ВиброГимнастика Древнегреческий врач Гиппократ еще в V ст. до н. э. сформулировал принцип, который в наше время стал афоризмом, - «Используйте или потеряете». Он отмечал, что «все функциональные части тела при их разумном использовании и тренировке в процессе выполнения привычных для них действий становятся вследствие этого здоровыми, хорошо развитыми и медленно стареют. Если же они не используются, то становятся восприимчивыми к различным заболеваниям, их естественное развитие нарушается, и они быстрее стареют». Как ни парадоксально, но до ХХ ст. специалисты в области медицины, в сущности, игнорировали данный принцип, считая «терапию отдыхом» идеальным и единственным методом лечения многих заболеваний. В настоящее время ситуация в корне изменилась. Физические упражнения можно рассматривать как своеобразное лекарство от многих заболеваний. При выполнении физических упражнений, как и при приеме лекарств, необходимо, чтобы они были эффективными и безопасными. Если Вы способны бросить вызов своим болезням и годам, оздоровительная методика вибрационных нагрузок поможет Вам в этом. Фитнес-клуб «Дельта», предлагает вашему вниманию оздоровительную программу «ВиброГимнастика», которая представляет собой оригинальный комплекс специальных упражнений и приемов в виде вибрации в разных модификациях, на фоне «собачьего» дыхания (это частое поверхностное дыхание в ритме движений с активным акцентом на выдохе), оказывающих глубокое всестороннее влияние на человеческий организм и обладающих высокой эффективностью: 1. Нормализует обмен веществ на клеточном уровне. В результате тотальной гиподинамии (нарушения функций организма при ограничении двигательной активности) и отсутствия активных мышечных сокращений, клетки организма не способны самостоятельно освобождаться от ядовитых продуктов обмена веществ, которые вызывают самоотравление организма, которое становится толчком для развития патологических процессов. В результате вибрации и активных мышечных сокращений клетка выталкивает накопившиеся отходы в межтканевую жидкость, освобождаясь от ядов, и вновь получает способность усваивать необходимые для нормальной жизнедеятельности питательные вещества и кислород, восстанавливая, нормальный обмен веществ. 2. Вибрация способствует также более активному продвижению межклеточной жидкости и лимфы и выделению метаболитов в кровь, далее в почки и потом совсем из организма. 3. Велико влияние вибрации и на стенки кровеносных сосудов, в результате чего повышается их эластичность и удаляются холестериновые бляшки, сосуды очищаются от холестерина, укрепляются их стенки. 4. Благоприятное влияние вибрации на мельчайшие кровеносные сосуды — капилляры. Благодаря вибрации открываются капиллярные сфинктеры (затворы), которые регулируют поступление потока крови в капиллярную сеть (ее общая площадь у человека достигает 6000 м2), и это необычайно важно, ведь в результате гиподинамии с возрастом идет процесс прогрессивного закрытия и запустения капиллярного русла, из-за чего нарушается кровоснабжение органов и тканей, развивается их гипоксия (недостаточное снабжение кислородом) и состояние организма резко ухудшается. 5. В результате вибрации внутренних органов брюшной полости улучшается функция желудочно-кишечного тракта и печени, усиливается перистальтика кишечника, что также приводит к очищению организма от токсичных завалов в кишках, которые возникают опять-таки в результате гиподинамии и атонии (вялость) кишечной стенки. 6. Велико влияние вибрации на функцию центральной нервной системы за счет усиленного кровоснабжения головного мозга и улучшения питания нервных клеток. 7. С помощью вибрации решится и еще одну глобальную проблему современной цивилизации — проблему гипокинезии (недостатка двигательной активности). По подсчетам, за одно занятие именно за счет вибрации выполняется около 8000 движений, что составляет двухдневную норму физической нагрузки. 8. Общеоздоравливающее действие заключается в нормализации функций центральной нервной системы, расхода энергии, улучшении обмена веществ, снятии эмоционального стресса. Специальный эффект — в повышении функциональных резервов сердечно-сосудистой системы, улучшении сократительной способности миокарда, образовании новых капилляров в мышце сердца, расширении периферических кровеносных сосудов и снижении или нормализации артериального давления, а также предназначена для решения проблем с позвоночником. Ну а поскольку остеохондрозом позвоночника после 40 лет страдает каждый четвертый житель планеты, а после пятидесяти — каждый второй, «ВиброГимнастика» становится особенно актуальной. Поэтому главное в профилактике и лечении остеохондроза позвоночника — это планомерное укрепление мышц спины и живота, создание так называемого мышечного корсета, который у современного человека, как правило, отсутствует. Будьте здоровы!