Общешкольное родительское собрание Тема: «Формирование навыков здорового образа жизни» Здоровье – это вершина, на которую постоянно нужно взбираться самому. Народная пословица. Провели соц. Пед Силина Т.В. и педагог-психолог Реснянская Н.Б. Здоровый образ жизни - способ и организация физической, социальной и духовной жизнедеятельности людей, обеспечивающих их действенное развитие, работоспособность и активное долголетие. (слайд ) Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не всегда задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми. Секрет этой гармонии прост - здоровый образ жизни: (слайд ) поддержание физического здоровья; отсутствие вредных привычек; правильное питание; закаливание соблюдение личной гигиены положительные эмоции двигательная активность Результатом здорового образа жизни подростков является физическое и нравственное здоровье. Здоровый образ жизни - залог будущей благополучной жизни. Психологи установили, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек являются дошкольный и школьный. В этот период ребенок значительную часть времени проводит в семье, в школе, среди родных, воспитателей, педагогов, сверстников, чьи образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни. Настало время, когда каждый должен не только думать о своем здоровье, но и действовать, так как к здоровому образу жизни, счастью, долголетию дорогу мы выбираем сами. Подрастают дети. Из маленьких и беспомощных они превращаются в подростков. Подростковый возраст - это возраст самоутверждения и основной задачей педагогов становится - помочь понять, какие ценности главные в жизни. Дети пытаются самоутвердиться, занять свое место в этом мире, в семье, в школе, в классном коллективе и на улице. Задачей школы и родителей является - объяснить подростку, что такое физическое и духовное здоровье. Медицинские обследования школьников выявляют у подростков различные хронические заболевания. По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни, на 20% наследственность, еще 20 % - окружающая среда и только 10% - здравоохранение. Одной из главных составляющих здорового образа жизни является правильное питание - это то, о чем должны заботиться родители в первую очередь, желая увидеть своего ребенка здоровым. Правильное питание школьника должно быть: (слайд ) соответствующим возрасту; желательно четырехразовым; сбалансированным по составу питательных веществ - белков, жиров, углеводов, а также по витаминному и минеральному составу; полностью обеспечивать энергетические затраты организма. Кроме этого нужно учитывать и продолжительность приемов пищи, и продолжительность интервалов между этими приемами. Перекусы чипсами, кириешками, сладкие газированные напитки в школе на переменах (многие обучающиеся школы бегают через дорогу в магазин) приносят вред организму. А также современного школьника подстерегает большое количество соблазнов, которые мешают вести правильный образ жизни. Это чрезмерное увлечение компьютерными играми и телепередачами. Известно, что подростковый возраст - это возраст самоутверждения и основной задачей педагогов становится - помочь понять, какие ценности главные в жизни. Дети пытаются занять свое место в этом мире, в семье, в школе, в классном коллективе и на улице. Отсутствие вредных привычек (слайд) курение употребление алкоголя употребление наркотиков Негативную роль играют вредные привычки, такие, как табакокурение, алкоголь, наркотические вещества. Поэтому в нашей школе осуществляется большая просветительская работа, целью которой объяснить обучающимся о пагубном влиянии на организм вредных привычек и объяснить, как сохранить свое здоровье. Проводятся классные часы, приглашаются представители наркологического диспансера и правоохранительных органов, осуществляется сотрудничество с МСО детской поликлиники № 4. Кроме этого, проходят «Дни здоровья», спортивные праздники, викторины. Хотелось бы, чтобы на вашем жизненном пути и на пути ваших детей никогда не встречались эти вредные привычки. Закаливание Закаливание организма - одно из лучших средств укрепления здоровья. Задача закаливания -приучить хрупкий, растущий организм ребенка переносить перемены температуры в окружающей среде. Основными средствами закаливания детей являются естественные факторы природы - воздух, вода, солнце. Виды закаливания: (слайд ) Умывание - самый доступный в быту способ, следует начинать с теплой воды, постепенно снижая температуру. Ножные ванны - действенный способ закаливания, поскольку ноги наиболее чувствительны к охлаждению. Прогулки на свежем воздухе – можно использовать велосипед, лыжи, ролики. Хождение босиком - происходит тренировка мышц ног. Начинать хождение босиком следует с 1 мин., прибавляя через каждые 7 дней по 1 минуте. Солнечные ванны - оказывают на детский организм укрепляющее действие, усиливает обмен веществ, сопротивляемость организма к заболеваниям. Купание в водоемах - купание в летнее время, в безветренную погоду при температуре воды 22-23 градусов, при температуре воздуха 25-26 градусов. Соблюдение личной гигиены Гигиеническое воспитание школьников - это часть всеобщего воспитания школьника. Очень важная роль отводится родителям, ведь дети подражают взрослым. Именно поэтому правильное гигиеническое воспитание будет эффективно только в том случае, если взрослые из ближайшего окружения своим поведением будут их подкреплять. Гигиеническое воспитание школьников, очень ответственный этап в развитии и становлении ребёнка, как личности. Положительные эмоции Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат в семье. Перебранки в его присутствии в одних случаях способствуют возникновению невроза, а в других усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной системы. Все это существенно снижает защитные возможности детского организма. Учитывая это, мы всегда должны стараться быть в хорошем настроении. Вспомните, стоит нам улыбнуться - сразу становится легче, нахмуриться - подкрадывается грусть. Ведь один и тот же факт в одном случае способен быть незаметным для нас, а в другом - вызовет гнев, испортит настроение. А ведь наше раздражение механически переходит и на детей. Поэтому мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности. Двигательная активность Движение является средством познания окружающего мира, удовлетворения биологических потребностей организма. Трудно переоценить роль двигательной активности в расширении функциональных возможностей развивающего организма, в совершенствовании двигательной деятельности. Двигательная активность – биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие. Двигательная активность детей создает предпосылки для прочного включения физической культуры в жизнь детей, формирует у них потребность в здоровом образе жизни. В нашей школе проводился мониторинг знаний о ЗОЖ с 4 по 9 классы (65 человек). (19, 20 октября 2015 года) с помощью теста «Если хочешь быть здоров». Цель тестирования: определение уровня осведомленности (сформированности) о здоровом образе жизни у школьников. (слайд) Основными критериями сформированности знаний у школьников о ЗОЖ выступили: (слайд) 1. Знания детей о строении тела человека, о здоровье и здоровом образе жизни, осознанность этих знаний. 2. Активное отношение детей к своему здоровью, здоровому образу жизни, желание помогать себе и другим людям в его соблюдении. 3. Овладение навыками, приёмами здорового образа жизни, сформированности привычек гигиенического поведения, готовность осуществлять самоконтроль и самооценку достигнутых результатов. 4. Стремление детей к расширению своего кругозора в сфере здоровья и здорового образа жизни, интерес к новой информации по заданной теме, получаемой из детских журналов, газет, научно – популярной литературы для детей, радио, телевидения, Интернета. 5. Проявление потребности в выполнении санитарно – гигиенических норм. На основании полученных результатов выделены уровни знаний о ЗОЖ у школьников: высокий уровень осведомлённости о требованиях ЗОЖ достаточная осведомлённость о требованиях ЗОЖ недостаточная осведомлённость о требованиях ЗОЖ низкий уровень осведомлённости о требованиях ЗОЖ (слайд) Результаты осведомленности о требованиях ЗОЖ приведены в диаграмме 1 70.0% 65% 60.0% 50.0% низкий 40.0% недостаточный достаочный 30.0% 20% 20.0% высокий 15.0% 10.0% 0.0% 65 человек (4 по 9 класс) (слайд ) Выводы: тестирование показало, что среди обучающихся школы с 4 по 9 класс у 20 % достаточная осведомленность (4 человека) школьников о ЗОЖ, у 65 % (13 человек) недостаточное представление о здоровье и здоровомобразе жизни и низкий уровень показали 3 человека, это 15% школьников. Таким образом, полученные результаты указывают на необходимость воспитания у обучающихся потребностей в здоровье, о правилах личной гигиены, первой помощи, формирования у них научных представлений о сущности ЗОЖ.