Дополнительная общеразвивающая программа «Волейбол» Срок реализации: 3 года Возраст участников: 12- 16 лет. Автор: Митенин В.К., учитель физкультуры. г.Павлово 2015 Пояснительная записка В системе физического воспитания школьников, одним из направлений является так называемая внеклассная работа. Основу её составляет организация работы школьной секции. Данная программа призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования учащихся общеобразовательного учреждения с использованием способов двигательной деятельности из раздела «волейбол». Волейбол является одним из разделов школьной программы и представлен, как обязательный вид спорта в государственном образовательном стандарте. Он является ( в соответствии с интересом к нему со стороны учащихся и возможностями эффективного решения задач физического воспитания) одним из ведущих видов спорта в организации секционной работы в общеобразовательном учреждении. Целью занятий волейбольной секции в образовательном учреждении является создание предпосылок для формирования физической культуры занимающихся посредством углублённого освоения способов двигательной деятельности спортивно-рекреационной направленности раздела «волейбол». В соответствии с представленной целью, задачами работы секции в связи с реализацией данной программы являются: - расширение двигательного опыта за счёт овладения двигательными действиями из раздела «волейбол» и использования их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального здорового образа жизни - совершенствование функциональных возможностей организма - формирование позитивной психологии общения и коллективного взаимодействия - формирование умений в организации и судействе спортивной игры «волейбол». Содержание данной программы рассчитано на систему двухразовых занятий в неделю продолжительностью 60 минут. Продолжительность занятий определяется их интенсивностью. Выполнение нормативного объёма учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по волейболу в школе и вне её. Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния вида спорта волейбол, правил соревнований по волейболу, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями. Физическая подготовка дифференцирована на упражнения : общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает упражнения без мяча и с мячом. В состав упражнений с мячом входят: передача, приём, подача, удары. Тактическая подготовка включает действия индивидуальные и командные Срок реализации: 3года. Программа создана для детей 12-16 лет. - № 1 2 3 4 5 6 Ожидаемый результат: ведение здорового образа жизни достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей участие в соревнованиях. Учебный план реализации программы секционных занятий по специализации «Волейбол» год 2 год 3 год Виды спортивной Часо 1 обучения обучения обучени подготовки в я Теоретическая 9 3 3 3 Техническая: 75 25 25 25 2.1 Стойка, передвижение в 3 1 1 1 стойке волейболиста 2.2 Приём мяча 13 7 4 2 2.3Передача мяча 13 7 4 2 2.4 Нижняя прямая подача 15 5 4 6 2.5 Верхняя прямая подача 13 6 7 2.6 Нападающий удар и 18 5 6 7 блокировка Тактическая: 21 6 7 8 Физическая: 44 15 15 14 4.1 Общая 30 10 10 10 4.2 Специальная 14 5 5 4 Учебная игра 37 13 12 12 Участие в соревнованиях 24 8 8 8 Итого: 210 70 70 70 1 год обучения № Содержание учебного материала Кол-во часов 1. 2. Теоретические сведения Техническая подготовка Стойка, передвижение в стойке - передвижение в стойке и выход к мячу. Приём мяча: - сверху стоя на месте. - сверху стоя на месте с низкой траекторией полёта мяча, - сверху стоя на месте со средней траекторией полёта мяча, - снизу двумя руками стоя на месте. - снизу двумя руками в движении - снизу одной рукой (правой - левой) стоя на месте. - снизу одной рукой (правой - левой) в движении. 3 25 1 7 1 1 1 1 1 1 1 3. 4. 5. 6. Нижняя прямая подача. Передача мяча: - вперёд по высокой траектории, - вперёд по средней траектории. - вперёд по низкой траектории, - над собой, - назад по высокой траектории, - назад по средней траектории, - назад по низкой траектории. Нападающий удар и блокировка: - имитация удара, - имитация блокировки. - через сетку в прыжке с места. Тактическая подготовка: - индивидуальные действия на задней линии, - индивидуальные действия в центре площадки - индивидуальные действия у сетки. Физическая подготовка: - общая, - специальная. Учебная игра Участие в соревнованиях 5 7 1 1 1 1 1 1 1 5 1,5 1,5 2 6 2 2 2 15 10 5 13 8 Итого: 70 2 год обучения № Содержание учебного материала 1. 2. Теоретические сведения Техническая подготовка Совершенствование техники передвижения в стойке, выход к мячу. Подача: - нижняя прямая. - верхняя прямая. Приём мяча: - сверху стоя на месте и в движении. - сверху стоя на месте с разной траекторией полёта мяча, - снизу двумя руками стоя на месте, - снизу двумя руками в движении. - снизу одной рукой стоя на месте. - снизу одной рукой в движении. Передача мяча: Кол-во часов 3 25 1 10 4 6 4 1 1 0,5 0,5 0,5 0,5 4 3. 4. 5. 6. - передача мяча вперёд с разной траекторией полёта. - из зоны в зону волейбольной площадки, - двумя руками сверху в прыжке. Нападающий удар и блокировка: - через сетку в прыжке с места, - в движении из зон 4, 3, 2, - через сетку с разбега с передачи из глубины площадки, - через сетку с разбега с поворотом из зон 3 и 4 площадки, - одиночное блокирование. Тактическая подготовка: - индивидуальные действия на задней линии, в центре площадки и у центра. - взаимодействие игроков у сетки. - взаимодействие игроков на задней линии, - игра со второй подачи игрока передней линии. Физическая подготовка: - общая, - специальная. Учебная игра Участие в соревнованиях 1 2 1 6 1,5 1,5 1 Итого: 70 3 год обучения № Содержание учебного материала 1. 2. 3. Теоретические сведения Техническая подготовка Совершенствование техники передвижения в стойке, выход к мячу. Подача: - верхняя прямая, - нижняя прямая. Совершенствование навыков приёма подачи. Совершенствование техники нападающего удара. Совершенствование навыков одиночного блокирования нападающих ударов. Совершенствование способов подач в сложных условиях (по заданию). Тактическая подготовка: Взаимодействие игроков на дальней линии. Игра со второй подачи игрока передней линии. 1 1 7 2 2 2 1 15 10 5 12 8 Кол-во часов 3 25 1 7 6 2 4 3 2 8 1 1 4. 5. 6. Страховка партнёра, выполняющего нападающий удар. Страховка партнёра (партнёров), выполняющих блокировку нападающего удара. Взаимодействие игроков зон 2, 6 при приёме грудных мячей. Взаимодействие игроков зон 2, 6 при обманных действиях соперника Совершенствование групповых тактических действий в нападении. Совершенствование групповых действий нападения в защите. Физическая подготовка: - Общая - Специальная Учебная игра Участие в соревнованиях 1 Итого: 70 1 1 1 1 1 15 10 5 12 8 Список литературы 1. Буйлин Ю. Ф. «Теоретическая подготовка юных спортсменов», Москва, «Физкультура и спорт», 2000г. 2. Губенко JI. Я. «Организация и судейство соревнований по волейболу», Москва, «Физкультура и спорт», 2001г. 3. Гуревич И. А. «300 соревновательно - игровых заданий по физическому воспитанию», Минск, «Высшая школа», 1994г. 4. Гурович JI. И., Зедгенидзе В. И. «Волейбол», Москва, «Физкультура и спорт», 1990г. 5. Матвеев А. П. «Физическая культура». Москва, «Просвещение», 2007г. 6. Матвеев А. П., Петров В. Т. «Оценка качества», Москва, «Дрофа», 2000г. 7. Портнов Ю. Н. «Волейбол», Москва. «Физкультура и спорт», 1998г. 8. Портных Ю. И. «Спортивные игры», Москва, «Физкультура и спорт», 1996г.