Тренинг «Идеальный Я - Балейское медицинское училище

ГПОУ
«БМУ»
Министерство Здравоохранения Забайкальского края
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
Тренинг «Идеальный Я»
УТВЕРЖДАЮ
Директор Бауэр С. А.
___________________
«__»___________201_ г.
Тренинг «Идеальный Я»
Разработано:
Подпись
Дата
Согласовано:
Балей
И. О. Фамилия
Педагог-психолог
Н.М. Шрайбер
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
ГПОУ «БМУ»
Тренинг «Идеальный Я»
Тренинг «Идеальный Я»
Концептуальное введение
«У каждого из нас есть представление о том, какими бы мы хотели себя
видеть. Так называемый идеальный образ, содержащий в себе все те качества
и черты, которые нам хотелось бы.
Сегодня мы с вами попробуем создать такой образ, а также подумать
над тем, насколько мы ему соответствуем и каким путём его можно достичь».
Цель: Сформировать представление о своём идеальном Я.
Задачи:
1. Осознать насколько образ "Я - реального" совпадает с образом "Я идеального" и чем они различны.
2. Способствовать пониманию пути достижения своих идеалов.
Материалы: Листы А4, карандаши, фломастеры, пластилин, ватман.
Принципы работы группы:
1)"Здесь и теперь"
Этот принцип ориентирует участников тренинга на то, чтобы предметом
их анализа постоянно были процессы, происходящие в группе в данный
момент, чувства, переживаемые в данный конкретный момент, мысли,
появляющиеся в данный момент. Кроме специально оговоренных случаев
запрещаются проекции в прошлое и в будущее. Принцип акцентирования на
настоящем способствует глубокой рефлексии участников, обучению
сосредотачивать внимание на себе, своих мыслях и чувствах, развитию
навыков самоанализа.
2) Искренность и открытость.
Рассказы о том, что действительно волнует и интересует, чем более
искренним будет предъявление чувств, тем более успешной будет работа
группы в целом. Искренность и открытость способствуют получению и
предоставлению другим честной обратной связи, то есть той информации,
которая так важна каждому участнику и которая запускает не только
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
ГПОУ «БМУ»
Тренинг «Идеальный Я»
механизмы самосознания, но и механизмы межличностного взаимодействия
в группе.
3)Принцип Я.
Основное внимание участников должно быть сосредоточено на
процессах самопознания, на самоанализе и рефлексии. Даже оценка
поведения другого члена группы должна осуществляться через высказывание
собственных возникающих чувств и переживаний. Запрещается использовать
рассуждения типа: "мы считаем...", "у нас мнение другое..." и т. п.,
перекладывающие ответственность за чувства и мысли конкретного человека
на аморфное "мы". Все высказывания должны строиться с использованием
личных местоимений единственного числа: "я чувствую...", "мне кажется...".
Это тем более важно, что напрямую связано с одной из задач тренинга –
научиться брать ответственность на себя и принимать себя таким, какой есть.
Уже первые групповые дискуссии обнаруживают, насколько непохожи
мысли и чувства разных людей, что является определяющим аргументом для
введения названного правила.
4)Активность.
В группе отсутствует возможность пассивно "отсидеться". Поскольку
психологический тренинг относится к активным методам обучения и
развития, такая норма, как активное участие всех в происходящем на
тренинге, является обязательной.
Большинство упражнений подразумевает включение всех участников.
Но даже если упражнение носит демонстрационный характер или
подразумевает индивидуальную работу в присутствии группы, все участники
имеют безусловное право высказаться по завершении упражнения. В случае
тренингов-марафонов крайне нежелательны отсутствие даже на одной сессии
и выход из группы.
5)Конфиденциальность.
Все, о чем говорится в группе относительно конкретных участников,
должно остаться внутри группы – естественное этическое требование,
которое является условием создания атмосферы психологической
безопасности и самораскрытия. Само собой разумеется, что психологические
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
ГПОУ «БМУ»
Тренинг «Идеальный Я»
знания и конкретные приемы, игры, психотехники могут и должны
использоваться вне группы – в профессиональной деятельности, в учебе, в
повседневной жизни, при общении с родными и близкими, в целях
саморазвития.
Этапы:
I РАЗОГРЕВ
Цель: знакомство участников, снятие напряжения.
Ход упражнения: Участники становятся в круг и по очереди называют
своё имя, а также придумывают движение сопутствующее ему. Следующий
участник должен повторить имя и движение предыдущего и назвать своё имя
и выполнить движение и т.д.
II ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
«Идеальный образ»
Цель: определение своего реального и идеального образа.
Ход упражнения: Создайте из пластилина образы своего идеального и
реального Я и подумайте какими личностными качествами они обладают.
Представление поделок в группе. Групповое обсуждение.
Время: 30-40 минут
«На вершине»
Цель: осознать насколько Я-реальное приближено к Я-идеальному.
Ход упражнения: Участникам предлагается нарисовать гору. На её
вершине отметить свой идеальный образ, а затем обозначить где находится
Я-реальное.
Вопросы: Насколько реальный образ приближен к идеальному? Чего вам
не хватает для идеального образа? Что есть общего у этих образов?
Время: 30 минут
«Путь»
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
ГПОУ «БМУ»
Тренинг «Идеальный Я»
Цель: Выяснить что может нам помочь в приближении к идеалу.
Ход упражнения: «На рисунке изобразите путь достижения вашего
идеала, приближения к нему».
Вопросы: Расскажите о своём рисунке. Что вы делаете для того, чтобы
приблизиться к идеалу, что вам для этого необходимо? Насколько труден или
лёгок ваш путь?
Время: 30 минут
III ЗАВЕРШЕНИЕ
«Подарок группе»
Цель: Завершение тренинга на позитивной ноте.
Ход упражнения: На ватмане изобразите рисунок с пожеланиями
участникам группы в достижении их идеала.
Время: 20 минут
Вопросы для обсуждения:
1. Какие пожелания вы оставили группе и почему?
2.Что вы для себя вынесли сегодня?
3. Как вам было выполнять здания?
Литература:
1. Кон И.С. Открытие "Я" / И.С. Кон.- М.: Политиздат, 2008. - 367 с.
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
ГПОУ «БМУ»
Тренинг «Идеальный Я»
Лист ознакомления
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ознакомлен
Должность
Методист
ЗДУР
ЗДВР,
кл.
руководитель
ЗПП
Библиотекарь
Кл.
руководитель
Кл.
руководитель
Кл.
руководитель
Кл.
руководитель
Кл.
руководитель
ФИО
Домаева Е.С.
Черенцова С.В.
Пономарева С.А.
Золотарев А.А.
Шеф Е.Ю.
Димова И.Н.
Лаврова О.Ю.
Федотова Т.А.
Шильникова Т.А.
Салькова Н.И.
Подпись
Дата