Министерство образования и науки Краснодарского края Государственное бюджетное образовательное учреждение начального профессионального образования профессиональное училище № 52 Краснодарского края РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дисциплины «Физическая культура» для профессии (190631.01) «Автомеханик» Прочноокопская 2012 Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» предназначена для организации занятий по физической культуре в учреждениях начального профессионального образования, реализующих образовательную программу среднего (полного) общего образования, при подготовке квалифицированных рабочих. Согласно «Рекомендациям по реализации образовательной программы среднего (полного) общего образования в образовательных учреждениях начального профессионального и среднего профессионального образования в соответствии с федеральным базисным учебным планом и примерными учебными планами для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» (письмо Департамента государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России от 29.05.2007 № 03-1180) на основании Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 года № 889 физическая культура осваивается как базовый учебный предмет в учреждениях начального профессионального образования (далее — НПО) в объеме 3 часа в неделю. Учебный предмет ОДБ. 08 Физическая культура в ГБОУ НПО ПУ № 52 КК рассчитан на I и II курс и составляет: максимальное – 279 часов, самостоятельная – 93 часа, обязательная – 186 часов. Вариативная часть 18 часов распределена на отдел гандбол, в связи с региональной политикой Краснодарского края, т.к. гандбол входит в число игровых видов спорта реализующихся в краевой спартакиаде «Спортивные надежды Кубани». 1. Тема: «Правила игры гандбол». 2. Тема: «Стойки и передвижения». 3. Тема: «Выполнение трех шагов». 4. Тема: «Прыжки с разных ног». 5. Тема: «Бросок мяча с упора». 6. Тема: «Бросок мяча в прыжке». 7. Тема: «Ведение мяча». 8. Тема: «Защитные перемещения». 9. Тема: «Совершенствование координационных способностей». 10. Тема: «Развитие выносливости». 11. Тема: «Выполнение элемента «качание»». 12.. Тема: «Выполнение элемента «напрыжка влево»». 13. Тема: «Выполнение элемента «напрыжка вправо»». 14. Тема: «Упражнения с гантелями». 15. Тема: «Упражнения с эспандорами». 16. Тема: «Выполнение 7 метрового броска». 17. Тема: «Тактика игры» 18. Тема: «Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп». Рабочая программа ориентирована на достижение следующих целей: развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья; формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурнооздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью; овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта; овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья; освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций; приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями. Основу рабочей программы составляет содержание, согласованное с требованиями федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования базового уровня. Программа «Физическая культура» направлена на укрепление здоровья, повышение физического потенциала работоспособности обучающихся, на формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций. Учебно-тренировочные занятия содействуют развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма, укреплению здоровья обучающихся, а также предупреждению и профилактике профессиональных заболеваний. В связи с отсутствием условий для проведения занятий по разделу «плаванье» и региональных условий для проведения занятий по разделу «лыжная подготовка», часы отведенные на данные разделы распределены по разделам: 1. Легкая атлетика 2. Баскетбол 3. Гимнастика Содержание учебной дисциплины Введение. 1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка Решает задачи поддержки и укрепления здоровья. Способствует развитию выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, упорства, трудолюбия, внимания, восприятия, мышления. Кроссовая подготовка: высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование; бег 100 м, эстафетный бег 4´100 м, 4´400 м; бег по прямой с различной скоростью, равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши), прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной; метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши). Знать: технику безопасности на уроках легкой атлетики и кроссовой подготовки; технику выполнения беговых упражнений на короткие и дальние дистанции; технику выполнения прыжков в длину, в высоту; технику выполнения метания гранаты. Уметь: выполнять беговые упражнения на короткие и дальние дистанции; выполнять прыжки в длину, в высоту; выполнять метание гранаты. 2. Гимнастика Решает оздоровительные и профилактические задачи. Развивает силу, выносливость, координацию, гибкость, равновесие, сенсоторику. Совершенствует память, внимание, целеустремленность, мышление. Общеразвивающие упражнения, упражнения в паре с партнером, упражнения с гантелями, с набивными мячами, упражнения с мячом, обручем (девушки). Упражнения для профилактики профессиональных заболеваний (упражнения в чередовании напряжения с расслаблением, упражнения для коррекции нарушений осанки, упражнения на внимание, висы и упоры, упражнения у гимнастической стенки). Упражнения для коррекции зрения. Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики. Знать: технику безопасности на уроках гимнастики; технику выполнения упражнений с гимнастическими снарядами; технику выполнения упражнений для профилактики профессиональных заболеваний; технику выполнения упражнений для коррекции зрения. Уметь: выполнять упражнения с гимнастическими снарядами; выполнять упражнения для профилактики профессиональных заболеваний; выполнять упражнения для коррекции зрения. 4. Спортивные игры Проведение спортивных игр способствует совершенствованию профессиональной двигательной подготовленности, укреплению здоровья, в том числе развитию координационных способностей, ориентации в пространстве, скорости реакции; дифференцировке пространственных временных и силовых параметров движения, формированию двигательной активности, силовой и скоростной выносливости; совершенствованию взрывной силы; развитию таких личностных качеств, как восприятие, внимание, память, воображение, согласованность групповых взаимодействий, быстрое принятие решений; воспитанию волевых качеств, инициативности и самостоятельности. Баскетбол Ловля и передача мяча, ведение, броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком), вырывание и выбивание (приемы овладения мячом), прием техники защиты - перехват, приемы, применяемые против броска, накрывание, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам. Знать: технику безопасности на уроках баскетбола; технику выполнения упражнений с мячом; технику выполнения приемов защиты, тактику нападения, тактику защиты; правила игры «Баскетбол». Уметь: выполнять упражнений с мячом; выполнять защитные приемы, применять тактику защиты и нападения в игре; играть в баскетбол по правилам. Волейбол Исходное положение (стойки), перемещения, передача, подача, нападающий удар, прием мяча снизу двумя руками, прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на грудиживоте, блокирование, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам. Знать: технику безопасности на уроках волейбола; технику выполнения упражнений без мяча, с мячом; технику выполнения приемов защиты, приемов нападения, тактику нападения, тактику защиты; правила игры «Волейбол». Уметь: выполнять упражнения без мяча, с мячом; выполнять приемы защиты, нападения; применять тактику защиты и нападения в игре; играть в волейбол по правилам. ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОБУЧЕНИЯ В результате изучения учебной дисциплины «Физическая культура» обучающийся должен: знать/понимать: влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни; способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности; правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности; уметь: выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики; выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации; проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями; преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения; выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки; осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой; выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма; использовать приобретенные знания и деятельности и повседневной жизни для: умения в практической повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья; подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации; организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях; активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.