Обобщение педагогического опыта

Обобщение педагогического опыта
Педагога дополнительного образования
МОУ ДО ,,Центр детского творчества №2’’
Городского округа Саранск
Климовой Зои Николаевны
Руководителя кружка ,,Оздоровительный фитнес’’
Актуальность и перспективность опыта.
Актуальной проблемой в настоящее время является
сохранение и укрепление здоровья учащихся, а также
формирование мотивации к занятиям физической культурой. В
современных условиях проблема сохранения здоровья детей
чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых
детей.
Может
быть
предложено
много
объяснений
складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая
обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические
нагрузки и т.д. а самое главное нехватка двигательной и игровой
активности в жизни школьника.
Ведь физическое движение - это естественно - биологический
метод, в основе которого лежит обращение к основной
биологической функции организма - мышечному движению.
Движение стимулирует процессы роста, развитие и формирования
организма, способствует становлению и совершенствованию
высшей психической и эмоциональной сферы, активизирует
деятельность важных органов и систем, поддерживает и развивает
их, способствует повышению общего тонуса.
Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является
неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими
элементарных законов здоровой жизни, основных навыков
сохранении здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья
способствует значительному распространению в детской среде и
различных форм разрушительного поведения, в том числе курения,
алкоголизма и наркомании.
Как никогда актуальной остаётся проблема сохранения и
укрепления здоровья с раннего возраста. Важнейшая роль в её
решении отводится учреждениям дополнительного образования. Ей
доверено воспитание новых поколений россиян. Помочь России
выйти из кризиса смогут только успешные люди. Успешные значит понимающие своё предназначение в жизни, умеющие
управлять своей судьбой, здоровые физически и нравственно
(способные к самопознанию, самоопределению, самореализации,
самоутверждению). Только здоровый ребёнок может успешно
учиться, продуктивно проводить свой досуг, стать в полной мере
творцом своей судьбы.
Одним из путей решения этих проблем являются занятия
фитнесом.
Оздоровительный фитнес является сегодня лидером мирового
спортивного движения в России, он развивает двигательную
подготовленность учащихся, позволяет оставаться бодрым и
энергичным в течение всего дня и легко переносить нагрузки.
Данная программа удовлетворит потребность каждого
подростка в физической активности, повысит интерес к
физическим упражнениям, приобщит к здоровому образу жизни,
так как занятия проводятся в тренажёрном и спортивном залах, что
способствует не только физическому развитию воспитанника, но и
учит его общению со сверстниками. Занимаются фитнесом «ради
здоровья, а не нагрузки». Никто не будет заставлять ребенка
выполнять различные нормативы, сравнивать его с результатами
других занятии и соответственно создавать прецедент для
насмешек над слабыми и неловкими.
Ведущая педагогическая идея
Ведущей педагогической идеей является:
- поиск активных форм и методов формирования здорового образа
жизни воспитанников
- включение каждого подростка в активную двигательную
деятельность
- создание на занятиях кружка атмосферы взаимной поддержки
коллективного сотрудничества, сопереживания.
В программе поставлена следующая цель:
- повышение двигательной активности детей, укрепление здоровья,
поддержание
стремления
к
самосовершенствованию
и
самореализации.
Для реализации поставленных целей в программе кружка
ставятся следующие задачи:
- сформировать необходимые теоретические знания из области
гигиены, медицины, физической культуры и спорта
- научить правильно пользоваться тренажёрами, спортивным
оборудованием, регулировать нагрузку на тренажёрах
- научить простейшим методам оценки
психоэмоционального состояния организма
физического
и
- развивать силу, выносливость, координацию движений в
соответствии с возрастными и физическими особенностями
подростков
- воспитывать самостоятельность и волевые качества
- овладеть техникой выполнения фитнес – комплекса
- применять приобретённые навыки и умения в повседневной
жизни
- овладеть навыки быстрой адаптации в обществе, умение общаться
и чувствовать себя комфортно в любой обстановке.
Воспитанники кружка ,,Оздоровительный фитнес’’ ежегодно
участвуют в спортивно – оздоровительных мероприятиях ЦДТ №2.
Это :,,Тропа приключений’’, ,,День здоровья’’, ,, Лыжня России’’,
где они учатся патриотизму и уважительному отношению друг к
другу и к старшим.
Условия возникновения опыта
В Древней Греции и Древнем Риме существовал культ атлетизма,
здорового и красивого тела. Надлежало следить и за своим духовным
состоянием, поскольку считалось, что герою должны быть присущи не
только отвага и бодрость, но и собранность, уравновешенность, умение
управлять как своими движениями, так и чувствами.
Теорию гармоничного развития духовных и физических качеств
разрабатывали многие выдающиеся умы древности: философы Платон и
Аристотель, знаменитый врач Гиппократ. Греческие и римские атлеты
стремились к сочетанию внутренней и внешней красоты и здоровья. Те, кто
посвящал жизнь различным видам спорта (главным образом бегу, плаванию,
метанию диска и копья, управлению колесницей), в своем искусстве
достигали совершенства. В мирное время атлетика была, как сказали бы
сейчас, элитной профессией, уделом избранных. А на время Олимпийских
игр даже прекращались войны, что говорит о глубоком почтении греков к
спортивным состязаниям. И возрождение Олимпийских игр в 1896 году
служило именно этой цели - укреплению дружбы и взаимопонимания во всем
мире, повышению интереса к спорту и активной жизни.
И в наше время многие, подобно древним атлетам, посвящают свою
жизнь фитнесу, совершенствуются в этой области сами и тренируют других.
Немало профессиональных спортсменов, завершив карьеру, продолжают
заниматься фитнесом, чтобы оставаться в хорошей форме. Они тренируются
в свое удовольствие, без высоких нагрузок, присущих миру большого спорта.
В любом случае фитнес "для себя" приносит не меньше пользы и морального
удовлетворения, чем соревнования.
Слово ,,фитнес’’(англ. – соответствие, приспособленность) – это
система оздоровительной физической подготовки и соревновательная
дисциплина, суть которой – продемонстрировать физическое ментальное
здоровье человека через готовность к физической работе. Фитнес возник в
США. Основная причина возникновения фитнеса – это борьба с ожирением
американской нации.
В широком смысле фитнес включает в себя все виды двигательной
активности, в том числе аэробные движения и занятия в тренажёрном зале.
Выполнение общеразвивающих упражнений, как в спортивном зале, так и на
тренажёрах способствуют укреплению всех видов мышц, стимуляции
сердечно – сосудистой и дыхательной систем.
Фитнес способствует развитию силы, гибкости,
координации, ловкости и психологического здоровья.
выносливости,
Оздоровительный фитнес играет важную роль в подготовке физически
развитой личности обучающихся. Занятия фитнесом, как спортивной
дисциплиной, способствуют приобщению подростков к здоровому образу
жизни и имеют большое значение в профилактике заболеваний различного
типа. Цель фитнеса – здоровье, высокий жизненный тонус, подтянутость,
внешняя привлекательность, что особенно важно в любом возрасте, выоская
физическая культура.
Возникновение моего опыта обусловлено следующими причинами:
- возрастающая гиподинамия детей
- ухудшение здоровья
- снижение мотивации к занятиям физкультурой и спортом
- недостаточная материальная база
Наилучший воспитательный результат получается тогда, когда
опираешься на успех ученика. Успех всегда связан с чувством радости,
эмоционального подьёма. У ребят успешно занимающихся в тренажёрном
зале появляется уверенность в собственных силах, повышается самооценка,
желание и дальше достигать хороших результатов.
На своих занятиях я составляю комплекс упражнений индивидуально,
исходя из физических и психологических способностей подростка. Ребята
постарше с удовольствием делятся опытом с младшими.
Теоретическая база опыта
Нормативно – правовая база:
- Национальная доктрина образования в Российской
(Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. №751);
Федерации
- Закон РФ ,,Об образовании’’
- Конвенция о правах ребёнка;
-Конституция РФ;
- Концепция модернизации образования.
Минобразования России от 11.02.2002г. №393;
Приложение
к
приказу
- Распоряжение Правительства Российской Федерации от 04 сентября 2014 г.
№1726-р. г.Москва (о дополнительном образовании)
Учебная и методическая база:
- Джо Вейдер ,,Система строительства’’ тела 1996 г.
- Кейт Шихи ,,Фитнес терапия’’, 2007г., изд. Феникс.П.
- Валерий Горбунов ,,Теория и методика фитнес тренировки’’ Россия,
Медифт, 2011г.М.
- Виес Ю.Б. ,,Всё о фитнесе’’ изд. Книжный дом.М.
- Селуянов В.Н ,,Методика силовой подготовки в оздоровительной
физической культуре’’ . Журнал оздоровительной тренировки для
профессиональных инструкторов. М.ЗАО ,,СпортАкадемПресс’’ 2000г.
- Хоркина С.Ю. ,,Фитнес для души и тела’’ Серия: Формула победы Изд.
ОлмаМедиаГрупп, 2006г.М.
- Беставишвили Т.Г.,, Путеводитель по фитнес-центру’’. Разумные советы
для начинающих Серия: Через движение к совершенству. Изд. Вектор. М.,
2009г.
- Дополнительная общеразвивающая программа по развитию физкультурно
–
оздоровительных
способностей
детей
на
примере
кружка
,,Оздоровительный фитнес’’ (Автор составитель Климова З.Н. педагог
дополнительного образования) Утверждена директором ЦДТ №2.
Технология опыта
На тренировках по оздоровительному фитнесу
использую
современные технологии: технологию развивающего обучения, технологию
уровневой
дифференциации,
групповую,
здоровьесберегающую
и
информационно – коммуникационные технологии.
Особого внимания требует дозирование нагрузки на тренировках,
поэтому соблюдаю дифференцированный подход к обучающимся с учётом
возраста, пола, физической подготовленности и данных медицинского
обследования (подросток допускается до занятий только при наличии
медицинской справки).
Тренировка – основная форма обучения. Начинается тренировка с
разминки т.е. разогрева мышц. Разминка проводится в динамичном ритме.
Для того чтобы повысить общий тонус организма выполняются следующие
упражнения: бег, прыжки со скакалкой, махи, наклоны и т.д. Во время
тренировки используется индивидуально – коллективный метод занятий. В
зависимости от физической и психологической подготовленности
воспитанника даётся индивидуальное задание по выполнению упражнений
на определённую группу мышц. Ребятам очень нравится работать в команде,
когда они выполняют упражнения по очереди или все вместе. В данном
случае возникает соревновательный момент – кто лучше, сильнее, больше,
при этом активизируется потенциал каждого воспитанника, повышается
мотивация к занятиям спортом, снижается уровень страха оказаться
неуспешным в выполнении каких – либо физических упражнений. При
совместном выполнении упражнений происходит взаимообучение,
личностный рост каждого воспитанника, развитие его коммуникативных
навыков. В течение учебного процесса отслеживаю положительную и
отрицательную
динамику
физического
развития
воспитанников,
корректирую формы, методы и направления работы, выявляю способности
детей.
Данный опыт сформулирован в результате обобщения опыта коллег,
передовых педагогов, изучение теоретических и практических материалов с
учётом достижения результатов в работе с детьми. На занятиях применяю
индивидуально – дифференцированный подход, с учётом особенностей
каждого подростка.
Анализ результативности
Основным результатом опыта является формирование активной
гражданской позиции, развитие физических способностей детей, укрепление
здоровья, приобщение к здоровому образу жизни, формирование навыков
совместной деятельности, приобретение опыта общения, межличностных
отношений, умение адаптироваться в новом коллективе. Каждому
воспитаннику кружка предоставлена возможность проявить свои
способности.
Воспитанники кружка ,,Оздоровительный фитнес’’ :
- призёры международного конкурса
- призёры всероссийского конкурса
Трудоёмкость
Программа кружка кружка ,,Оздоровительный фитнес’’ составлена
просто и понятно. Выполнение комплекса упражнений возможно как в
спортивном зале с небольшим набором инвентаря, так и в тренажёрном зале,
где требуется спортивное оборудование для выполнения базовых
упражнений и кардио тренировок, что даёт возможность укреплять здоровье
и мышечный корсет детей. Конечно это требует определённой материально –
технической базы.
Адресные рекомендации
Данный опыт может быть использован как педагогами со стажем, так и
молодыми специалистами. Его можно использовать в учреждениях
дополнительного образования, а также в общеобразовательных школах.