temy_zanyatiy_kpk2

Тема
Место
Кол-во
проведения
часов
Анатомо-физиологический блок
11 к ауд. 403 7 часов
Лекция: Анатомия
Клетка: строение клетки, разновидности
клетки их функции;
Скелет: кости, их строение и классификация;
Суставно-связочный аппарат: виды суставов
и их функции;
Мышечная система: виды мышц, их строение,
расположение и функции.
Лекция: Физиология
Физиология мышечного сокращения: теория
скольжения миофиламентов, иннервация
мышечных волокон.
Физиология энергообеспечения организма:
основные пути ресинтеза АТФ.
Физиология кардиореспираторной системы:
круги кровообращения, тканевое дыхание.
Физиологические особенности системы
крови.
Физиологические особенностисердечнососудистой системы
Физиологические особенности развития
физических качеств.
Лекция: Гигиена
Питание при физических нагрузках
Лекция: Биомеханика
Понятие о рычагах: виды рычагов, их роль в
организме человека.
Основные законы механики: режимы работы
мышц, виды мышечных сокращений.
СРС (контрольная)
Ст.преподаватель
Халфина Р.Р.
11 к ауд. 403
8 часов
Ст.преподаватель
Халфина Р.Р.
11 к ауд. 403
2 часа
11 к ауд. 403
2 часа
Ст.преподаватель
Халфина Р.Р.
Ст.преподаватель
Халфина Р.Р.
6 часов
Практика в тренажёрном зале
Тренажёрный 5 часов
зал 11 корпус
Упражнения со свободным весом
Базовые упражнения
Техника выполнения упражнений и
методические рекомендации при тренировке
мышц туловища.
Техника выполнения упражнений и
методические рекомендации при тренировке
мышц ног.
Техника выполнения упражнений и
методические рекомендации при тренировке
мышц рук и плечевого пояса.
Упражнения на тренажёрах
Техника выполнения упражнений и
методические рекомендации при тренировке
мышц туловища.
Техника выполнения упражнений и
методические рекомендации при тренировке
мышц ног.
Техника выполнения упражнений и
методические рекомендации при тренировке
Преподаватель
Тренажёрный 5 часов
зал 11 корпус
Ст.преподаватель
Халфина Р.Р.
Тренер-инструктор
фитнес клуба
«FitnesLend» стаж
работы 10 лет
Гирфатуллин А.
Тренер-инструктор
фитнес клуба
«FitnesLend» стаж
работы 10 лет
Гирфатуллин А.
мышц рук и плечевого пояса.
Упражнения на гибкость
Виды гибкости. Средства и методы её
развития. Классификация упражнений для
развития гибкости
СРС (учебная практика, составление
комплексов, апробация)
Зал сухого
плавания
4 часа
Преподаватель
кафедры СД ФФК
6 часов
Теоретический блок
Лекция: Теория и методика фитнес
тренировки
Периодизация тренировочного процесса:
понятие о макро-микро и мезоциклах.
Основные параметры тренировки:
интенсивность, объём, темп, виды и методы
работы.
Лекция: Кардиотренажёры и
кардиотренировка
Виды кардиотренировок: классификация,
определение величены нагрузок, подбор
интенсивности.
Лекция: техника безопасности
Организация работы инструктора
тренажёрного зала. Правила посещения
тренажёрного зала и техника безопасности
при работе с отягощениями.
Лекция+Практика: Комбинированние
упражнений
Методы комбинирования, основные
принципы построения тренировки.
Ауд. 401
11 корпус
4 часа
Ст.преподаватель
кафедры СД
Никитина С.Ю.
Ауд. 401
11 корпус
2 часа
Ст.преподаватель
Халфина Р.Р.
Ауд. 401
11 корпус
2 часа
Ст.преподаватель
кафедры СД
Никитина С.Ю.
Лекция: Конфликтология
Налаживание контакта с клиентом
тренажёрного зала, разрешение возможных
конфликтов между клиентами тренажёрного
зала, предупреждение их.
Лекция: Аппаратные методы исследования
Ауд. 401
11 корпус
6 часа
Ауд. 401
11 корпус
2 часа
СРС (реферат)
Итого:
Тренажёрный
зал 11 корпуса
2/4
часов
5 часа
72 часа
Тренер-инструктор
фитнес клуба
«FitnesLend» стаж
работы 10 лет
Гирфатуллин А.
Ст.преподаватель
СГФ Вичканова О.В.
Ст.преподаватель
Халфина Р.Р.