золотая рыбка

Государственное бюджетное общеобразовательное
учреждение средняя общеобразовательная школа № 276
Красносельского района
Санкт-Петербурга
ПРИНЯТО
Педагогическим Советом
ГБОУ СОШ № 276
Решение от 27 августа 2015 г.
Протокол № 1
УТВЕРЖДЕНО
Приказом № - 100-у от 01.09.2015 г.
Директор школы ГБОУ СОШ № 276
_____________ Ненахов Е.А.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
(ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ) ПРОГРАММЫ
«ЗОЛОТАЯ РЫБКА»
Год обучения 1 год
Номер группы (номера групп) 1
Возраст учащихся: 7-9 лет
Автор - составитель:
педагог дополнительного образования
Кривцова Татьяна Владимировна
Санкт-Петербург
2015
Пояснительная записка.
Здоровые дети – это основа жизни нации. Одним из важнейших средств
воспитания здорового ребенка с самого раннего возраста, несомненно, является
физическая культура. Правильная организация занятий физической культурой
способствует гармоничному развитию жизненно необходимых физических качеств
детей: ловкости, гибкости, быстроты, силы, выносливости, а также выработке
гигиенических навыков.
Формирование здорового поколения - одна из главных стратегических задач развития
страны. Это регламентируется и обеспечивается рядом нормативно – правовых
документов: Законами РФ «Об образовании», Указом Президента России «О
неотложных мерах по обеспечению здоровья населения в РФ», «Конвенцией о правах
ребенка», «Федеральные государственные требования» и др.
Актуальность.
Влияние плавания на организм ребенка необычайно благотворно и
разнообразно. Оно помогает стать здоровым, сильным, ловким, выносливым, смелым.
От всех физических упражнений плавание отличается двумя присущими только ему
особенностями: тело человека при плавании находится в особой среде – воде, а
движения выполняются в горизонтальном положении. Все это оказывает
оздоровительное действие на организм ребенка, волны оказывают своеобразный
массажный эффект.
Педагогический процесс, направленный на физкультурное образование детей,
проживающих в жестких климатогеографических условиях, имеет свои особенности.
Север с его многообразием экстремальных факторов, таких как: природноклиматические, социальные условия, ультрафиолетовое «голодание», изменяющиеся
биологические ритмы предъявляет организму человека высокие требования.
Следствием резкого изменения природно-климатических условий являются
неблагоприятные изменения в функционировании, прежде всего, центральной нервной
системы, а затем всех систем организма.
Заболевания, связанные с длительным проживанием человека на севере, являются
отражением эффекта накопления воздействия экологических условий на организм.
Функционирование детского организма осложняется авитаминозами, особенно
отчетливо, проявляющимися в весеннее время. Низкие температуры воздуха
ограничивают возможность двигательной деятельности, столь необходимой для
нормального функционирования и развития детского организма. Кроме того, в
районах
Севера
наблюдается
сезонная
неравномерность
поступления
ультрафиолетовой энергии в солнечном спектре. Занятия по плаванию способствуют
оздоровлению, укреплению организма, физическому развитию и закаливанию детей.
Педагогическая целесообразность обусловлена тем, что предложенные в программе
формы и методы организации занятий способствуют разностороннему физическому
развитию.
УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
на 2015-2016 учебный год
«ЗОЛОТАЯ РЫБКА»
7-9 лет 2 раза в неделю
№№
пп
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Т Е М А
Колво
Теория Практика
часов
Ознакомление с правилами поведения в
бассейне.
Правила поведения на воде.
ОРУ, направленные на развитие и укрепление
всех групп мышц.
Спуск в воду с погружением, с подныриванием
под нудл, со скольжением в обруч и т. д.
Передвижения по бассейну вдоль границ, по
кругу, врассыпную.
Передвижения в воде шагом: гимнастический,
приставной, противоходом, «змейкой», в
полуприседе и др.
Передвижения бегом: челночный, в разном
темпе, галопом, выполняя гребковые движения
руками.
Передвижения прыжками: выпрыгивая из воды,
с ноги на ногу, из обруча в обруч, которые лежат
на воде и др.
Действия с предметами: обручем, мячом,
плавательной доской, различными игрушками
(плавающими, тонущими, надувными).
1
1
1
6
1
Погружение под воду: с головой (задержка
дыхания на 2, 4, 8, 16, ныряние за игрушками
«Водолазы»; ныряние («Тоннель», «Дельфины на
охоте»).
Открывание глаз в воде: «Кто спрятался под
водой? », «Раз, два, три – что увидел, расскажи»
и др.
Упражнения на дыхание в воде: «горячий чай»,
«дуй на игрушку», «быстрые лодочки» и др.
Техника выполнения упражнений на освоение с
водой у опоры и без («звездочка на груди»,
«поплавок», «медуза», «стрела»)
6
2
2
1
1
2
2
3
3
4
4
4
4
4
4
4
4
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Скольжение на груди, держась за поручень,
опираясь на дно (идти на руках, на плавательную
доску, без опоры, работая ногами как при
плавании способом кроль).
Движения рук и ног, выполняемые в воде как при
плавании способом кроль и брасс (из разных
исходных положений, на месте, у опоры, в
движении, в согласовании с дыханием)
Скольжение на груди: с опорой на плавательную
доску, поручень и без опоры; с работой ног как
при плавании способом кроль и без работы ног; с
круговыми движениями рук (отдельно каждой,
попеременно,
разнонаправленные
и
однонаправленные движения рук, с задержкой
дыхания и поворотом головы для вдоха).
Скольжение на спине: лежать на спине руки
вдоль туловища, руки вверх; с опорой на
плавательную доску и без; с работой ног;
отталкиваясь от дна двумя ногами; скользить,
сочетая движения рук и ног.
Плавание кролем на груди и спине: при помощи
одних ног; без выноса рук из воды; облегченный
кроль на груди с выдохом в воду; согласование
работы рук и ног у неподвижной опоры, с опорой
на плавательную доску, в скольжении.
Прыжки в воду: из положения стоя («солдатик»,
«падающая звезда», «бабочка») ; в группировке
(«мячик», «рыба – шар») ; прыжки в воду
головой вперед из положения сидя на бортике
бассейна.
Игры на освоение передвижений в воде:
«Змейка»,
«Паровозик»,
«Карусели»,
«Лягушата», «Лодочка с веслами», «Цапли» и др.
Игры для ознакомления со свойствами воды:
«Маленькие и большие ножки», «Солнышко и
дождик», «Лодочки», «Волны на море» и др.
Игры для приобретения навыков погружения под
воду:
«Пружинка»,
«Мячик»,
«Тишина»,
«Уточки моют носик» и др.
Игры на освоение навыка скольжения: «Лодочки
плывут», «Стрела», «Смелые ребята» и др.
5
5
6
6
7
7
5
5
9
9
5
5
2
2
2
2
2
2
2
2
ИТОГО:
77
2
75
Целью программы является: укрепление и оздоровление детей для разностороннего
физического развития, через обучение плаванию.
В соответствии с целью определены следующие задачи:
Оздоровительные задачи:
 Укрепить здоровье ребенка.
 Совершенствовать опорно-двигательный аппарат.
 Формировать правильную осанку.
 Повышать работоспособность организма, приобщать ребенка к здоровому
образу жизни.
Образовательные задачи:
 Формировать двигательные умения и навыки.
 Формировать знание о видах и способах плавания и собственном теле.
Воспитательные задачи:
 Воспитывать двигательную культуру.
 Воспитывать нравственно волевые качества: смелость, настойчивость, чувство
собственного достоинства, уверенность в себе.
 Воспитывать заботу о своем здоровье.
Принципы обучения:
СИСТЕМАТИЧНОСТЬ. Занятия плаванием должны проводиться регулярно, в
определенной системе. Следует учитывать, что регулярные занятия дают несравненно
больший эффект, чем эпизодические.
ДОСТУПНОСТЬ. Объяснение и показ упражнений инструктором по плаванию, их
выполнение и физическая нагрузка должны быть доступны детям.
АКТИВНОСТЬ. Известно, что основной формой деятельности дошкольников
является игра. Исходя из этого, необходимо применять как можно больше игр и
игровых упражнений. Это позволит разнообразить занятия, повысить активность
детей и сделать интересным процесс обучения.
НАГЛЯДНОСТЬ. Чтобы обучение проходило успешно, любое объяснение
сопровождайте показом упражнений. Полезны в обучении наглядные пособия –
рисунки, плакаты и т.д
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ и ПОСТЕПЕННОСТЬ. При обучению детей плаванию
простые и легкие упражнения должны предшествовать более сложным и трудным. Не
следует форсировать разучивание большого количества новых движений. К ним
приступать только после хорошего освоения, правильного и уверенного выполнения
предыдущих. Вначале ознакомить детей с местом занятий, показать способы плавания
и рассказать о них.
Обучение плаванию следует начинать с того, чтобы дети освоились в воде, не
испытывали боязни и страха, почувствовали себя уверенно и совершенно свободно.
Это наилучшим образом достигается проведением таких форм работы как игры,
забавы и развлечения в воде. Игры и упражнения повышают интерес к занятиям
плаванием, позволяют ознакомиться со свойствами воды, являются прекрасным
средством начального обучения плаванию. При этом нельзя ограничиваться только
подвижными играми в воде. Широко применять игровые упражнения и соревнования.





Ожидаемые результаты и способы их проверки.
Сформированное эмоциональное отношение ребенка к занятиям плаванием.
Сформированный навык подготовительных и специальных упражнений по
плаванию.
Сниженная заболеваемость детей, укрепление организма.
Сформированное осознанное и бережное отношение к своему здоровью.
Улучшенное состояние здоровья у часто болеющих детей.
Возрастные особенности:
 Мышечная система ребенка младшего школьного возраста развита еще слабо.
Кроме того, мышцы детей отличаются от мышц взрослого человека по своему
строению, составу и функциям. Мышечные пучки сформированы плохо.
 Мышцы ребенка сокращаются медленнее мышц взрослого, а сами сокращения
происходят через меньшие промежутки времени. Поскольку мышцы ребенка
более эластичны, при сокращении они более укорачиваются, а при растяжении
больше удлиняются.
 Этими особенностями мышечной системы объясняется, почему дети быстро
утомляются, но их физическое утомление быстро проходит. Поэтому для
ребенка нежелательны длительные мышечные напряжения и однообразные
статические нагрузки.
 Плавание является адекватной для детского организма физической нагрузкой,
поскольку в цикле плавательных движений напряжение и расслабление
мышечных групп последовательно чередуются.
 Занятия плаванием благотворно влияют на важнейшие системы
жизнеобеспечения ребенка.
Содержание программы.
Основными образовательными областями при обучении плаванию являются
«Физическая культура» и «Здоровье». Задачи по обучению плаванию решаются в
комплексе и направлены на воспитание гармонично развитой личности. Программа
ориентирована на возрастные особенности детей младшего школьного возраста.









Задачи
Познакомить детей с помещением бассейна.
Адаптировать детей к водному пространству и приобщать их к плавательному
процессу.
Способствовать повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным
факторам внешней среды.
Формировать гигиенические навыки.
Учить правилам поведения на воде.
Способствовать повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным
факторам внешней среды.
Укреплять мышцы тела, нижних и верхних конечностей.
Формировать «дыхательное удовольствие».
Приобщать детей к плаванию.
Интеграция с образовательными областями:
«Познание», «Чтение художественной литературы».
«Здоровье»,
«Безопасность»,
О чём узнают дети.
 Дети познакомятся с помещением бассейна, раздевальных и душевых комнат.
 Узнают о свойствах воды.
 Освоят передвижения в воде.
 Начнут выполнять простые упражнения, подводящие к обучению плаванию в
дальнейшем.
 Узнают об основных умениях и навыках личной гигиены, содействующих
поддержанию, укреплению и сохранению здоровья; о ситуациях угрожающих
здоровью; о строении тела человека, его основных частях, их назначениях,
правилах ухода за ними.
 Дети познакомятся с доступными их пониманию свойствами воды: мокрая,
прохладная, ласковая и прочее.
 Дети освоят простейшие правила поведения на воде; осторожно ходить по
обходным дорожкам; спускаться в воду друг за другом с поддержкой инструктора и самостоятельно; не толкаться и не торопить впереди идущего;
слушать и выполнять все указания тренера.
 Становятся самостоятельнее и увереннее в движениях и действиях.
Что осваивают дети.
Дети свободно чувствуют себя в помещении бассейна.
С помощью тренера по плаванию спускаются по лестнице в чашу бассейна и выходят
из него.
Передвигаются в воде, держась за перила лестницы, постепенно переходят на
самостоятельные передвижения в воде.
Играют с надувными игрушками, кругами, мячами и другими предметами. Знакомятся
со свойствами воды, учатся не бояться брызг.
Приучаются слушать команды тренера и выполнять нужные движения и упражнения
в воде.
Осваивают игровые упражнения и игры, подводящие к погружению лица в воду и
задержки дыхания под водой.
Разнообразные способы передвижения по дну в согласовании с дыханием,
движениями рук, погружения в воду с открыванием глаз под водой и доставанием
предметов, выдохи в воду, лежание, скольжение на груди, спине, плавание при
помощи движений ног способом кроль на груди, спине с плавательной доской; плавание облегченными способами.
Дети научатся не боясь входить в воду и выходить из воды; свободно передвигаться в
водном пространстве; задерживать дыхание (на вдохе); выполнять погружение, и
выдох в воду; лежание на поверхности воды; скользить с надувным кругом и без него;
научатся работать ногами кролем; ознакомятся с облегчённым способом плавания.
Формируются первые необходимые гигиенические навыки, самостоятельность в
раздевании и надевании одежды, мыться под душем, пользоваться индивидуальными
губками, сушить волосы под феном.
Осваивают навыки личной гигиены; самостоятельно пользоваться полотенцем и
мочалкой; раздеваются и одеваются в определенной последовательности; аккуратно
складывают одежду.
Постепенно научатся самостоятельно раздеваться и одеваться в определенной
последовательности; мыться под душем, пользуясь мылом и губкой; насухо
вытираться.
Упражнения и игры
Игровые упражнения с предметами: «Поймай рыбку», «Догони мяч», «Плыви
игрушка». Игры: «Прыгаем как зайчики», «Хоровод», «Карусели», «Кораблики»,
«День и ночь», «Маленькие и большие ножки», «Фонтан», «Солнышко и дождик»,
«Догони меня», «Бегом за мячом». Упражнение на погружение в воду: «Горячий чай»,
«Умывание», «Черепаха», «Смелые ребята», «Море волнуется», «Волны на море».
«Цапля», «Паровозик», «Самолет летит», «Краб», «Рак», «Крокодил», «Морские
змеи», «Птички умываются», «Пройди через тоннель», «Подводная лодка»,
«Посмотри на рыбку», «Рыбки песенки поют», «Бегемотики», «Дельфинчики», «Звезда», «Лодочка», «Пузырь», «Рыбка», «Дождик», «Мы в аквапарке», «Щука и рыба»,
«Оса», «Усатый сом», «Найди клад», «Сердитая рыбка», «Жучок — паучок»,
«Затейники».














Тестовые задания (мониторинг)
Свободный и самостоятельный вход в воду.
Свободные и разнообразные способы передвижения в воде.
Погружение лица в воду.
Плавание с надувной игрушкой или кругом.
Разнообразные способы передвижения в воде.
Погружение в воду с открыванием глаз под водой.
Выдохи в воду.
Плавание с надувной игрушкой при помощи движений ног.
Итоги освоения содержания образовательной области.
Достижения ребенка (Что нас радует).
Ребенок свободно находится в помещении бассейна.
С желанием заходит в воду и самостоятельно передвигается в ней.
Интересуется разнообразными физическими упражнениями, действиями с
надувными игрушками.
Уверенно, самостоятельно и точно выполняет задания.
С большим желанием вступает в общение с другими детьми при выполнении
игровых упражнений в воде и в подвижных играх.
Ребенок проявляет интерес к правилам безопасного поведения на воде.
Стремится соблюдать элементарные правила гигиены.
 С удовольствием выполняет культурно-гигиенические навыки, положительно
настроен на выполнение элементарных процессов самообслуживания.
 Ребенок гармонично физически развивается, с желанием двигается в воде.
 Интересуется разнообразными физическими упражнениями, действиями с
надувными игрушками.
 При выполнении упражнений демонстрирует достаточную в соответствии с
возрастными возможностями координацию движений, быстро реагирует на
сигналы, переключается с одного движения на другое.
 Уверенно, самостоятельно и точно выполняет задания, двигается в общем для
всех темпе; легко находит свое место при совместных построениях и в играх.
 С большим желанием вступает в общение с другими детьми при выполнении
игровых упражнений в воде и в подвижных играх.
 Ребенок проявляет интерес к правилам безопасного поведения на воде.
Стремится соблюдать элементарные правила гигиены.
 С удовольствием выполняет культурно-гигиенические навыки, положительно
настроен на выполнение элементарных процессов самообслуживания
(самостоятельно одеться и раздеться, одежда сложена аккуратно, сам научился
мыться мочалкой и вытираться полотенцем).
 С интересом изучает себя, наблюдает за своим здоровьем, слушает стихи и
потешки о процессах умывания, купания и т. п.
Вызывает озабоченность и требует совместных усилий педагогов и родителей
 Ребенок отказывается заходить и спускаться в чашу бассейна.
 Малоподвижен, боится отойти от бортика.
 Неуверенно выполняет большинство упражнений, движения скованные,
координация движений низкая.
 Боится полностью погрузиться в воду.
 Не умеет действовать по указанию тренера, согласовывать свои движения с
движениями других детей.
 Не желает вступать в общение с тренером и другими детьми для выполнения
игровых плавательных упражнений в воде и участия в подвижных играх, не
инициативен, его результаты ниже минимальных.
 Ребенок не проявляет интереса к правилам безопасного поведения.
 Не имеет крайне скромные представления о правилах личной гигиены.
 Испытывает затруднения в самостоятельном выполнении процессов одевания,
мытья мочалкой, протираться полотенцем, постоянно ждет помощи взрослого.
Литература:
 Осокина Т.И., Богина Т.Л., Тимофеева Е.А. «Обучение плаванию в детском
саду»; М., Просвещение. 1991.
 Научно – практический журнал «Инструктор по физической культуре» №1 2009.
«Обучение плаванию способом брасс», стр.55,: инструктор по плаванию ДОУ №
5 «Солнышко».
 Павлотская Н.А. – инструктор по ФИЗО (плаванию) д.с № 63 «Машенька»
Белгородская обл.
 Карпенко Е. Н., Коротнова Т.П., Кошкодан Е.Н. Плавание: -- игровой метод
обучения, М., Олимпия – пресс. 2006.
 Булгакова Н.Ж. – Плавание – пособие для инструктора общественника. М., физра и спорт. 1984.
 Фирсов.З.П. «Плавание для всех». М., физ-ра и спорт. 1983.
 Кислов А.А, Панаев В.Г. «Нептун собирает друзей». М., физ-ра и спорт.1983.
 Большакова И.А. «Здоровье детей». Ижевск 2003.
 Потапов В.П., Кошкарова Л.Н. «Если хочешь быть здоров» 2001.
 Воронова Е.К «Программа обучения детей в детском саду» СПб., Детство—
пресс. 2010.
 Баранова В.Г., Маханева М.Д. методическое пособие «Фигурное плавание в д/с»
М., Сфера. 2009.
 Пищикова Н.Г. «Обучение плаванию детей дошкольного возраста». М.,
Скрипторий 2003.
 Козлов А.В. «плавание доступно всем». Л., Линиздат. 1986.
 Белиц-Гейман С.В. «Мы учимся плавать». М., Просвещение. 1987.
 Ежемесячный научно-методический журнал «дошкольное воспитание» №
9/91.М., Просвещение.
 Большакова И.А. «Нетрадиционная методика обучения плаванию детей
дошкольного возраста» М., «Маленький дельфин» 2002.
 Арт. Спорт – Фитнес клуб, М., 2010.