Переходим к водным процедурам

Переходим к водным процедурам
Эта крылатая фраза из шедевра советского кинематографа, предшествует самим водным
процедурам - обтиранию снегом, довольному лицу героя Леонова и его словам «Хорошо, хорошо
же!».
«Хорошо», однако, водные процедуры делают только при правильном подходе и как правило с
предписания врачей. Поэтому прежде чем устремляться к сугробу в тапочках и с полотенцем,
стоит обратиться к специалисту по гидротерапии, который, скорее всего, подберет для вас куда
более эффективный и менее экстремальных способ водного оздоравливания.
Цель: похудение, борьба с целлюлитом
Метод: душ Шарко
Сцена поливания с трех метров струей воды у каждого второго вызывает ностальгические
ассоциации с советским прошлым. В условиях тотального дефицита, когда об антицеллюлитном
креме никто даже и не мечтал, душ Шарко успешно выполнял функцию процедуры не только для
здоровья духа, но и красоты тела. Саму процедуру придумал французский врач, чье имя она и
получила. Мартин Шарко, один из основателей современной неврологии, специализировался на
нервных и частично психологических расстройствах. Именно для их лечения и профилактики он
предложил использовать волшебную силу воды, многократно усиленную давлением.
При правильном использовании на организм в целом душ оказывает бодрящее воздействие, в то
же время монотонное воздействие воды на нервные окончания упорядочивает и успокаивает
нервные импульсы. Очень скоро наряду с этими чудодейственными свойствами обнаружились и
другие: укрепление мышечного корсета, устранение проблем с позвоночником, и главное, потеря
лишнего веса и исчезновение целлюлита.
Суть процедуры в воздействии на все тело струей воды температурой 32-35°, подающейся через
душевую кафедру под большим напором с расстояния от 3 до 5 метров, более близкое
расположение нежелательно, т.к. чем ближе источник струи, тем сильнее напор. В зависимости от
общего самочувствия, состояния сосудов и наличия предрасположенности к варикозу выбирается
максимальное давление – обычно оно не превышает 3 атмосфер. Массаж струей воды
проводится попеременно точечной и веерной струей. И если веерная струя вызывает только
положительные эмоции, то точечное воздействие скорее всего вызовет болевые ощущения и
возможно образование синяков особенно на проблемных зонах. Как и при любом другом массаже
ощущения должны быть терпимыми, мученически выносить процедуру стиснув зубы и кулаки ни в
коем случае нельзя, это чревато серьезными гематомами и головокружением, что может раз и
навсегда отбить охоту к водным процедурам. Для достижения максимального эффекта в потере
лишних килограммов и целлюлита процедуру рекомендуется выполнять ежедневно или через
день комплексами по 8-12 процедур с повтором через 2 месяца.
В связи с болезненностью процедуры, вскоре после ее популяризации появились более щадящие
вариации душа Шарко, например, подводный массаж, который также производится струей воды,
но пациент при этом погружен в воду, за счет чего напор струи душа снижается.
Одна из вариаций душа Шарко – шотландский душ. Отличие от классического душа в чередовании
температур воды – теплая вода при обливании сменяется холодной, и наоборот. Разница
температур может доходить до 30°
Цель: восстановление нервной системы
Метод: циркулярный душ
По мнению многих правильнее было бы назвать душ игольчатым, т.к. более точного сравнения
чем тясячи острых иголок, выстреливающих в тело, не найти. Такой эффект создают тонкие струи
воды, которые образуются при помощи специальной установки. Пациент встает в центр этакого
цилиндра из полых металлических трубок, вода проходя через систему под большим напором
вырывается наружу сквозь мелкие отверстия. Это и создает эффект иголок.
Давление в циркулярном душе меньше чем в душе Шарко, но при этом многие отмечают большую
жесткость. Сложно придумать более эффективного раздражителя, чем струи-иголки в течение 15
минут бьющие точно в цель. Удивительно, но факт, несмотря на все раздражающие факторы,
действие циркулярного душа на организм прямо противоположное. Стоит только выйти за
пределы душевой кабины как появляется энергетический и эмоциональный подъем, невиданная
активность, и ощущение полной гармонии.
Цель: снятие стресса,
нормализация артериального давления
Метод: жемчужные ванны
Более сложная система домашний гидромассажных ванн представлена в водолечебницах и SPA
салонах. Жемчужные ванны представляют собой процедуру, проводимую в специальной ванне,
куда при помощи сложной системы трубок на дне поступает воздух, образуя большое количество
одинаковых по размеру пузырьков, которые и дали название процедуре. Отличие от домашнего
гидромассажа в отсутствие прямого воздействия струи. Седативный эффект достигается за счет
непрерывного воздействия пузырьков воздуха по всему телу. Соприкасаясь с поверхностью тела
пузырьки лопаются освобождая содержащийся в них воздух, который как правило имеет более
низкую теплопроводность, чем вода. Таким образом к приятному механическому воздействию
добавляется комфортная разница температур, создавая своеобразный температурный массаж.
Попурярной разновидность газовых ванн, помимо жемчужных, являются углекислые ванны.
Эффект как и в жемчужных ваннах построен на одновременном действие воды и, на этот раз,
газа. Углекислые ванны лучше принимать в лечебницах с природными источниками вод: в
Кисловодске, Дарасуне и др.
Цель: восстановление обмена веществ, укрепление иммунитета
Метод: радоновые ванны
Метод основан на пугающем многих, не сведущих в науке и медицине, излучении газа радона и
его продуктов распада. Убедить всех в обратном первыми попытались чешские специалисты,
которые в 1906 году стали применять радоновые ванны для профилактики и лечения целого ряда
заболеваний. До этого радоновые источники в Европе и Японии уже пользовались популярностью
как среди местных, так и приезжих. Сам по себе газ представляет собой вещество без цвета и
запаха, растворенный в воде он активно проникает через кожу и дыхательные пути и таким
образом накапливается в организме пациента. Кроме того на коже образуется своеобразный
налет, который также играет роль в оздоровительном эффекте радоновых ванн. Бояться не стоит,
воздействие излучения радона в тех количествах, которое возможно при принятии ванн, не
оказывает негативных последствий на организм и полностью выводится через легкие через 2-3
часа. За эти несколько часов радон запускает в организме сложнейшие биохимические процессы
которые оказывают оздоровительное и лечебное воздействие на все системы органов. В
результате восстанавливается обмен веществ, укрепляется иммунитет, уменьшаются
невралгические боли.

Продолжительность любых водных процедур не должна превышать 10-15 минут.

Противопоказаниями к водным процедурам могут стать острые воспалительные процессы,
сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, беременность. С ограничениями водные
процедуры назначаются при наличии варикозной болезни, гинекологических заболеваний,
новообразований.
Автор Евгения Арбатская