Формирование и укрепление здоровья обучающихся средствами

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СРЕДСТВАМИ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Петров А.П.,
учитель физической культуры
высшей категории
почетный работник общего образования РФ
МБОУ «Борисовская СОШ №2»
Школа, содействующая здоровью
Белгородской области
Всестороннее физическое развитие
школьников, формирование
мотивов и потребности в физическом совершенствовании и здоровом образе
жизни рассматривается в практике работы нашего общеобразовательного
учреждения
как одно из приоритетных направлений деятельности по
гуманизации образовательного процесса. Решение этой важнейшей
социальной задачи осуществляется
нами посредством изменения
сложившейся практики физкультурного образования, организации в школе
эффективной комплексной
системы
физкультурно-оздоровительной
деятельности.
Прежде всего, мы сформировали на основе федеральных
и
региональных нормативных правовых актов, национальной образовательной
инициативы «Наша новая школа» и
требований новых Федеральных
Государственных образовательных стандартов
по физической культуре
новый целевой компонент.
Цель – формирование разносторонне физически развитой личности,
способной активно использовать ценности физической культуры для
укрепления и сохранения собственного здоровья, оптимизация трудовой
деятельности и организация активного отдыха.
Задачи: формирование у
школьников устойчивых мотивов и
потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии
физических и психических качеств, творческом использовании средств
физической культуры в организации здорового образа жизни; расширение
обязательных урочных форм занятий по предмету «физическая культура»;
физическое воспитание обучающихся, имеющих отклонения в состоянии
здоровья; проведение широкой внеклассной и внешкольной воспитательной
работы с детьми физкультурно-спортивной направленности на всех ступенях
обучения; развитие интереса к самостоятельным занятиям физкультурнооздоровительной и спортивно-массовой
направленности как формам
активного отдыха и досуга; формирование ответственного отношения
родителей к физическому здоровью детей и их физическому воспитанию.
Для реализации целевого компонента в школе создана необходимая
ресурсная база, которая находится в постоянном развитии:
1)
материально- технические ресурсы: сформирована достаточная
физкультурная предметно-пространственная
среда, ядром которой
2
является
детский оздоровительный Центр «СпАрта» («СпАрта» –
соревнования
поклонников активного разностороннего творчества),
включающий бассейн и сауну; спортивный зал; зал хореографии;
тренажерный
зал; зал тяжелой атлетики; стрелковый тир; кабинет
физической культуры, оборудованный
персональным компьютером с
подключенным сетевого окружения и выходом в Интернет; спортивные
площадки (баскетбольная, волейбольная, большого тенниса, бадминтона,
гимнастический городок); футбольное поле с трибунами; библиотеку;
медицинские кабинеты.
2) кадровые ресурсы: уроки физической культуры в школе ведут
3 дипломированных и опытных учителя; в организацию и проведение
физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы включен весь
педагогический коллектив, привлечено 8 специалистов поселковой детскоюношеской спортивной школы, муниципального ФОКа и Дома культуры;
3) научные ресурсы: педагогический процесс
в сфере
физкультурного образования базируется на технологии индивидуального и
дифференцированного обучения, на личностно-ориентированном
и
деятельностном
подходах, позволяющих эффективно решать задачи
физического развития.
Мы расширили спектр
программ школьного физкультурного
образования. В настоящее время реализуются программы по следующим
перспективным направлениям: базовое физическое воспитание (в
соответствии с Государственными образовательными стандартами);
оздоровительная физическая подготовка (для основной и подготовительной
группы здоровья); адаптивная физическая культура (для школьников,
имеющих отклонения в состоянии здоровья и развитии); профильная
спортивная тренировка (для школьников, обладающих способностями к
спортивной деятельности).
Спектр новшеств, внедренных в учебном процессе по образовательной
области «Физическая культура», затрагивает целостный образовательный
процесс по данному предмету.
С организационной стороны:
1. В целях удовлетворения биологической потребности обучающихся в
движении в действующие учебные планы в 1-4 и 8-11 классах с 2011 года
введено по 3 часа, а в 5 – 7 классах с 2008 года – за счёт школьного
компонента по 4 часа физической культуры в неделю; учебные занятия по
организованы с обучающимися всех групп здоровья; третий и четвертый час
физической культуры проводятся преимущественно на свежем воздухе.
2. Педагогическим коллективом используется система принципов,
реализуемых
при
организации и проведении учебных занятий по
физической культуре: процесс обучения предусматривает создание условий
для изучения и познания учащимися самих себя, обучение способствует
освоению способов самообразования, физического самосовершенствования,
правил освоения двигательных действий, принципов целесообразного
3
воздействия на развитие физических качеств, освоению основ знаний о
закономерностях тренирующего воздействия на организм;
учащиеся
овладевают основами методики организации доступных и наиболее
популярных форм занятий физическими упражнениями; учебные занятия
способствуют освоению образцов физической культуры: совершенной
техники двигательных действий, культуры движений, совершенного
телосложения и т. п., а также формированию связанных с этим знаний из
анатомии, физиологии, биомеханики, врачебного контроля.
С содержательной стороны:
1. Осуществленные парадигмальные трансформации
затронули
ценностные ориентиры,
формируемые у обучающихся
средствами
физической культуры.
2. Третий и четвертый час физической культуры проводится в начальной
школе в форме народных игр; в среднем звене школы – в форме подвижных
и спортивных игр; в старшей школе – спортивных игр и соревновательноигровых упражнений по базовым видам спорта по выбору школьников.
3. Оптимизирована структура содержания образования третьего и
четвертого уроков по физической культуре на всех ступенях обучения. Она
включает образовательный блок и блок двигательного совершенствования.
Образовательный блок содержания направлен на формирование
специальных физкультурных знаний, инструктивно-методических умений,
способов познания собственного организма и целесообразного воздействия
на его функции с целью оптимизации процесса их развития и
совершенствования. В своей совокупности эти элементы содержания
представляют собой основу интеллектуального компонента физической
культуры и методическую основу физического самосовершенствования.
Именно этот блок характеризует уровень образованности школьников в
сфере физической культуры.
Блок двигательного совершенствования предполагает непосредственное
формирование двигательных умений и навыков, целесообразное воздействие
на процесс развития физических качеств, формирование двигательных
способностей. В совокупности эти элементы содержания представляют
собой процесс обогащения двигательного опыта и совершенствования
физиологических функций и
механизмов адаптации организма,
обеспечивающих двигательную активность, и являются базовой основой
двигательного компонента физической культуры.
Особенностями третьего урока по физической культуре в начальной
школе является овладение
учащимися доступными упражнениями
оздоровительного и общеразвивающего характера. Как известно, основными
бедами младших школьников являются простудные заболевания, стрессы,
связанные с незнакомой обстановкой в начале школьного обучения,
предпосылки для нарушения осанки, недостаточная двигательная активность.
В связи с этим комплексы
упражнений оздоровительного и
общеразвивающего характера («Гимнастика
маленьких волшебников»)
4
предусматривают обучение учащихся основам дыхательной гимнастики,
навыкам мышечной релаксации, навыкам психической регуляции, навыкам
концентрации внимания, навыкам профилактики зрительного утомления,
профилактики нарушений осанки и плоскостопия.
В основной школе содержание третьего или четвертого урока
сориентированы на их общеприкладную направленность. Так, например,
недостаточно научить школьников выполнять дыхательные упражнения,
необходимо еще научить их использовать эти упражнения в разных целях.
На этом этапе
обучения
используются комплексы упражнений
кинезиологической
гимнастики
для
активизации
межполушарных
взаимодействий, баланса жизненной энергии, оздоравливающего и
антистрессового эффекта, снижения утомляемости, повышения способности
к произвольному контролю, улучшения мыслительной деятельности, памяти
и внимания; дыхательной гимнастики для укрепления дыхательной системы,
для профилактики простудных заболеваний и закаливания; оздоровительная
система ИЗОТОН для высокого «жизненного тонуса».
Содержание третьего урока на старшей ступени обучения
сориентировано
на
устранение недостатков телосложения (тяжелая
атлетика, стретчинг, элементы спортивных гимнастических упражнений,
статические напряжения мышц, гиревой спорт, шейпинг и др.). Реализуются
комплексы аутогенной тренировки, психофизические комплексы для
формирования черт характера, упражнения на формирование навыков
управления эмоциональной сферой. Учащиеся
самостоятельно
обрабатывают индивидуальные карты здоровья, создают проекты личных
оздоровительных программ, используя информационно-коммуникационные
технологии, участвуют в пополнении учебно-методического пакета по
проблеме школы.
Школьная практико-преобразующая деятельность привела к развитию
форм учебных занятий по физической культуре: урок, проводимый в форме
академического занятия, на котором учащимся предлагаются сведения из
истории физической культуры, гигиены, физиологии движений, биомеханики
физических упражнений; урок, который носит инструктивно-методический
характер и проводится в форме учебной практики, где учащиеся осваивают
доступные и необходимые, прежде всего в прикладном отношении, знания из
методики тренировки, освоения различных упражнений, воспитания
основных двигательных качеств; урок экспресс-оценки физического
здоровья, урок - тест, система сюжетно-ролевых уроков «Античные
Олимпийские Игры», цикл уроков по системе круговой тренировки.
Происходят
качественные
изменения
в
технологической
обеспеченности
учебного процесса: здоровьесберегающие технологии
(привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов
массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование
физических упражнений, имеющих лечебно-воспитательный эффект,
корригирующих и коррекционных упражнений); технология блочно-
5
модульного
планирования
учебного
материала
по
триместрам;
интерактивные технологии; технология раздельного обучения (гендерный
подход); информационно-коммуникационные технологии, унифицированная
система тестирования уровня физической подготовленности школьников;
технология мониторинга и коррекции уровня физического здоровья
школьников, которая включает в себя уровень физического развития
(гармоничность физического развития, отклонения от нормы веса);
психоэмоциональное состояние (тревожность, настроение); состояние зрения
и опорно-двигательного аппарата; оценка функционального состояния детей
(артериальное давление, ЧСС, ЖЕЛ, сила нервных процессов и др.)
Педагогическим
коллективом
реализуется
система
здоровьесберегающих приемов в режиме дня школы, позволяющая снижать
нервно-эмоциональное напряжение, устранять влияние гиподинамии и
гипокинезии: ежедневная
гимнастика до начала учебных занятий;
динамические перемены с комплексом упражнений; час активных
движений (динамическая пауза) с пребыванием детей на свежем воздухе
между 4 и 5 уроком в начальной школе; физкультминутки на уроках и
физкультпаузы при подготовке домашних заданий в группах продленного
дня; еженедельный час плавания; Дни здоровья.
Внеурочная физкультурно-оздоровительная деятельность базируется
на вопросах заботы о здоровье учащихся и требует не только решений,
вызванных охранительной позицией взрослых по отношению к детскому
здоровью, гораздо важнее побудить в детях желание заботиться о своём
физическом здоровье; в школе созданы условия для занятий учащимися
разнообразной физкультурно-спортивной деятельностью.
Большую роль в организации такой деятельности
играет
ученическое самоуправление «СпАрта» (архонты физкультуры и спорта,
волонтёры здоровья), постоянные и временные творческие объединения
детей по проблемам здоровья и здорового и безопасного образа жизни,
временные объединения по проведению коллективных творческих дел
(КТД). Во внеклассную деятельность включены обучающиеся всех групп
здоровья. Спартианские игры, Президентские спортивные состязания и
Президентские спортивные игры, соревнования классных коллективов и
школьников на звание «Самый здоровый класс», «Самый спортивный
класс», «Спортсмен года», физкультурно-спортивный комплекс ГТО,
Дни здоровья, социальные проекты и социальные акции–существенным
образом обогатили за последние годы
физкультурно-спортивную
деятельность школы.
В рамках межведомственного социокультурного взаимодействия
расширена сеть спортивных секций и увеличен охват обучающихся
системными занятиями в них. Для проведения урочных и внеурочных
занятий со школьниками используются
муниципальные
спортивные
сооружения, а также база учреждений дополнительного образования детей
и культурно-просветительских
учреждений, с помощью которых
6
Итого за неделю
Прогулки выходного
дня
Самостоятельные
занятия физкультурой
Дорога домой и
обратно
Общие мероприятия
для обучающихся (УЗ,
динамический час,
подвижные перемены,
Дни здоровья)
п/
п
Внеклассные формы
занятий (спорт.секции,
группы ОФП )
Ф№И уч-ся
Уроки физкультуры
реализуются программы «Движение и музыка» (спортивные танцы, ритмика,
аэробика).
Педагогическим коллективом школы совместно с органами
ученического самоуправления выработаны индивидуальные двигательные
маршруты обучающихся (с учетом
индивидуального состояния здоровья
детей по результатам медицинских осмотров и в соответствии с
психофизиологическими особенностями) как инструмент
развития
двигательной активности и борьбы против гипокинезии. Как известно, с
началом обучения детей в школе их суточная двигательная активность
снижается примерно в два раза. Большую часть дневного времени учащиеся
находятся в статическом положении.
Недельный бюджет двигательного
режима учащихся нашей школы слагается в соответствии с гигиенической
нормой и составляет 6 - 12 часов двигательной активности.
Индивидуальные двигательные маршруты базируются на показателях,
отраженных в таблице:
1
В школе сложились определенные традиции. Учебный год начинается
открытием Спартианских игр, которые проходят в течение всего года. И дети
с нетерпением ждут их закрытия, потому что в конце года проводится
большой спортивный праздник, где учителя и родители участвуют в
соревнованиях наравне с обучающимися.
Критериями эффективности физкультурно-оздоровительной работы
являются оценка состояния здоровья детей, уровень физической готовности
и физического развития.
Эффективность физкультурно-оздоровительных занятий
снижает
уровень заболеваемости учащихся. Наблюдается тенденция снижения
количества пропусков занятий по болезни.
Здоровый образ жизни пока не занимает первое место среди главных
ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей ценить,
беречь и укреплять свое физическое здоровье, будем личным примером
демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущие
поколения будут больше здоровы и развиты физически.
7
Список литературы:
1. Базарный В.Ф. Методология и методика раскрепощения
нейрофизиологической основы психического и физического развития
учащихся в структурах учебного процесса. Сергиев Посад, 1995. Ч.3. 29с.
2. Мониторинг и коррекция физического здоровья школьников:
методическое пособие /(С.Д.Поляков, С.В.Хрущев, И.Т.Корнеева и др.).
М.: Айрис-прес, 2006
3. Сазонов В.Ф., Кириллова Л.П., Мосунов О.П. Кинезиологическая
гимнастика против стрессов: учебно-методическое пособие/ РГПУ.Рязань, 2000.-48с.
4. Федеральные государственные образовательные стандарты второго
поколения
8
9