стала замечать эффект.
Вернее наоборот. Эффект пропадает, если вода не ледяная.
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Каматкарасана – западное название «Дикая штучка», менее распространенное название «Танцующая
собака». «Асана- антидепрессант – так и заставляет улыбаться, когда распахиваешь сердце навстречу небу и
видишь мир перевернутым вверх ногами». От себя добавлю: очень красивая и балетная поза.
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:
Карма йога временно отсутствует.
……………………………………………………………………………………………………………………………………
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Моя огромная благодарность юноше по имени Лёня за слова благодарности в адрес йоги. Леня занимался у
меня в группе йоги и недавно поступил в Военно–воздушную академию. Передавал привет и добавил, что у
него ничего бы не получилось бы, если бы не занятия йогой, благодаря которым выработал терпение.
……………………………………………………………………………………………………………………………………
МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):
Хатха йога: каждый день по 2ч.
Крия йога: 1 раз в неделю.
Мантра йога: мантра Ганеша.
Пранаяма: Капалабхати – каждый день, Бхастрика – 2р. в неделю.
Медитация: каждый день.
Агочари-мудра.- каждый день
……………………………………………………………………………………………………………………………………
КАРТИНКА НЕДЕЛИ (если есть)