Культура здоровья школьника» (21.35 Кб)

Игра «Культура здоровья школьника»
Цель: сформировать представления учащихся о гигиене, закаливании, здоровом
питании, режиме дня, спорте.
Задачи: сформировать устойчивую мотивацию к ведению здорового образа
жизни, привлечь внимание учащихся к проблеме сохранения и укрепления здоровья,
осмысление опыта А.В. Суворова, сформировать способность к определению своей
позиции и ответственному поведению в современном обществе.
Содержание
Сегодня мы поиграем в игру «Культура здоровья школьника».
Но прежде, чем приступить к игре, мне хочется рассказать вам о великом
русском полководце Александре Васильевиче Суворове.
Александр Васильевич родился в 1730 году, с детства мечтал быть военным. Он
прожил 70 лет, 54 года из них он провел в армии. Суворов провел 60 боев и сражений,
60 раз одерживал победу! Начав службу в армии солдатом, Суворов достиг не просто
высокого, но почти невероятно огромного чина – генералиссимуса. Генералиссимусу
подчиняются все войска государства.
1)
Давайте охарактеризуем физические качества великого полководца?
Здоровый, сильный, выносливый, крепкий! Вместе с солдатами переносил все
тяготы военных походов! Называл их чудо-богатырями!
2)
Как вы думаете, Александр Васильевич был таким с юных лет?
Давайте узнаем у одного из его солдат.
Смотрим фильм «Солдат рассказывает о Суворове».
Ребята вы удивлены? Суворов в детстве был хилым, часто болел.
Как Суворову удалось укрепить свое здоровье? Какова его культура здоровья?
 закаливание;
 зарядка;
 верховая езда;
 спорт.
Поэтому часто говорят, что Суворов одержал не 60, а 61 победу? Первая победа
– это победа над собой, выигранная в борьбе за свое здоровье! Одной из самых
блестящих побед был штурм Крепости Измаил. Мы с вами будем штурмовать
крепость «Здоровья», используя оружие Суворова – закаливание, гимнастику, спорт.
Крепость укреплена – это и ров, залитый водой, и крепостные стены, и главная башня.
Вы – две команды. Первое задание – придумать название и девиз.
Тур 1. Ров с водой.
Для того, чтобы проплыть ров, залитый холодной нужно закаляться! Но прежде
чем посылать своих солдат на штурм крепости Суворов проводил с ними занятия. Он
говорил: «Тяжело в ученье, легко в бою». Нам нужно пройти соответствующую
подготовку!
Закаливание организма
Закаливание организма – это система процедур, способствующих повышению
сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. При
закаливании вырабатывается устойчивость организма к охлаждению и тем самым к
простудным заболеваниям.
Основными средствами закаливания являются воздух, вода, солнечные лучи.
К общим закаливающим процедурам относят: воздушные ванны, обтирание,
купание, загорание, обливание водой, контрастный душ.
К местным закаливающим процедурам относят: умывание прохладной водой,
ножные ванны, ходьба босиком.
Не выходя из своей комнаты можно принимать солнечные и воздушные ванны.
Сочетание с физическими упражнениями повышает эффективность
закаливающих процедур.
Закаливание организма можно начинать с рождения.
Одежда должна соответствовать сезону года, нельзя «кутаться», но и нельзя
ходить зимой без шапки и куртки, а в теплом помещении ни в коем случае нельзя
находиться в теплой одежде.
Закаливание организма должно проводиться систематически, изо дня в день в
течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов.
Соревноваться в закаливании нельзя.
Чтобы преодолеть первое препятствие вы должны ответить на вопросы, вопросы
я буду задавать командам по очереди.
1. Назовите средства закаливания. (Солнце, воздух, вода).
2. Приведите пример общих закаливающих процедур. (Душ, купание,
загорание).
3. Приведите пример местных закаливающих процедур. (Умывание прохладной
водой, ножные ванны, ходьба босиком и т.д.).
4. Какие процедуры можно принимать, не выходя из своей комнаты? (При
открытом окне – солнечные и воздушные ванны).
5. Как влияют занятия физкультурой на процесс закаливания? (Положительно,
так как в процессе занятий спортом «приучение» организма к воздействию
холода идет быстрее).
6. В каком возрасте можно начинать закаливание? (С рождения).
7. Как умение одеваться может помочь в закаливании? (Одежда должна
соответствовать сезону года, нельзя «кутаться», но и нельзя ходить зимой без
шапки и куртки, а в теплом помещении ни в коем случае нельзя находиться в
теплой одежде).
8. Почему считается, что успех в закаливании зависит от настойчивости и
упорства? (Потому что главное в закаливании – систематичность процедур).
9. Можно ли соревноваться в закаливании? (Нет, у каждого – свой ритм и
график).
Тур 2. Крепостные стены.
Молодцы, ров проплыли!
Для того чтобы преодолеть крепостные стены, мы должны быть выносливыми,
физически сильными. Для этого нам нужна зарядка!
Для этого вам необходимо, разработать комплекс из 5 упражнений и провести их
с командой соперником.
Подготовка – 2 минуты.
Демонстрация – 4 минуты.
Тур. 3. Штурм башни.
А.В. Суворов занимался верховой ездой, ходил на дальние расстояния.
Какими видами спорта занимаетесь вы? За одну минуты вы должны написать
известные вам виды спорта. Выигрывает команда, записавшая больше видов спорта.
Подведение итогов игры.
Рефлексия.
Что же включает в себя культура здоровья школьника?
 Соблюдение правил личной гигиены.
 Соблюдение режима дня.
 Правильное питание.
 Гимнастика, двигательная активность, спорт.
 Закаливание.
 Отказ от вредных привычек.