1.2 Что такое Интернет

Государственное бюджетное профессиональное образовательное
учреждение «Строгановский колледж»
Проект
на тему: «Интернет-зависимость у
студентов»
Разработала:Я.А.Сидорова,
студентка группы №16
Руководитель: О.П. Терёхина
Преподаватель спецдисциплин
с.Частые 2015
Введение
Интернет - всемирная компьютерная сеть, объединившая в
последние годы множество компьютеров в единую информационную
систему. Он стал неотъемлемой частью современного общества.
Интернет стремительно ворвался в сферы образования, торговли, услуг,
он создает новые формы общения и обучения. Но вместе с ним
появилось и много новых проблем. Одной из таких проблем стала
Интернет-зависимость. Данная проблема очень актуальна, так как за
последние годы стремительно увеличивается число зависимых людей от
Интернета. Особенно Интернет-зависимость очень распространена
среди молодежи, поэтому и необходимо знать ее причины и симптомы.
В данной работе я изучили проблему Интернет-зависимости у студентов ГБПОУ
«Строгановский колледж». Большинство студентов ежедневно пользуются
Интернетом, как для учебы, так и для общения в социальных сетях. И я установила,
как Интернет влияет на студентов и как много времени они проводят во Всемирной
паутине.
Данная работа состоит из двух частей. В первой части, теоретической,
рассматриваются основные вопросы Интернет-зависимости: Что такое Интернетзависимость? Признаки Интернет-зависимости? Как можно избежать Интернетзависимость?
Вторая часть - экспериментальная. Она включает в себя опрос студентов и анализ
наличия и степени Интернет-зависимости у студентов ГБПОУ «Строгановский
колледж».
В связи с основными вопросами Интернет-зависимости нами определены цель и
задачи исследования.
Цель исследования: определить наличие и степень Интернет-зависимости у
студентов ГБПОУ «Строгановский колледж».
Задачи:
1.Теоретически исследовать психологические характеристики Интернет-зависимости.
2.Провести экспериментальное исследования Интернет-зависимости студентов
ГБПОУ «Строгановский колледж».
3.Выявить наличие и степень Интернет-зависимости у студентов ГБПОУ
«Строгановский колледж».
1 Интернет-зависимость в настоящее время
Жизнь человека, как и всего живого на планете, находится в зависимости от
окружающего мира - и все мы в какой-то степени приспосабливаемся к нему. Эта
зависимость может быть, как позитивной, так и негативной, как открытой, так и
скрытой. Например, все мы зависим от необходимости потреблять пищу - эта
зависимость позитивная, поскольку способствует нашему выживанию. Хотя при
определенных условиях, и она может стать деструктивной. То же самое можно сказать
и об Интернет-зависимости [1, с. 22].
1.1 История возникновения Интернет-зависимости
По данным психолога Жичкиной А. явление Интернет-зависимости начало
изучаться в зарубежной психологии с 1994 года. Интернет-зависимость определяется,
как "навязчивое желание выйти в Интернет, находясь off-line, и неспособность выйти
из Интернет, будучи on-line"[2]. Доктор Кимберли Янг, директор Центра Интернетзависимости (University of Pittsburgh-Bradford), изучившая более 400 случаев данной
проблемы, считает, что каждый, у кого есть доступ к модему и выходу в Интернет,
может стать Интернет-зависимым, причем наибольшему риску подвергаются
владельцы домашнего компьютера. Согласно доктору Янг, типичный Интернетзависимый, вопреки сложившемуся стереотипу компьютеромана – это женщина около
тридцати пяти со средним образовательным уровнем. Пока нет достаточно
достоверных данных, но по предварительной оценке Кимберли С. Янг от 1 до 5
процентов, использующих Интернет впали в зависимость от него [3]. К. Янг, исследуя
Интернет-зависимых, выяснила, что они чаще всего используют чаты (37 %), MUDs
(Многопользовательские игры) (28%), телеконференции (15 %), E-mail (13 %), WWW
(7 %), информационные протоколы (ftp, gopher) (2%) [4]. Приведенные сервисы
Интернета можно разделить на те, которые связаны с общением, и те, которые с
общением не связаны, а используются для получения информации. К первой группе
относятся чаты, телеконференции, E-mail, ко второй - информационные протоколы.
Янг отмечает, что в этом исследовании было также установлено, что "Интернетнезависимые пользуются преимущественно теми аспектами Интернет, которые
позволяют им собирать информацию и поддерживать ранее установленные
знакомства. Интернет-зависимые преимущественно пользуются теми аспектами
Интернета, которые позволяют им встречаться, социализироваться и обмениваться
идеями с новыми людьми в высоко интерактивных средах". То есть, большая часть
Интернет-зависимых пользуется сервисами Интернет, связанными с общением.
Поскольку большую часть Интернет-зависимых в исследовании Янг составили те, кто
пользуется сервисами Интернет, основной частью которых является общение, то ее
выводы относительно всех Интернет-зависимых касаются скорее именно этой группы
людей. Хотя, исходя из данных Янг, можно выделить две совершенно различных
группы пользователей: висящих на общении ради общения (91 %) и висящих на
информации (9%). Но в ее исследовании такие группы Интернет-зависимых не
выделялись. Относительно того, какие особенности Интерната являются для них
наиболее привлекательным, 86 % Интернет-зависимых назвали анонимность, 63% доступность, 58 % - безопасность и 37 % - простоту использования. По данным Янг,
Интернет-зависимые используют Интернет для получения социальной поддержки (за
счет принадлежности к определенной социальной группе: участия в чате или
телеконференции); сексуального удовлетворения; возможности "творения персоны",
вызывая тем самым определенную реакцию окружающих, получения признание
окружающих[4].
1.2 Что такое Интернет-зависимость?
Активное внедрение информационных и коммуникативных технологий внесло
глубокие изменения во все сферы жизни человека, в том числе и в образования. Перед
образовательным сообществом сегодня стоит задача подготовить детей к жизни в
информационном пространстве. Но, к сожалению, влияние глобальной сети на
человека может быть и пагубным [5, с 115].
Здесь рассматривается ключевое понятие и типы- «Интернет-зависимости». Что
же такое зависимость?
Зависимость – навязчивая потребность, подвигающая человека к определенной
деятельности. При помощи зависимости человек убегает от дискомфорта
действительности [6].
Зависимость начинается тогда, когда стремление ухода от реальности, связанное
с изменением психического состояния, начинает доминировать в сознании, становясь
центральной идеей, вторгающейся в жизнь, приводя к отрыву от реальности.
Происходит процесс, во время которого человек не только не решает важных для себя
проблем (например, бытовых, социальных), но и останавливается в своем личностном
развитии. Этому процессу могут способствовать биологические (например,
индивидуальный способ реагирования на алкоголь, как на вещество, резко
изменяющее психическое состояние), психологические (личностные особенности,
психотравмы), социальные (семейные и в несемейные взаимодействия) факторы.
Зависимость включает в себя не только действие, но и мысли о состоянии ухода от
реальности, о возможности и способе его достижения [7]. Компьютерная зависимость
ведет не только к распаду личности или семьи, но и к разрушению общественных
отношений. Молодой и неопытный человек, не умеющий ориентироваться в сложных
хитросплетениях социума, вряд ли успешно пройдет собеседование у работодателя
или заинтересует представителя противоположного пола [8 с. 71].
К сожалению, количество людей, подверженных компьютерной зависимости,
постоянно растет. И это тревожный симптом. Эта проблема становится не менее
опасной, чем наркозависимость и алкоголизм. Как ни старается общество ограничить
доступ к химическим стимуляторам (запрещает продажу спиртных напитков детям и
рекламу табака, ведет борьбу с распространением наркотиков и т.д.), полностью
изжить их употребление не удалось ни в одной стране мира. А компьютер всегда
рядом, и запретить или ограничить его использование невозможно [8 с. 70].
Последние два десятилетия ознаменовались повсеместным распространением
Интернета. Через Сеть делаются покупки, реализуются игровые и даже сексуальные
пристрастия. Интернет сильно облегчает жизнь, но у каждой медали есть оборотная
сторона. Стала актуальной проблема чрезмерного (патологического) использования
Сети как у подростков, так и у взрослых. Интенсивно обсуждается и исследуется
феномен зависимости от Интернета, или Интернет-аддикции [8 с. 67].
Адди́кция (англ. addiction — зависимость, пагубная привычка) - в широком
смысле означает ощущаемую человеком навязчивую потребность в определенной
деятельности. В более узком смысле - это патологическое влечение к чему-либо, что
увеличивает риск развития психических заболеваний и/или связано с персональными
или социальными проблемами [9].
На пользователей всемирная Паутина оказывает воздействие, похожее на
наркотическое. Находясь в интернете, 63 % респондентов сильнее ощущают тягу к
авантюре, 55 % ведут себя более самоуверенно, 66 % готовы фантазировать или,
проще говоря, приврать о себе, 64 % становятся смелее, 53 % сексуальнее, 75 %
чувствуют, как уходит стресс [10 с. 11].
Основные типы Интернет-зависимости:
• Информационная перегрузка (навязчивый web-серфинг) — бесконечные
путешествия по сети, поиск информации по базам данных и поисковым сайтам
(приводит к привыканию, за которым следует ухудшение настроения и психические
расстройства);
• Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие
объемы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых
и друзей в Сети;
• возможность анонимных социальных интеракций (здесь особое значение имеет
чувство безопасности при осуществлении интеракций, включая использование
электронной почты, чатов и т.п.);
• реализация собственных представлений, фантазий, невозможная в обычной жизни;
• широкая возможность поиска собеседника, удовлетворяющего практически любым
критериям;

неограниченный доступ к информации — «информационный вампиризм» [5 с. 116].
1.3 Симптомы Интернет-зависимости
Основные симптомы Интернет-зависимости:

навязчивое желание проверить почту;

сокращение времени на прием пищи на работе и дома, еда перед монитором;

вход в Интернет в процессе не связанной с ним работы;

потеря ощущения времени on-line;

более частое общение on-line, чем при личной встрече;

постоянное ожидание очередной on-line сессии или воспоминания о предыдущей;

жалобы, окружающих на ваше чрезмерное долгое сидение в Интернете;

игнорирование семейных и рабочих обязанностей, общественной жизни, научной
деятельности или состояния своего здоровья в связи с углубленностью в Интернет;

вход в Интернет с целью уйти от проблем или заглушить чувства беспомощности,
вины, тревоги или подавленности;

появление усталости, раздражительности, снижение настроения при прекращении
пребывания в сети и непреодолимое желание вернуться за компьютер;

отрицание наличия зависимости [11].
Профессиональный психолог Чистая А. в своей статье выделяет симптомы
Интернет-зависимости, которые делятся на 2 вида:
•
психологические;
•
физические.
Психологические симптомы включают в себя:
1
хорошее самочувствие за компьютером;
2
невозможность сократить время пребывания в Интернете;
3
увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
4
пренебрежение семьей и друзьями;
5
ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;
6
проблемы с работой или учебой [1 с. 25].
Физические симптомы включают в себя:
1
синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки,
связанное с длительным перенапряжением мышц);
2
сухость в глазах;
3
головные боли по типу мигрени;
4
боли в спине;
5
нерегулярное питание, пропуск приемов пищи;
6
пренебрежение личной гигиеной;
7
расстройства сна, изменение режима сна [1 с.25].
1.4 Признаки и избавление от Интернет-зависимости
1.4.1 Признаки Интернет-зависимости
Самый важный признак того, что у вас начала развиваться интернетзависимость, это чрезмерное увлечение Интернет-ресурсами, причем вы не просто
интересуетесь всем на свете через интернет, а посещаете те или иные сайты без
причины, машинально. Например, проверяете почту не потому, что должно прийти
важное письмо, а потому что вы просто хотите ее проверить, вам нравится процесс
открывания почтового ящика в ожидании увидеть там непрочитанное послание[12].
Чрезмерное увлечение интернетом сложно заметить самому, чаще всего это
делают окружающие нас люди. По их встревоженному «Ты слишком много сидишь в
сети!» можно сделать вывод, что ваша безобидная болтовня по аське занимает все
ваше свободное время, не оставляя места реальному общению с близкими и
друзьями[12].
Также интернет-зависимость можно распознать по тому, например, что вам легче
написать кому-то электронное письмо, нежели позвонить, вам приходят заоблачные
счета за Интернет и электричество, в любое заведение, куда вы приходите отдохнуть с
друзьями, вы первым делом спрашиваете: «У вас Вай-Фай есть?», а утром, вместо
чашечки ароматного кофе, вы сломя голову бежите к рабочему компьютеру, чтобы
посмотреть погоду на месяц вперед[12].
1.4.2 Избавление от Интернет-зависимости
Как избавиться от Интернет зависимости? - этим вопросом на протяжении более
десятка лет задаются врачи и родители тех детей, которые имеют с этим проблемы.
Поскольку Интернет-зависимость до сих пор не считается официально болезнью,
значит и лечения от нее, как такового, нет. Однако существует профилактика
Интернет-зависимости. Первым и самым важным правилом является возвращение в
реальную жизнь любым путем. Чтобы избежать такой болезни, как Интернетзависимость, нужно чаще проводить время с родными и близкими людьми, гулять с
друзьями в реальном времени и пространстве, вспомнить о былом хобби и снова
увлечься им, заняться спортом, прочитать интересную книгу[13].
Если же человек совсем не представляет свою жизнь без всемирной паутины,
тогда ему полезно будет выехать на природу, на несколько дней полностью
отказавшись он интернета. Такому человеку обязательно надо начать формировать
новые связи, знакомиться и встречаться с новыми интересными людьми[13].
Поскольку интернет-зависимость часто возникает как результат побега от
мирских проблем из-за неспособности или нежелания их решить, то следует обратить
внимание на то, что всё-таки человек может предпринять для решения своих
насущных проблем. Решить проблемы — значит избавить себя от тяги к интернету.
Помните: корень всех проблем кроется в нас самих. Найдя ответы на вопросы в себе,
мы сможем выйти из любой ситуации[13].
1.5 Тип личности, склонный к зависимости
Создание тех или иных видов зависимостей предполагает определенный тип
личности. Этот тип личности Янг (Young, 1999) называет зависимым, так как люди,
имеющие такие черты, попадают в группу риска в отношении злоупотребления
вредными веществами, психологической зависимости от другого человека,
зависимости от еды, Интернет-зависимости. Этими чертами являются: крайняя
несамостоятельность, неумение отказать, сказать "нет" из-за страха быть отвергнутым
другими людьми, ранимость критикой или неодобрением; нежелание брать на себя
ответственность и принимать решения, и как следствие сильное подчинение значимым
людям; все это характеризует пассивную жизненную позицию, когда человек
отказывается первым вступать в контакт с окружающими и самостоятельно принимать
решения[14].
Кроме того, для зависимого типа личности свойственны страх одиночества и
желание его избегать. Часто происходит социальная дезадаптация, которая
характеризуется:

узким кругом общения (возможно общение со многими людьми, но очень
поверхностное);

неумением высказать, поделиться своими переживаниями с окружающими;

дефицитом близких отношений, импульсивностью;

неумением спланировать свое время, добиваться поставленных целей и хорошо
планировать свою деятельность (как следствие возможно отсутствие постоянной
работы)[14].
То есть в формировании Интернет-зависимости на первый план выходит
стремление к бегству от реальности, к отключению от имеющихся переживаний. Чем
сильнее активизирован этот драйв, тем более деструктивное и злокачественное
течение у зависимости.
Итак, исследователи приходят к выводу, что для формирования Интернет–
зависимости нужен прежде всего, определенный тип личности,
характеризующийся слабой волей, несамостоятельностью и пассивностью. Страх
одиночества и неумение создать широкий круг общения в реальной жизни они могут с
лихвой восполнить в Интернете, который предоставляет им практически
неограниченные возможности для общения, а также для воплощения своих
фантазий (это происходит в on-line играх)[14].
2 Экспериментальная часть
В ходе моего исследования я выяснила, что проблема Интернет-зависимости
студентов ГБПОУ «Строгановский колледж» носит актуальный характер. Это
показали результаты анкетирования студентов ГБПОУ «Строгановский колледж». В
исследовании приняли участие студенты 16-20 лет (100 человек). Цель - выявить
степень Интернет-зависимость. Нами был взят тест, на Интернет-зависимость. Данный
тест был разработан Кимберли Янг для определения наличия Интернет-зависимости
[Приложение А ]. Студентам было предложено ответить на 20 вопросов. В каждом
вопросе было дано 6 вариантов ответов.
Результаты тестов размещены в таблице 1.
Таблица 1- Результаты проведенного тестирования
Вопросы тестирования
Варианты ответов
№
П/П
Никогда, Редко, Иногда, Обычно, Часто, Всегда, Нет
человек. человек человек человек человек человек ответа,
человек
1
Ты замечаешь, что провел в
5
17
23
12
26
17
17
36
23
9
5
10
75
15
3
2
14
41
28
10
Интернете больше времени,
чем планировал
2
Ты
переносишь
или
откладываешь домашние дела
из-за того, что находишься в
Интернете
3
Ты предпочитаешь побыть в
3
Интернете, чем провести время
со
своей
девушкой
(свои
парнем).
4
Люди,
с
познакомился
надолго
которыми
в
ты
Интернете,
становятся
интернет-друзьями
(знакомыми).
Продолжение таблицы 1
твоими
5
2
Вопросы тестирования
Варианты ответов
№
П/П
Никогда, Редко, Иногда, Обычно, Часто, Всегда, Нет
человек. человек человек человек человек человек ответа,
человек
5
Твои
близкие
(друзья,
35
22
25
10
6
2
23
28
25
12
8
4
8
20
21
14
14
23
25
30
20
16
5
4
29
28
27
9
5
знакомые) жалуются на то, что
ты проводишь слишком много
времени в Интернете
6
То, что ты много времени
проводишь
в
Интернете,
мешает тебе выполнять работу
по дому.
7
Ты сначала проверяешь свою
электронную
почту
(сообщения
на
одноклассниках, вконтакте или
других социальных сетях) и
только потом приступаешь к
другим делам
8
То, что ты много времени
проводишь
в
Интернете,
мешает тебе на работе (мешает
в
выполнении
домашних
заданий – если ты студент или
школьник)
9
Когда кто-либо спрашивает,
чем
ты
Интернете,
занимаешься
ты
в
отвечаешь
2
неохотно или вообще уходишь
от ответа
10
Мысли о том, что ты сделаешь,
когда
снова
окажешься
46
21
21
2
3
5
2
в
Интернете, позволяют тебя
Продолжение таблицы 1
Вопросы тестирования
Варианты ответов
№
П/П
Никогда, Редко, Иногда, Обычно, Часто, Всегда, Нет
человек. человек человек человек человек человек ответа,
человек
отвлечься от мыслей о твоих житейских
трудностях и проблемах
11
Ты бываешь недоволен собой из-за того,
40
28
15
6
9
1
1
40
23
20
10
4
2
1
42
26
11
13
8
23
33
15
9
18
2
35
26
30
1
6
2
что снова выходишь в Интернет.
12
Ты думаешь о том, что без Интернета,
твоя
жизнь
была
бы
скучной
и
неинтересной
13
Если кто-либо отвлекает тебя, когда ты
находишься
в
Интернете,
ты
становишься раздражительным, резким.
14
Ты не спишь из-за того, что до поздней
ночи находишься в Интернете
15
Ты думаешь о том, что сделаешь, когда
снова окажешься в Интернете.
16
Ты снова и снова даешь себе «еще
12
27
24
11
12
14
38
18
30
7
6
1
62
20
15
несколько минут», прежде чем выйти из
Интернета.
17
Ты предпринимаешь неудачные попытки
уменьшить время, которое проводишь в
Интернете
18
Ты пытаешься скрыть от других сколько
3
времени
Окончание таблицы 1
№
Вопросы тестирования
Варианты ответов
П/П
Никогда, Редко, Иногда, Обычно, Часто, Всегда, Нет
человек. человек человек человек человек человек ответа,
человек
проводишь в Интернете
19
Ты предпочитаешь побыть в
61
25
9
2
3
72
19
5
3
1
Интернете, чем сходить куданибудь
с
друзьями
или
знакомыми
20
Когда
ты
выходишь
из
Интернета у тебя портится
настроение, ты нервничаешь,
становишься
вспыльчивым.
Все это проходит, когда ты
снова
оказываешься
в
Интернете
Все ответы тестов оценивались по пятибалльной шкале:

0-никогда

1-редко

2- иногда

3- обычно

4-часто

5-всегда
Исходя из результатов тестирования, даются следующие характеристики испытуемым:

Меньше 20 баллов: «У тебя нет Интернет-зависимости."

20 – 39 баллов: "Ты много времени проводишь в Интернете и ты в силах себя
контролировать."

40 – 59 баллов: У тебя средняя Интернет-зависимость. Интернет оказывает влияние на
твою жизнь и является причиной некоторых проблем."

Больше 60 баллов: "У тебя сильная Интернет-зависимость. Интернет является причиной
многих проблем в твоей жизни."
По
данным
нашего
исследования
мы
выявили
следующие
результаты:
34 % опрошенных студентов МГУП обычные пользователями интернета не страдающие
Интернет-зависимостью.
66 % опрошенных студентов ГБПОУ «Строгановский колледж» являются Интернетзависимыми, но некоторые из них еще вправе себя контролировать, а некоторые уже нет.
(Рисунок 1). Из них:

64% студентов ГБПОУ «Строгановский колледж» набрали 20-39 баллов и являются
слабозависимыми. Они много времени проводят в Интернете, но могут себя
контролировать.

30% студентов ГБПОУ «Строгановский колледж» набрали 40-59 баллов и являются
среднезависимыми. Интернет может стать причиной некоторых их жизненных проблем.
6% студентов ГБПОУ «Строгановский колледж» набравшие более 60 баллов страдают

сильной Интернет-зависимостью. Интернет является причиной многих проблем в их
жизни.
На
основании
полученных
результатов
можно
сделать
следующие
выводы:
Тест на Интернет-зависимость Кимберли Янг показал, что привыкание к интернету среди
студентов ГБПОУ «Строгановский колледж» начинает развиваться, т.к. большинство
опрошенных студентов ГБПОУ «Строгановский колледж» (66%) страдают Интернетзависимостью. Но поскольку основную массу из них составляют слабозависимые (64%) и
не зависимые (34%), то можно сделать вывод, что ситуация находится под контролем.
Заключение
В своей научной работе мы исследовали психологические характеристики Интернет-

зависимости, раскрыли понятие Интернет - зависимости, рассмотрели причины ее
возникновения и проверили уровень Интернет - зависимости среди студентов ГБПОУ
«Строгановский колледж».

В результате нашего эксперимента мы получили данные, которые показывают степень
Интернет-зависимости студентов ГБПОУ «Строгановский колледж».
Для проведения экспериментальных исследований среди студентов ГБПОУ
«Строгановский колледж» на Интернет-зависимость мы использовали тест,
разработанный Кимберли Янг (в котором приняло участие 100 студентов).
Мы получили следующие результаты: больше половины студентов, прошедших
экспериментальный тест, Интернет-зависимы (66%), а (34%) студентов не страдают
Интернет-зависимостью.
Также мы определяли степень Интернет-зависимости по трем характеристикам:
сильнозависимые (6%), среднезависимые (30%) и слабозависимые (64%). Явление
слабой Интернет-зависимости имеет так же большое значение в связи с высокими
достижениями науки и техники. И в свободное время студенты имеют возможность при
помощи различных гаджетов заходить в Интернет.
В своей работе делаем следующие выводы:

У 66% опрошенных студентов ГБПОУ «Строгановский колледж» существует Интернетзависимость.

В ходе нашего эксперимента было выявлено, что большая часть студентов ГБПОУ
«Строгановский колледж»:
2.1) замечают, что провели в Интернете больше времени, чем планировали. (95%)
2.2) сначала проверяют свою электронную почту и только потом приступают к другим
делам (92%)
2.3) прежде чем выйти из Интернета, дают себе «еще несколько минут» (88%) (таблица
1)
Список использованных источников

Чистая А. Интернет-зависимость – Болезнь XXI века/ Минская школа сегодня, – 2008. №6. – с.22-27.

Жичкина А. Социально-психологические аспекты общения в Интернете [Электрон.
ресурс]

Колчанова Л. Психологические проблемы Интернет-зависимости [Электронный ресурс]

Мартынова О. Критерии оценки Интернет-зависимости [Электронный ресурс]

Андреев К.А. Интернет-зависимость: формы проявления и подходы к реабилитации/
Социальная педагогика, - 2010. - №6. – с. 115-118.

Википедия - свободная энциклопедия [Электронный ресурс]

Бурова В.А. Соиально-психологические аспекты Интернет-зависимости

Ковальт Т. Развлечение или зависимость?:[Компьютерная зависимость]/ Будь здоров! –
2013. - №4. – с.67-71.

Орлов П. Попался в сети.ru: Интернет-зависимость стала чумой XXI века/ Труд,- 2007. –
21августа – с.11.

Диагноз, которого нет [Электронный ресурс] / Вечный странник

Перетокина Е. Интернет-зависимость: признаки и лечение – [Электронный ресурс]

Как избавиться от интернет-зависимости [Электронный ресурс]/ Институт психического
здоровья и аддиктологии

Барлас Т. О «параллельных реальностях»: размышления психолога и Интернетпользователя – [Электронный ресурс]
Приложение А Тест на Интернет-зависимость Кимберли Янг
Уважаемые студенты!
Данный тест проводится среди студентов с целью выявления
Интернет-зависимости. Вам предлагается ряд утверждений. Рассмотрите каждое и,
используя шесть вариантов ответов, оцените каждый пункт. Укажите возле каждого
вопроса свой вариант ответа
Варианты ответов

Никогда. 2. Редко. 3 . Иногда. 4. Обычно. 5. Часто. 6. Всегда.
1. Ты замечаешь, что провел в Интернете больше времени, чем планировал.
_________________
2. Ты переносишь или откладываешь домашние дела из-за того, что находишься в
Интернете. ______________________
3. Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем провести время со своей девушкой (свои
парнем). __________________
4. Люди, с которыми ты познакомился в Интернете, надолго становятся твоими
интернет-друзьями (знакомыми). __________________________
5. Твои близкие (друзья, знакомые) жалуются на то, что ты проводишь слишком много
времени в Интернете. _____________________
6. То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе выполнять работу по
дому. _________________________
7. Ты сначала проверяешь свою электронную почту (сообщения на одноклассниках,
вконтакте или других социальных сетях) и только потом приступаешь к другим делам.
_________________
8. То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе на работе (мешает в
выполнении домашних заданий – если ты студент или
школьник).______________________
9. Когда кто-либо спрашивает, чем ты занимаешься в Интернете, ты отвечаешь
неохотно или вообще уходишь от ответа. _____________________
10. Мысли о том, что ты сделаешь, когда снова окажешься в Интернете, позволяют тебя
отвлечься от мыслей о твоих житейских трудностях и проблемах. _______________
11. Ты бываешь недоволен собой из-за того, что снова выходишь в Интернет.
________________
12. Ты думаешь о том, что без Интернета, твоя жизнь была бы скучной и неинтересной.
____________________
13. Если кто-либо отвлекает тебя, когда ты находишься в Интернете, ты становишься
раздражительным, резким. __________________
14. Ты не спишь из-за того, что до поздней ночи находишься в Интернете.
__________________
15. Ты думаешь о том, что сделаешь, когда снова окажешься в Интернете.
__________________
16. Ты снова и снова даешь себе «еще несколько минут», прежде чем выйти из
Интернета. _________________
17. Ты предпринимаешь неудачные попытки уменьшить время, которое проводишь в
Интернете. _____________________
18. Ты пытаешься скрыть от других сколько времени проводишь в Интернете.
________________
19. Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем сходить куда-нибудь с друзьями или
знакомыми. ______________________
20. Когда ты выходишь из Интернета у тебя портится настроение, ты нервничаешь,
становишься вспыльчивым. Все это проходит, когда ты снова оказываешься в
Интернете.__________________