Физкультурно – оздоровительная работа в МАДОУ ЦРР ДС № 41 «Росинка». 1. Цель: повысить самостоятельную двигательную активность детей, улучшить показатели их

Физкультурно – оздоровительная работа в МАДОУ ЦРР ДС № 41 «Росинка».
1. Прием детей на улице.
Цель: повысить самостоятельную двигательную активность детей, улучшить показатели их
физического развития, снизить заболеваемость.
2. Утренняя гимнастика.
Цель: вовлечь весь организм ребенка в деятельное состояние, углубить дыхание, поднять
эмоциональный тонус, воспитывать внимание, целеустремленность.
Продолжительность: 3 г. жизни 4-5 мин., 4 г. жизни 5-6 мин., 5 г. жизни 6-8 мин., 6 г.
жизни 8-10 мин., 7 г. жизни 10-12 мин.
Состоит из 3 частей:
1 ч. Вводная (виды ходьбы и бега),
2 ч. Основная (общеразвивающие упражнения или подвижные игры для разных мышц
тела),
3 ч. Заключительная (спокойная ходьба или игра малой подвижности)
3. Полоскание зева (каждый раз после еды водой комнатной температуры).
Цель: профилактика заболевания кариесом, закаливание зева.
4.
Гимнастика после сна.
Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей.
Виды: 3 - 4 г. жизни – разминочные упражнения в постели ( 3 г. жизни в первой половине
года воспитатель будет ребенка поглаживая ему ручки, ножки, животик, спинку и т. д.; во
второй половине года ребенок сам выполняет разминочные упражнения)
- 1. Мы проснулись, потянулись (потягивание 2-3 раза);
-2. Разбудили пальчики (сжимание и разжимание пальчиков 2-3 раза);
-3. Разбудили ручки (поглаживание ручек от плеча к пальчикам 2-3 раза);
-4. Разбудили ножки (показали пяточки 2-3 раза);
-5. Сели, потянулись;
-6. Встали, пошли по дорожке.)
5 г. жизни - упражнения, массаж в постели.
6-7 г. жизни – самомассаж в постели.
5. Полоса препятствий.
Цель: обеспечить профилактику нарушений осанки и плоскостопия, закрепить умения
правильно дышать.
- профилактика плоскостопия (оборудование выкладывать в таком порядке: гладкое, н-р
пуговицы, более жесткое, н-р травка, пробки, что-то более мягкое, н-р губки шероховатые);
- прыжки;
- дыхательные упражнения ( вдох носом, выдох ртом, или вдох носом, выдох носом. Н-р:
понюхаем цветочки)
- укрепление осанки ( ходьба с мешочком на голове, ходьба по шнуру)
6. Закаливание:
Цель: формирование у детского организма умения безболезненно переносить изменения
окружающей среды, повысить сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
1)
3 г. жизни – мокрая дорожка ( должно быть 4 дорожки. Две в группе, две – в стирке.
Длина дорожки 4 – 5 м. одну дорожку мочить, стелить на пол, другую стелить следом.)
О 4 - 5 г. жизни – контрастное обливание ног ( температура воды 36, 18, 36 . Если
ребенок пришел после болезни, щадящий режим 2 недели температура воды 38, 24,
38. Обливание ног снизу вверх до калена. Затем растирание ног полотенцем насухо до
легкого покраснения).
6 – 7 г. жизни – оздоровительный бег.
2) Оздоровительный бег – длительный бег в медленном темпе. Заканчивается бег
переходом на ходьбу с выполнением упражнения на дыхание.
Основные принципы бега.
- Бег должен доставлять детям удовольствие.
- Бегать вместе с детьми, но в темпе детей.
- Бегать каждый день.
- После бега не забыть расслабиться.
3) Обширное умывание ( температура 18 – 20 гр., с 4 г. жизни)
- Открыть кран, намочить ладошку, провести ею от кончиков пальцев до локтя, сказать
«раз», тоже проделать другой рукой.
- Намочить ладошки и умыть лицо.
- Ополоснуть руки, «отжать» руки, вытереть насухо.
Принципы закаливания
1. систематичность и последовательность проведения.
2. постепенность увеличения интенсивности закаливающих процедур.
3.
4.
5.
6.
учет индивидуальных особенностей ребенка.
необходимость положительных эмоций.
закаливание всех участков тела.
использование разных по времени закаливающих процедур.
По методике Алямовской В. Т.