Робость, тревожность, отгороженность, барьеры в общении Основными причинами возникновения тревожного поведения у детей являются: Неадекватные требования родителей к возможностям и потребностям своего ребенка; Повышенная тревожность самих родителей; Непоследовательность родителей при воспитании ребенка; Предъявление ребенку противоречивых требований; Аффективность (чрезмерная эмоциональность) родителей или хотя бы одного из них; Стремление родителей сравнивать достижения своего ребенка с достижениями других детей; Авторитарный стиль воспитания в семье; Гиперсоциальность родителей: стремление родителей все делать правильно, соответствовать общепринятым стандартам и нормам. Найдите любую область реальных успехов, подчеркнуто выделяйте в качестве чрезвычайно значимой и ценимой такую деятельность, в которой ребенок успешен, может самореализоваться, самоутверждаться, переживать успех и связанные с ним положительные эмоции, обрести утраченную веру в себя. Не раздражайтесь на медлительность. Не делайте за ребенка то, что он в силах сделать сам. Привлекайте его к играм, развивающим движения, сноровку, ловкость, быстроту реакции. Особое внимание уделяйте воспитанию у ребенка самостоятельности и инициативы, так как его активность невысока, и он склонен делать то, что ему предложат. С этой целью используйте коллективные игры, почаще предлагая ребенку выполнение ролей, требующих принятия каких-либо решений, активного речевого общения с другими детьми (например, роль капитана корабля, врача и т.д.). Приобщайте ребенка к частым выступлениям перед детской и взрослой аудиторией (чтение стихов, роли в спектакле, танцы). Для развития крупных движений добивайтесь повышения двигательной активности ребенка. При этом не нужно привлекать его к участию в соревновательных спортивных занятиях: неудачи могут отпугнуть его от физкультуры. Полезны физическая зарядка, шуточные, подвижные игры. Используйте релаксационные игры, а также игры, в основе которых лежит телесный контакт с ребенком. Очень полезными являются игры с песком, глиной, с водой, различные техники рисования красками (пальцами, ладошками,..). Снятию мышечного напряжения также способствуют использование элементов массажа, даже простое растирание тела. Просто обнимание ребенка. Импровизированные маскарады, шоу, просто раскрашивание лица старыми мамиными губными помадами. Помогают тревожным детям расслабиться. Как можно больше общайтесь с детьми, устраивайте совместные праздники, походы в зоопарк, в театр, на выставки. Хорошо бы дома иметь кошку, собаку, хомячка, попугайчика, т.к. у тревожных детей часто появляется потребность кого-то любить и ласкать. Родителям тревожных детей будут полезны релаксационные упражнения. Они способствуют укреплению доверительных отношений между взрослым и ребенком. Благоприятный психологический климат в семье способствует гармоничному развитию личности ребенка и снижению тревожности. Если ребенок будет уверен в их любви и поддержке, если дом для него будет безопасным островом, а родители, независимо от его успехов, будут продолжать верить в него – он почувствует себя спокойно и с другими людьми. Восемь рецептов повышения самооценки для родителей Рецепт Содержание №1 Постарайтесь более позитивно относиться к жизни Пути выполнения Используйте внутренний диалог с собой, состоящий только из позитивных №2 Относитесь к людям так, как они того заслуживают №3 Относитесь уважением к себе с №4 №5 Попытайтесь избавиться от того, что вам самим не нравится в себе Начинайте принимать решение самостоятельно Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас положительное влияние №7 Начинайте рисковать №8 Обретите веру любую: в человека, в судьбу, в обстоятельства и пр. №6 утверждений Если негативные мысли будут иметь место, постарайтесь тут же переключиться на приятное Выискивайте в каждом человеке не недостатки, а их позитивные качества Составьте список своих достоинств Убедите себя в том, что вы имеете таковые Чаще смотрите на себя в зеркало, пытаясь ответить на вопрос: стоит ли что-то изменить в себе Если да, то не откладывай Помните, что не существует правильных и неправильных решений Любое принятое вами решение вы всегда можете оправдать и обосновать Приобретайте любимые книги, записи… Имейте и любите свои «слабости» Принимайте на себя ответственность, пусть доля риска сначала может быть невелика Помните, что вера в нечто более значительное, чем мы сами может помочь нам в решении трудных ситуаций Если вы не можете повлиять на ход событий, «отойдите в сторону» и просто подождите